اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔹️ فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 🔹️ سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد 🔹️ هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 🔹️روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 🔹️ روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 🔹️ در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 🔹️ 3 بار در هفته ماهی بخورید 🔹️ کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

در دل کوه های سنگی شمال مه غلیظی بود که میگفتن نشانه بیدار شدن دیو هست همه چیز ازآن شب شروع شد که مه زودترازهمیشه پایین آمد وصدایی از میان آن مه شنیده شد گفت من دختر پادشاهم اگه نجاتم ندی میره تاصدسال دیگه و....... ادامه داستان دل دیو

🍾میدونی با ریختن روغن توی ناف میشه مشکلات پوستی کک ولک و کبد چرب و مشکلات عضلانی و ناباروری را برطرف کرد. 😍 هر روغن یک درد و دوا میکنه👌 مشاهده جواب

‍ امیرالمومنین حضرت علی (عليه‌السلام) می‌فرمايند: ❌ ۳۴ خصلت باعث فقر می‌شود ۱- بودن تار عنکبوت در خانه باعث فقر است ۲- و همچنین ادرار کردن در حمام ۳- خوردن در حال جنابت ۴- خلال دندان با چوب درخت گز ۵- ایستاده شانه کردن ۶- خاکروبه و آشغال را در خانه باقی گذاشتن ۷- قسم دروغ گفتن ۸- زنا کردن ۹- اظهار حرص بر دنیا نمودن ۱۰- خواب بین نماز مغرب و عشاء ۱۱- خواب قبل از طلوع آفتاب ۱۲- درآمد و مخارج زندگی را منظم ننمودن ۱۳- قطع رفت و آمد خویشاوندی ۱۴- عادت به دروغگویی ۱۵- زیاد گوش دادن به آواز غنا و موسیقی ( حلال ) ۱۶- رد کردن سائل مرد در اول شب ( و در جامع الاخبار ص ۱۲۵ علاوه بر آنچه که بیان شد موارد زیر هم اضافه می‌کند ) ۱۷- ( در شب ) برخاستن بدون لباس از خوابگاه برای توالت رفتن ۱۸- با دست نشسته غذا خوردن ۱۹- اهمیت ندادن و اهانت کردن به پاره های نان ۲۰- سوزانیدن پوست سیر و پیاز ۲۱- نشستن در آستانه درب خانه ۲۲- شب خانه را جارو کردن ۲۳- در توالت شستن اعضای دیگر بدن ( مانند وضو و دوش گرفتن ) ۲۴- صورت و دستها را با لباسی که در تن است خشک کردن ، یا با آستین لباس عرق پیشانی و صورت را خشک کردن ۲۵- ظرف ها را بعد از صرف غذا نشستن ۲۶- ظرفهای آب را بدون سرپوش گذاشتن ۲۷- اهمیت به نماز ندادن ۲۸- ( پس از ورود به مسجد ) عجله کردن برای خروج از مسجد ۲۹- صبح زود به محل کسب و کار رفتن ( یعنی قبل از طلوع آفتاب ) و دیر برگشتن ( به خانه ) به طوری که شب فرا رسیده باشد ۳۰- خریدن نان از فقراء ( که به آن ها به عنوان صدقه داده باشند ) ۳۱- اولاد ( صالح ) را لعن و نفرین کردن ۳۲- دروغ گفتن ۳۳- دوختن لباس در حالی که در بدن پوشیده شده باشد ۳۴- و خاموش کردن چراغ های ( روشنایی و خوراک پزی ) با دهان منابع: جامع الاخبار ص ۱۲۴ ، مستدرک ج ۱ ص ۴۶۷ و ج ۳ ص ۴۵۶ ، خصال ج ۲ ص ۵۰۴ ، بحارالانوار ج ۷۶ ص ۱۷۶ و ۳۱۴ ، وسایل ج ۱۵ ص ۲۴۷ ، مشکاۀ الانوار ص ۱۲۸ ، روضة الواعظین ص ۴۵۵ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔴 چگونه #مزاج خود را بشناسیم؟ ✍هر انسانی به طور سرشتی و ژنتیکی دارای طبیعتی سرد و یا گرم است. 🔥طبیعت گرم یعنی فرد گرمایی است.(تحمل گرما را ندارد وهوای خنک برای وی مناسب‌تر است.)در زمستان لباس کم می‌پوشد، آب زیاد می‌خورد،میل به خنکی‌ها و غذاهای سرد نظیر ماست و خیار و ترشی دارد،در صورت مصرف غذاهای گرم نظیر عسل و خرما و دارچین بدن او دچار التهاب شده و ممکن است جوش و خارش و کهیر پیدا کند،صورت او سرخ و بدن و دستشان داغ و پرانرژی است. ❄️طبیعت سرد یعنی فرد سرمایی است.(تحمل سرما را ندارد و هوای گرم برای وی مناسب‌تر است.)درزمستان لباس زیاد می‌پوشد،آب کم می‌خورد،میل به گرمی‌ها و غذاهای گرم نظیر عسل و کنجد و زنجبیل و شیرینی‌ها دارد و درصورت مصرف غذاهای سرد نظیر:ماست،خیار،دوغ،گوشت گوساله دچار ناراحتی‌هایی نظیر آبریزش دهان،پرخوابی،درد اندام‌ها و استخوان درد،سستی عضلات و کسالت و بی‌حالی و بی‌حوصلگی خواهد شد. ✍به غیر از گرمی و سردی طبیعت خشکی و تری هم داریم.امتزاج خشکی و تری و گرمی و سردی صفات اخلاط چهارگانه را تشکیل خواهند داد. ✅اخلاط چهارگانه ترکیباتی هستند سیال و مایع که بدین‌گونه شکل می‌گیرند:👇 مشکل درد و بیماری از آن جا آغاز میگردد که یک یا چند خلط بیش از حد معمول و طبیعی‌اش در یک یا چند عضو انباشته شوند یا این که کیفیت آنها ضایع شده و به اصطلاح خلط فاسد تشکیل شود. 🔸به عنوان مثال: افزایش خلط بلغم(سردی و تری)در مرکز حافظه باعث کاهش آن و درنهایت باعث افزایش فراموشی دائم(آلزایمر) می‌شود. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🌸﷽🌸 ♻️ در زمان امام هادی علیه‌السلام شخصی، نامه‌ای نوشت از یکی از شهرهای دور... ✍ نوشت كه: «آقا! من دور از شما هستم؛ گاهی حاجاتی دارم، مشكلاتی دارم، به هرحال چه كنم؟» حضرت در جواب ايشان نوشتند: «اگر حاجتی داری لبت را حرکت بده، حرف بزن، بگو، جواب ما به تو خواهد رسید.» 📚 بحارالانوار، ج۵۳، ص۳۰۶ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔴 تقویت لثه بدون دارو! ♻️ نسخه قدیمی و فراموش شده‌ی تقویت #لثه و #دندان ها چیه؟ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔻علائمی که نشان‌دهنده فقر ویتامین ب 6 هستند ◾️خشکی لب ها ◽️بثورات پوستی ◾️ضعف سیستم ایمنی ◽️بی حسی در دست ها و پاها ◾️احساس تهوع صبحگاهی ◽️کاهش سطح حافظه ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔴روغن خوب آشپزخانه‌؟ بدون تردید بهترین روغن برای مصرف روزانه در سالاد و در پخت و پز #روغن_زیتون است! روغن زیتون با ریز مغذی‌های ارزشمندی برای کنترل فشار خون، تنظیم #قند_خون در دیابت، کاهش فرآیندهای التهابی در بدن بی‌رقیب است می‌تواند با رادیکالهای آزاد مقابله کند، پس ضد #سرطان است، و در رژیم‌های لاغری انتخابی بی‌رقیب است. #روغن_زیتون تقریبا تا ۲۰۰ درجه را تحمل می‌کند پس در آشپزی روزمره اگر با شعله‌ی ملایم کار کنید، روغن خوبی برای تفت ملایم و غذای سالم است. در سالاد نیز همراه خوبی است در کنار آب نارنج، یا لیمو ترش یا سرکه سیب و کمی پودر شده آویشن، تکه‌های کاهو، دانه‌های جوانه و رنده هویج و ... در سالادموجب سلامتی است. به این ترتیب اگر در جستجوی روغن سالم هستید بی‌تردید #روغن_زیتون است. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔴 انقدر به نامحرم نگاه نکن آیت الله سید جواد حیدری (ره) به اجداد طاهرینم قسم، برای هر نگاه بـه نامحرم، انـسـان را دو هـــزار سـال نگه می‌ دارند!! دکمه پیراهنی را که با دستـت بستی، چه‌بسا با دست غسّال گشوده شود. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✔️چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟ 🥸۱- تغییر زیاد درمیزان خوابیدن. 🥸۲- کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف. 🥸۳- تمایل شدید به تنها بودن. 🥸۴- انجام کارها و رفتارهای پرخطر. 🥸۵- کاهش فعالیت های بدنی. 🥸۶- داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز. 🥸۷- فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون. 🥸۸- تغییر زیاد در میزان اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش). 🥸۹- احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

این 7 ماده غذایی را هیچگاه دوبار گرم نکنید 🔹️ مرغ 🔹️ سیب زمینی 🔹️چغندر 🔹️قارچ 🔹️ اسفناج 🔹️ تخم مرغ 🔹️کرفس ارزش غذایی این‌ها در اثر گرم شدن مجدد، دستخوش تغییرات اساسی می‌شود ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew