⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ خصوصیات اخلاقی سوداوی مزاجان چگونه است؟ خصوصیات: همیشه در فکر، صبور، منطقی، تابع احساسات ، پافشاری در انجام کارها ، فکر و خیال فراوان ، دو دل، اکثراً شاعر و سیاستمدار، گوشه گیر و کم جوش ، مستعد برای افسردگی ، درون گرا ، خویشتن دار ، کمالگرا ، با دقت ، منظم ، هوشیار ، عاقل ، واقع بین ، کم احساس ، محتاط ، محافظه کار ، میانه رو ، ریسک گریز ، دور اندیش ، حسابگر ، خسیس ، کنجکاو ، بی حوصله ، عاشق سکوت ، کم تحمل ، سخت گیر ، جدی ، سر سخت ، ثابت قدم ، پایدار ، لجباز ، کینه ای ، انتقام جو ، نا امید ، زود رنج ، مضطرب ، مردد ، متفکر ، قابل اعتماد مزاج اندام های خود را بشناسید ؟ ما در طب سنتی بر این باوریم هر عضوی از بدن دارای یک مزاج و طبیعت خاص است که در آن حالت بهترین عملکرد خود را دارد . هر گونه تغییر در مزاج آن باعث بهم خوردن تعادل شده و بیماری در آن عضو بوجود می آورد (مثلا استخوان طبیعت سرد دارد و مصرف سردی ها باعث درد استخوان ها می شود که با مصرف گرمی جات درمان می گردد) . نکته: برای درمان ناراحتی هر عضو ، مواد غذایی را انتخاب کنید که برای مزاج کل بدن شما هم سازگاری داشته باشد و به مزاج آن عضو هم سازگاری داشته باشد. اندام های گرم و خشک: قلب - سرخرگ - سیاهرگ - پوست کف دست اندام های گرم و تر: خون - جگر (کبد) - گوشت - ماهیچه - طحال - کلیه - گوشت پستان و بیضه - ریه - پوست اندام های سرد و خشک: مو - استخوان - غضروف - زرد پی (رباط ) - عصب اندام های سرد و تر: پیه - چربی - نخاع - مغز طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ علائم و نشانه های افزایش بیش از حد خلط سودا در بدن لاغری مفرط ، سوزش سر دل ، سوزش ادرار، غلظت خون ، خواب های آشفته ، افسردگی ، گرفتگی عضلات پشت ساق پا ، گرفتگی سختی عروق ، یبوست ، خشکی و ترک پوست ، بی خوابی ، غلظت خون ، ادرار تیره ، پس از بیدار شدن شوری دهان ، دارای عرق ترش مزه انجام اقدامات لازم جهت پیشگیری از بروز ناراحتی ها (غلبه خلطِ سودا ) ماساژ بدن با روغن های گرم مانند بابونه ، موز، جوابه گندم ، نخود، لاواند (اسطوخدوس) و ... ، استفاده از عطرهای گرم ، پیاده روی یک ربع بعد از شام ، حمام گرفتن گرم در زمستان و ولرم در تابستان ، تا می توانید آب و آب میوه استفاده کنید ، یک ساعت بعد از ناهار یک چُرت کوتاه مفید است ، کمپوت و کنسرو مضر است ، حَذَر کردن از آب و هوای مناطق سرد و خشک ، حَذَر کردن از خورکی هایی با طبیعت سرد و خشک ، مصرف غذاهای چرب و شیرین که از نظر مزاجی اکثراً گرم و ترند ، انجام عمل فصد در ماه های سرد سال ، گرم نگهداشتن طحال. امور افزایش دهده خلط سودا زندگی شهری و آپارتمان نشینی ، آلودگی هوا، کار کردن زیاد با کامپیوتر و موبایل و تماشای زیاد تلویزیون ، مصرف بسیاری از فست فودها و غذاهای آماده همراه با مواد نگهدارنده ، مصرف الکل باعث افزایش سودا در بدن می شود ، برگ چغندر در دهان و ریشه اش عارضه دارد و سودا را زیاد می کند ، خوراک گوشت بز تحریک سودا و منشا تولید بلغم است و فراموشی بوجود می آورد. اگر افراد سوداوی، مزاجشان را تعدیل کنند به افراد مفید و موفق و نامداری تبدیل می شوند. اما اگر سودا در بدن آنان غلبه کند، در زندگی روزمره دچار مشکل می شوند. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ انجام چه اموری برای شما نافع است؟ از مواد غذایی گرم و تر خصوصا در فصول سرد سال استفاده نمایند . از مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای طبع سرد به ویژه سرد و خشک هستند پرهیز نموده و در صورت ضرورت و نیاز حتما به مقدار خیلی کم و با خوراکیهای گرم استفاده کنند. از غذاهای یخ زده ، کنسرو شده، مانده و بیات و شور و نمک سود که سودا را زیاد می کند، پرهیز نمایند . از آب و مایعات و نوشیدنی هایی مانند آب هویج و آب سیب به اندازه کافی استفاده نمایند . از شربت خاکشیر استفاده کنند که علاوه بر تامین رطوبت مناسب ، یبوست این افراد را نیز از بین می برد ، چرا که یبوست هم باعث تشدید مشکلات عصبی و روحی این افراد می شود . از پوست خود در هوای خشک محافظت کرده و پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند . بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب نمایند . در هنگام عصبانیت نوشیدن آب جوشیده ولرم برای آنان خوب است و آنها را آرام می کند.از افسردگی ، غم ، تنهایی ، تفکرات دقیق و نگرانی بیش از اندازه به دلیل اینکه موجب افزایش سودا می شوند ، دوری نمایند. روابط اجتماعی خود را گسترش داده و با دیگران بیشتر معاشرت کنند . خندیدن سودا را از بین می برد. به اندازه کافی تفریح و خوشگذرانی داشته باشند ، فیلمها و برنامه های طنز و کمدی تماشا کرده و از تماشای برنامه و فیلمهای تراژدی، غم انگیز و ناراحت کننده پرهیز کنند . از استفاده بیش از حد از کامپیوتر و موبایل و تماشای زیاد تلویزیون (برنامه های غیر طنز) خودداری کنند . از بی تحرکی به دلیل اینکه باعث از بین بردن حرارت غریزی بدن و بروز سردی می گردد ، پرهیز نمایند. ورزشهای خفیف مانند پیاده روی برای آنان مناسب است. در طی روز ۱۰ الی ۱۵ دقیقه پیاده روی کنند . تا حد امکان در ترافیک و هوای آلوده قرار نگیرند. حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغنهای مناسب مفید می باشد . از هوای سرد و خشک و کولر گازی دوری کنند . تا جای ممکن از وسواس و تمیز کاری زیاد مخصوصا به دلیل اینکه تماس مستمر با آب باعث افزایش سردی می شود، خودداری کنند . سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق گرم و مرطوب توصیه می شود. بندر عباس و شهرهای سواحل جنوب مزاجشان را در پاییز و زمستان معتدل می کند . به گشت و گذار در طبیعت بپردازند. گشت و گذار در طبیعت، سودازدا و نشاط آور است . از بی خوابی و کم خوابی پرهیز نموده و حداقل ۶-۷ ساعت بخوابند. نیم ساعت چرت بعد از ناهار نیز اشکالی ندارد ولی بیشتر از این خوابیدن در طی روز برای آنها مضر است . خوردن گلاب قبل از خواب یا پاشیدن مقداری گلاب روی بالش برای رفع مشکلات خواب افراد سوداوی و جلوگیری از دیدن کابوس بسیار کمک کننده است ، برای افراد سوداوی رژیم 14 روزه آهن توصیه می گردد. چه خوراکی هایی برای شما مفید است؟ گوشت گوسفند ، گوشت شتر ، گوشت کبوتر ، نارگیل ، انجیر، آفتیمون شامی ، (ملک ازرق+کتیرا+زعفران) روزی 2 حَب ، بسفایج – خاکشی ، آمله ، جنتیانا ، مصرف لعاب ( تخم خیار+ تخم هندوانه + تخم خربزه + خم خیار چنبر) روزی 2 استکان ، تخم کاهو ، انار شیرین ، بادام شیرین ، کشمش ، نخود آب ، نعناع ، ریحان ، تره ، ترخون ، دم نوش (گاو زبان + لیمو عمانی ) ، روغن کنجد خوراکی ، اسطوخدوس+مصرف دوغ گل سرخ ، مواد غذایی استفاده کنید که به اجابت مزاج (دفع بهتر مواد غذایی) شما کمک کند مانند : اسپرزه، قدومه، خاکشی، تخم شربتی (تخم ریحان) ، در صورت مصرف برنج ، حتما از شوید و زیره ی سیاه استفاده شود ، سبزیجات گرم ، مرزه ، جعفری ، انواع کلم ، ساقه ی کرفس ، عسل ، توت ، کشمش ، انجیر ، خرما ، هل ، دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، زیره ، استفاده از غذاهای گیاهی مانند آلو اسفناج , کدو تنبل و هویج فرنگی ، لوبیا ها – خربزه – طالبی – شلغم – هویج – کلم قمری – کدوحلوائی – گلابی – انگور، قیسی، زیتون رسیده – موز، آناناس – خربزه درختی(پاپایا)، انبه . اگر چنین افرادی به فکر اصلاح طبع خود نباشند شدیدا دچار افسردگی و پژمردگی روحی خواهند شد و روز به روز لاغر تر و تکیده تر می شوند و چهره شان گرفته تر می شود. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ چه خوراکی هایی برای شما مضر است؟ مزاج های سرد و خشک (سوداوی ها ) از خوردن غذاهای چرب , شور , مانده و بیات به خصوص گوشت گاو و گوساله - ماهی (طبیعت سرد) - بادمجان – قارچ - گوجه فرنگی – چای ، قهوه- ترشیجات - صدف - عدسی (به مقدار زیاد) – شاهی – سرکه – نشاسته - شیره خرما - طحال حیوانات - کدو- کلم- خرما- کنگر فرنگی (آرتیشو) – شلغم – ترب – تربچه - تمر هندی - علف چشمه (بولاغ اوتی) - انواع غذاهای نمک سود شده (ماهی دودی- خیاشور) - کیالک (زالزالک) - فرآورده های دریایی چون دارای یُد است و زیادی یُد برای سودایی مزاجان مناسب نیست - ویتامین های گروه ب به مقدار زیاد ، ماکارونی ،آب یخ،سس ورب گوجه فرنگی،ساندویچ وپیتزا غذاهای کارخانه ای ، غذاهای نمک سود :مانند ماهی دودی ماهی شور خیار شور و ماست و پنیر , چای شیرین , ترشی جات , شیرینی جات قنادی , سرکه , چای , دوغ ، در بین غذاها از نوشیدن مایعات به خصوص آب یخ و نوشابه های گاز دار و دوغ خودداری ، ذرت ، نارنگی سوسیس و کالباس ، آیا شما به حجامت نیاز دارید؟ پاییز فصل سوداست و بهترین فصل برای حجامت افراد سوداوی نیز فصل پاییز است. مزاج ترکیبی خود را بشناسید؟ سودا - صفرا : ترکیب این دو مزاج به سمت سردی و تری میرود . یبوست در این افراد کمتر است . سودا - دم : کشیدگی قد در این افراد کمتر است .انجام چه اموری برای شما نافع است؟ #آموزش طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ با چه مزاجی ازدواج کنیم؟ ازدواج با سوداوی مزاج بلامانع است بشرطی که هر دو در حد اعتدال مزاج خود باشند . از لحاظ میل جنسی ازدواج با افراد بلغمی برای این کونه افراد مطلوب تر است . از لحاظ خلق و خو ازدواج با دموی (به دلیل رعایت حد اعتدال ) مطلوب است. در کل هر مزاجی می تواند با مزاج های دیگر ازدواج نماید بشرطی که غلبه خلط در هر دو مزاج وجود نداشته باشد. در صورت ازدواج با یک سوداوی مزاج چگونه با او زندگی کنیم؟ اگر میخواهید یک زندگی شاد داشته باشید ؛ باید به عنوان همسر یک بلغمی مزاج در درجه اول مزاج خود را بشناسید تا غلبه اخلاط خود را بدانید . سپس با شناخت باید ها . نباید های مزاج خود و همسر ، رژیم غذایی خانواده خود را تنظیم کنید. اگر سودا در بدن همسران سوداوی مزاج کنترل شود تبدیل به بهترین همسران دنیا می شوند و در غیر این صورت تحمل آنها بسیار سخت و زندگی با آنها مشکل است . محیط شاد در خانه برای آنها محیا کنید ، از غذاهای با طبیعت گرم و تر استفاده نمایید ، ماساژ (روغن مالی ) با روغن های گرم را در برنامه همسر خود قرار دهید ، برای اعمال زناشویی رژیم روزانه (گرم و تر) تعیین نمایید ، قبل از اعمال زناشویی هر دو دوش آب ولرم بگیرید ، مصرف فست فود را از رژیم خود حذف نموده و بجای آن از غذاهای خانگی استفاده نمایید . طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

⚪️مزاج سودا - سرد و خشک⚪️ ⏬#آموزش⏬ رژیم غذایی یک روزه در صورت غلبه خلط سودا طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج دم - گرم و تر🔴 ⏬#آموزش⏬ تعریف به افرادی دموی مزاج گفته می شود که خلط دم در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد. به مزاج دم بربرده یا بنده گفته می شود ، زمانی که خون طغیان گردد و سبب هلاکت فرد می شود. عنصر وجودی : هوا فصل هم مزاج بابدن : بهار رنگ : قرمز خلط غالب : خون طبیعت بدن : گرم و تر خاستگاه خلط : جگر یا کبد دسته بندی : صنعتگران سن: کودکی طعم : شیرین فلز : قلع سیاره : مشتری خلط دم چیست؟ خون در همه جای سیستم بدن در گردش است.بیشترین عضوی از بدن که بر خون اثر گذار است و بلعکس آن نیز صادق است جگر یا کبد است .در طب سنتی کبد همان خون لخته شده است . فصل هم مزاج با بدن : فصل بهار که از نظر مزاجی گرم و تر است، فصلی است که بعد از زمستان قرار دارد و از زمستان گرم تر است ولی چون گرمایش هنوز زیاد نشده رطوبت را دارد. مزاج خون هم گرم و تر است پس در این فصل به حداکثر خود می رسد. ظاهر درشت اندام و تنومند ، بدن عضلانی و ماهیچه ای، چهارشانه ، قفسه سینه پهن ، اندامی ماهیچه ای ، توپر ، مستعد چاقی ، قد متوسط تا بلند ، کشیدگی اندام کم ، دست و پا و اندام درشت ، کف دستشان پرگوشت ، چاقی در پایین تنه (ران و باسن) پوست پوست سرخ و سفید یا سبزه و گلگون ، پوست بدن گرم، مرطوب و نرم با منافذ درشت ، آکنه های گرد و قرمز(در اکثر موارد بخصوص استرس) بیشتر در کتف و سینه ، رنگ پوست به سرخی می گراید (درجه سرخی پوست از خیلی کم تا سرخ رویی) ، زیر ناخنهایشان قرمز ، تعریق فراوان و عرق گرم ، حالت برافروختگی و کلافگی مو پر مو ، موهای پرپشت ، ضخیم و مُجعد یا حالت دار ، رنگ موها متغیر (سیاه، خرمایی، تیره یا روشن) ، سرعت رشد موها زیاد ، ریزش کم ، سفیدی زودرس کم ، مستعد ریزش مو و طاسی سر (ازدیاد گرما و سنین بالا) ، موهای بدن زیاد (شانه و سینه و پایین کمر ، پاها ) موهای ضخیم ، مشکی و درشت دهان مزه دهانشان شیرین (صبح زود) ، دهان آبدار ، بزاق دهان زیاد و کشدار بوده،و تشنگی کم چشم رنگ سفید چشم گرایش به قرمز ، عروق چشم مشخص ، رنگ چشم معمولا میشی تیره یا سیاه ، پف یا گودی زیر چشم معمولی رگ رگهای بدن واضح و برجسته ( پشت دستان، گردن، روی پاها و گاه پیشانی) ، نبضی پر، وسیع، قوی، سریع و نرم بینی ترشحات بینی عادی ، بینی و چانه درشت بدن قوی و پرانرژی و با قدرت بدنی بالا ، چالاک ، نسبتا سریع ، با نشاط ، خستگی کم تکلم نسبتا سریع ، صدای قوی ، محکم و رسا خواب سنگینی سر و خواب آلودگی ، خوش خواب ، زود خواب ، خواب خوب و عمیق ، متحمل بی خوابی (رطوبت متعادل)، خواب زیاد و سنگین و غیر قابل کنترلی (رطوبت بالا) ، کسالت زیاد( تشدید در فصل بهار) ، خواب صبحگاهی سنگین ، خمیازه، کش و قوس بدن و کشیدن دستها ، رؤیاهای سرخ و خونین گوارش اشتهای زیاد ، خوراك خوب ، توان هضم غذا زیاد ، بدون نفخ معده و یبوست ، رنگ ادرار متمایل به قرمز ، علاقه به خوردن گوشت و شیرینی و ترشی ، تمایل به تمام مزه ها ، همه چیز خور ، شیرینی خور ( در صورت رطوبت بدن زیاد) ، ترشی خور (در صورت رطوبت بدن کم ) ، دچار خارش بدن، جوش و دمل در کتف و سینه ( در صورت عدم استفاده از سردی جات با غذاهای گرم) جنسی میل و توان جنسی زیاد، فراوان و مداوم طبع تحمل سرما راحت تر، محیطهای خنک و سرد مطلوب ، در فصل بهار که دم بیشتر است، اذیت می شوند و پاییز فصل ایده آل برای آنان است فصل بهار و تابستان. خلط دَم در بهار به بیشترین میزان خود می رشد (چون هم فصل خود است). طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج دم - گرم و تر🔴 ⏬#آموزش⏬ خصوصیات اخلاقی دموی مزاجان چگونه است؟ خصوصیات اکثراً پر انرژی، اهل بگو و بخند، مدیری شجاع، بعضی چیزها را زودتر فراموش می کنند. مطیع و فرمان بردار ، خیلی زود با دیگران ارتباط بر قرار می کنند ، سخن وران خوب ، اکثراً در یک جمع از دوستان مرکزند و بقیه از صحبت با او لذت می برند خدا نکند که عصبانی شوند(اصطلاح خون جلوی چشمانشان را می گیرد) چون به شدت سودای آن ها غلبه کرده و در بعضی اوقات حتی سکته می کنند، طبیعت را دوست دارند، در حالت عادی بسیار خوش برخوردند، دوراندیش و بلند نظرند ، افرادی با روابط اجتماعی بالا هستند ، . در هنر، شعر، ادبیات، ورزش و پزشکی استعداد دارند ، بسیار خوش مشرب، شوخ طبع، اهل بگو و بخند و معاشرتی ، حافظه قوی ، با هوش ، عاضق پیشه ، قوی، پرانرژی، پر حرارت، پر تحرک و در عین حال همراه با آرامش ، . توان ورزشهای استقامتی مانند کوهنوردی ، افرادی مبتکر، مخترع و مکتشف ، اهل معنویت و دارای گرایشات عرفانی ، افرادی خوش بین، بی خیال، راحت، بی حساب و کتاب و بی قید ، اعتماد به نفس بالایی دارند و اهل ریسک ، . بلند پرواز، شجاع و جسور بوده و معمولا پیشرو و رهبر گروه می شوند. مزاج اندام های خود را بشناسید ؟ ما در طب سنتی بر این باوریم هر عضوی از بدن دارای یک مزاج و طبیعت خاص است که در آن حالت بهترین عملکرد خود را دارد . هر گونه تغییر در مزاج آن باعث بهم خوردن تعادل شده و بیماری در آن عضو بوجود می آورد (مثلا استخوان طبیعت سرد دارد و مصرف سردی ها باعث درد استخوان ها می شود که با مصرف گرمی جات درمان می گردد) . نکته: برای درمان ناراحتی هر عضو ، مواد غذایی را انتخاب کنید که برای مزاج کل بدن شما هم سازگاری داشته باشد و به مزاج آن عضو هم سازگاری داشته باشد. اندام های گرم و خشک: قلب - سرخرگ - سیاهرگ - پوست کف دست اندام های گرم و تر: خون - جگر (کبد) - گوشت - ماهیچه - طحال - کلیه - گوشت پستان و بیضه - ریه - پوست اندام های سرد و خشک: مو - استخوان - غضروف - زرد پی (رباط ) - عصب اندام های سرد و تر: پیه - چربی - نخاع - مغز طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج دم - گرم و تر🔴 ⏬#آموزش⏬ طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج دم - گرم و تر🔴 ⏬#آموزش⏬ علائم و نشانه های افزایش بیش از حد خلط دم در بدن سرخی بیش از حد بدن ، سرخی زبان ، خواب رفتن زیاد ، خون دماغی ، احساس سنگینی در بدن به ویژه دست و پا و پیشانی ، خون ریزی از لثه ، احساس خالی شدن زیر پا در هنگام راه رفتن ، قرمزی چشم ، حواس پرتی ، امتلاء (التهاب بدن) ، ذات الجنب (درد بین دنده ها) ، گرفتگی قلب ، التهاب پوست و احساس سوزش در پوست و زبان ، استخوان درد ، گلو درد ، تپش قلب ، هماتوری (خون در ادرار) ، دلهره و اضطراب ، خستگی ، پروستات ، احساس شیرینی دهان ، خمیازه کشیدن زیاد ، خواب آلودگی ، چرت زدن ، سردرد جلوی پیشانی ، سنگینی روی سینه ، کندی ذهن ، پرخوری ، بی قراری ، خون دماغ ، آبریزش بینی ، کهیر ، آفت دهان ، جوش پوستی ، خارش پوست ، خونریزی مقعد ، فشار خون ، بیماری های قلبی عروقی ، کلسترول بالا ، ورم طحال ، دیابت ، نقرس ، آبله ، دیفتری ، انواع سکته ، بیماری های مربوط به پروستات انجام اقدامات لازم جهت پیشگیری از بروز ناراحتی ها (غلبه خلطِ دم) کم خوردن ، در فصول بهار و تابستان خون دادن ، استفاده از غذاهای دریایی ، خوراک کم گوشت با فیبر زیاد (سبزیجات تازه و میوه ها) ، حَذَر کردن از استرس و هیجان ، خوابیدن، به فاصله یک ساعت بعد از غذا ، مصرف غذاهای سرد و تر ، پرهیز از نگرانی و خشم و هیجان ، پرهیز از پرخوری ، نگهداری خود در هوای سرد گرم و در هوای گرم سرد ، مصرف کمتر گوشت قرمز ، سحرخیزی ، دوری از تنهایی ، تخلیه جنسی متعارف ، خام گیاه خواری ، برای افراد دموی رژیم 3 روزه آهن توصیه می گردد. امور افزایش دهده خلط دم مصرف چای، سیگار، قهوه به حداقل ممکن برسانید و اگر می توانید قطع کنید. هر گونه استرس در زندگی باعث افزایش خلط دم در بدن است.مصرف گوشت زیاد باعث افزایش خلط دم است. طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema

🔴مزاج دم - گرم و تر🔴 ⏬#آموزش⏬ انجام چه اموری برای شما نافع است؟ پیاده روی و نرمش صبحگاهی ، حمام گرفتن آب ولرم در زمستان و آب سرد در تابستان ، استفاده از عطرهایی با بوی سرد و شیرین ، حَذَر کردن از آب و هوای مناطق گرم و مرطوب ، روزه گرفتن ، کم خوردن ، استفاده از غذاهای دریایی- خوراک کم گوشت با فیبر زیاد (سبزیجات تازه و میوه ها) ، حَذَر کردن از استرس و هیجان ، خوابیدن، به فاصله یک ساعت بعد از غذا ، برای افراد صفراوی رژیم 3 روزه آهن توصیه می گردد. چه خوراکی هایی برای شما مفید است؟ سرکه ، آبغوره ، آش آلو ، سُماق ، گشنیز ، تمر مکی ، چای سبز ، آش تمر، انار ترش ، آب زرشک ، عناب ، کاهو ، خیار ، لیمو تازه ، حبوبات ، سوپ جو، سالاد غنی شده با روغن زیتون ، برگ زرد آلو ، هلو ، انجیر ، مصرف سویق ، انار شیرین بعد از حجامت ، خوردن برگ چغندر ، شکر و شکر تیغال ، خوردن کاهو ، خوردن آب سرد و عسل بعد از حجامت ، خوردن شکر و باقالی بعد از حجامت.مواد غذایی استفاده کنید که به اجابت مزاج (دفع بهتر مواد غذایی) شما کمک کند مانند : اسپرزه، قدومه، خاکشی، تخم شربتی (تخم ریحان). چه خوراکی هایی برای شما مضر است؟ غذاهای پر گوشت ، کره و خامه ، چای ، قهوه ، نسکافه ، رطب ، رب ، شیرینی جات ، غذاهای شور ، ادویه جات تند ، اسنک و پیتزا و انواع ساندویچ ، کشمش ، غذاهای خون ساز ، خوراکی های مفید برای دموی مزاجان ، غذاهای افزاینده فشار خون ، غذاهای نشاسته ای ، آب یخ ، نوشابه ، تخم مرغ ، بادنجان ، نوشیدنی همراه با غذا ، ترشی ، سرکه ، سیر ، چای آیا شما به حجامت نیاز دارید؟ انجام حجامت ( قبل و پس از حجامت داروهای گیاهی مخصوص کبد و جوش استفاده شود.) حجامت برای کم کردن غلظت خون این افراد بسیار مفید است. بهتر است سالی 2 تا 3 بار این کار را در فصل بهار و تابستان (اردیبهشت تا مرداد ماه) انجام دهند .بهتر از روز سه شنبه حجامت انجام نشود زیرا روز مریخ است و خون به غلیان خودش می رسد . روز پنجشنبه غلیان خون کمتر است . اهدای خون نیز سالی یک بار خوب است . مزاج ترکیبی خود را بشناسید؟ امروزه که اکثر غذاها سرد یا خشک هستند، اگر فردی دموی مزاج معتدل باشد خیلی خوش شانس است و باید مراقب باشد مزاج اکتسابی دیگری در او غلبه نکند و اجازه ندهد خوراکیهای امروزی طبع خوبش را از وی بگیرد. دم - صفرا : اگر غلبه دم به سمت صفرا پیش رود، فرد بیقرار می شود دم - بلغم : اگر غلبه دم به سمت بلغم رود، فرد پرخور و پرخواب می گردد. دم - سودا : کشیدگی قد در این افراد بیشتر است . طب نما، نمای سلامتی لینک عضویت در کانال: @tebnema