اگر متوجه گرفتگی گوش هایتان بعد از ورزش شده اید، ممکن است نشانه ی این باشد که این نوع ورزش برای شما بیش از حد سنگین است. برای مثال، زدن وزنه های سنگین ممکن است باعث ایجاد فشار درون مغز شود، امری که منجر به وارد شدن فشار به گوش داخلی می شود. برای جلوگیری از وقوع این احساس ناخوشایند، سعی کنید پیش از ورزش، گوش های خود را تمیز و از نگه داشتن نفس خود پرهیز کنید. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✔️ مواد طبیعی برای از بین بردن بوی بد دهان کنجد سفید تخم هندوانه بذر کتان پودر زنجبیل رازیانه میخک دارچین هل ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

فواید شگفت انگیز شاهدانه برای سلامتی یک وعده دانه شاهدانه تقریباً 10 گرم پروتئین دارد که بیشتر از یک تخم مرغ است ! بعلاوه، دانه‌های شاهدانه یک پروتئین کامل با تمام 9 اسید آمینه ضروری هستند. از آنجایی که بدن شما برای تجزیه پروتئین بیشتر تلاش می کند و این تلاش اضافی کالری بیشتری می سوزاند، پروتئین می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔸این ماسک صورت، پوست را پاکسازی کرده و آلودگی را از روی پوست برمی‌دارد. 1️⃣ يك عدد موز 2️⃣ يك ق.غ شیر 3️⃣يك ق. چ آبلیمو 🍌موز را تا حدی له کنید که تکه درشتی در آن باقی نماند . یک قاشق غذاخوری شیر را به آن اضافه کنید تا به شکل خمیری نرم درآید. ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت و گردن خود بگذارید. آن را با آب بشویید. 📌 اگر پوست‌تان به آبلیمو حساس است می‌توانید آن را حذف کنید. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات با بادام هندی و تخمه کدو بادام هندی جزء مغزهایی است که سلنیوم بالایی دارد مقدار سلنیوم در بادام هندی وابسته به نوع خاکی است که این مغز در آن رشد کرده است، سلنیوم نقش موثری در پیشگیری از سرطان پروستات دارد، تخم کدو هم جزء مغزهایی است که مقادیر بالایی سلنیوم و روی دارد، بنابراین نقش موثری در پیشگیری از سرطان پروستات ایفا می کند. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

جوشیدن مکرر آب در دمای بالا نیتریت را به نیتروسامین تبدیل میکند که سرطان‌زاست، نیتریت را به بیماریهایی چون لوسمی،سرطان تخمدان، کولون، معده، پانکراس و تیروئید ارتباط میدهند. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

خوردن تنقلات کیسه صفرا را نابود می‌کند !❌ ▫️این نوع خوراکی‌ها افزون بر ایجاد بی‌اشتهایی کاذب و بی‌علاقگی به خوردن وعده غذایی اصلی، سبب بالا رفتن فشارخون به دلیل نمک زیاد به کار رفته در آن‌ها، بروز چاقی و نوعی اعتیاد به مصرف تنقلات می‌شود ▫️به ویژه در سنین رشد مصرف تنقلات سبب کاهش رشد، چاقی، افت ضریب هوشی و بروز مشکل پوسیدگی دندان می‌شود. با خوردن تنقلات، کیسه صفرا به مرور از بین می‌رود. پزشکان خوردن تنقلات را عامل تحریک کیسه صفرا و آسیب به این عضو مهم از بدن می‌دانند برای عزیزانتون بفرستید❤️ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✅درمان صدا دادن مفاصل و زانوها 🔹نشستن چهار زانو و دو زانو خطر ابتلا به ساییدگی مفصل زانو را در افراد تا حدود بسیار زیادی افزایش می دهد. 🔹علاوه بر این سرویس های بهداشتی ایرانی که افراد را مجبور به چهار زانو نشستن می کند عاملی برای تشدید بروز این بیماری است. 🔹درمان صدا دادن مفاصل با ماساژ دادن اندام با روغن زنجبیل یا زیره 🔹 درمان صدا دادن مفاصل باداشتن ورزش به صورت منظم و آرام 🔹 درمان صدا دادن مفاصل با اصلاح تغذیه و پرهیز از مصرف فست‌فودها ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔹لعاب برنج برای ترمیم زخم‎های گوارشی نوشیدن لعاب برنج نیز برای ترمیم زخم‎های گوارشی مفید است. برای تهیه لعاب برنج ۲ قاشق غذاخوری از برنج نیم کوب را با یک لیوان آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانند سپس صاف کرده مصرف کنند. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

سيب را با پوست بخوريد: دانشمندان ماده ای طبیعی در پوست سیب مشاهده کرده اند که می تواند تا حدی در برابر چاقی و برخی از پیامدهای مضر آن حفاظت کند. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✅چرا باید توت خشک بخوریم؟ ❤️- بهترين جایگزین قند ❤️- بهترین قند طبیعی ❤️- مفید برای کاهش وزن ❤️- کاهنده کلسترول بد خون ❤️- ضدسرطان و بیماری قلبی ❤️- سرشار از فیبروملین است ❤️- دشمن اضطراب و عصبانیت ❤️- حاوی آهن و داروی کم خونی ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✅فواید صبحانه: • توازن انسولین بدن را حفظ می کند . • اعمال بدن را تنظیم می کند . • علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند . • گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند . • به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند . • تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند . • خلق و خو را آرام می کند . • از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند . • کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد . • از یبوست جلوگیری می کند. • اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند . • فرد را در طول روز شادابتر نگه می دارد. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew