شب با دهان نیمه باز بخوابید ⏪ زمانی که با دهان بسته می خوابید بخارات معده روی دندان ها می نشیند و باعث خرابی دندان می شود ⏪ در زمان خواب با دهان نیمه باز بخوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود ⏪ اگر نمی توانید با دهان نیمه باز بخوابید موقع خواب با کمی روغن بادام شیرین دندانها را چرب کنید ⏪ برای تمرین میتوانید روز های اول داخل بینی پنبه بگذازید، پنبه گذاشتن در بینی به درمان سینوزیت هم کمک می کند. ⚠️قبل از خواب مسواک نزنید با مسواک زدن قبل از خواب جرم روی دندانها تمیز شده و بخارات معده باعث خرابی دندان می شود #تدابیر_خواب @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

سلام علیکم خدمت همراهان گرامی... برنج درجه یک چمپای جنوب شارژ شد ۵ کیلویی و ده کیلویی خوش پخت خوشمزه جهت تهیه به شماره 09361688524 یا آی دی @mohammad_mansooriy پیام بدین

✅فصل سرما و محافظت از بدن با گردو ✍حضرت علی علیه السلام فرمود :خوردن گردو در گرمای شدید، حرارت را در بدن بر می‌انگیزد و زخم های تن را تحریک می‌کند اما خوردن آن در زمستان، کلیه ها را گرم می‌کند و سرما را می‌راند. 📚كافى ج۶ ص۳۴۰ گردو مردان راخوش اخلاق میکند مصرف روزانه گردو نه تنها موجب بهبود وضعیت اخلاقی می شود، بلکه برای سلامت عمومی هم خوب است. برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنید. امام صادق(ع):یک عدد گردو را به همراه پوست سخت آن روی بخاری قرار داده تا کاملا مغز آن پخته گردد و شب به کودک بخورانید به مدت ده شب «هر شب یک گردو» @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

🔴حدود 20درصد از افراد جامعه به نوعي افزايش چربي خون دارند، ولي چون غالباً نشانه واضحي ندارد اكثراً از آن بي‌اطلاعند. ✍افزايش 30درصدي شيوع چاقي و اضافه وزن، مصرف سالانه ۶۰ ميليارد نخ سيگار در كشور، شيوع ۲۵درصدي فشار خون بالا، ناسالم بودن۷۰ درصد #روغن‌هاي_خوراكي كشور و خيلي از عوامل ديگر در كنار بسياري از زمينه‌هاي خطر مانند ديابت، كم‌تحركي و تغذيه نامناسب، جامعه را به سمت همه‌گيري بيماري‌هاي قلبي عروقي در جوانان سوق مي‌دهد @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

✅چطوری راحت بخوابم؟! ✍اگر قبل از خواب فکر و خیال زیاد دارید و زود به خواب نمیروید خواب روز را حذف کنید. چندین بار تنفس طبی انجام دهید نفس عمیق بکشید نفس را در سینه حبس کنید و بعد نفستان را کاملا خارج کنید. عضلات بدنتان را چندین بار منقبض و بعد شل کنید. بدن یا روی بینی یا ملاج و شقیقه ها را با روغن های رطوبت زا مثل روغن بنفشه یا روغن کدو یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید. قبل از خواب با آب نیم گرم استحمام کنید. خوردن سوپ های رطوبت زا مثل سوپ حاوی کدو برای شما مناسب است. آب سیب و آب کاهو بخورید. از غذاهای سنگین و پر ادویه در شام استفاده شود. قبل خواب از هیجان و دیدن فیلم هیجانی و خشم و پرخاشگری بپرهیزید. با چراغ روشن نخوابید. محل پر نور سبب عدم خواب عمیق می شود. خستگی باقی می ماند. نور ملاتونین بدن را کم می کند (ملاتونین با سلولهای سرطانی مقابله می کند و در تنظیم قند خون موثر است). @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

سلام علیکم خدمت همراهان همیشگی هواخیلی سرده از روستاهای حومه تهران درخواست لباس گرم کردندلباس های نو یادست دومی که استفاده نمیکنید خیلی کمک می‌کنه جایی دوری نمیره 🙏

✅عفونت مکرر ✍ اگر شما هم بدنی #ضعیف دارید و مدام دچار #عفونت می‌شوید این پست برای شماست فردی که بدنش ضعیف هست و مدام دچار عفونت میشه، ممکن هست که رطوبت زیادی داشته باشه برای مقاوم کردن بدن به عفونت در حالی که رطوبت بدنتون زیاد هست..، مصرف غذاهای رطوبی رو محدود کنید و به جای اینکه مدام سراغ داروهای گرمی که فقط باعث افزایش حرارت کبد میشه مثل: (زنجبیل، سیر، داروی امام کاظم و...) همت کنید ورزش کنید! ورزش بدن شما رو مقاوم میکنه و نه تنها کبد رو بیش از حد گرم نمیکنه بلکه، باعث پاکسازی کبد هم میشه مواقعی که احساس کردید دارید دچار بیماری عفونی می‌شوید، می‌توانید ۳ الی ۴ روز جوشانده‌ی عناب ۵ عدد و دارچین یک تا دو بند انگشت صبح ناشتا و عصرها مصرف کنید @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

🔴 گرمی و داغی کف پا ✍ افراد زیادی از داغ شدن کف پا زجر می‌کشند که در صورت آسیب و بیماری این امر تشدید می‌شود. مهمترین علت این معضل غلظت خون و سوختن اخلاط در کبد و رسوب مواد زائد در عروق پا است که معمولاً همراه با ضعف و احساس سوزن سوزن شدن کف پا خود را نشان میدهد و ممکن است ایجاد عدم تعادل کند. علتش غلبه صفرا و سوختن خلط صفرا و تبدیل شدن آن به سودا است که این افراد نباید در مصرف  غذاهای گرم و خشک افراط کنند. 🔹 درمان: ۱. روغن مالی و ماساژ ناحیه کبد و کف پا با روغن بنفشه هر بار به مدت ۵ دقیقه است. (حداقل یک هفته) ۲. نیم ساعت قبل از ناهار و شام یک لیوان آب سیب با یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین ۳. پرهیز از خوردن شوری‌ها، تندی‌ها و تلخی‌ها @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

✅نکات مهم در هنگام استعمال نوره ✍ایستاده باشید، زیرا نشسته نوره کشیدن در روایات نهی شده است. ابتدا با سر انگشت اندکی نوره سر بینی بگذارید تا با استشمام بوی آن از ابتلا به برخی بیماری ها در امان باشید. بهتر است برای استعمال نوره از دستکش استفاده کنید تا دست ها یتان نسوزد. هنگام استفاده از نوره بدن باید خشک باشد. طبق روایات چهارشنبه و جمعه نوره زدن ممنوع است و موجب بیماری می شود. برای خوشبو کردن نوره می توان از گلاب به جای آب استفاده نمود. افرادی که پوست بسیار لطیف و خشک دارند می توانند مقداری روغن زیتون به نوره اضافه نمایند. @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

🔴 تقویت کودکان ✍ کدو حلوایی ؛ تقویت کننده مغز و رافع خشکی مغز که سبب سبکی خواب می‌شود. طبیعت آن گرم و تر است. #رطوبت_بخش و #ملین است. زودهضم‌ و مناسب کودکان #گرم‌مزاج است. کدوی پخته غذائیت کمی دارد، لذا برای کودکان با اضافه وزن گزینه خوبی است. خوراک تهیه شده از کدو با به و آبغوره و روغن زیتون، خلط مناسبی در بدن تولید می کند. مربای کدو یا کدو حلوایی پخته با شکر یا عسل، تقویت کننده مغز و مولد خون صالح است. @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

🔅💠🔅 #ماساژ گوش ✍ ماساژ گوش با دفع سودا باعث کاهش اضطراب و نگرانی، ایجاد آرامش، بهبود سردرد و میگرن، تقویت شنوایی، افزایش انرژی و حتی کاهش دردهای عضلانی می‌شود، چرا که هر نقطه از عضو گوش نماینده عضوی از اعضای بدن است. مزیت ماساژ گوش این است که به سرعت و براحتی در هر زمان و مکانی قابل اجراست و اگر این عمل را با ☘️روغن_بادام_شیرین انجام دهید تاثیرش دوچندان می‌شود. نحوه ماساژ گوش: سعی کنید با سر انگشتتان تمام شیارهای گوش و خطوط لاله گوش را در مسیر طبیعی اش از بالا به پایین و بالعکس به آرامی حرکت داده و ماساژ دهید، نرمه گوش را هم با حرکات مدور و آهسته مالش دهید و سپس 3 مرتبه آرام به سمت پایین بکشید، پشت گوش را هم به آرامی ماساژ دهید. (جالبه بدونید یکی از تنبیه‌های زمان قدیم گوشمالی بوده، که با دفع سودا طرف را به تعادل نزدیک می‌کرد مثل فلک کردن کودکان بازیگوش در مکتب که با دفع سودا تمرکز را به فرد برمی‌گرداند. همه افعال حکمای قدیم علت و حکمتی داشت) 🔹بررسی روایات پیرامون گوش: امام علی (ع): یکی از شگفتی های خلقت انسان این است که با قطعه استخوانی می‌شنود. امام رضا (ع): هرکس می خواهد گوش‌هایش درد نگیرد به هنگام خواب در آنها پنبه بگذارد. جالب است بدانید حکمت اینکه مایع درون گوش تلخ است در روایات بیان شده است: پیامبر اکرم(ص): «خداوند تبارک و تعالی مایع تلخی را در دو گوش قرار داد که حافظ مغز باشد و حشرات و جنبندگان نتوانند وارد گوش شوند و جان آدمی به خطر اندازند». 📚دانشنامه احادیث پزشکی، فصل چهارم، گوش* @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

🔴 تقویت معده با #نمک ✍چشیدن نمک، قبل از تناول غذا در درمان امراض معده بسیار موثر است. طبیعت نمک در طب ایرانی اسلامی #گرم و #خشک است به همین دلیل می‌تواند رطوبت و سردی معده را از بین ببرد. از آنجا که غلبه‌ی سردی و تری یا بلغم، #سستی و کم تحرکی را به دنبال خود دارد، هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل‌تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال #احساس_سیری به مغز کندتر عمل میکند. در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می‌شود. خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند. @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817