#محتوا 🔻فلفل دلمه‌ای؛ منبع غنی ویتامین C 🔸بسیاری از افرادی که مکمل‌های ویتامین C مصرف می‌کنند، به دلیل شهرت آن برای کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا، باید به خاطر داشته باشند که این حرکت اغلب بی فایده است. به طور کلی، اکثر افراد جامعه معمولاً از کمبود ویتامین C رنج نمی‌برند، مگر در شرایط خاص؛ زیرا این ویتامین در رژیم غذایی فراوان است و به راحتی به دست می‌آید. 🔸فلفل دلمه‌ای سلطان ویتامین C و حاوی مقادیر بسیار بیشتری نسبت به سایر مواد است. کیوی نیز منبع خوبی از این ویتامین با فواید سلامت ثابت شده است. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف منظم ویتامین C به مدت تنها ۳ ماه سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و بدن را به طور کلی مقاوم نگه می‌دارد. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✨بعد از غذا بخندید !✨ 🔴 براساس تحقیقات، خندیدن بعد از خوردن غذا به هضم و جذب غذا و در نتیجه تناسب اندام کمک می‌کند. خندیدن تنفس را بهتر و درد را کم می‌کند. خنده و شادی موجب تحریک بیشتر روده‎ها شده و دفع مواد زائد تسهیل می‌شود 🟡 شروع یک گفت و گوی شاد و دلنشین بعد از صرف غذا همانقدر مفید است که دراز کشیدن بعد از غذا خوردن برای بدن مضر است.

خوراکی های مفید برای پاکسازی رگ های بدن !👌🏻 ▫️جو دو سر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شه ▫️اسفناج‌ : اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کنه ▫️میوه ‌های خشک : میوه ‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی اونها محسوب می‌شن مثل مغز گردو بادام فندق ▫️روغن زیتون : روغن زیتون مانع از رسوب رگها میشه ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

عوارض_کمبود_ویتامین C گاهی اوقات با ایجاد لکه های قرمز- قهوه ای در ناخن ها مي شود در موارد خفیف تر، کمبود ویتامین C می تواند باعث ایجاد ریشه و تورم در کنار ناخن ها شود ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🍎گل ماهور🍎 دم کرده گل ماهور ضد استرس و کم خونی را رفع می کند. این گیاه سرشار از کلیسیم است که برای جلوگیری از پوکی استخوان مناسب است برای عزیزانتون بفرستید❤️ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

موقع گرم کردن چای آب کتری را عوض کنید ‼️ آب مجدد جوشیده شده تبدیل به مواد خطرناکی میشود که مضر هستند از این دست " مواد سمی" میتوان به آرسنیک و نیترات اشاره کرد ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

رفع_جوش_صورت 🔹 ٢ قاشق آبلیموی تازه 🔹٢ قاشق عسل 🔹١ قاشق دارچین 🔹١ قاشق جوز را با یکدیگر مخلوط کنید و به مدت ١٥ دقیقه بر روی صورت خود قرار دهید. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

دعای عرفه یکی از مهم‌ترین و پرفضیلت‌ترین دعاها در فرهنگ شیعه است. این دعا منسوب به امام حسین (ع) است و در روز عرفه، یعنی نهم ذی‌الحجه، در صحرای عرفات خوانده می‌شود. این دعا شامل مضامین بسیار عمیق و عرفانی است که در آن امام حسین (ع) به تبیین معارف الهی، بیان اوصاف خداوند، و اظهار تضرع و خشوع در برابر پروردگار می‌پردازند. ✨ زمان و مکان اصلی زمان: همانطور که گفتم، زمان اصلی خواندن این دعا از ظهر تا غروب روز عرفه است. این زمان به ویژه برای زائرانی که در صحرای عرفات حضور دارند، بسیار مهم است. زائران در این روز در صحرای عرفات جمع می‌شوند و با هم به قرائت این دعای پرفیض می‌پردازند. 💖 امروز دورکعت نماز درزیر آسمان بسیار توصیه شده وحاجت می دهد (مراجعه به مفاتیح) ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✅مواد خوراکی چربی سوز ✨آجیل ✨ماه‍ی و گوشت کم چرب ✨روغن نارگیل ✨قهوه ✨سیب زمینی پخته ✨فلفل تند برای عزیزانتون بفرستید❤️ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🗣 مواردی که بوی بد دهان را از بین میبرد : 🔹لیمو ترش 🔹خوردن ترب 🔹خوردن سیب 🔹خوردن گشنیر 🔹خوردن زنجبیل ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

دلایل سردبودن بدنتان👇 🔸کمبودآهن 🔸لاغری زیاد 🔸خواب ناکافی 🔸کم کاری تیروئید 🔸مشکل گردش خون 🔸آب بدنتان کم شده است 🔸ماهیچه‌های بدنتان کم است ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✔️ توصیه هایی درباره کنترل قند خون: ❶ حذف نهار ❷ مصرف سویق جو ❸ خوب جویدن غـــذا ❹ تخم شنبلیله بعد از غذا ❺ استفاده از نان سبوسدار ❻ استفاده از جو محلی در غذا ❼ میل کردن شام بعد از نماز عشا ❽ اول شب خوابیدن «قندی ها دیر نخوابند» ❾ مصرف آب کدو «هر وقت قند بالا رفت» برای عزیزانتون بفرستید❤️ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew