🌸#طراوت_پوست #مراقبت_روتین_شبانه🌸 🔰 پوست دائماً در معرض انواع آلودگی‌ها، مواد آرایشی و همچنین اشعه‌های زیان آور نور خورشید قرار دارد بنابراین مراقبت از پوست لازم است. یکی از بهترین اوقات برای این رسیدگی، شب‌ است که سرعت ترمیم پوست افزایش پیدا می کند. مراحل روتین شبانه شامل: 1️⃣ 🚿اولین مرحله استفاده از پاک کننده با پایه روغنی، شیر پاک کن یا پد پنبه ایی را به چند قطره روغن مناسب پوست آغشته و بصورت دورانی از داخل به خارج روی پوست مالیده شود تا اثرات آلودگی که در طول روز روی صورتتان بوده خوب پاک شود. دور چشم استفاده نشود. سپس شستشوی صورت با آب ولرم رو به خنک و شوینده مناسب پوست است. 2️⃣🧴معمولا به تونر احتیاج نیست اما استفاده از آن می تواند به تغذیه، احیا و طراوت پوست افراد، حذف مواد باقی مانده روی پوست و متعادل کردن سطح PH آن کمک کند. 3️⃣ 💦 استفاده از محصولات مرطوب کننده یا کرم شب تا به حفظ رطوبت در پوست و تقویت سد دفاعی آن کمک کنند. 4️⃣ 🌚 در مرحله پایانی استفاده از کرم های درمانی انواع کرم مغذی، ویتامینه، لایه بردار طبق دستور پزشک می باشد. 📣 بهتر است هفته‌ای یک بار با استفاده از اسکراب سطح پوستتان را لایه برداری و سلول های مرده را پاکسازی نمایید. 💯👌پس بهتر است در کنار رعایت اصول ششگانه سلامتی با مراقبت روتین شبانه در حفظ #طراوت_پوست کوشا باشیم. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✍🏻📑نگارنده: 🧕🏻🩺 #دکتر_فاطمه_فدائی 🍃💊پزشک متخصص طب ایرانی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ 🆔 @shariatpanahi ☎️ 02188776028 ☎️ 02188776029 https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━ #اصول_ششگانه_سلامتی #روتین_شبانه_پوست