🔖 لیمو عمانی 🔻لیمو عمانی محصول درختی از خانواده نارنج است. بسیار ترش، تا جایی که میوه تازه قابل مصرف نیست. 🔹در آفتاب خشک می‌شود تا بشود لیمو عمانی 🔸چاشنی بی‌نظیری که در بدن کاری بیش از یک چاشنی انجام می‌دهد. 🔹پودر لیمو عمانی کامل سرشار از پتاسیم نیز هست و بلد است علاوه بر تنظیم چربی خون، فشار بالای خون را کاهش دهد. 🔸مقوی هضم، ضد نفخ، مسکن سردرد و سرشار از آنتی اکسیدان است. 🔹اگر به انواع خورش‌های سبزی اضافه شود، بلد است از غلظت خون در فصل سرد سال بکاهد.

💢 نسخه های ساده برای درمان سرماخوردگی های ساده 🔷 دمنوش ها و جوشانده ها دم کرده #پونه و #آویشن، #نعناع و پونه، #اسطوخودوس و آویشن در فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده، خاصیت ضد عفونی کنندگی داشته و برای #سرماخوردگی نیز بسیار مفید است. این دمنوش ها را می توان با مقداری عسل مخلوط نموده و روزانه چند نوبت میل نمود. برای تهیه جوشانده این گیاهان بهتر است میزان مساوی از هر گیاه را در ظرفی ریخته و دو لیوان آب به آن اضافه کنید. پس از جوشیدن آن را در چندین نوبت بنوشید. 🔷 #کدو_حلوایی برای سرماخوردگی های ساده در فصل سرد، کدو حلوایی یی درمان مناسب است که می تواند به صورت بخار پز به همراه کمی پودر نبات و دارچین مصرف شود. کدو حلوایی منبع مناسب ویتامین E، C و بتاکاروتن است که همه آن ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. 🔷 #زنجبیل زنجبیل تازه از جمله گیاهان دارویی است که تاثیر فوق العاده ای در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد دارد. این گیاه خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی داشته و یکی از بهترین محرک ها برای تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن محسوب می‌شود. این گیاه را می توان به عنوان مواد اولیه برای تهیه غذا در وعده های روزانه استفاده کرد و یا آن را به صورت دمنوش زنجبیل مصرف نمود. 🔷 شیرین بیان ریشه گیاه شیرین بیان یکی از داروهای مناسب برای درمان سرفه های ناشی از سرماخوردگی است. توصیه می شود اندکی از ریشه #شیرین_بیان با اندکی آب جوشانده، سپس آن را با کمی عسل مخلوط کرده و نوشید. 🔷 آش ها و #سوپ ها و شورباهای ساده سوپ مرغ، آش بلغور، شوربا و ... @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817

عرض سلام و درود خدمت همراهان خوب و همیشگی ‼️‼️توجه ‼️‼️ توجه ‼️‼️ توجه ‼️ نسخ درمانی زیر در کانال بله بارگذاری شده 1⃣_درمان کم‌خونی(تالاسمی مینور و ماژو) 2⃣_درمان رگ اضافه قلب ❤️ 3⃣_درمان روماتیسم قلب ❤️ ی 4⃣_درمان بیماری خونی PNH هموگلوبینوری و حمله‌ای شبانه 5⃣_درمان بزرگ شدن قلب ❤️ https://ble.ir/tebolrasooll/6303758544479511156/1697985237439 لطفا در صورت رضایت در نشر مطالب کوتاهی نکرده و ما را یاری کنید با تشکر

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 بخور چرب ♻️ #بخور_چرب راهکاری جهت رفع #خشکی مغز، رطوبت‌بخشی و باز شدن مجاری تنفسی و سینوسی می‌باشد. 🔹 روش انجام آن: یک تکه کره را در دو لیوان آب 10 دقیقه بجوشانید، سپس آن را خاموش کرده و با انداختن پتو یا حوله‌ای روی سر، حدود 15 دقیقه از بخار آن استفاده کنید تا پیشانی به #تعریق بیفتد. ✅ برای افرادی که چکاندن روغن در بینی برایشان سخت است، جایگزین مناسبی است و در بیشتر اوقات ممکن است روغن در فضای بینی بماند و به مجاری نفوذ نکند ولی با استفاده از بخور چرب هم بخار آب، رطوبت بخشی می‌کند و هم چربی کره کاملاً سینوس‌ها را روغن کاری کرده، خشکی را گرفته و اگر ترشح و عفونتی هم باشد از طریق این عمل خارج می‌شود. 🔹 علاوه بر آن خشکی پوست صورت را هم برطرف می‌کند👌 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

طرز تهیه دمنوش زیبایی چای سیب یک قاشق مرباخوری چای به یک قاشق مرباخوری چای گلابی یک قاشق مرباخوری کاسنی خشک یک قاشق چای خوری عناب هم ۵ عدد گلاب هم یک قاشق طرز تهیه👇 همه رو باهم تو یک قوری آب جوش بریزید و بزارید ۲٠ تا ۴٠ دقیقه دم بکشه بعد با عسل یا خرما یا کشمش (بدون تیزآبی) یا شکر سرخ نوشجان کنید و هر روز از قبل زیباتر بشید .

❤️‍🩹درمان دلمردگی👇🏻 🌱 امیرالمؤمنین علی علیه السلام: #انار (شیرین) را با #پیه اش بخورید زیرا #معده را دباغی (#تقویت) می‌کند، و هر دانه انار زمانی که در معده قرار گیرد، زنده کننده #قلب و روشنی بخش #جان است و #وسواس_شیطان را ۴۰ شب از بین می‌برد. 📚 الخصال، ج۲، ص۶۳۶

⚠️#هشدار 🔺استفاده مکرر از #رنگ_مو احتمال ابتلا به #سرطان_سینه را در زنان بالا میبرد‼️ ✅ محققان به تازگی با بررسی وضعیت سلامتی بالغ بر ۴۵۰۰۰ زن آمریکایی را در بازه سنی ۳۵ تا ۷۴ ساله برای مدت ۸ سال، دریافتند شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که به صورت مرتب از رنگ مو استفاده می کردند نسبت به سایرین ۹ درصد بیشتر است. 🔴 آنهایی که به صورت مستمر از #صاف_کننده های مو استفاده می کردند نیز تا ۱۸ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار داشتند. 🚫عوارض #رنگ_موی_شیمیایی: 🔺آسم 🔺سرطان 🔺افسردگی 🔺سر درد 🔺ریزش مو 🔺اضطراب و استرس 🔺خشکی و شکنندگی مو 🔺حساسیت 🔺راش(ضایعه پوستی)

♻️#بیماری‌های_زنان ✴️#سرطان_سینه ✅خوب است عواملی که می‌توانند احتمال ابتلا به سرطان پستان را زیادکنند، بشناسید: 🔸 افزایش #سن (افزایش خطر در زنان بالای ۵۵سال) 🔸 #چاقی یا اضافه‌وزن پس‌از ۱۸سالگی 🔸 #پرخوابی و خواب در روشنایی 🔸 مصرف #دخانیات (سیگار، قلیان و...) و الکل 🔸 شیفت کاری شب یا #شب‌کاری 🔸 #هورمون‌‌درمانی پس‌از #یائسگی یا در دوران #حاملگی 🔸 سابقه خانوادگی در یکی از اعضای درجه‌یک خانواده (مادر، خواهر، دختر، پدر، برادر) 🔸 #قاعدگی زودرس (پیش‌از ۱۲سالگی) 🔸#یائسگی دیررس (پس‌از ۵۵سالگی) 🔸 مصرف انواع #فست‌فود، گوشت‌های فرآوری‌شده مانند #سوسیس و #کالباس، #کنسروها و خوراکی‌های دارای مواد نگهدارنده 🔸 پوشیدن درازمدت #سوتین در طول روز ________ ⚠️استفاده از #سوتین سفت میتواند عامل سرطان سینه باشد⁉️ ✅ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻣﺎ ﻧﻤﻲ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺴﺘﻦ ﺳﻮﺗﻴﻦ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﻲ ﺍﺭﻣﻐﺎﻧﻲ ﺑﻪ ﺟﺰ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺑﺮﺍﻱ ﺳﺎﻟﻬﺎﻱ ﻃﻮﻻﻧﻲ، ﺍﻏﻠﺐ ﻣﻘﺎﻻﺕ ﺑﻪ ﺩﻻﻳﻠﻲ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞﺍﻳﺠﺎﺩ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﻴﻨﻪ ﻣﺜﻞ ﻧﺎ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻮﺩﻥ ﺗﻐﺬﻳﻪ ، ﻭﺭﺯﺵﻧﮑﺮﺩﻥ ﻭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺻﻠﻲ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﺳﺎﺯ ﺍﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﮐﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻣﺮﮒ ﻭﻣﻴﺮ ﺯﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ۲ ﺩﻫﻪ ﺍﺧﻴﺮﺩﺍﺷﺘﻪ ،ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﻲ ﮐﺮﺩﻧﺪ. اما اخیرا ﺍﻏﻠﺐ ﻣﻘﺎﻻﺕ ﻣﺘﻘﺎﻋﺪ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﻱ ﮐﻪ ﺗﺎ ﮐﻨﻮﻥ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﻴﻨﻪ ﺩﻳﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﭘﻮﺷﻴﺪﻥ ﺳﻮﺗﻴﻦ می ﺑﺎﺷﺪ. 🔸ﺩﺭﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺗﻲ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﻴﻨﻪ ﻭﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺶ ﺑﺎ ﺳﻮﺗﻴﻦ ﺩﺭ ﺁﻣﺮﻳﮑﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ، ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﻴﻨﻪ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺍﻱ ﺩﺭ ﭘﻮﺷﻴﺪﻥ ﺳﻮﺗﻴﻦ ﻫﺎﻱ ﺗﻨﮓ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﻭﻃﻮﻻﻧﻲ ﻣﺪﺕ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ. 🔹ﺩﺭﺣﻘﻴﻘﺖ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﮐﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﻴﻨﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ۱۲ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺳﻮﺗﻴﻦ ﭘﻮﺷﻴﺪﻩ ﺍﻧﺪ. ﻭﻗﺘﻲ ﻳﮏ ﺧﺎﻧﻢ ﺳﻮﺗﻴﻦ ﺗﻨﮓ ﻭﻣﺤﮑﻢ ﻣﻲ ﭘﻮﺷد، ﺭﺍﻫﻬﺎﻱ ﻟﻨﻔﺎﻭﻱ ﺳﻴﻨﻪ ﺑﺴﺘﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭﻧﻬﺎﻳﺘﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺑﺮﺟﺴﺘﮕﻲ ﻣﻲ ﮐﻨﺪ. ﺍﻳﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻣﺎﻳﻌﻲ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﻳﺞ ﺍﻧﺒﺎﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ،ﻣﺘﻮﺭﻡ و ﺣﺴﺎﺱ ﺷﺪﻩ ﻭﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﮐﻴﺴﺖ ﺩﺭ ﺑﻴﺎﻳﺪ . ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺳﻮﺗﻴﻦ ﻫﺎ ﻋﺎﻣﻞ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺳﻴﻨﻪ ﻫﺎﻱ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ .

📣📣عرض ادب و احترام خدمت دوستداران و علاقمندان نسخ طب اسلامی ✅✅ ‼️‼️توجه داشته باشید نسخ زیر در کانال بله بارگزاری شد لطفا برای سایر محبین ب اشتراک بگذارید با تشکر🙏🙏 1⃣درمان زخم دیابتی 2⃣ درمان بیماری آریتمی (اختلال در ریتم قلب) 3⃣درمان بیماری لوپوس 4⃣درمان آلرژی 5⃣درمان آسم https://ble.ir/tebolrasooll/5579662507652504097/1698605838238

⭕️ تصفیه خون از چربی و غلظت خون و گرفتگی دستورات درمانی : 👇🏼 آبغوره یا سرکه سیب یا سماق قهوه ای ته استکان بعد از هر غذا سرکنگبین افتیمونی مرغوب یا سرکنگبین خارشتری دو لیوان هر روز آبغوره+آب انار+آب زرشک سیاه یا سماق قهوه ای یا آب عناب+عرق کیالک یا برگ زیتون+عرق کاسنی+عرق شاتره+عرق شوید+ترنجبین+ عسل کوهی گلپر و ختمی و تخم گشنیز هر کدام یک قاشق مرباخوری پودر شوند + دو حبه سیر له شده در یک لیوان بجوشند تا نصف لیوان بخار شود( روزی ۳ بار هر بار یک قاشق مصرف شود) عرق غازیاقی و عرق بوقناق شربت عسل+لیمو+نعنا+خاکشیر سیر ترشی بخصوص کهنه و بهتر است قبلا سیر را در آبغوره یا سرکه جوشانده باشند تحرک در حد تپش قلب و تعریق (افرادی که مشکل زانو دارند حداقل باید روی زمین غلت بخورند) تنفس عمیق شکمی بخصوص صبحگاه ماساژ حرفه ای بدن با روغن بنفشه و بابونه پایه کنجد لیف کشی بدن و سنگ پا زدن پیاده روی روی ریگ تمیز با پای برهنه اسهال و قی عمدی ماهی یکبار دستورات اصلاحی : 👇🏼 باید مواد قلیایی و لطیف مصرف شود : گوشتها : بره جوان، کبوتر، دم جنبانک، خروس و مرغ و جوجه محلی، بلدرچین، دل گوسفند، ماهی تازه و پیاز و سیر، لبنیات طبیعی : شیر محلی، شیر بز(لبنیات پاستوریزه اسیدی هستند ولی با اضافه کردن پونه خشک و نعنا یا خرما میتوان آنها را قلیایی کرد) تمام‌ روغن های طبیعی قلیایی هستند حبوبات و خشکبار : نخود، لپه، کشمش پلویی، نخودچی کشمش، مویز، بادام درختی، برگه زردالو، سیب زمینی بخار پز میوه ها : لیمو ترش، خیار، انگور سفید، گیلاس، به، انار، سیب، گلابی، هویج، مویز هسته دار، خرما، خرما خشک، انجیر، نارگیل تازه، هندوانه سبزیجات : اکثر سبزیجات مانند: ترب، تربچه، انواع کدو، ریحان، شوید، جعفری، سیر، پیاز، پیازچه، پونه، گل کلم‌، کلم پیچ، کرفس، کاهو، یونجه، شلغم، سیر، کلم قمری، فلفل دولمه ای، ترخون غذاها : سوپ سبزیجات بخصوص ماش و پیاز و جعفری و دارچین و لیموعمانی، تخم مرغ محلی کم زرده، نخودآب گیاهان دارویی : کاسنی، شاهتره، آویشن، اسطخودوس، زعفران، زیره نکته : میوه های ترش و ملس اسیدی هستند اما غالبا در بدن قلیایی میشوند مانند : آلبالو، گیلاس، انار ملس، زردآلو، برگه زرد آلو، توت سیاه، تمشک، زغال اخته، قره قات، زالزالک، کشمش بدون هسته، نارنج، لیمو شیرین، پرتقال، شلیل، هلو، خرمالو، خیار چنبر همچنین گردو و بادام درختی در بدن قلیایی میشوند خوردن اسیدی ها با مصلحات بلا مانع است مواد خنثی : برنج قهوه ای، گندم سبوس دار، شیر، دوغ، تخم مرغ، ماهی پرورشی، عسل پرورشی، تخم کدو، تخم آفتابگردان، رب انار، ارده، شیره انگور، کشمش، مویز سیاه، چای سبز، هل، زنجبیل، دارچین، فلفل سیاه دستورات پرهیزی : 👇🏼 ترک مواد لزج و غلیظ و اگزالاتی و اسیدی و کراتینی : شناسایی: خوراکهای لعاب دار و زینک خوراکهای غلیظ و اگزالاتی خوراکهای اسیدی و غالبا غیر طبیعی محصولات گندمی غیر ارگانیک : نان فطیر، هر نان غیر برشته و بدون سبوس، آرد سفید، ماکارونی، لازانیا، پاستا، کیک و کلوچه، بیسکویت نوشیدنی غیر ارگانیک: نوشابه، دلستر طعم دار و حاوی اسید اسکوربیک، چای سیاه، قهوه، نسکافه، کاکائو شیرینی جات و هله هوله: شکلات، شکر سفید، کیک قنادی، بستنی و فالوده، ژله، پاستیل، چیپس، پفک، پفیلا سُس ها : سس خردل، سس مایونز، سس تند، سس گوجه فرنگی فست فود : پنیر پیتزا، پیتزا، همبر و کالباس و سوسیس، سالاد الویه، انواع کنسرو گوشتها : گوشت گاو، گوساله، گوسفند پیر، بز نر، شتر، بوقلمون، کله، پاچه، مرغ بزرگ صنعتی، جگر، قلوه، خُوَک، کنسرو بخصوص تن ماهی، گوشت نمک سود(به شدت اسیدی) دانه ها و حبوبات: سویا، عدس، کنجد، ذرت، افراط در لوبیا سبزیجات : اسفناج بخصوص همراه ماست، قارچ، ریواس، کنگر فرنگی، تره فرنگی، نخود فرنگی، چغندر، بادمجان، گوجه و رب گوجه، سیب زمینی شیرین، افراط در جعفری و کرفس و بامیه لبنیات پرچرب و پاستوریزه : بخصوص پنیر و کشک و ماست چکیده و کره بادام زمینی، کره صنعتی، کره گیاهی، خامه، سرشیر، کشک مغزها : بادام همراه پنیر، بادام زمینی و هندی، فندق میوه ها : افراط در نارنگی، موز نارس، سیب نارس، شفتالو، زردآلو، خرمالو تمشک، توت فرنگی، کیوی، انگور قرمز، ترنج گیاهان دارویی: افراط در عرقیات بخصوص نسترن و کاسنی و بادرنجبویه و گل گاو زبان زیرا عرقیات لطیف و نافذ هستند و به کبد فشار می آورند سرخ کردنی ها : عموم‌ سرخ کردنی ها با روغن های کارخانه ای بخصوص تخم مرغ که سفت شود، سیب زمینی و گوجه مکمل و دارو: افراط در مصرف ویتامین ث و د، مسکنهای شیمیایی و ضد دردها، آنتی بیوتیکها نکته : مصرف لبنیات طبیعی ترجیحا شیر طبیعی کم چرب نه تنها اشکالی ندارد بلکه سبب ترکیب کلسیم موجود در آن آن با اگزالات روده شده و سبب عدم جذب آنها توسط کلیه یا سبب خنثی کردن اگزالات میشود @tebolrasul

⭕️ پاک سازی کبد از چربی و انواع سموم دستورات درمانی :👇🏼 هر روز بمدت یکماه دمکرده یا عرق کاسنی و شاهتره و خارمریم و خارشتر و خارخسک و خاکشیر و بوقناق و غازیانی و ترنجبین و شوید و کرفس +لیمو ترش یا لیمو عمانی و کمی روغن بابونه پایه بادام هر روز بمدت یکماه یک لیوان سرکنگبین یا شربت رب انار یا شربت رب زرشک سیاه و کمی عسل و روغن بابونه پایه بادام هر روز بمدت یکماه جوشانده رقیق گزنه یک لیوان یا ۱ استکان عرق آن یا عصاره اورتیکا تخم خرفه، تخم خیار، تخم خربزه، تخم کدو، تخم گشنیز، تخم ترب، تخم کرفس، تخم شنبلیله، تخم شوید، تخم شلغم، زیره، رازیانه، عرق کاسنی و عرق شاهتره و خاکشیر و رب انار و ۵ عدد عناب (بمقدار مساوی با هم جوشانده و از صافی رد کرده با آبغوره و عسل مخلوط و میل کنید) صبحانه شیره انگور برای سرد مزاجان(البته گرم مزاجان میتوانند آن را با کمی سرکه مخلوط کنند یا با سرکه بجوشانند) ناهار یا شام سوپ یا خورشت کدو سبز ترجیحا کدو حلوایی همراه لیمو و زنجبیل دستورات اصلاحی : 👇🏼 آب را ترجیحا بجوشانید تا سبک شود یا چند قطره لیمو به آن بیفزایید استفاده از ظروف مسی، برنجی، سنگی، شیشه ای برای طبخ غذا قبل از غذا سالاد کاهو و خیار و پیاز و هویج و تربچه و ساقه کرفس با لیموترش یا آبغوره همراه غذا ترشی سنتی سیر و پیاز و هویج و کرفس و جعفری و شوید و زیره و سیاهدانه و پونه لقمه آخر غذا مخلوط یک قاشق روغن زیتون و ۱ قاشق آبغوره یا سرکه سیب بعد از غذا یک پر نمک سپس چند قدم راه رفتن سپس دراز کشیدن روی کمر سپس به سمت چپ دستورات پرهیزی : 👇🏼 ترک افراط در مصرف ادویه تند مثل فلفل، زنجبیل، دارچین، زرد چوبه ی پودری، مارچوبه، سس تند ترک افراط در سردیجات مثل ماست، ترشی، آلو، میوه های نارس و ترش، بستنی، فالوده، یخمک ترک آب یخ و هر نوشیدنی خیلی سرد بخصوص بین و بعد از غذا و بخصوص غذای چرب یا گوشتی ترک آشامیدن مایعات به شکل قورت دادن و در یک نفس(مایعات باید به صورت مکیدن و با فاصله از غذا باشند روزها ایستاده و شبها نشسته و با دست راست) ترک هر نوشیدنی بین غذا و بعد از غذا بخصوص بین غذاهای سرخ کردنی و گوشتی (با جویدن زیاد غذا و خوردن کمی نمک و سرکه یا لیمو احساس عطش رفع میشود) ترک در هم خوری یعنی خوردن خوراکی خام همراه وعده‌ها ی غذاییِ گرم مثل سالاد، ماست، دوغ، ترشی بازاری، میوه، هندوانه ترک ریزه خواری یعنی خوردن در طول روز بخصوص هنگام سیری(هضم غذای قبلی نیاز به ۸ ساعت زمان لازم دارد) ترک ناهار تا حد امکان یا کم خوری (بجای ناهار ۷ عدد بادام و ۷ عدد مویز بشکل جویدن زیاد در صبحانه و میوه یا شیر طبیعی و سالاد و استراحت نیمروزی کافیست) ترک‌ لقمه برداشتن قبل از جویدن لقمه قبلی و ترک لقمه بزرگ خوردن و ترک تند تند غذا خوردن (لزوم جویدن زیاد غذا هر لقمه حداقل ۲۰ بار) ترک خواب بدون فاصله ی ۳ ساعته بعد از غذا ترک فعالیت جنسی با معده ی پُر @tebolrasul https://eitaa.com/joinchat/3091660802Ca3accfd817