معرفی طب نما 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 مجموعه گیاهی طب نما با سابقه فعالیت 10 ساله گلچینی از بهترین محصولات گیاهی درمانی را با مشاوره های رایگان قبل تا بعد از سفارش عرضه می نماید. در شبکه های اجتماعی با رویکردی متفاوت در خدمت شما هستیم. مشاوره گیاهی😍مطالب آموزشی😍معرفی محصولات😍دمنوش های ترکیبی😍باید ها و نبایدها😍پکیج های ترکیبی😍سبک زندگی😍شناخت محصول اصل از تقلبی لطفا در جهت حمایت از ما و همچنین بهبود سبک زندگی و سلامتی، دوستان خود را به مجموعه دعوت نمایید. 👌افتخار ما ارائه مشاوره های کاملا رایگان و علمی، محصولات اصل و با کیفیت و قیمت مناسب و یکسان در سایت و شبکه های اجتماعی😊 سایت www.tebnema.com تماس 03142629718 اینستاگرام www.instagram.com/tebnema.ir تلگرام t.me/tebnema11 ایتا: eitaa.com/tebnema روبیکا rubika.ir/tebnema بله ble.ir/tebnema_ir یوتیوب www.youtube.com/@tebnema آپارات aparat.com/tebnema #عطاری_آنلاین #فروشگاه_گیاهی #محصولات_گیاهی طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ 😍اول ) عناصر چهارگانه بدن را بشناسید!!! خاک جامد و سرد و خشک ولی غنی از مواد معدنی است. خصوصیات : بسیار سنگین ، سرد ، خشک ، سختی و سفتی بدن انسان را به عهده دارد ، در تمامی قسمت های بدن ما وجود داردولی جایگاه اصلی آن در قسمت پاهایمان (از زانو به پایین) است.عضوی از بدن ما که خیلی بیشتر با زمین در ارتباط است. آب ماده ای است روان و مرطوب که عامل انتقال مواد خاکی است. خصویات : سنگین ، سرد ، تر ، نرمی و رطوبت بدن انسان را بر عهده دارددر تمامی قسمت های بدن ما وجود دارد ولی جایگاه اصلی آن روی خاک آست (از کمر تا زانو ها). هوا شرط بقا و حیات روی کره زمین است . خصوصیات : سبک ، گرم ، تر ، سبکی را در بدن انسان بر عهده دارد.در تمامی قسمت های بدن ما جریان دارد ولی جایگاه اصلی آن روی آب است (از زیر گردن تا کمر). آتش با افزودن انرژی به این مواد ، موجود زنده میتواند به حیات خود ادامه دهد. خصوصیات : بسیار سبک ، گرم ، خشک ، انرژی و حرکت و چالاکی را در بدن انسان بر عهده دارد.در تمامی قسمت های بدن ما وجود دارد ولی جایگاه آن از گردن به بالاست. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema ————————————— ادامه مطالب مزاج شناسی 👇👇👇👇👇👇👇

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ 😍خلط چیست ؟ ماده ای مرطوب و در حال حرکت که در مراحل نخستین هضم ، از مصرف انواع غذا تولید می شود.بسته به مزاج فرد ، اخلاط پدیدار شده در بدن آن شخص یا خوب هستند یا بد، یا برای مزاج آن فرد مناسبند یا مضر و اینجاست که رژیم غذایی مناسب برای هر مزاج معنی دار می شود. خلط خوب : خلطی که به تنهایی یا بصورت ترکیب با اخلاط دیگر بصورت خیلی شایسته و خوب جذب مزاج و اندام های بدن میشود و انسان را سر زنده نگه می دارد. خلط بد : خلطی که به تنهایی یا بصورت ترکیب با اخلاط دیگر مضر است و نباید جذب مزاج و اندام ها شود ، اگر بماند موجب بیماری خواهد شد. چهار نوع خلط عبارتند از : سودا (صفرای سیاه) خلطی تیره با طبیعت سرد و خشک بلغم خلطی غلیظ و لزج به رنگ سفید با طبیعت سرد و تر دموی (خونی) خلطی خونی با طبیعت گرم و تر صفرا (صفرای زرد) خلطی که در حالت اولیه به رنگ خون است و در ناراحتی ها به رنگ زرد تبدیل می شود و طبیعت گرم و خشکی دارد. "نکته : اخلاط خود به دو دسته طبیعی و غیر طبیعی تقسیم می شوند که به دلیل پیچیدگی از نوشتن آن خودداری میشود.عزیزانی که مایل به ادامه این مبحث هستند میتوانند به صفحات 33 تا 40 کتاب قانون در طب بوعلی سینا انتشارات سروش مراجعه کنند" طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ 😍سوم ) بهترین و ساده ترین تعریف مزاج را میتوان چنین گفت!!! مزاج عبارت است از اثرات متقابل عناصر اندام ها و اخلاط بدن بر هم که این اثر یک کیفیت و ثباتی در فرد ایجاد می کند که حاصل آن مزاج فرد است. 😍چهارم ) شناخت مزاج خود و دیگران چه اهمیتی دارد!!! ✅چه آب و هوایی برای زندگی مناسب تر است؟ ✅چه فصلی از سال برای ما بهتر و در کدام فصل باید از خود مراقبت بیشتری کنیم؟ ✅چه مواد غذایی با مزاج ما سازگارتر است؟ ✅چه مواد غذایی برای مزاج اندام های ما مناسب تر است؟ ✅علایق و خصوصیات فرد را بهتر بشناسیم و بهتر بتوانیم با آن ها ارتباط برقرار کنیم؟ ✅در طول زندگی خود چه ناراحتی ها و بیماری هایی ممکن است ما را تهدید کند و با این علم چگونه با آنها مبارزه کنیم؟ ✅پزشکان محترم ما بیمار خود را بهتر بشناسند و با طب مکمل ، تداوم سلامت بیمار را تضمین کنند؟ آیا فرد نیاز به حجامت دارد؟ ✅رژیم صبحانه و ناهار و شام فرد به چه شکلی باشد؟ ✅مزاج هر عضو از بدن ما چیست و چگونه از آنها مراقبت کنیم؟ ✅با چه مزاجی ازدواج کنیم و در صورت ازدواج با یک مزاج چگونه با ائ زندگی کنیم؟ هدف طب سنتی ، تنظیم اخلاط چهار گانه بدن است. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ تشخیص مزاج سرشتی یک فرد: از روی 10 مورد می توان مزاج سرشتی یا جبلی یک فرد را تشخیص داد: 1- ملمس(لمس) 2- گوشت وچربی 3- رنگ پوست بدن 4- مو 5- هیئت وشکل اعضاء 6- سرعت انفعال اعضاء 7- خواب و بیداری 8- کلیه افعال بدن(دلائل افعال) 9- کیفیت دفع فضولات بدن 10- انفعالات نفسانی لازم به ذکر است از آنجایکه ممکن است بر اساس دلایل مختلف افراد دچار غلبه خلط و سوء مزاج باشند، لذا برای تشخیص مزاج جبلی یک فرد باید حالات و علائم تشخیص مزاج را در سنین پائین تر افراد مورد بررسی قرار گیرد و یکی از بهترین راههای آن پرسش از پدر و مادر در مورد خصوصیات دوران کودکی است. بطور مثال ممکن است خانمی دارای مزاج جبلی گرم و تر باشد ولی بعد از بارداری جنین دختر و زایمان به روش سزارین دچار غلبه سردی شده باشد. این شخص از ویژگیهای قبل از بارداری خود می تواند، پی به مزاج جبلی خود ببرد و از ویژیگهایی که تغییر کرده است، پی به نوع خلطی که به غلبه آن خلط دچار شده است ببرد و بر اساس نوع سوء مزاج، تدابیر مربوطه را برای رسیدن به اعتدال انجام دهد. همچنین ممکن است خلطی دارای مزاج متفاوت با مزاج جبلی افراد بر یکی از اعضای بدن غلبه نماید. مثلاً فردی دارای مزاج جبلی گرم و خشک، ممکن است دارای غلبه بلغم در سر یا معده گردد. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ شناخت مزاج از روی لمس 1- ملمس (لمس): فرد باید معتدل المزاج باشد تا بتواند مزاج فردی را مشخص کند. اگر این فرد معتدل المزاج در لمس پوست فرد را: - گرم احساس کند ، این فرد گرم مزاج است. - اگر سرد احساس کند ، این فرد سرد مزاج است. - اگر در لمس آن را نرمتر از حد طبیعی یابد، دلالت بر رطوبت مزاج می کند. - اگر در لمس صلب تر یابد، دلالت بر خشکی مزاج دارد. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ 2- گوشت و چربی: اگر در بدن فرد گوشت زیاد باشد، دلالت بر گرمی و تری ، اگر چربی بدن بیشتر از گوشت باشد، دلالت بر سردی وتری (گوشت زیاد باشد+ چربی کم= گرمی وخشکی) 3- رنگ پوست بدن: سفیدی پوست بدن: نشانه کم خونی و مزاج، کمی مایل به سردی می باشد. رنگ زرد کمی مایل به قرمزی: نشانه وجود خون غیر طبیعی در بدن است. قرمزی پوست بدن: نشان از گرمی و پر خونی دارد. تیرگی پوست: نشانه خون غیر تمیز است ، مستعد غلبه سودا است. زردی پوست: نشانه صفرا (گرمی وخشکی) رنگ بادنجانی: نشانه خشگی و سردی (سودا) رنگ گچی: سردی و تری (بلغم) طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ 4- مو: یکی از فضولات بدن است که نوع کیفیت و حالات آن برای شناسایی نوع مزاج به عنوان یک معیار به شرح ذیل مورد استفاده قرار می گیرد: الف)سرعت رشد مو: اگر سرعت رشد مو زیاد باشد، نشانه گرمی مزاج است. اگر سرعت رشد مو کم باشد، نشانه سردی مزاج است. اگر رشد مو خیلی خیلی سریع باشد بیش از حد نرمال ، دلیل بر گرمی و خشکی مزاج است. ب) پر مویی یا کم مویی بدن : پر مویی بدن ، دلیل بر گرمی مزاج کم مویی بدن ، دلیل بر سردی مزاج ج) نازکی و کلفتی مو: نازکی مو، دلیل بر سردی وتری کلفتی مو ، دلیل بر گرمی و خشکی مزاج د) جعودت وصافی مو: موی مجعد، دلیل بر گرمی وخشکی موی صاف ولخت، سردی وتری مزاج هـ) رنگ مو: موی سیاه، دلیل بر گرمی و خشکی مو سفیدی مو، سردی وتری موی حنایی طلایی (کمی مایل به قرمز)، دلیل بر اعتدال مزاج طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ 5- شکل اعضاء: موارد ذیل بیانگر گرمی مزاج است: 1. قفسه سینه پهن بزرگ 2. اندامها بزرگ 3. عروق برجسته و بزرگ قابل مشاهده 4. نبض عظیم وقوی 5. عضلات کلفت وبزرگ 6. عضله خیلی به مفصل چسبیده و تاندونش کوچک است لازم به ذکر است بر عکس موارد فوق الذکر دلالت بر مزاج سرد می کند، مثلاً داشتن اندامهای کوچک. موارد ذیل بیانگر مزاج خشک است: 1. چهره لاغر وپوست به استخوان چسبیده 2. مفاصل قابل مشاهد و برجسته 3. غضروف های حنجره وبینی و.. برجسته وواضح است. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ 6- سرعت انفعال اعضاء: اگر عضوی در بر خورد با گرما وسرما و خشکی و رطوبت زود از آن اثر پذیرد دلیل غلبه آن مزاج است. مثلاً اگر در گرما ( چه خوراکی ، چه موضعی و...) زود گرم شود، دلیل بر گرمی مزاج می باشد 7- خواب و بیداری: خواب زیاد، دلیل بر سردی وتری مزاج است. خواب کم و بیداری زیاد، دلیل بر خشکی وگرمی مزاج است. خواب وبیداری معتدل ، دلیل بر اعتدال مزاج است 8- افعال طبیعیه صادره از بدن: یعنی تمام افعال بدن شامل سرعت رشد، رویش دندان، بلوغ، افعال مربوط به کبد، قلب و مغز و.. اگر این افعال سریعتر از حد طبیعی خود صورت گیرد، دلیل بر گرمی مزاج و اگر کند تر صورت گیرد دلیل بر سردی مزاج می باشد. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ 9- دفع فضولات: فضولات بدن شامل ادرار (بول)، مدفوع(براز)، عرق، مو، ناخن، خون حیض، مایع منی و.. است. اگر رنگ مدفوع یا ادرار تیره تر از معمول یا بدبوتر از معمول باشد، دلالت بر گرمی مزاج وغلبه صفرا دارد یا اگر زود به زود صورت گیرد نیز دلالت بر گرمی مزاج و غلبه صفرا دارد. بی رنگ بودن یا کم بودن فضولات و عدم رایحه آن، دلالت بر سردی مزاج دارد. 10- کارها و رفتارهای نفسانی: موارد ذیل دلالت بر گرمی مزاج دارد و عکس این حالات نشان از سردی مزاج دارد: - حسن ظن - امیدوار بودن - جوانمرد وبا غیرت - استعداد فهم مطالب در او بالاست - پر حرکت وپر جنب وجوش و پر نشاط - سریع تصمیم به کاری می گیرد اهل تردید نیست - فرد زیرک - سنگدل - بیقراری در مقابل صبور - وقاحت( پررویی) - پرحرف ثبات انفعالات: ثبات رضایت چیزی، ثبات در حافظه، دلیل بر خشکی مزاج است. زوال انفعالات: یعنی ناپایداری در چیزها مثل موارد ذیل دلالت بر رطوبت مزاج دارد: - حافظه کم - ناپایداری سریع در اتفاقات. - هر روز یک احساس دارد، حزب باد است. - از هر چیزی یک لحظه راضی است یک لحظه ناراضی است. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج شناسی🔴 ⏬#آموزش⏬ انواع مزاج بطور کلی تقسیم بندی مزاج افراد در 4 گروه کلی بشرخ ذیل می باشد: بلغم - سرد و تر سودا - سرد و خشک دم - گرم و تر صفرا - گرم و خشک خصوصیات و سبک زندگی هر مزاج با دیگری بسیار متفاوت می باشد. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔵مزاج بلغم - سرد و تر🔵 ⏬#آموزش⏬ تعریف به افرادی بلغمی مزاج گفته می شود که خلط بلغم در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد. تفاله آب و غذاهاست (خلط نارسیده) که بطرف روده سرازیر می شود . خلطی ناپخته و خام است . هر چیزی که ناشی از سردی و تری باشد . توصیه طب سنتی این است که بطور مداوم خود را از بلغم پاک نمایید. عنصر وجودی : آب فصل هم مزاج بابدن : زمستان رنگ : آبی خلط غالب : خون طبیعت بدن : سرد و تر خاستگاه خلط : جگر یا کبد دسته بندی : خردگرایان سن: کهنسالی طعم : شور فلز : مس سیاره : ناهید خلط بلغم چیست؟ در تعریف طب سنتی از بلغم ، خلطی است که منشا خون است ( پس از پخته شدن به خون تبدیل میشود) جایگاه خاصی ندارد و در بدن در حرکت است . در ابتدا شیرین مزه است ولی اگر با خون در آمیزد تغییر مزه می دهد. فصل هم مزاج با بدن : زمستان ، از نظر مزاجی سرد و تر است . فصل زمستان سرد است و در این فصل بارش باران و برف باعث رطوبت در آن می شود. ظاهر هیکلی درشت ، قدی کوتاه دارند ، استخوان بندی نسبتا ریز ، تپل و چاق با چربی زیاد ، استعداد بالای چاقی ، چاقی شکمی ( کمی چاقی از ناحیه پهلو) ، بافت بدنی بیشتر چربی ، سینه درشت ، شانه ها حالت افتادگی ، مفاصل شان غیر قابل رؤیت ، دارای ورم در مچ پا پوست پوست روشن و شفاف ، پوست چهره و بدن سفید و رنگ پریده ، منافذ ریز در پوست ، پوست سرد و مرطوب ، نرم و شل ، بوده و گاهی به علت رطوبت زیاد، چین خوردگی در زیر چشم و زیر گلو ،کف دست و پا سرد ، پوست صورت حالت افتادگی (در صورتی غلبه رطوبت در بدنشان) ، رنگ ناخنها روشن ، زبان بزرگ و مرطوب و صورتی مایل به سفید ، همه سال سردشان است و بیشتر از دیگران لباس می پوشند. مو کم پشت ، نرم ، نازک، صاف ، لخت ، به رنگ روشن و شفاف (معمولا بور، خرمایی یا قهوه‌ای روشن ، رشد مو کم ، ریزش زیاد ، سفید ی زود رس ، بدن کم مو یا دارای موهای کم و نازک ، در صورت سردی و تری مغز موها روشن تر دهان تشنگی کم ، دهان ترش مزه یا بی مزه( خصوصا اول صبح ) ، ترشح بزاق دهان زیاد ،آب دهانشان روی بالش میریزد(گاها) چشم سفید رنگ ، درشت ، بی حال ، بی فروغ ، به حالت خمار ، رنگ روشن ، چشمان پف کرده (در صورتی غلبه رطوبت در بدن) رگ رگ کوچک ، غیر برجسته ، پنهاننبض : نبض سست، کم قدرت ، کند ، ضعیف ، نرم ، مبه بینی معمولا کوچک ، ترشحات بینی زیاد و رقیق بدن قدرت بدنی پایین ، تنبل ، بی حال ، خستگی زود رس تکلم کند ، شل ، کلمه به کلمه با صدای آرام و نارسا خواب خواب زیاد ، احساس کسالت هنگام برخواستن از خواب ، خوابهای به رنگ های سفید، آب ، رودخانه ، برف و باران ، پرواز در آسمان ، حمل بار سنگین و چیزهای بدبو ، خروپف زیاد در خواب ( به دلیل زیادی بلغم در حنجره ) گوارش هضم ضعیف ، معده نفاخ ، بدون یبوست ، عرق و مدفوع و ادرار کم رنگ و کم بو، تحمل گرسنگی کم ، اشتهای زیاد ، توانایی کم در مهار اشتها ، تمایل زیادی به مصرف گرمی ها( شیرینی و ادویه و همچنین خوراکیهای شور) ، تمایلی کم به خوردن سردی ها از جمله ترشی جنسی میل و قدرت جنسی آنان کم و با تداوم کم طبع تحمل سرما کم (فراری از کولر) ، علاقه مند به بخاری و پوشیدن لباسهای گرم فصل مزاج فصل زمستان با بلغمی مزاجان یکی است که به افزایش خلط بلغم منجر می شود و ناراحتی های آنان را بیشتر می کند. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔵مزاج بلغم - سرد و تر🔵 ⏬#آموزش⏬ خصوصیات اخلاقی بلغمی مزاجان چگونه است؟ کم انرژی ، بی میل به صبحانه ، بی حس ، آرام ، منظم و دقیق، میانه رو ، درونگرا ، کم حرف ، گوشه گیر ، دوستدار تنهایی ، روابط اجتماعی ضعیف ، بی احساس ، بی خیال و بی قید به اكثر مسائل ، همه چیز را راحت می گیرند و خود را درگیر چیزی نمی کنند ، حسابگر، منطقی ، محتاط ، محافظه کار ، میانه رو و گاهی ترسو، اهل ریسک کردن نیستند ، بی اراده و متاثر از دیگران ،آرام، صبور ، صلح طلب ، رفتار مسالمت آمیز با دیگران ، اهل سازش و کم عصبانی ، نیازمند محبت ، همیشه کوتاه می آیند ، گذشته نگر، واقع گرا ، تجارت پیشه ، دارای رفتار موذیانه ، آب زیرکاه و با پنبه سر می برند ، زیرآبزنی در محیط کار ، سیاست مدار ، اهل پنهان کاری بی نشاط ، حرکات کند ، اجتناب از فعالیتهای بدنی زیاد و سریع ، راه رفتن کند و خستگی زود رس ، دقیق و منظم ، موفق در تاریخ و جامعه شناسی و روانشناسی ، عمق اندیشه زیاد اما توان اندیشه فراگیر و ارائه طرحهای کلان کم ، وسعت نگرش کوتاه ، توانایی دوراندیشی و آینده نگری در امور کم ، تمرکز کم ، قدرت جمع بندی و تحلیل کم ، علاقه کم به یاد گیری ، ابتکار و تحلیل کم ، ابتلا به فراموشی(در صورت افزایش رطوبت) مزاج اندام های خود را بشناسید ؟ ما در طب سنتی بر این باوریم هر عضوی از بدن دارای یک مزاج و طبیعت خاص است که در آن حالت بهترین عملکرد خود را دارد . هر گونه تغییر در مزاج آن باعث بهم خوردن تعادل شده و بیماری در آن عضو بوجود می آورد (مثلا استخوان طبیعت سرد دارد و مصرف سردی ها باعث درد استخوان ها می شود که با مصرف گرمی جات درمان می گردد) . نکته: برای درمان ناراحتی هر عضو ، مواد غذایی را انتخاب کنید که برای مزاج کل بدن شما هم سازگاری داشته باشد و به مزاج آن عضو هم سازگاری داشته باشد. اندام های گرم و خشک قلب - سرخرگ - سیاهرگ - پوست کف دست اندام های گرم و تر خون - جگر (کبد) - گوشت - ماهیچه - طحال - کلیه - گوشت پستان و بیضه - ریه - پوست اندام های سرد و خشک مو - استخوان - غضروف - زرد پی (رباط ) - عصب اندام های سرد و تر پیه - چربی - نخاع - مغز طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔵مزاج بلغم - سرد و تر🔵 ⏬#آموزش⏬ طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔵مزاج بلغم - سرد و تر🔵 ⏬#آموزش⏬ علائم و نشانه های افزایش بیش از حد خلط بلغم در بدن سستی بدن ، سردی بدن مخصوصا دست و پا ، کم توان شدن ، کم شدن رشد مو و ناخن ، فراموشکار شدن ، آب از دهان آمدن ، آروغ زدن و ترش کردن ، زبان دارای لایه سفید ، تأخیر در عادت ماهانه ، ضعف سیستم ایمنی ، شب ادراری کودکان ، سرماخوردگی ، التهاب لوزها ، سر درد ، عطسه ، پر خوری ، تنگی نفس ، سینوزیت ، صرع ، ترشحات زنانگی ، فراموشی ، عرق شور مزه ، نامنظم شدن خواب ، کمر درد و پا درد ، غلبه بلغم مقدمه ابتلا شما به آلزایمر می باشد زیرا آلزایمر بواسطه سردی و تری بوجود می آید (البته عوامل دیگری نیز در این امر دخیل هستند) . التهاب لوزه ها ، تاخیر در عادت ماهیانه ، ناباروری . انجام اقدامات لازم جهت پیشگیری از بروز ناراحتی ها (غلبه خلطِ بلغم ) افطار با آب ولرم ، ناشتا با آب ولرم شروع کردن ، سویق خشک(سه کف دست درناشتا) ، شکر طبرزد(شکر نی شکر که ۲بار تصفیه شده باشد مثل نبات سفت باشد ) ، عسل (در ناشتا وغیرناشتا) ، قرآن خواندن ، جویدن کندر ، خرما ، صبح به صورت ناشتا ۷عدد خرما خورده شود و وبعدازآن آب خورده نشود ، زیادشانه کردن موها و محاسن به صورت نشسته ، مسواک زدن با چوب اراک ، سرمه کشیدن ، پشت به آفتاب نشستن روزانه بیست دقیقه تا زمان درمان ( روبه آفتاب نشستن بسیارمضر است.) ، نوشیدن آب باران (23 فروردین تا سی ام - ماه نیسان )، خوردن مویز ، خوردن طریفل زرد (به نسبت مساوی هلیله سیاه ، بلیله ، آمله ) را پودر کرده با روغن زرد (روغن گل) پخته شود سپس عسل به آن اضافه کرده تا چهل روز صبر می کنیم تا دارو برسد . روزی یک قاشق مربا خوری مصرف گردد ضد سردی و خشکاننده و لاغر کننده می باشد. امور افزایش دهده خلط بلغم مصرف چای، سیگار، قهوه به حداقل ممکن برسانید و اگر می توانید قطع کنید.خوردن سردی بسیار مضر است .صبحانه نخوردن بسیار مضر است. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔵مزاج بلغم - سرد و تر🔵 ⏬#آموزش⏬ انجام چه اموری برای شما نافع است؟ مصرف غذاهای خون ساز، در این صورت تولید خون از بلغم به جریان افتاده و از شدت خلط بلغم کاسته می شود. ، انجام عمل فصد در پاییز. ، حمام گرفتن آب ولرم در تابستان و آب گرم در زمستان. ، ماساژ بدن با روغن های گرم مانند : بابونه، موز، جوانه گندم، نخود، لاواند (اسطوخدوس) و ... ، استفاده از عطرهایی با بوی گرم و ترش (یاس، نرگس، زنبق، شب بو، بهارنارنج، کاپیتان بلک، سیگار، فارنهایت، ورسوز و ...) البته به سلیقه شما مرتبط است . ، قبل از غروب آفتاب نخوابید چون ترشح بلغم زیاد می شود. ، قبل از طلوع آفتاب برخیزید تا از ترشح بیشتر بلغم جلوگیری کنید ، حمام گرفتن قبل از صبحانه هر روز ، حمام آفتاب گرفتن بسیار نافع است ، استفراغ کردن، حداقل دو بار در ماه خلط بلغم را کاهش می دهد ، حذر کردن از آب و هوای مناطق سرد و مرطوب ، حذر کردن از خوراکی هایی با طبیعت (سرد و تر) و بسیار (گرم و خشک) ، انجام عمل فصد در ماه های سرد سال ، مسواک زدن روزی سه بار ، ، هفته ایی سه بار به مدت نیم ساعت مقداری از پودر حنظل را با کمی آب به کف پا گذاشته بعد آن را بشویید ، در زمستان جرعه جرعه مصرف کردن آب ، مصرف سبزیجات تند و گرم ، برای افراد بلغمی رژیم 6 روزه آهن توصیه می گردد. چه خوراکی هایی برای شما مفید است؟ نارگیل ، انجیر، پیاز ، زردآوند ، انزروت ، (عرق زنجفیل+عرق شاتره) ، مقدار کم زنجفیل ، شربت گلقند و گل انگبین ، رازیانه ، دانه اسفند ، روغن زیتون ، آویشن ، گلاب ، آبغوره با سالاد ، مویز، گردو (مقدار کم)، قهوه (2 روز یک بار یک فنجان)، هفته ایی یک بار دمنوش (سنا+گلسرخ) 2 فنجان به فاصله ی 8 ساعت ، اگیر ترکی ، جنتیانا ، روزی یک حب کندر، اسفناج ، تخم کرفس ، هویج، شنبلیله ، پسته ، خرمای سیاه ، شاهی ، دستنبو (مقدار کم) ، مرزه پونه ، گزنه ، جین سینگ ، عسل یونجه و کنار ، سیاهدانه ، کنج د، روغن کنجد خوراکی، جعفری ، گوشت (شتر ، گوسفند ، کبوتر ، سار ، گنجشک) ، ادویه جات (هل – دارچین – زنجبیل – زیره -زعفران – زنیان- سیر- موسیر – خردل) ، سبزیجات (کرفس – نعناع – ریحان – جعفری – ترخون – مرزه) ، کلم ، مارچوبه ، نخود ، گردو هندی ، قدومه شیرازی ، کدو حلوایی ، لیمو ترش ، گندم ، ترکیب زنیان و آویشن و سیاه دانه به نسبت مساوی با مقداری کم نمک قبل از غذا مصرف شود (اگر بدون نمک بود بعد از غذا ) ، مصطکی و کندر و آویشن و زنیان بصورت جداگانه آسیاب و الک کرده مخلوط کرده 2 برابر عسل زده بصورت قرص روزانه مصرف شود چه خوراکی هایی برای شما مضر است؟ مواد غذایی چرب و شیرین ، کاهو، هندوانه ، مصرف بیش از حد (ماهی، پنیر، تخم مرغ، سبزی ریحان) ، انار ، شلغم ، بیدمشک ، غذاهای لبنیات ، سرکه ، ترشی و لیته ، شور ، سیب زمینی ، عدس ، قارچ ، گوشت گاو و گوساله ، گوشت سفید (برای رماتیسمی ها بد بوده ودرد را زیاد میکند) ، چای ، قهوه (به مقدار زیاد)، نسکافه ، میوه ترش وکال ، نارنگی ،کیوی ، خیار پوست کنده ، لیمو شیرین ، سوپ جو با زنجبیل روغن نباتی، کره گیاهی، نوشابه، برنج ، سوسیس و کالباس و فرآورده‌های این چنینی . آیا شما به حجامت نیاز دارید؟ با توجه به این که حجامت یک نوع واکسیناسون بدن می باشد ولی از یک سو مزاج شما با کم خونی روبروست ترجیحا برای شما یک بار حجامت در طول یک سال توصیه میگردد. مزاج ترکیبی خود را بشناسید؟ بلغم - صفرا : درصد ریسک پذیری بالاتری دارند ، شجاع ترند و هیکل متوسطی دارند. بلغم - دم : آینده نگری بالاتری دارند ، درصد ابتلا به آلزامر زیادتر است. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔵مزاج بلغم - سرد و تر🔵 ⏬#آموزش⏬ با چه مزاجی ازدواج کنیم؟ ازدواج با بلغمی بلامانع است بشرطی که هر دو در حد اعتدال مزاج خود باشند . از لحاظ میل جنسی ازدواج با افراد سوداوی برای این کونه افراد مطلوب تر است . از لحاظ خلق و خو ازدواج با صفراوی (به دلیل رعایت حد اعتدال ) مطلوب است . در کل هر مزاجی می تواند با مزاج های دیگر ازدواج نماید بشرطی که غلبه خلط در هر دو مزاج وجود نداشته باشد. در صورت ازدواج با یک بلغمی مزاج چگونه با او زندگی کنیم؟ اگر میخواهید یک زندگی شاد داشته باشید ؛ باید به عنوان همسر یک بلغمی مزاج در درجه اول مزاج خود را بشناسید تا غلبه اخلاط خود را بدانید . سپس با شناخت باید ها . نباید های مزاج خود و همسر ، رژیم غذایی خانواده خود را تنظیم کنید. در رژیم غذایی همسر خود بیشتر از غذاهای گوشتی استفاده نمایید . آرامش را برای خود و همسر در محیط مهیا نمایید . در محیط خانه از عطر های گرم و ترش استفاده نمایید . قبل از رابطه جنسی هر دو دوش آب ولرم بگیرید . بهترین موقع برای انجام اعمال زناشویی برای بلغمی مزاج ها شب ها میباشد. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔵مزاج بلغم - سرد و تر🔵 ⏬#آموزش⏬ جدول رژیم یکروزه جهت از بین بردن غلبه خلط بلغم طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ تعریف به افرادی سوداوی مزاج گفته می شود که خلط سودا در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد. محل استقرار در اندام تحتانی بدن و اضافاتش در طحال ، خشکی اعصاب باعث افسردگی و ترس و خشکی استخوان ها باعث شکنندگی می گردد . عنصر وجودی : خاک فصل هم مزاج بابدن : پاییز رنگ : مشکی خلط غالب : خون سیاه طبیعت بدن : سرد و خشک خاستگاه خلط : جگر یا کبد دسته بندی : محافظین سن: میانسالی طعم : ترش فلز : آهن سیاره : مریخ خلط سوداچیست؟ خاستگاه خلط : سودا ( صفرای سیاه) به رسوبات تیره خون گویند با مزه بین شیرین و گس تلخ که از کبد ترشح شده مقداری با خون به سراسر اندام های بدن می رود ، هم برای تغذیه اندام ها و هم اینکه به خون نوعی استحکام می بخشد . مقداری از سودای ترشح یافته از کبد به طحال می رود هم برای تغذیه این عضو و مقداری دیگر از طحال مترشح می شود که احساس خستگی و گرسنگی در انسان بوجود می آورد. فصل هم مزاج با بدن : پاییز (این فصل بعد از تابستان خشک قرار دارد و فاقد نزولات آسمانی است و همچنین سردتر از تابستان است. ظاهر لاغر ، اندامی باریک و لاغر، ضعیف ، غیر عضلانی ، استخوان بندی ظریف ،استخوانهای نازک و کشیده ناحیه انگشتان، ساعد و سایر مناطق ، بدنی خشک و تکیده ، قفسه سینه لاغر و عضلات کوچک ،چاقی از ناحیه میان تنه (کمر و شکم) پوست سبزه یا جو گندمی مایل به تیرگی یا سفید مایل به خاکستری ، پوست بدن سرد و سفت و خشک ، بدون رطوبت و طراوت ، دارای منافذ متوسط ، کف دست و پایشان سرد ، لکه های تیره و خال در پوست ، منافذ متوسط پوست ،تعریق کم (استرسهای عصبی سبب افزایش تعریق) مو موی سر نسبتا پرپشت ، خشک و ضخیم یا مجعد ، رنگ موها معمولا سیاه و مات ، ریزش مو در کل ، بدون طاسی منطقه ای ، موخوره شایع ، بدنشان پرمو و دارای موهای تیره و ضخیم دهان دهان خشک و كم آب ، مزه دهان شور (خصوصا در صبح ناشتا) زبان : زبان خشک و صورتی تیره چشم معمولا ریز و به رنگ میشی و قهوه‌ای ، سفیدی چشم تیره و کدر و وضوح عروق کم ، تیرگی زیر چشم رگ خون غلیظ ، رگهای دستشان آشکار ، نازک و تیره و غیربرجستهنبض : نسبتا کند و خالی ، کم قدرت ، سست ، باریک ، سفت و سخت ، دارای نامنظمی های ضربان قلب(آریتمی) بینی و گوش خشک و شامّه قوی قدرت شنوایی بالا ، تحمل سر و صدا کم ، در سنین بالا سوت کشیدن گوش بدن كم قدرت و کم انرژی تکلم آرام ، حساب شده ، با دقت ، صدا رسا نبوده و نسبتا آرام خواب کم و سبک است (خواب خرگوشی) ، دیر خواب و خواب سبک ، کابوسهای آشفته ، ترسناک و تیره و تار، سیاه و تاریک خواب خرابه ، قبرستان و پرتگاه گوارش اشتهای کاذب زیاد ( زود به زود گرسنه می شوند، امّا خیلی زود هم سیر می شوند) ، خوراک ، هل ریزه خواری ، توان هضم غذا بسیار كم ، نفخ معده فراوان ، سوزش سر معده ، ادرار و مدفوع ، تیره و یبوست مزاج ، گرایش به شوری و شیرینی و گرمی ها ، گرایش به سردی ها مثل ترشی کم جنسی تحریک و میل جنسی نسبتا زیاد ، توان جنسی کم ، اغلب دچار انزال زودرس ، تمایل به رفتار محبت آمیز بیش از آمیزش جنسی طبع: پوشش در فصول پاییز و زمستان زیاد و در بهار و تابستان معمولی فصل: مزاج فصل پاییز که باعث افزایش خلط سودا شده و ناراحتی های آنان را بیشتر می کند. در فصل تابستان به واسطه میوه هایی با مزاج سرد اکثراً دچار مشکلات معده (گرفتگی معده و ثقل) می شوند. تیر ماه هم سودا به یکباره زیاد می شود و دوباره کم می شود. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ خصوصیات اخلاقی سوداوی مزاجان چگونه است؟ خصوصیات: همیشه در فکر، صبور، منطقی، تابع احساسات ، پافشاری در انجام کارها ، فکر و خیال فراوان ، دو دل، اکثراً شاعر و سیاستمدار، گوشه گیر و کم جوش ، مستعد برای افسردگی ، درون گرا ، خویشتن دار ، کمالگرا ، با دقت ، منظم ، هوشیار ، عاقل ، واقع بین ، کم احساس ، محتاط ، محافظه کار ، میانه رو ، ریسک گریز ، دور اندیش ، حسابگر ، خسیس ، کنجکاو ، بی حوصله ، عاشق سکوت ، کم تحمل ، سخت گیر ، جدی ، سر سخت ، ثابت قدم ، پایدار ، لجباز ، کینه ای ، انتقام جو ، نا امید ، زود رنج ، مضطرب ، مردد ، متفکر ، قابل اعتماد مزاج اندام های خود را بشناسید ؟ ما در طب سنتی بر این باوریم هر عضوی از بدن دارای یک مزاج و طبیعت خاص است که در آن حالت بهترین عملکرد خود را دارد . هر گونه تغییر در مزاج آن باعث بهم خوردن تعادل شده و بیماری در آن عضو بوجود می آورد (مثلا استخوان طبیعت سرد دارد و مصرف سردی ها باعث درد استخوان ها می شود که با مصرف گرمی جات درمان می گردد) . نکته: برای درمان ناراحتی هر عضو ، مواد غذایی را انتخاب کنید که برای مزاج کل بدن شما هم سازگاری داشته باشد و به مزاج آن عضو هم سازگاری داشته باشد. اندام های گرم و خشک: قلب - سرخرگ - سیاهرگ - پوست کف دست اندام های گرم و تر: خون - جگر (کبد) - گوشت - ماهیچه - طحال - کلیه - گوشت پستان و بیضه - ریه - پوست اندام های سرد و خشک: مو - استخوان - غضروف - زرد پی (رباط ) - عصب اندام های سرد و تر: پیه - چربی - نخاع - مغز طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ علائم و نشانه های افزایش بیش از حد خلط سودا در بدن لاغری مفرط ، سوزش سر دل ، سوزش ادرار، غلظت خون ، خواب های آشفته ، افسردگی ، گرفتگی عضلات پشت ساق پا ، گرفتگی سختی عروق ، یبوست ، خشکی و ترک پوست ، بی خوابی ، غلظت خون ، ادرار تیره ، پس از بیدار شدن شوری دهان ، دارای عرق ترش مزه انجام اقدامات لازم جهت پیشگیری از بروز ناراحتی ها (غلبه خلطِ سودا ) ماساژ بدن با روغن های گرم مانند بابونه ، موز، جوابه گندم ، نخود، لاواند (اسطوخدوس) و ... ، استفاده از عطرهای گرم ، پیاده روی یک ربع بعد از شام ، حمام گرفتن گرم در زمستان و ولرم در تابستان ، تا می توانید آب و آب میوه استفاده کنید ، یک ساعت بعد از ناهار یک چُرت کوتاه مفید است ، کمپوت و کنسرو مضر است ، حَذَر کردن از آب و هوای مناطق سرد و خشک ، حَذَر کردن از خورکی هایی با طبیعت سرد و خشک ، مصرف غذاهای چرب و شیرین که از نظر مزاجی اکثراً گرم و ترند ، انجام عمل فصد در ماه های سرد سال ، گرم نگهداشتن طحال. امور افزایش دهده خلط سودا زندگی شهری و آپارتمان نشینی ، آلودگی هوا، کار کردن زیاد با کامپیوتر و موبایل و تماشای زیاد تلویزیون ، مصرف بسیاری از فست فودها و غذاهای آماده همراه با مواد نگهدارنده ، مصرف الکل باعث افزایش سودا در بدن می شود ، برگ چغندر در دهان و ریشه اش عارضه دارد و سودا را زیاد می کند ، خوراک گوشت بز تحریک سودا و منشا تولید بلغم است و فراموشی بوجود می آورد. اگر افراد سوداوی، مزاجشان را تعدیل کنند به افراد مفید و موفق و نامداری تبدیل می شوند. اما اگر سودا در بدن آنان غلبه کند، در زندگی روزمره دچار مشکل می شوند. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ انجام چه اموری برای شما نافع است؟ از مواد غذایی گرم و تر خصوصا در فصول سرد سال استفاده نمایند . از مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای طبع سرد به ویژه سرد و خشک هستند پرهیز نموده و در صورت ضرورت و نیاز حتما به مقدار خیلی کم و با خوراکیهای گرم استفاده کنند. از غذاهای یخ زده ، کنسرو شده، مانده و بیات و شور و نمک سود که سودا را زیاد می کند، پرهیز نمایند . از آب و مایعات و نوشیدنی هایی مانند آب هویج و آب سیب به اندازه کافی استفاده نمایند . از شربت خاکشیر استفاده کنند که علاوه بر تامین رطوبت مناسب ، یبوست این افراد را نیز از بین می برد ، چرا که یبوست هم باعث تشدید مشکلات عصبی و روحی این افراد می شود . از پوست خود در هوای خشک محافظت کرده و پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند . بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب نمایند . در هنگام عصبانیت نوشیدن آب جوشیده ولرم برای آنان خوب است و آنها را آرام می کند.از افسردگی ، غم ، تنهایی ، تفکرات دقیق و نگرانی بیش از اندازه به دلیل اینکه موجب افزایش سودا می شوند ، دوری نمایند. روابط اجتماعی خود را گسترش داده و با دیگران بیشتر معاشرت کنند . خندیدن سودا را از بین می برد. به اندازه کافی تفریح و خوشگذرانی داشته باشند ، فیلمها و برنامه های طنز و کمدی تماشا کرده و از تماشای برنامه و فیلمهای تراژدی، غم انگیز و ناراحت کننده پرهیز کنند . از استفاده بیش از حد از کامپیوتر و موبایل و تماشای زیاد تلویزیون (برنامه های غیر طنز) خودداری کنند . از بی تحرکی به دلیل اینکه باعث از بین بردن حرارت غریزی بدن و بروز سردی می گردد ، پرهیز نمایند. ورزشهای خفیف مانند پیاده روی برای آنان مناسب است. در طی روز ۱۰ الی ۱۵ دقیقه پیاده روی کنند . تا حد امکان در ترافیک و هوای آلوده قرار نگیرند. حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغنهای مناسب مفید می باشد . از هوای سرد و خشک و کولر گازی دوری کنند . تا جای ممکن از وسواس و تمیز کاری زیاد مخصوصا به دلیل اینکه تماس مستمر با آب باعث افزایش سردی می شود، خودداری کنند . سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق گرم و مرطوب توصیه می شود. بندر عباس و شهرهای سواحل جنوب مزاجشان را در پاییز و زمستان معتدل می کند . به گشت و گذار در طبیعت بپردازند. گشت و گذار در طبیعت، سودازدا و نشاط آور است . از بی خوابی و کم خوابی پرهیز نموده و حداقل ۶-۷ ساعت بخوابند. نیم ساعت چرت بعد از ناهار نیز اشکالی ندارد ولی بیشتر از این خوابیدن در طی روز برای آنها مضر است . خوردن گلاب قبل از خواب یا پاشیدن مقداری گلاب روی بالش برای رفع مشکلات خواب افراد سوداوی و جلوگیری از دیدن کابوس بسیار کمک کننده است ، برای افراد سوداوی رژیم 14 روزه آهن توصیه می گردد. چه خوراکی هایی برای شما مفید است؟ گوشت گوسفند ، گوشت شتر ، گوشت کبوتر ، نارگیل ، انجیر، آفتیمون شامی ، (ملک ازرق+کتیرا+زعفران) روزی 2 حَب ، بسفایج – خاکشی ، آمله ، جنتیانا ، مصرف لعاب ( تخم خیار+ تخم هندوانه + تخم خربزه + خم خیار چنبر) روزی 2 استکان ، تخم کاهو ، انار شیرین ، بادام شیرین ، کشمش ، نخود آب ، نعناع ، ریحان ، تره ، ترخون ، دم نوش (گاو زبان + لیمو عمانی ) ، روغن کنجد خوراکی ، اسطوخدوس+مصرف دوغ گل سرخ ، مواد غذایی استفاده کنید که به اجابت مزاج (دفع بهتر مواد غذایی) شما کمک کند مانند : اسپرزه، قدومه، خاکشی، تخم شربتی (تخم ریحان) ، در صورت مصرف برنج ، حتما از شوید و زیره ی سیاه استفاده شود ، سبزیجات گرم ، مرزه ، جعفری ، انواع کلم ، ساقه ی کرفس ، عسل ، توت ، کشمش ، انجیر ، خرما ، هل ، دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، زیره ، استفاده از غذاهای گیاهی مانند آلو اسفناج , کدو تنبل و هویج فرنگی ، لوبیا ها – خربزه – طالبی – شلغم – هویج – کلم قمری – کدوحلوائی – گلابی – انگور، قیسی، زیتون رسیده – موز، آناناس – خربزه درختی(پاپایا)، انبه . اگر چنین افرادی به فکر اصلاح طبع خود نباشند شدیدا دچار افسردگی و پژمردگی روحی خواهند شد و روز به روز لاغر تر و تکیده تر می شوند و چهره شان گرفته تر می شود. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ چه خوراکی هایی برای شما مضر است؟ مزاج های سرد و خشک (سوداوی ها ) از خوردن غذاهای چرب , شور , مانده و بیات به خصوص گوشت گاو و گوساله - ماهی (طبیعت سرد) - بادمجان – قارچ - گوجه فرنگی – چای ، قهوه- ترشیجات - صدف - عدسی (به مقدار زیاد) – شاهی – سرکه – نشاسته - شیره خرما - طحال حیوانات - کدو- کلم- خرما- کنگر فرنگی (آرتیشو) – شلغم – ترب – تربچه - تمر هندی - علف چشمه (بولاغ اوتی) - انواع غذاهای نمک سود شده (ماهی دودی- خیاشور) - کیالک (زالزالک) - فرآورده های دریایی چون دارای یُد است و زیادی یُد برای سودایی مزاجان مناسب نیست - ویتامین های گروه ب به مقدار زیاد ، ماکارونی ،آب یخ،سس ورب گوجه فرنگی،ساندویچ وپیتزا غذاهای کارخانه ای ، غذاهای نمک سود :مانند ماهی دودی ماهی شور خیار شور و ماست و پنیر , چای شیرین , ترشی جات , شیرینی جات قنادی , سرکه , چای , دوغ ، در بین غذاها از نوشیدن مایعات به خصوص آب یخ و نوشابه های گاز دار و دوغ خودداری ، ذرت ، نارنگی سوسیس و کالباس ، آیا شما به حجامت نیاز دارید؟ پاییز فصل سوداست و بهترین فصل برای حجامت افراد سوداوی نیز فصل پاییز است. مزاج ترکیبی خود را بشناسید؟ سودا - صفرا : ترکیب این دو مزاج به سمت سردی و تری میرود . یبوست در این افراد کمتر است . سودا - دم : کشیدگی قد در این افراد کمتر است .انجام چه اموری برای شما نافع است؟ #آموزش طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema