🌸🍃 📌عنوان: حرف مردم 📝به کسایی که پشت سرتون حرف میزنند #بی_اعتنا باشید اونا به همون جا تعلق دارند یعنی دقیقا پشت سرتون.... 7 نکته کلیدی برای #معضل بدگویی مردم، تا بدونیم واکنشنمون در مقابل این قضیه چگونه باید باشه 👌 #مجتبی_تمسکی #آموزشی #حرف_مردم #بدگویی‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

🌸🍃 سلام دوستان امروز میخواهیم در رابطه با برخی از تدابیر پیاده روی اربعین باهم صحبت کنیم🤩 🌸🍃

📌برخی تدابیر #پیاده_روی_اربعین 📝تدابیر قبل از سفر: سبکبار و #سبکبال باشید☺️ همسفر #خوب انتخاب نمایید👩‍❤️‍👨 ✓کفش نو نپوشید،کفشی که #حداقل یک ماه پوشیده اید ببرید. ✓حجامت عام. ✓مصرف داروی امام کاظم علیه السلام یا روزانه یک قاشق #عسل جهت پیشگیری از بیماری ها. ✓داخل کفش، کفی نمدی بگذارید #کوله_پشتی مناسب انتخاب کنید. ✓رفع موهای #زائد چند روز قبل از سفر. ✓چفیه نخی همراه داشته باشید. میتوان به عنوان ماسک، حوله، #سجاده، شال کمر،کلاه سر و...استفاده کرد. ✓کلاه. ✓یک بطری پر آب از وطن با خود ببرید و در هر شهر جدید مقداری آب آن شهر را درونش #مخلوط بریزید و از آن آب بخورید تا «آب به آب» نشوید. #تدابیر_پیاده_روی_اربعین #تدابیر_قبل_سفر ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

🌸🍃 📝تدابیر حین سفر: هر روز: 🔰یک قاشق عسل 🔰دوای امام کاظم ع 🔰 پیاز عراقی 🔰سیب بخورید 🔰هاضوم قبل غذا #تدابیر_پیاده_روی_اربعین #تدابیر_حین_سفر ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

🌸🍃 📝تدابیر بیماران: 🔹تاول 🔸سرماخوردگی 🔹تب ولرز 🔸گلودرد 🔹یبوست 🔸اسهال 🔹تدابیر گرفتگی عضلات 🔸مسمومیت 🔹ضعف 🔸خون دماغ 🔹بواسیر و عرق سوز شدن 🔸سردرد 🔹دندان درد که توضیحات هر کدام در پست بعدی ارائه میشود☺️ #تدابیر_بیماران #پیاده_روی_اربیعین ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

🌸🍃 🧐تاول: درصورتی که #کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی زند. 👈🏻تاول را #باز نکنید. 👈🏻اگر تاول باز شد، #عسل روی تاول بمالید و ببندید. 👈🏻یا دوایی جامع امام رضا+ عسل ضماد کنید. 👈🏻یا دال عدس+گلاب+سرکه #تدابیر_پیاده_روی_اربعین #تدابیر_بیماران #تاول ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

🌸🍃 🧐سرماخوردگی: ▪️با اولین علامت، بلافاصله #عسل بخورید. ▫️هر روز  یک قاشق عسل بخورید دوای امام کاظم مصرف شود(روزانه یک قاشق مرباخوری) ▪️یا عسل+ جامع امام رضا ع سه روز اول سرماخوردگی، مایعات، آب، آب لیمو و #آب_پرتقال نخورید، سه روز بعدی مصرف شود. ▫️سیب زیاد بخورید. #تدابیر_پیاده_روی_اربعین #تدابیر_بیماران #سرماخوردگی ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

🌸🍃 🧐تب و لرز: 💚دوای امام کاظم ع 🧡عسل 💜سیب خوردن 💛روغن بنفشه پایه #زیتون روی پیشانی مالیدن 🤎پیاز #تدابیر_پیاده_روی_اربعین #تدابیر_بیماران #تب_لرز ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

🌸🍃 🧐گلودرد: 🔺قرقره:( آب ولرم+ عسل+ نمک+ سرکه+ پودر آویشن) سه بار قرقره شود و بیرون ریخته شود.بار چهارم قورت داده شود. 🔺شربت عسل 🔺دواء امام کاظم ع #تدابیر_پیاده_روی_اربعین #تدابیر_بیماران #گلودرد ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

🌸🍃 🧐یبوست: 🔹در مسیر آب فاتر (جوشیده ولرم) زیاد استفاده شود 🔹ابگوشت ترید کردن و خوردن 🔹انجیر- کشمش- مویز 🔹آب فاتر+شکرسرخ 🔹پرهیز از ماست، دوغ و سردیها 🔹غذاهای که طبعش گرم باشد، مثل ارده، خرما #تدابیر_پیاده_روی_اربعین #تدابیر_بیماران #یبوست ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

🌸🍃 🧐اسهال: 🔸یک قاشق چایخوری اسفند بشویید و قورت دهید( جویده نشود) 🔸یک قاشق چای خشک خوردن 🔸سیب 🔸برنج کته 🔸پفیلا 🔸جوشانده مورد و جامع رضوی #تدابیر_پیاده_روی_اربعین #تدابیر_بیماران #اسهال ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧

🌸🍃 🧐 تدابیر گرفتگی عضلات: 🔮هنگام شروع پیاده روی 15 دقیقه اول #آرام راه رفته و بعد می توان سرعت گرفت و در  #توقفگاه هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و #عجله نکنید. 🔮روغن مالی 🔮پشت ساق پا، پایین پشت زانوی چپ یک دقیقه #فشار داده شود (گرفتگی ها باز میشود) 🔮زانو درد(محل قرار گرفتن انگشت شصت هنگام #رکوع، قسمت داخلی زانو، فشار داده شود به مدت یک دقیقه) 🔮در هنگام گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد 5 دقیقه #طاق_باز بدون بالش دراز بکشید. نرمش چرخاندن #گردن به چپ و راست بیست بار انجام شود. فشار شانه ها و #عضلات دو طرف مهره های گردن #تدابیر_پیاده_روی_اربعین #تدابیر_بیماران #گرفتگی_عضلات ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧