﷽ ✅رابطه متقابل خواب و هضم غذا! ✍بسیاری از افراد بعد از غذاخوردن احساس خواب آلودگی و کسالت پیدا می‌کنند که به دلیل صعود بخارات معده به سمت مغز است.بهتر است برای پیشگیری از بوی بد دهان با شکم پُر نخوابند و مصرف شام حداقل یک تا 2 ساعت قبل از خواب باشد. ضرورت مصرف شام 2 ساعت قبل از خواب این است که غذا از سر معده عبور کند. نحوه خوابیدن به هضم غذا کمک می‌کند. ابتدا چند دقیقه به پهلو راست بخوابند و بعد چند دقیقه به پهلو چپ بخوابند. 1️⃣ وقتی به پهلوی راست می‌خوابید معده گنجایش بیشتری پیدا می‌کند و غذا کاملاً درون معده جایگزین می‌شود چون انحنای معده به سمت راست است و غذا به سمت دهانه معده که وسط قفسه سینه و مایل به پهلوی چپ است, بر نمی‌گردد. 2️⃣اگر به پهلوی چپ بخوابند غذا به سمت دهانه معده میل پیدا می‌کند و ممکن است که سوزش‌ سر معده بروز پیدا کند. 3️⃣یک مقدار به پهلو راست خوابیدن موجب می‌شود که غذا کاملاً درون معده قرار گیرد و بعد که به پهلوی چپ خوابیدن موجب می‌شود که کبد روی معده قرار گیرد و حرارت کبد معده را گرم کرده و موجب می‌شود که غذا بهتر هضم شود. 📚منبع : دانشکده طب سنتی شهید بهشتی

🔴 #نفخ شدید #معده ♻️ در مرحله اول و برای پیشگیری، باید #آداب_غذا_خوردن را رعایت کند، یعنی خوب جویدن غذا، دست کشیدن از غذا قبل از سیری، ... ✅ برای درمان، می‌تواند از جوانه‌ها، یا #سبوس برنج، یا دم‌کرده گل محمدی، یا راه رفتن، یا دانه #زنیان (فقط برای استفاده اورژانسی) ... و هر آنچه به #هضم سریعتر غذا کمک کند، استفاده کند. 🔉 استاد تاجبخش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 🖤 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴 نقش سینه زدن در تخلیه روح ♻️ #غم و اندوه بر روی #بلغم رسوب می‌کند. اوج رسوب بلغم در #قلب است. برای تخلیه آن، باید به قلب ضربه زد. این همان سینه زدن است. 🔉 حکیم حسین خیراندیش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴 آیا #ترک_ناهار برای همه سنین و افراد مفید است؟؟ (۱) ♻️ ترک ناهار برای #سنین کودکی، نوجوانی، و افرادی که ورزش می‌کنند، فعالیت جسمانی دارند و کار سخت انجام می‌دهند اصلا مناسب نیست. 🔹 خانم های #بارادار یا شیردهی که چاقی ناشی از افزایش چربی دارند (غلبه بلغم)، برای وعده ناهار از یکی از این موارد استفاده کنند: 👈 مغزیجات 👈 روغن حیوانی 👈 کره محلی 👈 عسل 🔹 افرادی که در گرما کار می‌کنند و لاغراندام هستند، قطعا باید ناهار بخورند، چراکه باید آنچه از بدن از دست رفته، جبران شود. ولی اگر فرد چاقِ پفالودِ بلغمی باشد، ناهار را ترک کند. ‼️ نکته بسیار مهم: ترک ناهار حتما باید به تدریج صورت بگیرد، همانطور که در پست قبلی مربوط به این موضوع عنوان شد. ترک یکدفعه و آنی هر عادتی موجب مرض می‌شود. ✍️ استاد صادقیان 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشیم 😊 ادامه دارد

🔴 #روغن_ارده ♻ کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید بیمار خانم ۳۰ ساله در عرض یک ماه، صرفا با #تغییر نوع روغن مصرفی؛ از #روغن_کنجد فشار سرد به #روغن_ارده. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

میدونستید سیخ شدن مو یه پدیده کاملا علمیه 👌هر تارمو به وسيله عضله كوچک به پوست متصل شده وقتی احساسات هيجانی قوی در بدن ما ايجاد شود اين ماهيچه‌ها منقبض شده وباعث سيخ شدن موها می‌شوند ،،🌺🍃 🏖 @TebNew

درمان اورژانسی خونریزی زیاد در بانوان ✅خونریزی زیاد گاهی پاکسازی رحم است در ابتدای امر نباید قطع شود فقط در صورتی که غیر قابل تحمل باشد و منجر به کم خونی شدید شود و داروهای طبیعی خونساز پاسخ نداد از روش های زیر استفاده کنید 🔻دستور سماق (در عکس نوشته) 🔻همراه کردن سنگ عقیق 🔻سویق عدس سه تا پنج قاشق غذاخوری ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴 رابطه #غذا و معنویت ♻️ هر غذایی یک #روح جدیدی ایجاد می‌کند که زمینه‌ای برای #معنویت انسان پدید می‌آورد. ❇️ کدام غذا #گوشت بر تن می‌رویاند؟ ❇️ کدام غذا #استخوان ساز است؟ ❇️ کدام غذا #پوست، گوشت و استخوان تولید می‌کند؟ #غذای_طیب #غذاهای_گیاهی 🔉 حکیم حسین خیراندیش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 🖤 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴 #نفخ شدید #معده ♻️ در مرحله اول و برای پیشگیری، باید #آداب_غذا_خوردن را رعایت کند، یعنی خوب جویدن غذا، دست کشیدن از غذا قبل از سیری، ... ✅ برای درمان، می‌تواند از جوانه‌ها، یا #سبوس برنج، یا دم‌کرده گل محمدی، یا راه رفتن، یا دانه #زنیان (فقط برای استفاده اورژانسی) ... و هر آنچه به #هضم سریعتر غذا کمک کند، استفاده کند. 🔉 استاد تاجبخش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 🖤

❓سرما یا گرما کدام بهتر است: ♻ هر دو اما ، تدبیر پروردگار بر این مقرر شده که فصلی را سرد و فصلی را گرم‌ قرار داده است. طبیعتِ انسان را هم کاملا هماهنگ و‌ منطبق با فصول طراحی کرده. 👈بنابراین در زمستان ریه سرما دوست و در تابستان ریه ها گرما دوست می باشد (که متاسفانه استفاده افراطی از گرما و سرمای مصنوعی، شرایط را برعکس طبیعت به بدن‌ تحمیل میکنیم). ❄️سرمای طبیعی در زمستان، موجب فراخوان صفرا و حرارت درون بدن از سطح پوست به طرف ریه ها و افزایش قدرت آنها میگردد و مقاوم در برابر بیماریها خواهند شد و نیز باعث افزایش قدرت قلب‌می شود ، که هر سال شش‌ماه، تنفسِ هوای سرد، قدرت فزاینده‌ای به قلب و ریه انسان خواهد بخشید . 🔥اما با گرم کردن مصنوعی دمای منزل ریه‌ها به شدت ضعیف شده، قدرت هضم شدیدا پایین آمده و میل به مصرف گرمیجات از بین رفته، تمایل شدید به مصرف سردیجات و در نتیجه تضعیف مضاعف بدن رخ میدهد و جسم و روح در چرخه معیوب خواهدافتاد. و با این همه تضعیف فرد آسیب پذیر شده براحتی بیمار خواهد شد. باطب اسلامۍ همواره سلامت باشید🍎 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

از تاثیرات تلقین کردن گفت پیغمبر که رنجوری به لاغ رنج آرد تا بمیرد چون چراغ #مولانا پیامبر فرمودند که تظاهر به بیمار بودن باعث بیماری میشود تا جایی که حتی ممکن است جان فرد را بگیرد.از افکار منفی دوری کن زیرا مثل شیر درنده ای هستند که دل تو را شکار میکنند

🔴خواص مشترک میوه انار و بِه در طب سنتی ‌در این ویدیو با حضور دکتر اسحاقی در مورد اینکه میوه بِه و انار در درمان اسهال و کبد چرب همچنین جلوگیری از تهوع در دوران بارداری صحبت می کنیم. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

زیارت امام زمان عج درروز جمعه   السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللَّهِ فِي أَرْضِهِ السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ اللَّهِ فِي خَلْقِهِ‏ سلام بر تو اى حجت خدا در همه روى زمين سلام بر تو اى مظهر خدا در ميان خلق السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا نُورَ اللَّهِ الَّذِي يَهْتَدِي بِهِ الْمُهْتَدُونَ وَ يُفَرَّجُ بِهِ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ‏ سلام بر تو اى نور خدا كه به اين نور اهل هدايت به حق هدايت مى‏ يابند و به اين نور فرج براى اهل ايمان حاصل مى ‏شود السَّلاَمُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْمُهَذَّبُ الْخَائِفُ السَّلاَمُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْوَلِيُّ النَّاصِحُ‏ سلام بر تو اى پاكيزه جان از ترس پنهان سلام بر تو اى ولى الله ناصح مردم السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا سَفِينَةَ النَّجَاةِ السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ الْحَيَاةِ سلام بر تو باد اى كشتى نجات خلق سلام بر تو اى سرچشمه آب زندگانى السَّلاَمُ عَلَيْكَ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْكَ وَ عَلَى آلِ بَيْتِكَ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ‏ سلام بر تو باد درود خدا بر تو و بر خاندان تو كه همه خوبان و پاكان عالمند السَّلاَمُ عَلَيْكَ عَجَّلَ اللَّهُ لَكَ مَا وَعَدَكَ مِنَ النَّصْرِ وَ ظُهُورِ الْأَمْرِ سلام بر تو باد خدا آن وعده نصرت و ظهور سلطنت كه تو را وعده داده بزودى مقرر فرمايد السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا مَوْلاَيَ أَنَا مَوْلاَكَ عَارِفٌ بِأُولاَكَ وَ أُخْرَاكَ‏ سلام بر تو باد اى مولاى من منم غلام تو و دوستدار تو و شناساى مقام اول و آخر شما (از پيغمبر «ص» تا امام زمان «ع» ) أَتَقَرَّبُ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى بِكَ وَ بِآلِ بَيْتِكَ وَ أَنْتَظِرُ ظُهُورَكَ وَ ظُهُورَ الْحَقِّ عَلَى يَدَيْكَ‏ بواسطه تو به درگاه خدا تقرب مى‏ جويم و به انتظار ظهور تو و ظهور سلطنت حق بر دست قدرت تو مى باشم وَ أَسْأَلُ اللَّهَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و از خدا درخواست مى‏ كنم كه درود فرستد بر محمد و آل محمد وَ أَنْ يَجْعَلَنِي مِنَ الْمُنْتَظِرِينَ لَكَ وَ التَّابِعِينَ وَ النَّاصِرِينَ لَكَ عَلَى أَعْدَائِكَ وَ الْمُسْتَشْهَدِينَ بَيْنَ يَدَيْكَ فِي جُمْلَةِ أَوْلِيَائِكَ‏ و مرا از منتظران تو و از پيروان و يارى كنندگان تو بر عليه دشمنانت قرار دهد و از جمله دوستانى كه به فيض شهادت در ركاب تو مى ‏رسند بگرداند يَا مَوْلاَيَ يَا صَاحِبَ الزَّمَانِ صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكَ وَ عَلَى آلِ بَيْتِكَ‏ اى مولاى من اى صاحب الزمان درود خدا بر تو باد و بر آل بيت تو هَذَا يَوْمُ الْجُمُعَةِ وَ هُوَ يَوْمُكَ الْمُتَوَقَّعُ فِيهِ ظُهُورُكَ وَ الْفَرَجُ فِيهِ لِلْمُؤْمِنِينَ عَلَى يَدَيْكَ وَ قَتْلُ الْكَافِرِينَ بِسَيْفِكَ‏ اين روز جمعه است كه متعلق به توست كه در اين روز همه انتظار تو دارند و فرج و فتح براى اهل ايمان به دست شما و قتل و هلاكت كفاربه شمشير توست وَ أَنَا يَا مَوْلاَيَ فِيهِ ضَيْفُكَ وَ جَارُكَ وَ أَنْتَ يَا مَوْلاَيَ كَرِيمٌ مِنْ أَوْلاَدِ الْكِرَامِ وَ مَأْمُورٌ بِالضِّيَافَةِ وَ الْإِجَارَةِ و من اى مولايم در اين روز مهمان تو و در پناه توام و تو مولاى كريم و از خاندان كرم و بزرگوارى هستى و از جانب خدا مأمور به مهمان نوازى و پناه دادن خلقى فَأَضِفْنِي وَ أَجِرْنِي صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكَ وَ عَلَى أَهْلِ بَيْتِكَ الطَّاهِرِينَ‏  پس مرا به مهمانى بپذير و در جوار خود پناه ده درودهاى خدا بر تو و بر خاندان تو باد كه همه از پاكان عالمند. سیّد بن طاووس گفته که من بعد از این زیارت، متمثّل می شوم به این شعر و اشاره می کنم به آن حضرت و می گویم: نَزیلُکَ حَیثُ مَا اتَّجَهَت رِکَابیوَ ضَیفُکَ حَیثُ کُنتُ مِنَ البِلادِ من بر تو نازل می شوم هر کجا که راحله ام روی آورد و مرا وارد نماید،و میهمان تو هستم در هر کجا که باشم از شهرها. اللهم صل علی محمد وال محمد وعجل فرجهم ‌‌‌🌺🍃 🏖 @TebNew

🔴 عوامل #بیماری از نگاه #طب_اسلامی ♻️ آیا بیماری‌ها از #ویروس و #میکروب نشأت می‌گیرد؟ چگونه است که برخی با وجود قرار گرفتن در معرض بسیاری از ویروس‌ها و بیماری‌ها، مبتلا نمی‌شوند و برخی با وجود رعایت تمام پروتکل‌های سلامتی، بارها و بارها بیمار می‌شوند؟ 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 🖤

🔴 علت #سلامتی و طول عمر ♻️ يکی از معمرين علمای نجف که حدودا #صد_سال از عمر شريفش می‌گذشت، می‌فرمود: تا اين ساعت به طبيب مراجعه نکردم. عرض شد: چه طور؟ شما چه برنامه‌ای در زندگی پياده کرده‌ايد که تا کنون بيمار نشده‌ايد؟ فرمودند: فقط تابع شرع مقدس #اسلام بوده‌ام، در خوردن غذاها از نظر کم و کيف و جهات ديگر، فقط به #دستورات_طبی_دين عمل کرده‌ام. 🟢 مرحوم مجلسی (رحمه الله عليه) در يکی از مولفاتش نوشته است: «اگر انسان به طب مأثور از #ائمه اطهار (عليهم‌السلام) عمل کند، به بيماری مبتلا نمی‌شود؛ زيرا آنان عالِم به خواص مأکولات و سبزی‌ها و چيزهای ديگر هستند.» 🟢↫ بنده هم فی الجمله ديده‌ام شخصی به طب مأثور عمل کرد، حدود ۸۰ سال داشت و مريض نشده بود. زمانی که ما در نجف بوديم، #وبا زياد شيوع داشت. ايشان به عيادت بيماران می‌رفت. با اين حال به بيماری دچار نشد. انسان می‌تواند با رعايت آداب شرعی و دستورهای دينی، از اطبا مستغنی (بی نیاز) شود. 📗 کتاب بهجت عارفان، ص ۱۸۶ 🌀 در زمان شیوع کرونا هم چه بسیار اطبا سنتی که با وجود مراجعین زیاد و بدحال، به کرونا مبتلا نشدند. حتی برخی اطبا، برای کاهش ترس و اضطراب بیمار، از لیوانی که بیمار کرونایی از آن نوشیده بود، استفاده کردند، ولی حتی کوچکترین عوارضی برایشان بوجود نیامد. ‼️ توصیه می‌کنیم دوستان و علاقمندان، به تاریخ طب مراجعه کنند تا متوجه شوند از چه زمان بیماری‌ها بیشتر و متنوع‌تر شدند 👌 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴 اهمیت آب و نان ♻️ امام صادق(ع) به مفضل بن عمرو: اى مفضّل! بدان كه #نان و #آب اصل و رأس معاش و زندگى انسان به شمار می‏روند. به حكمتها و تدابير نهفته در آنها بنگر. نياز آدمى به آب #شديدتر از نيازش به نان است؛ زيرا شكيبايى او بر گرسنگى بيش از صبر او در تشنگى است. اين به خاطر آن است كه بدن انسان به آب بيشتر از نان محتاج است. چون كه آدمى براى نوشيدن، شستن خود و لباس [و ظروفش‏] و سيراب كردن حيوانات و آبيارى مزرعه به آب نيازمند است. به خاطر اين نيازهاى فراوان، آب براحتى در دسترس قرار گرفته تا انسان براى خريدن و تحصيل آن در دشوارى و رنج فراوان نيفتد. اما نان جز با رنج و مشقت و #تلاش و حركت به دست نمی‌‏آيد تا انسان [به كسب حلال مشغول شود و] به خاطر بيكارى و بطالت در #سرمستى و #فساد غوطه‏‌ور نگردد. آيا نمی‌بينى كه طفل را با اينكه به سنّ آموزش نرسيده است در نزد مربّى می‌گذارند تا از بازى و فسادى كه چه بسا او و خانواده‏‌اش را در امر ناگوارى بيفكند، به دور ماند؟ انسان نيز اين گونه است، اگر مشغول نباشد بر اثر سرمستى و خوشحالى و بيكارى، باعث #زيان خود و نزديكانش می‌‏گردد. براى درك اين واقعيت به كسانى بنگر كه در ثروت، رفاه، بی‌‏نيازى و خوشى بزرگ شده‌‏اند. و ببين كه كارشان به كجا كشيده می‌‏شود. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴 پیشگیری از یبوست در سنین بالا ♻️ مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌های عزیز، #میوه های #فصل را به صورت #پخته و یا #دمنوش میل کنند 💖 🔉 استاد تاجبخش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 🖤 ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴 فقط با نان خالی⁉️ ♻️ مدیران جامعه! اگر می‌خواهید با هزینه کم و فرصت کوتاه مردم سالم شوند و توسعه جمعیت اتفاق بیفتد، #نان واقعی به مردم بدهید.🌾 🔉 حکیم حسین خیراندیش ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🔴درمان درد مقعد و بیماری کرون از نگاه طب سنتی در این ویدیو با حضور دکتر تن ساز در مورد اینکه در درمان بیماری های التهابی روده اولین قدم اصلاح سبک زندگی و عدم مصرف گوشت قرمز و استفاده از گوشت پرندگان و کمپوت میوه به دلیل هضم راحت تر صحبت می کنیم. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

✅خواص بی نظیر میگو 1- ضد فشارخون 2- سرشار از سلنیوم 3- ضد آلزایمر 4- ضد کم‌خونی 5- منبع پروتئین و کلسترول خوب 🔴 غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی سرشار از منگنز هستند.

🔴پای درس حکیم حسین خیراندیش ✍ بی‌تابی و عصبانیت در کودکان کودکی که دچار بی‌قراری شبانگاه و غلطیدن در بستر هست، کم‌اشتهاست، ترشی‌ها را دوست دارد و شیرینی و چربی را دوست ندارد، دچار غلبه صفراست. برای درمان باید غذاهای گس‌مزه و آب انار به او داد. اما اگر کودک عصبی بود، کم‌خواب و بی‌خواب بود، ناخن می‌جوید، جیغ می‌کشید یا حتی خودزنی می‌کرد، دلیل آن ضعف است. برای درمان باید پسته، گردو و مخصوصا بادام، فسنجان و سوپ گندم بخورد. ضمن آنکه دمنوش اسطوخدوس و عطر گرم شبانگاه بسیار کمک‌کننده خواهد بود.

✅اندر آداب چای نوشیدن! ✍چای اگر تازه دم باشد، کافئین درون برگ های خود را به میزان زیادی آزاد می کند. پس یک نشاط آور و مفرح است. چای اگر طولانی دم بکشد، کافئین آزاد شده آن با تانن هایش ترکیب و اثرات محرکش کم می شود. تانن دارای قدرت قبض است بنابراین این چای برای کسانی که اسهال دارند، بسیار مناسب است. نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا به ویژه اگر غلیظ باشد یا به مقدار زیاد نوشیده شود، باعث می شود تانن آن به آهن موجود در مواد غذایی چسبیده و مانع جذبش شود. پس کسانیکه دچار فقر آهن و کم خونی هستند، مراقب باشند. توصیه می شود چای را غلیظ و داغ و ترجیحا ناشتا ننوشید. 📚دکتر مریم تقوی شیرازی (دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران)

🔴 #نخود یکی از بهترین‌ها ◻️درمان سستی عضلات(عضله ساز) ◻️ رفع التهاب گلو ◻️صاف کردن صدا ◻️تقویت کننده قوی نیروی جنسی و اسپرم ♻بعضی غذاها همان قوت #داروی_ترکیبی دارند: نخود از جمله این موارد است و به تجربه، برای تقویت قوای جنسی و استخوان‌سازی بدن بی‌نظیر می‌باشد.

🔴 #روغن_بادام_شیرین و #رفع_عطش ♻️ یک روغن و این همه خواص !!! روغن بادام شیرین گرم و تر است، البته بعضی‌ها آن را معتدل می‌دانند و به غایت رطوبت بخش به مغز و سایر اندام های بدن است. می‌خواهیم کاربردهای طبی روغن بادام شیرین را طی پست‌های جاری خدمتتون عرض کنیم: 🔹 مکیدن یک قاشق چایخوری روغن بادام شیرین حد فاصل #افطار تا #سحر باعث رفع عطش برای روزه‌ی فردا می‌شود. 🔹 انجام این عمل همچنین هنگام ورزش، پیاده‌روی های طولانی، کوهنوردی نیز باعث رفع #خشکی_دهان و رفع عطش می‌شود. پس یادتون نره برای پیاده روی اربعین سال آینده روغن بادام شیرین را حتماً در کوله‌پشتی تان بگذارید.😉 #مرجع_طب

🔻خوراکی‌هایی که برای چربی‌ها حکم آتش را دارند فلفل سبز 🔹️ویتامین ث بهترین منبع برای چربی سوزی و کاهش وزن محسوب می شود. اگر به دنبال لاغری هرچه سریع‌تر هستید در کنار ورزش حتما از ویتامین ث استفاده کنید.در بین سبزیجات فلفل سبز از میزان زیادی ویتامین ث برخوردار است و می‌توان از آن به عنوان یک چربی سوز طبیعی استفاده کرد. لیموترش 🔹️لیموترش فواید بسیار زیادی دارد و می‌ تواند در تقویت مو، سفید کردن پوست، از بین بردن بیماری‌های دهانی مثل آفت دهان به شما کمک می‌کند. همچنین لیموترش حاوی ویتامین ث است که به کاهش وزن کمک می‌کند و یک چربی سوز طبیعی به حساب می آید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew