🔺تقویت عضله وماهیچه ها استاد#ضیائی 🆔@tebjameh

🍀✨🍀 ✨تغذیه قرآنی فرااااااسودمند هر صبحگاه ✨ ✅این آیات را هر روز با همین ترتیب بخوانید تا بعد از چند روز آثارش را ببینید. (آقای انصاری مفسر قرآن) ⚜۱: آية الكرسي ⚜۲:آيه ملك: 💫قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَن تَشَاءُ وَتَنزِعُ الْمُلْكَ مِمَّن تَشَاءُ وَتُعِزُّ مَن تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَن تَشَاءُ ۖ بِيَدِكَ الْخَيْرُ ۖ إِنَّكَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ💫 (آل عمران/26) ⚜۳.آیه شهادت: 💫شَهِدَ اللَّهُ أَنَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ وَالْمَلَائِكَةُ وَأُولُو الْعِلْمِ قَائِمًا بِالْقِسْطِ ۚ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيم 💫 (آل عمران/18) 💫إِنَّ الدِّينَ عِندَ اللَّهِ الْإِسْلَامُ ۗ وَمَا اخْتَلَفَ الَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ إِلَّا مِن بَعْدِ مَا جَاءَهُمُ الْعِلْمُ بَغْيًا بَيْنَهُمْ ۗ وَمَن يَكْفُرْ بِآيَاتِ اللَّهِ فَإِنَّ اللَّهَ سَرِيعُ الْحِسَابِ💫 (آل عمران/19) ⚜۴. آیه نور: 💫 اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۚ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ ۖ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ ۖ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لَّا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ ۚ نُّورٌ عَلَىٰ نُورٍ ۗ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاءُ ۚ وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ ۗ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ💫 (نور/35) ✅هر بنده‌ای که صبح «سه مرتبه» بگوید: 💫الْحَمْدُ لِلّٰهِ رَبِّ الْعالَمِينَ، الْحَمْدُ لِلّٰهِ حَمْداً كَثِيراً طَيِّباً مُبارَكاً فِيهِ.💫 حق‌تعالی هفتاد نوع بلا را از او دور کند که کمترین آن‌ها اندوه باشد. ✅دعای برکت روز: 😍امام صادق(علیه السلام): 💫وقتى صبح دمید بگو: 🌾(الحَمدُللّه فالِقِ الإِصباحِ،سُبحانَ رَبِّ المَساءِ وَالصَّباحِ 🌾اللّهُمَّ صَبِّح آل مُحَمَّدٍ بِبَرَکَةٍ وعافِیَةٍ، وسُرورٍ وقُرَّةِ عَینٍ 🌾اللّهُمَّ إنَّکَ تُنَزِّلُ بِاللَّیل وَالنَّهارِ ما تَشاءُ، فَأَنزِل عَلَیِّ و عَلى أهلِ بَیتی مِن بَرَکَةالسَّماواتِ وَالأَرض ِ رِزقا حَلالاً طَیِّبا واسِعا تُغنینی بِهِ عَن جَمیعِ خَلقِک) 📚بحار 💫الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَم💫 ✅ هر کس هنگام صبح ، آیه ۱۱۴ سوره مائده را با بسم الله ۳بار قرائت کند رزق و روزی او از جایی که گمان ندارد می‌رسد: 💫اللَّهُمَّ رَبَّنَا أَنْزِلْ عَلَيْنَا مَائِدَةً مِنَ السَّمَاءِ تَكُونُ لَنَا عِيدًا لِأَوَّلِنَا وَآخِرِنَا وَآيَةً مِنْكَ وَارْزُقْنَا وَأَنْتَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ💫

شیرینی 😍😍 آدم حال می‌کنه ، قلدر منطقه باشه😍😍

#پاکوره یه غذای جنوبی خوشمزه تند و تیزه که جنوب کنار فلافل و سمبوسه میفروشن😋😍 ✅آرد گندم ۱پیمانه ✅آرد نخودچی ۱پیمانه ✅آب ولرم ۱پیمانه و ربع ✅جعفری،پیازچه به مقدار لازم ✅فلفل تند ۱عدد ✅مایه خمیر ۱ ق غ ✅نمک ۱ ق م ✅زرد چوبه ۱ ق م ✅فلفل قرمز ۱ق م ❌حتما اول مواد خشک رو مخلوط کنید بعد جعفری خرد شده رو اضافه کنید ❌میتونید از گشنیز خرد شده هم استفاده کنبد ❌آب ولرم رو کم کم اضافه کنید و مخلوط کنید تا غلظت خمیر این شکلی بشه ❌بعد یه ساعت استراحت تو روغن داغ و فراوان سرخ کنید👌🏻

#نظم_دهی تا کردن کاور تشک‌ فوت و فن خاصی نمیخواد ولی ممکنه نتونید طبق اصول خودش تا کنید . با این روش به راحتی کاور تشک‌ها رو تا کنید

صدای درونی قشنگی باشیم برای بچه هامون😍

#دمنوش مگه داریم دمنوش به این خوش عطر و طعمی😍🤌 این دمنوش برای سرفه و درمان سرماخوردگی و بیماریهای ویروسی محشره 👌 📌 به یک عدد 📌 هل 📌 عناب 📌 دارچین 📌 گل محمدی ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌🆔@tebjameh

عناب بیشتر بریزین 😉 به خشک و تف داده شده رنگ بیشتری داره و گرمتر هست... همون دمنوش به و سیب خودمون 😁 فقط بهش بقیه مواد رو اضافه میکنیم