7 حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید !🥛
▫️صبحانه از چاقی جلوگیری می کند.
▫️صبحانه باید متنوع باشد.
▫️صبحانه تنظیم کننده قند خون است.
▫️صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد.
▫️صبحانه استرس را کم می کند.
▫️افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند.
▫️صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew
دو میوه برای پایین نگه داشتن قند خون !💚
▫️گیلاس ترش حاوی ترکیبی به نام آنتوسیانین است که مشخص شده است می تواند در برابر دیابت و چاقی از انسان محافظت کند. گیلاس ترش از امتیاز شاخص گلیسمی نسبتا پایینی برخوردار است.
+ تنها گریپ فروت امتیاز پایینتری نسبت به گیلاس ترش دارد، از این رو هر دو میوه جایگزین های خوبی برای میوه های شیرین مانند موز، هلو و سیب هستند.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew
2.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پوست پرتقال که ما دور میریزیم طلاست !🍊
▫️شاید باورتون نشه اما پوست پرتقال جرم گیر طبیعی دندونه!!!
▫️اگه میخواین به هیچ عنوان زمستون سرما نخورین، پوست پرتقال را دریابین!!
+ سیاهی سر آرنج و زانو و زیر بغل راه حلش پوست پرتقاله!!!
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew
قهوه ی هسته خرما ☕️
❇️ قهوه ی هسته خرما
❇️ کنترل دیابت و کاهش قند خون
❇️ کمک به سیستم گوارشی بدن ،سیستم هضم و بهبود یبوست
❇️ کمک به درمان عفونت کلیه و مثانه
❇️ دفع سنگ کلیه و کیسه صفرا
❇️ کمک به درمان بیماری رماتیسم و کاهش در. مفاصل
❇️ افزایش شیر مادران
❇️ ایجاد آرامش (تقویت اعصاب ، سرشار از پتاسیم)
❇️ تقویت سیستم ایمنی بدن
❇️ کاهش ابتلا به پروستات
❇️ تقویت ریشه های مو و جلوگیری از ریزش مو
❇️ کمک به درمان کم خونی
و....
🔴محتوای غذایی آن نیز شامل موارد زیر می شود.
فسفر ، منیزیم ، کلسیم ،آهن ، روی ،پتاسیم و...
نحوه ی آماده سازی : مقداری پودر قهوه ی هسته خرما داخل آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه دم بکشد
➖ قهوه هسته خرما را می توان با آب گرم، آب سرد و یا شیر مخلوط کرده و میل نمود. همچنین دم کرده این قهوه دارای طبع گرم می باشد
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew
🔴مراقبت از پوست و چشم در آفتاب اربعین
فتاب شدید مسیر پیادهروی، میتواند باعث آفتابسوختگی پوست و تحریک چشمها شود. برای محافظت:
▪️ از کلاه لبهدار یا چفیه خیس استفاده کنید.
▪️ پوست صورت را با روغن بنفشه بادام بپوشانید.
▪️ برای چشمها، عینک آفتابی مناسب همراه داشته باشید.
▪️ در صورت سوزش چشم، شستوشو با آب گلاب رقیق یا آب جوشیده خنکشده مفید است.
📌 آفتابسوختگی، علاوه بر آسیب پوست، باعث تشدید گرمازدگی هم میشود؛ پیشگیری مهمتر از درمان است
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew
21.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 توالت ایرانی یا توالت فرنگی؟؟؟!!!
در این ویدیو دکتر هاشم پور و دکتر مظفرپور در مورد توصیه استفاده از توالت فرنگی به همراه یک چهارپایه به عنوان زیرپایی و قرار گرفتن بدن در بهترین حالت برای دفع صحبت می کنند.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew
12.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 راهکاری برای پایین آوردن فشار خون
👤 استاد حسین خیراندیش
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew
12.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 راهکاری برای پایین آوردن فشار خون
👤 استاد حسین خیراندیش
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew
🔴 تدابیر گرمازدگی در مسیر اربعین
اگر در مسیر پیادهروی احساس داغی سر، ضعف یا سرگیجه داشتید، نشانهی گرمازدگی است.
🔻راهکارهای سریع و طبیعی:
▪️ چند قطره سرکه سیب روی دستمال نخی بریزید و روی گردن یا سر بگذارید.
▪️ از ترکیب عرق کاسنی و کمی سکنجبین در آب، نوشیدنی خنک بسازید.
▪️ کف پا و کف دست را با آب خنک (نه یخ) بشویید تا حرارت بدن پایین بیاید.
▪️ اگر دسترسی داشتید، یک قاشق خاکشیر در آب خنک بریزید و جرعهجرعه بنوشید.
📌 از آفتاب مستقیم، پیادهروی در اوج ظهر و لباس تیره بپرهیزید؛ ساده ولی حیاتی.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew
🔴 تدابیر گرمازدگی در مسیر اربعین
اگر در مسیر پیادهروی احساس داغی سر، ضعف یا سرگیجه داشتید، نشانهی گرمازدگی است.
🔻راهکارهای سریع و طبیعی:
▪️ چند قطره سرکه سیب روی دستمال نخی بریزید و روی گردن یا سر بگذارید.
▪️ از ترکیب عرق کاسنی و کمی سکنجبین در آب، نوشیدنی خنک بسازید.
▪️ کف پا و کف دست را با آب خنک (نه یخ) بشویید تا حرارت بدن پایین بیاید.
▪️ اگر دسترسی داشتید، یک قاشق خاکشیر در آب خنک بریزید و جرعهجرعه بنوشید.
📌 از آفتاب مستقیم، پیادهروی در اوج ظهر و لباس تیره بپرهیزید؛ ساده ولی حیاتی.
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew
3.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 خاکشیر لیمویی برای رفع گرمازدگی
👤 استاد حسین خیراندیش
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
@TebNew