چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟🍅 اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

اگر مدام استرس دارید جو دوسر بخورید👌 ▫️جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود. این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد ▫️جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است: این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

فواید مصرف ۲ تا ۳ خرما در روز #سلامت • شیرین کننده طبیعی و جایگزین عالی برای شکر • خواص ضد التهابی و کاهش خطر ابتلا به آرتروز • غنی از فیبرو کمک به ایجاد احساس سیری • سلامت قلب و عروق و پیشگیری از سکته • کمک به رفع کم خونی ناشی از فقر آهن • پیشگیری از ریزش و نازک شدن موها • غنی از آنتی اکسیدان ها و ضد سرطان • بهبود سلامت استخوان و دندان ها • ارتقای سلامت مغز وضد آلزایمر • افزایش انرژی و رفع خستگی • شادابی و جوانی پوست • سلامت و تقویت بینایی • افزایش میل جنسی • خداحافظی با آلرژی ها ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

خواص جادویی گزنه در درمان بیماری‌های تنفسی !🌿 ▫️استفاده روزانه از گیاه گزنه تاثیر بسزایی در درمان بیماری‌های ویروسی و دردهای عضلانی داردگزنه می‌تواند در درمان انواع بیماری‌های تنفسی مانند آسم و انواع حساسیت‌های فصلی کمک کند ▫️مکمل‌های حاوی گیاه گزنه، علائم آرتروز را از بین می‌برند و نیاز بیماران به دارو‌های NSAID را کاهش می‌دهند ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

۷ عادت خطرناکی که به چشم آسیب می زنند: 🔹مالش چشم 🔹فراموش کردن عینک آفتابی 🔹سیگار کشیدن 🔹رژیم غذایی فقیر 🔹کمبود خواب 🔹ننوشیدن آب کافی ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

معجون #رشد کودکان ! 🍷 ▫️شبها انجیر را در مخلوط عرق های زیر خیسانده و کودک صبح ناشتا میل کند: ▪️عرق یونجه ▪️عرق بیدمشک ‌‌←مفید برای: ▪️کم خونی ▪️رشد کودک ▪️افزایش وزن ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✔️ مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است ! تنها مصرف آبلیمو یا آبغوره قبل از غذا به هضم غذا کمک میکند زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره‌های گوارشی میشود. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید! 🔹یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 🔸برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔴شاهتره🌿 آب تازه ی آن را بگیرید و با شکر و تمر هندی مخلوط نموده و ‌بخوربد،کهیر را درمان می کند،برای تقویت و‌ پاک کردن معده و روده ها و باز کردن گرفتگی های کبد و طحال مفید است. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✔️ کلم خام مصرف کنید تا به سرطان سینه مبتلا نشوید 👌 کلم را میتوانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضد سرطانی آن بهره‌مند شوید. فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک میکند تا سلولهای سرطانی هرگز شکل نگیرند ! ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✔️ چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید سم زدای بدن... سرشار از ویتامینC... حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین)... تسکین درد قاعدگی... آرامش اعصاب و روان... ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

⁣بدترین اشتباهات در کاهش_وزن 🔹ورزش با شکم خالی 🔹حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه 🔹امتناع از خوردن گوشت قرمز 🔹عدم مصرف پروتئین 🔹حذف کربوهیدرات 🔹مصرف نکردن چربیهای مفید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew