🔴 اصلاح فرم کمر ♻️ دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید و در روز این حرکت را تکرار کنید. ❗️قبل از انجام حرکت اول خودتان را گرم کنید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔴 درخت با برکت زیتون ♻️ جالب است بدانید هیچکس خزان درخت زیتون را ندیده است، زیرا میانگین عمر درخت زیتون حداقل ۱۰۰۰ سال است و شاخ و برگ زیتون نماد صلح و آزادی است. «شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ» آیه ۳۵ سوره نور 🔹 میوه رسیده #زیتون گرم و قابض است و زیتون نارس سرد و خشک است. زیتون سیاه گرم و خشک است و برگ زیتون نیز گرم و خشک است. بهترین نوع آن، زیتون سبز و رسیده است که در آب و نمک نضج داده شده باشد. 🔹 #مصلح_زیتون مغز گردو، مغز بادام، عسل، سرکه و کمی روغن زیتون است. زیتون چه در آب و نمک پرورده باشد و چه در رب انار و گردو، بهتر است #همراه_غذا خورده شود. 🔹 زیتون همراه غذا مقوی و پاک کننده معده، اشتهاآور، دافع سودا و خونساز است. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔴 خاکشیر و مسمومیت غذایی ♻️ برای رفع #مسمومیت‌های_غذایی و استفراغ دادن بیمار،#خاکشیر را بجوشانید، همین که شکفته شد به مریض بخورانید تا استفراغ کند. ✅ جالب است بدانید خاکشیر به خوبی #حرارت بدن را کنترل می‌کند و با اینکه خودش در درجه‌ی اول گرم و تر است، ضد اخلاط گرم است و در دفع اخلاط گرم کاربرد دارد. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔴 روح انسانی ♻️ انسان یک موجود دو بعدی است که یک بعد مادی و بعد دیگر روحی یا معنوی می‌باشد. 🔹 غذای #روح_جسمانی و غذای #روح_انسانی چیست؟ #روح_حیوانی #روح_طبیعی #روح_نفسانی 🔉 حکیم خیراندیش ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔴 این عادت غلط رو ترک کن! ⚠️ پاهاتو رو هم ننداز ❌ ➖انداختن پاها روی هم هنگام نشستن مضر و باعث این مشکلات میشه: 👇🏻 🔸 چرخش استخوان لگن و بروز #دیسک کمر 🔸 ابتلا به #واریس 🔸 افزایش #فشار_خون 🔸 انسداد رگ‌های #عصبی ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🎥زیارت امام زمان (عج) در روز جمعه 🎤با نوای استاد فرهمند اللهم عجل لولیک الفرج ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌺🍃 🏖 @TebNew

دارچین، کاهنده قند خون ◽مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه معده می شود ◽هر چه مواد غذایی زمان بیشتری در معده باقی بماند حس گرسنگی به سراغتان نمی‌آید که این موضوع سبب می‌شود تا کالری کمتری مصرف کنید ◽می‌توانید دارچین را برای محدود کردن مصرف شکر و بهبود دهنده خوراکی‌های همچون نان ، کیک و بیسکوئیت اضافه کنید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

🔰 ۵ راه ساده برای تامین کلسیم بدن ۱- آفتاب بگیرید اگر خانه آفتاب گیری ندارید، هرچند وقت یک بار سعی کنید که چنددقیقه ای آفتاب بگیرید.البته همیشه به یاد داشته باشید که آفتاب باید به پشت بدن بخورد نه جلوی آن ۲- چای و نوشابه نخورید از خوردن خوراکی هایی که کاهش جذب کلسیم یا افزایش میزان برداشت آن از استخوان را به همراه دارند خودداری کنید. ۳- کشک و کره محلی بخورید! مصرف هفته ای یکبار کشک محلی مرغوب (به صورت کله جوش به همراه پونه و روغن زیتون و چند عدد خرما یا مغز گردو) بسیار مفید خواهد بود. ۴- بادام و خرما بخورید! مصرف روزانه ۱۰عدد مغز بادام و ۵عدد خرما میتواند کلسیم موردنیاز را تامین نماید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

✔️فوایدی ڪه مسواک زدن با نمک براے دندان‌ها دارد 🔸جلوگیرے از پوسیدگے دندان 🔸قوے شدن لثه در برابر میڪروب 🔸ڪاهش حساسیت عصب دندان به گرما و سرما 🔸ضد عفونے ڪردن زخم هاے دهانی 🔸برطرف ڪردن گلودرد 🔸مبارزه با تنفس بدبو 🔸برطرف ڪردن عفونت دندان و لثه 🔸ڪاهش درد دندان ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew

♻️غذاهای لمسی 🔸از مهمترین غذاهایی که در سلامت و بیماری انسان بسیار موثر است و چه بسا از غذاهای خوراکی نیز مهمتر است👈مانند مو👇 🍄 زیاد شانه کردن مو، تَب و ضعف را برطرف و روزی را زیاد می‌کند 🍄 قدرت نزدیکی را افزایش می‌دهد 🍄زیاد شانه زدن مو، سودا و سَر بلغم را از بین می‌برد 🍄 شانه زدن به دلیل جابه جایی خون و گرم کردن سَر، سبب خونرسانی بهتر به مغز شده و ذهن و هوش را تقویت می‌کند 🍄 سبب ایجاد نشاط و شادابی می‌شود 🍄شانه زدن قسمت پیشانی و ابروها جهت رفع مشکلات چشمی توصیه می‌شود 🍄شانه زدن برای کسانی که مایع گوش میانی آنها تکان خورده(منییر) بسیار مناسب است 🍄شانه زدن در حالت نشسته و با شانه چوبی باشد، در حالت نشسته شانه زدن سبب تقویت قلب می‌شود

🔴 سلامتی در پرتو قرآن ♻️ وَإِذْ أَخَذْنَا مِيثَاقَكُمْ لَا تَسْفِكُونَ دِمَاءَكُمْ وَلَا تُخْرِجُونَ أَنفُسَكُم مِّن دِيَارِكُمْ ثُمَّ أَقْرَرْتُمْ وَأَنتُمْ تَشْهَدُونَ *(بقره، آیه ۸۴)* 📖 ترجمه: و چون از شما پیمان گرفتیم که خون یکدیگر را نریزید و هم‌دیگر را از خانه‌های خود بیرون نکنید، سپس پذیرفتید و خود بر آن گواه بودید. 🔹این آیه یادآور یه اصل خیلی ساده و عمیقه؛ آرامشِ جامعه از دلِ مهربونیِ دل‌ها شروع میشه. خشونت، حسادت و قهر، قبل از اینکه جامعه رو بسوزونه، خود آدم رو می‌سوزونه. خدا پیمان گرفت که با دلِ خشمگین زندگی نکنیم؛ چون دل پرکینه یعنی جسم خسته و روح بیمار. هر وقت دلِ ما آرام باشه و دست‌هامون به خیر باز، دنیا جاش امن‌تر میشه. #صلح_درون #خیرخواهی #سلامت_روح #پیمان_مهربانی #قرآن_و_آرامش ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ @TebNew