به طور کلی افراد گرم مزاج خواب کم و با کیفیت و اشخاص سرد مزاج خواب زیاد و کم کیفیت دارند؛ #بی_خوابی #مزاج_شناسی بی خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی مغز است. این خشکی میتونه از نوع سرد یا گرم باشه (اگر خواب زیاد اما کیفیت کم مزاج سر شما بلغمی) اگر در تابستان شدت بی خواب بیشتر می شود می تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است @tebliya ⤵️⤵️⤵️

آیا مصرف قرص های خواب آور واقعاً کمکی به ما می‌کند؟ قرص های خواب آور چندین سال است که بوسیله مردم مصرف می‌شوند ولی این قرص‌ها: اثر طولانی مدت ندارند. روز بعد از مصرف آن ها شما خسته و تحریک پذیر خواهید بود. خیلی زود کارایی خود را از دست می‌دهند و شما مجبورید از مقدار بیشتری دارو استفاده کنید. بسیاری به آن معتاد می‌ شوند، در واقع با مصرف طولانی مدت قرص های خواب آور انسان از نظر جسمی و روانی به آن‌ها وابسته می‌شود.. ❌❌عوارض قرص‌های خواب آور خواب آلودگی و خستگی صبح روز بعد از مصرف؛ در صورت بروز این علایم از رانندگی و کار کردن با ماشین آلات خودداری کنید. عدم هماهنگی عضلات، ضعف، سرگیجه، گیجی، آلرژی، تاری دید، توهم، بی حالی، تعریق، خشکی دهان، بثورات جلدی و سر درد. اشکال در گفتار، حافظه و قضاوت. حالت تهوع، استفراغ و سوزش سردل. ایجاد فراموشی پیش گستر(خاطرات اخیر به یاد نمی مانند) خشونت طلبی و پرخاشگری،بی خوابی، تحریک پذیری، افسردگی و اختلال در حفظ تعادل آیدی ادمین جهت مشاوره و سفارش 👇 @mahsolat_liya1401 کانال محصولات لیا در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 کانال رضایت از محصولات لیا 👇 https://eitaa.com/joinchat/448200887Cd7bf995bd3 گروه پرسش وپاسخ در روبیکا👇 https://rubika.ir/joing/CJJEDJCG0SJDYVYLTRGNSMVASWGSINIU گروه در واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/Jcz2uSwQB2F28l8AfpSU1H

#نیایش_صبحگاهی : نیایش، فرصتی است برای پیوند با بی­کرانه­ ها. زمانی است برای یافتن خویشتن خویش. عرصه­ ای است برای عرضه­ مخلوق به خالق بار الها به تو قول می دهیم و بر سر این تعهد می مانیم . که هر روزمان به لطف و توفیق تو بهتر از روز قبل باشد🍃🌸🍃🌸🍃 آمین یا الرحم الراحمین ❄️🍃🌸 🦋دلرحیم🦋 @mahsolat_liya1401

ادامه مبحث خواب⤵️⤵️⤵️

توصیه ها و تدابیر خوراکی طب سنتی برای رفع بی خوابی👇 حریره بادام با شیر بز، زرده تخم مرغ عسلی، مربای سیب یا کدو با نان برشته، مویز (در وعده صبحانه). حریره بادام با شیر بز (به عنوان میان وعده عصر و در انتهای شب). پنج برگ کاهوی تازه با کمی دارچین و سکنجبین شیرین. شوربا همراه با نان گندم. سوپ جو با اسفناج و شوید تازه و گشنیز تازه. سوپ گشنیز (حاوی جو، گشنیز، خرفه، شوید، اسفناج، گوشت بزغاله یا جوجه مرغ یا بلدرچین) که در انتهای طبخ کمی روغن زیتون به آن اضافه شود. خوراک طب سنتی به نام نخوداب فرنی با شیر بز و عسل شوربای مرغ با پنیرک و گشنیز حلوای ماش و بادام قلیه کدو خورش کدو مسمی فالوده سیب ( یک عدد سیب شیرین پوست کنده رنده شده با کمی گلاب، عرقیجات مفرح ( مانندبهارنارنج)، و کمی عسل حلوایی از نشاسته، کدوی رنده شده ، شکر ، روغن بادام، و تخم گشنیز. ماءالشعیرطبی. آب انارشیرین با گلاب. شربت گلاب ( نصف لیوان گلاب در نصف لیوان آب و کمی شکر) @tebliya ⤵️⤵️⤵️

جایگزین های طبیعی قرص های خواب آور را بیشتر بشناسید مصرف آرام‌بخش‌های طبیعی به شما کمک می‌کند تا از دست استرس‌های روزانه رها شوید و خوابی آرام و راحت را بدون مصرف داروهای خواب‌آور شیمیایی تجربه کنید. این آرام‌بخش ها عبارتند از: ترکیب عسل، شیر و عصاره وانیل دم نوش ترکیبی گل‌ گاوزبان و سنبل‌ الطیب عرق بید مشک خنک دم نوش به‌ لیمو و نبات دم نوش رازیانه (افرادی که کیست سینه و کیست رحم دارند و‌همچنین افرادی که پرولاکتین خون شون بالاست استفاده نکنند)❌ دم نوش بابونه فقط حواستون باشه قبل از استفاده از داروهای گیاهی مشاوره دریافت کنید و داروها مناسب مزاج شما باشه آیدی ادمین جهت مشاوره و سفارش 👇 @mahsolat_liya1401 کانال محصولات لیا در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 کانال رضایت از محصولات لیا 👇 https://eitaa.com/joinchat/448200887Cd7bf995bd3 گروه پرسش وپاسخ در روبیکا👇 https://rubika.ir/joing/CJJEDJCG0SJDYVYLTRGNSMVASWGSINIU گروه در واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/Jcz2uSwQB2F28l8AfpSU1H

✔️ پاشویه کردن پاشویه کردن حدود یک ساعت قبل از صرف شام ؛ (پاشویه پاها تا زانو در جوشانده بنفشه، گل سرخ، تخم کاهوی کوبیده ، گشنیز و پوست و تخم خشخاش به مدت ۲۰ دقیقه، سپس دوش گرفتن با آب نیم گرم) ✔️ شام سبک خوردن شام سبک یک تا یک و نیم ساعت بعد از پاشویه و دوش. ✔️ ماساژ آرام و ملایم ماساژ ملایم و آرام بدن و پشت هنگام خواب بعد از روغن مالی های مربوطه. ✔️ خوابیدن بدون استفاده از چراغ خواب خوابیدن در اتاق کاملا تاریک و بی صدا با دمایی متعادل (نه خیلی گرم و نه خیلی سرد) بدون استفاده از چراغ خواب با رختخواب نرم و راحت. https://eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6

✔️ گوش دادن به موسیقی ملایم گوش فرادادن قبل از خواب به موسیقی سنتی ایرانی ملایم (به مدت ۱۵ دقیقه.) ✔️ ورزش روزانه انجام ورزش ملایم روزانه (حداقل ۱۵ دقیقه) شاد باشیم و پر انرژی💪💪💪 https://chat.whatsapp.com/Jcz2uSwQB2F28l8AfpSU1H

دوازده نشانه بیداری روح🌸 ۱. لذت بردن از هر لحظه زندگی.🌸 ۲. شکرگزاری و قدردانی از آفریدگار در هر فرصتی.🌸 ۳. داشتن لبخندهای غیر ارادی.🌸 ۴. احساس پیوستگی با دیگر موجودات و طبیعت.🌸 ۵. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد دیگران.🌸 ۶. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد خودتان.🌸 ۷. توانایی برای از بین بردن هرگونه نگرانی و دلواپسی.🌸 ۸. عدم علاقه به هرگونه درگیری🌸 ۹. عدم علاقه به اینکه به کارهای دیگران فکر کنید و یا دلایل آن را بررسی کنید.🌸🍃 ۱۰. تمایل زیاد به اینکه اجازه دهید زندگی خودش مسیرش را طی کند به جای اینکه مسیر آن را مشخص و تعیین کنید.🌸🍃 ١١. تمایل به اینکه به طور همزمان تصمیم بگیرید و عمل کنید، به جای اینکه به تجربیات و ترس های گذشته خود رجوع کنید.🌸🍃 ١٢. دستیابی به نیروی عشق ورزیدن به دیگران، بدون انتظار برای بازگشت🌸 🌸🍃 دلرحیم🌸🍃 @mahsolat_liya1401