✅نان سنگک ایده آل ترین نان ✍نان « سنگک » سالم و سرشار از #آهن #روی #منیزیم و #کلسیم طبیعی است؛ اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی و سرطان میشود. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @ Tebsamin

🔴حشرات مزاحم کلافتون کردن⁉️ ✅در خانه نعناع پرورش دهید ✍حشرات برخلاف انسان از بوی نعناع متنفرند و از مکانی که نعناع باشد گریزانند 👌همچنین موجب خوش بو شدن خانه هم میشود ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @ Tebsamin

✅آیاتیغ زدن باعث رشد ابرو میشود؟ ✍تیغ هیچ گونه تاثیری روی پرپشت یا کم پشت شدن ابرونداردتنها باعث ضخیم ترشدن تارهای ابرومیشه وخواب موهای ابروهاراعوض میکند. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @ Tebsamin

✅راز بین بردن جای #زخم : ✍روزی ۲بارچندقطره آب لیمـو تازه روی زخم بریزیدوماساژ بدید، آب لیمو یک لایه بردارطبیعی برای سلول های لایه بالایی پوسته که باعث کم رنگ شدن زخم میشود. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @ Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖 شربتی برای رفع جوش های صورت 🔹افرادی که پوستشان جوش می‌زند باید شکمشان همیشه اجابت مزاج خوبی داشته باشد. 🌀مصرف شربت ساده که متشکل از ۲۵۰ گرم آلو بخارا, ۱۵۰ گرم تمر هندی, ۱۰۰ گرم ترنجبین , ۱۰۰ گرم شکر سرخ تهیه شده باشد بسیار به این افراد برای رفع جوش‌هایشان کمک می‌کند. 🔸آلوبخارا صفرا بر, مقوی کبد, ملین, رفع کننده خارش است و اگر در مصرف آن زیاده روی شود, موجب ناراحتی معده و نفخ می‌شود. 🔹ترنجبین ملین و مسهل, ضدعفونی کننده, دافع اخلاط سوخته است, بیماران مبتلا به سرخک، اسهال خونی، بواسیر، ادرارخونی و آبله مرغان از خوردن ترنجبین خودداری کنند. 🔸تمرهندی ملین طبع, مسهل صفرا, مقوی معده و قلب است. 🔹شکرسرخ ملین طبع, مقوی کبد, مولد خون صالح و رفع کننده غلبه خلط سودا است, تمرهندی ملین طبع, مسهل صفرا, مقوی معده و قلب است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 ###@Tebsamin ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖 #گل_قند ؛ مقوی مغز و معده بسیاری ممکن است مربای گل قند را از ترکیب متناسب گلبرگ گل محمدی با قند یا شکر بدانند که مانند بسیاری از مرباها بر روی آتش تهیه می‌شود. ✔️اما یکی از بهترین روش‌های تهیه که در غرب کشور تهیه می‌شود گل قند آفتابی است. 🌀طرز تهیه : 🔸گل محمدی و عسل به نسبت یک به دو تهیه می‌شود. برخی گل را خرد و با عسل مخلوط کرده کمی گلاب به آن اضافه می‌کنند، در یک قابلمه ریخته روی درب آن یک پارچه نازک سفید برای ممانعت از ورود حشرات می‌کشند و سپس روی آن شیشه می‌گذارند. 🔹این مربا بر روی پشت بام یا هر قسمت که بیشترین مدت آفتاب گیری دارد می‌گذارند. پس از 40 روز این مربا آماده است. در طی این مدت البته مثل هر پختنی دیگر درب ظرف باز شده و به هم زده می‌شود. رنگ این مربا نسبت به انواع دیگر تیره تر است. خواص ویژه آن طبیعت گرم، آرام بخشی، مقوی مغز، مقوی معده، مفید برای خانم های باردار و مقوی رحم و بسته به محل تهیه گل می‌تواند ملین یا حتی ضد اسهال باشد. 🌸اغلب گل محمدی کاشان، شیراز و طارم که بسیاری عقیده دارند نسبت به بقیه ته مزه تلخ تری دارند ملین هستند برعکس گل محمدی زنجان و تبریز و اردبیل که شیرین تر هستند گاهی حتی قابض هستند. ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖 #برنج؛ از خوردن تا چگونه خوردن 🤔 برنج در طب سنتی ایران از نظر مزاجی مرکب القوی محسوب می‌شود یعنی در افراد مختلف اثراتی مشابه با مزاج آنها ایجاد می کند و از گروه غلات کثیرالغذا (پرکالری) و چاق کننده است به ویژه اینکه با شیر طبخ شود مثل شیر برنج. 💠 با وجود همه خواص چاق کنندگی برنج توصیه نمی کنیم از رژیم های لاغری حذف شود، اما می توان آن را به گونه ای طبخ کرد که نه تنها چاق کننده نباشد بلکه از خواص مفید آن نیز بهره ببریم. 1️⃣ اول اینکه می توان با آبکش کردن برنج تا حد زیادی مواد غلیظ و لزج این غذای خوشمزه را کاهش داد. 2️⃣ سپس آن را با مقدار فراوانی از گشنیز یا شبت یا سماق یا زیره سیاه و یا زرشک و زعفران دم کنید به نحوی که رنگ برنج متناسب با موادی که انتخاب کردید تغییر کند. 3️⃣ فقط یک وعده غذایی در روز و بین یک تا دو کفگیر معادل ۵ تا ۱۰ قاشق غذاخوری به فراخور وزن و عادت از این برنج میل کنید. ✅Https://eitaa.com/Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖 #چغندر معرفی و بررسی خواص گیاه دارویی چغندر در طب سنتی نام و مزاج چُغُندَر که نام های دیگر آن چگندر، چندر و لبلبو است دارای مزاج گرم و‌ تر می باشد و بهترین نوع چغندر، شیرین و بی‌ریشه آن است. البته مصرف برگ چغندر در طب سنتی مورد اشاره است نه ریشه آن. معرفی چغندر گیاهی از خانوادۀ اسفناجیان، با ریشۀ غده‌ای و قندی و برگ‌های درشت و پهن که مواد غذایی در ریشه‌ی ستبرش اندوخته‌می‌شود. ریشۀ غده‌ای و مخروطی‌شکل این گیاه کاربرد خوراکی و دارویی دارد.گونه بنام آن چغندرِ قند است که در کارخانه‌ها از آن قند می‌گیرند. تفاله یا ملیس این گونه چغندر را برای خوراک دام‌ها یا بجای کود در پاره‌ای از کشاورزی‌ها بکار می‌برند.چغندر پخته از خوراک‌های خوش‌مزه و شیرین است. چغندر و برگ چغندر را برای پختن آش‌ها و بورانی‌ها گوناگون بکار‌می‌برند. از گونه‌ای از آن نیز قند و الکل می‌سازند. ✅Https://eitaa.com/Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖 چه کسانی هل نخورند؟! 🔸میوه ی هل که در طب ایرانی قاقله نامیده می شود؛ طبیعت گرم و خشک دارد. 🔹در طب ایرانی به عنوان افزایش دهنده اشتها، هضم کننده غذا و مقوی معده ، مدر؛ مفرح ، خوشبو کننده دهان و ... معرفی شده است. ❌ زیاده روی در مصرف هل (بیش از مصرف در غذاها) در خانم های باردار و کودکان توصیه نمی شود. ❌ در طب ایرانی مصرف هل در افرادی که به زخم معده؛ ورم پروستات و ناراحتی های ریوی مبتلا هستند توصیه نمی شود. ❌مصرف بیش از حد (مقداری که در غذا ها استفاده می شود )؛ در بیمارانی که پلاویکس؛ آسپیرین؛ وارفاربن و ایبوبروفن مصرف می کنند؛ باعث افزایش خطر خونریزی می شود. ⚠️هل با تاثیر بر آنزیم متابولیزه کننده ی برخی داروها در کبد مانند سیموستاتین؛ ضد افسردگی های سه حلقه ای از جمله این پرامین یا آمی تریپتیلین ؛ تئوفیلین؛ داروهای درمان ایدز؛ نیفدیپین تداخل داشته و باعث افزایش اثر یا عوارض آنها می شود. ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖 7 فرمان برای پیشگیری از سنگ کیسه صفرا 1️⃣ مصرف زیاد گوشت قرمز خطر ایجاد سنگ را بیشتر می کند. 2️⃣ مصرف فیبرها و مواد غذایی حاوی کلسیم باعث کاهش ایحاد سنگ صفراوی می شود. 3️⃣مصرف سه وعده غذایی منظم و پرهیز از ناشتا بودن به مدت طولانی می تواند از طریق تخلیه منظم کیسه صفرا از ایجاد سنگ پیشگیری کند. 4️⃣ آشامیدن شیر کم چرب قبل از خواب شبانه و مصرف بموقع‌ صبحانه در این زمینه کمک کننده خواهد بود. 5️⃣ در این رابطه همچنین مصرف ویتامین ث و سبزیجات توصیه می شود. 6️⃣افرادی که از قرص های هورمونی و یا پیشگیری از بارداری استفاده می کنند در معرض خطر بیشتری برای تشکیل سنگ صفراوی می باشند و اصلاح سبک زندگی مهمترین توصیه برای آنها در جهت سلامتی است. 7️⃣ و مهمتر از همه اینکه اصلاح سبک زندگی با تمرکز بر تحرک فیزیکی مناسب و رژیم غذایی کم کالری و کم چرب در کنار کاهش وزن موثرترین راه های پیشگیری اولیه از ایجاد سنگ کیسه صفرا می باشد . ✍️ دکتر سعیده غفاری (متخصص داروسازی سنتی) # @Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖مصرف ماش در چه زمان و برای چه افرادی مفید است؟ مصرف ماش در فصل بهار و تابستان، در سرزمین‌های گرم، برای افراد گرم‌مزاج و دارای تب گرم مفید است. روش تهیه حسوی ماش : دو پیمانه ماش را تفت دهید، سپس در آب جوش ریخته و آب گوشت یا مرغ را هم به آن اضافه کنید، صبر کنید تا خوب پخته شود. می توانید برای مزه دار شدنش از کمی آبغوره استفاده نمایید. ♦️#@Tebsamin 🍃

🌸🍃 🍃 🔖 چگونه درست بخوابیم؟ ❇️ در هنگام درازکش بدنتان در حالتی قرار بگیرد که قوس های طبیعی ستون فقرات حفظ شود . ❇️حتما از تشکی استفاده شود که فرورفتگی نداشته باشد. ❇️روی زمین سفت نخوابید. ❇️بالشی انتخاب کنید که نه فقط سر ، بلکه گردن شما را هم پوشش دهد. ❇️در خوابیدن به پهلو زانوهایتان را کمی خم کنید و یک بالش بین زانوها قرار دهید و دقت کنید که نباید زانوها تا قفسه سینه بالا بیاید. ❇️ تا میتوانید از خوابیدن روی شکم پرهیز کنید تا به کمر و گردن شما فشار وارد نشود . بیشتر مشکلات کمر به دلیل خوابیدن روی شکم است . دراین حالت ماهیچه ها قادر به استراحت نیستند و مفاصل تحت کشش قرار می گیرند. 👌عدم رعایت نکات فوق باعث می شود که انرژی زیادی در هنگام خوابیدن از دست برود و صبح را با احساس کوفتگی و خستگی شروع کنیم. ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖دلایل دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن 🔸معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند. 🔹قسمت بالایی معده که فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا هضم بهتر انجام شود. 🔸برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. 🔹 باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید. ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖دلایل دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن 🔸معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند. 🔹قسمت بالایی معده که فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا هضم بهتر انجام شود. 🔸برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. 🔹 باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید. ✅Https://eitaa.com/Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖طب ايراني و بدخوابی 💤 یکی از دمنوش‌های مفید برای رفع بدخوابی، دمنوش #بادرنجبویه است. این گیاه شباهت زیادی به نعناع دارد و یکی از اثرات مفید آن رفع بدخوابی و آرام‌ بخشی است 💢برای تهیه دمنوش بادرنجبویه توصیه می‌شود 5 گرم از برگ بادرنجبویه روی یک لیوان آب جوش ریخته شود. سپس با قراردادن آن روی بخار، باید اجازه داد برای 15 دقیقه دم بکشد و سپس صاف‌کرده آن را نوشید ❌البته اگر فردی دچار اختلال در عملکرد #تیروئید است، در مصرف دمنوش بادرنجبویه باید #احتیاط کند زیرا مصرف این گیاه می‌تواند با داروهای تیروئید تداخل داشته باشد 💤برای رفع بی‌خوابی می‌توان عرق گیاهی که از گل‌های نارنج تولید می‌شود را نیز تهیه و مصرف کرد. البته میزان آرام‌بخشی آن در مقایسه با بادرنجبویه ضعیف است 💢برای تهیه دمنوش #بهار_نارنج ابتدا باید آب را جوشاند و سپس حدود 2 گرم از گل‌های خشک بهارنارنج را درون یک لیوان آب جوش ریخت و برای 10 تا 15 دقیقه اجازه داد روی بخار دم بکشد. سپس آن را از صافی رد کرد و نوشید ⏰بهترین زمان برای مصرف این دمنوش ها یک ساعت قبل از خواب است. ✅Https://eitaa.com/Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖 گوشت ماهی 💠 مزاج این گوشت سرد و تر است . 💠 زودهضم ، مرطوب کننده ، چاق کننده و شیرافزا است . 💠 در گرم مزاجان محرک نیروی جنسی است . 💠 مناسب برای بیماریهای ریوی ، کبدی و کلیه های گرم و پیچش روده است . 💠در کل برای افراد بلغمی مزاج و طبع سرد مناسب نیست . 💠 خوردن گوشت ماهی با آب سرد ، شیر ، تخم مرغ ، گوشت حیوانات خشکی بسیار ضرر دارد . 💠دارای پروتئین بالا ، چربی کم ، کلسترول کم و ویتامین و املاح مناسب است . 💠 تری گلیسیرید خون و خون رسانی سلولها را بهبود میبخشد . 💠 باعث تنظیم ضربان قلب و سلامت مغز شده و برای مبتلایان به ام اس مفید است . 💠اگر ماهی برای دریای شور باشد حاوی ید مناسب است . 💠بهتر است حتما دو بار در هفته این گوشت را در رژیم غذایی خود قرار دهید . 🔸مصلح آن زنجبیل ، آویشن ، عسل ، ادویه گرم و پختن آن با روغن دنبه یا کنجد است . ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin

اگر پوشش زبان هم سفید باشد و هم جای دندانها لبه ی زبان مانده باشد و زبان چاق به نظر بیاید نشانه غلبه بلغم در معده است در این افراد اشتهای زیاد وهضم ضعیف است #زبانشناسی #اشتها ✅Https://eitaa.com/Tebsamin

🌸🍃 🍃 🔖دمنوشی برای آلرژی ❇️در بسیاری از حساسیت ها، فرد مبتلا به آلرژی دچار خارش گلو می شود.گاهی این خارش بیمار را بسیار اذیت می کند. ✔️برای بهبود اين مشکل می توان از جوشانده زير استفاده نمود: 1️⃣ حدود پنج گرم گل بنفشه و پنج گرم شکر تیغال را در دو لیوان آب ریخته و روی حرارت ملایم بجوشانید تا یک لیوان از آن باقی بماند 2️⃣دمنوش باقی مانده را صاف کرده و شب پیش از خواب میل کنید. ✔️در افرادی که خارش گلویشان خیلی زیاد است و باعث می شود از برنامه های روزانه خود باز بمانند،توصیه شده علاوه برشب،صبح بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان دیگر از این دمنوش گیاهی بنوشند. ✅ البته از درمان آلرژي خود به صورت اصولی و با در نظر گرفتن ریشه مشکل غافل نشوید. #احتیاط #دمنوش 🍃 🌸🍃 ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin

🔴 #رفع_چربی_شکم 👈ترکیب خیار,زنجبیل پوره شده,لیمو,آب و برگ نعنا و مداومت برنوشیدن آن در کاهش چربی های شکم معجزه آفرین است #چربی ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin

♦️افتادگی گونه و سینه در زنان ⚜در ابتدا عرض کنیم که مزاج پایه و غذای غالب شخص در فعالیت هورمونی نقش اساسی دارد افتادگی این‌اعضا⬅️یعنی مختل شدن نظام هورمونی 🔻غذاهای گرم وتر و در راس آن ‌،خوراک رازیانه تامین کننده ی نیازهای هورمونی است✅ 🔻افرادی که مزاج سرد و مرطوب دارند ⬅️ رازیانه را ب صورت پودر شده و در ترکیب با عسل ب اندازه ی یک نخود شبها میل کنند 🔻و افراد که خشک مزاج و لاغرند بصورت دمنوش با عسل شبها میل کنند 🔻حال ⬅️اگر در اوج بی نشاطی جنسی باشد نشاط پیدا می کند 📌رازیانه در ایام پاکی مصرف شود 📌رازیانه برای کیست سینه ممنوعیت #رازیانه #کیست ✅Https://eitaa.com/Tebsamin

#مشکلات_و_بیماری_های_قلب_1 💎 #پیشگیری_از_مشکلات_قلب❤️ 🔺قلب از لحاظ مزاجی گرم وخشک است اگر حرارت وخشکی خود را از دست بدهد دچار مشکل می شود. 🔺بیماریهای قلبی غیر مادرزادی را می توان درمان کرد علت اکثر بیماریهای قلبی مربوط به مشکل خون می باشد. 🔺پیشگیری ازمشکلات خون مربوط به کبد است. 🔺پیشگیری از مشکلات کبد مربوط به معده است.( معده خانه بیماریها) 1⃣ پیشگیری از مشکلات معده 2⃣اصلاح سبک زندگی 3⃣رفع مشکلات عصبی 😡 ❌❗️بیشترین آمار مرگ و میر در ایران مربوط به دو بیماری 👈قلبی وسرطان است. 💥غذای اصلی قلب چربی است آن هم چربی با منشاء حیوانی( روغن زرد گاوی)🐂 ❌روغن های کارخانه ای امروزی سم مهلکی برای عملکرد قلب است.😱😱 ✅در افرادی که #قلب_سوراخ است علت، سوراخ شدن پرده بین بطن چپ و راست قلب است که خون تمیز وکثیف با هم مخلوط شود،لب این افراد سیاه شده واکسیژن رسانی کم است. ❤️ #مشکلات_قلب :👇👇👇 1⃣ #ضعف_قلب ❤️ #علائم_ضعف_قلب ❌افت فشار دائم ❌بالا و پایین شدن فشار ❌ضعف،خستگی وبی حالی ❌بی نظمی یا تپش قلب ❌اختلال در نعوظ ❌رماتیسم قلبی ❌استرس واضطراب ❌افسردگی و بسیاری از مشکلات مغز ❌فکر و خیال ❌سوراخ بودن قلب ❌ضربان کم وضعیف قلب ❌رنگ پریدگی لب یا کبودی شدید لب ❌کاهش قوای جسمی و جنسی ❌ورم یک پا یا مچ یکی از پاها ❌افتادگی دریچه قلب ❌کاهش قدرت مشت کردن دست مخصوصا دست چپ ❌کسانی که دریچه قلب فلزی در قلب می گذارند تا آخر عمر لخته خون در قلب جمع می شود،وباهیچ چیز درمان نمی شود چون عامل لخته همان فلز آهن در قلب وجود دارد. ❌❗️سرفه خشک دائمی تک تک👈 نوعی تخلیه است برای جلوگیری از سکته وفلج ( هشدار ضعف قلب) 💥تنگی نفس موقع راه رفتن و پله بالا و پایین رفتن 👈علتی مطمئن برای ضعف قلب است.😦 ❗️در برخی افراد علت گرم بودن کبد ضعف قلب وسردی قلب است،وقتی قلب سرد باشد کبد سعی می کند سردی قلب را جبران کند وگرم می شود در این موارد نباید کبد را سرد کرد باید قلب را تقویت کرد . ❗️برخی افراد به طور دائم ودر هر شرایطی تنگی نفس دارند که مربوط به👈 ریه است.( آسم) ❗️برخی افراد بعد از غذا خوردن دچار تنگی نفس می‌شوند که علت مشکل👈 معده است. ❌❗️ترس دائمی باعث ضعف قلب می شود.😨 ✅Https://eitaa.com/Tebsamin

🔸درمان بیماری #آسم علت بیماری آسم « رطوبت لزج و بلغم زیاد داخل ریه » است . علاوه بر درمان هایی که قبلا برای بیماری آسم مطرح شد ، این افراد❌ نباید لبنیات زیاد مصرف کنند . ❌نباید غذاهای سرد مصرف کنند چه لبنیات چه ترشیجات و ... ❌نباید پرخوری و پرخوابی کنند چون برایشان خوب نیست . یا خوابشان را کم کنند یا خوابشان را دو تکه کنند مثلا یک مقدار ظهر بخوابند یک مقدار شب . 《درمان های مجرب برای بیماری آسم : ۱. قلیان عرق نعناع. ۲. پیاده روی تند که منجر به عرق کردن شود . ۳. بادکش گرم . 🍃قلیان عرق نعناع : یک قلیان نو تهیه کرده و به جای آب داخل آن عرق نعناع بریزند و شروع کنند به کشیدن . هر بار به مدت پنج دقیقه بعد مدتش بشود شش دقیقه بعد کم کم بشود یک ربع ، بعد بشود بیست دقیقه تا کم کم بشود روزی نیم ساعت . برخی از افراد که همان روز اول به مدت زیاد شروع به کشیدن می کنند مثلا به مدت بیست دقیقه ، به یک مشکل برمی خورند و آن هم این است که : موجب تنگی نفس بیشتر می شود .☹️ چون بلغم هایی که داخل ریه آن هاست ، بسیار تجمع پیدا کرده و همین تجمع بلغم ها باعث شده وقتی گاز عرق نعناع می خواهد این بلغم ها را از بین ببرد این افراد دچار مشکل بشوند . باید بلغم ها را کم کم از بین برد . پس باید کم کم مدت زمان کشیدن قلیان را افزایش داد . 👈پیاده روی تند : همین مشکل هم در پیاده روی برای این افراد ایجاد می شود . چون پیاده روی تند ،‌ضد بلغم است و پیاده روی تند ، می خواهد بلغم ها را بکند در نتیجه این افراد اگر از همان روز اول بخواهند به مدت زیاد پیاده روی کنند دچار مشکل می شوند پس باید از روزی پنج دقیقه شروع کنند و کم کم مدت پیاده روی را به نیم ساعت برسانند تا اذیت نشوند . در فصل های سرد سال می توانند سر ظهر پیاده روی کنند ولی در فصل های گرم سال اگر پیاده روی سر ظهر نباشد بهتر است . در هر صورت باید به عرق کردن بیفتند . #بادکش_گرم : کل کمر و کتف را باید بادکش گرم انجام دهند و بعد دو سه مرحله حجامت انجام دهند . « حجامت عام » موثر است « حجامت پشت ریه ها » هم موثر است . پشت ریه تقریبا می شود چهار انگشت زیر محل حجامت عام ، دو طرف ستون فقرات . می توانید 👈هفت مرحله بادکش گرم ، یک مرحله حجامت دوباره هفت مرحله بادکش گرم ، یک مرحله حجامت 👉 تجویز کنید . این مراحل را سه تا پنج بار انجام دهند . برای تخلیه بلغم های ریه بسیار موثر است . 🍎از بین خوردنی ها هم : دمنوش پرسیاوش و زوفا آب عسل آویشن بنفشه ترکیب شنبلیله انجیر یک مشت شنبلیه و یک مشت انجیر ، نیم ساعت تا چهل دقیقه بجوشد و یک روز درمیان استفاده شود . 《 تا هفت مرحله .》 این دوره را می توان تا چهار پنج مرحله تکرار کنند . دمنوش رازیانه یا رازیانه و جامع ( برای خانم ها بسیار مفید است . البته رازیانه برای آقایان تا سه چهار بار مضر نیست .) 👈سیاه دانه و عسل باید به صورت دارویی مصرف شود یعنی حداقل روزی سه وعده 🕊گوشت کبوتر هم خون ساز است هم افزایش پلاکت می دهد هم ویتامین دی دارد . این گوشت در درمان آسم هم بسیار موثر است .😋 استفاده از دمنوش هایی مثل زنجبیل ، زعفران و بابونه هم موثر است . ⛔️نکته : استفراغ عمدی »برای افراد آسمی بسیار بسیار عالی است و نتیجه می دهد . اما کسانی که تنگی نفسشان شدید است ، ممکن است با استفراغ عمدی تنگی نفسشان تشدید شود که دلیلش این است که به بلغم ها فشار می آید و ناگهانی می خواهند کنده شوند . بهتر است ابتدا به این افراد یک سری دارو داده شود و تدابیری گفته شود که بلغمشان کم شود و تنگی نفسشان یک مقدار بهتر شود ، بعد دو سه مرحله استفراغ عمدی برایشان تجویز کنیم . Https://eitaa.com/Tebsamin

#کوکی_گردویی_اصیل_لاهیجان مواد اولیه : گردوی خرد شده 350 گرم تخم مرغ 6 عدد روغن ارده کنجد 100 گرم روغن زرد. یا کره 300 گرم پودر شکر قهوه ای 450 گرم (حدود سه و سه چهارم پیمانه) کشمش پلویی 350 گرم بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری پودرهل یک قاشق غذاحوری پودر هسته خرما 2 قاشق سوپخوری شیر 250 میلی لیتر (حدود یک و یک چهارم پیمانه) آرد سبوس دار 850 گرم (حدود 6 پیمانه) طرز تهیه: اول فر رو روی 160 درجه سانتی گراد روشن کنین، بیکینگ پودر و آرد رو مخلوط و الک کنین، روغن صاف زرد و پودر شکر قهوه ای رو حدود 7 دقیقه با همزن بزنید تا یکنواخت و لطیف و پفکی بشه. روغن ارده رو با روغن زیتون بی بو رو به این مواد اضافه کنین و سه دقیقه با همزن بزنید، تخم مرغها رو یکی یکی اضافه کنین و هر کدوم رو 1 دقیقه هم بزنین. پودرهل و شیر رو هم اضافه کرده و هم بزنید مخلوط آرد و بیکینگ پودر رو کم کم با الک کردن اضافه کنید و آروم مخلوط کنید. توی مرحله آخر پودر قهوه هسته خرما رو توی آرد بریزین و الک کنین توی مواد و مخلوط کنین (حتما قهوه هسته خرما رو الک کنید و مطمئن بشید پودری باشه). حالا گروی خرد شده و کشمش رو هم بریزید و با لیسک مواد رو مخلوط کنید :) کف سینی فر کاغذ روغنی بندازید و با هر وسیله ای که راحت هستید (خامه ریز بدون ماسوره، اسکوپ زن یا حتی قاشق!) کوکی ها رو با فاصله بصورت مرتب روی کاغذ سینی فر بچینید. توجه کنید که کوکی ها از هم فاصله داشته باشن. چون هر چقدرم قبل پخت سفت باشه، بعد از داغ شدنِ مایه ی کوکی، یه مقدار شل میشه و به هم نزدیک میشن. بسته به ضخامت کوکیهاتون 15 تا 20 دقیقه توی فر بپزین. در آخر کار برای یکی دو دقیقه شعله بالای فر رو روشن کنین تا رنگ روی کوکیهاتون کمی قهوه ای تر و زیبا تر شه (فقط حتما بالا سرش باشین و حواستون باشه که بیش از حد برشته نشه و خدای نکرده نسوزه!) بعد از پخت هم کمی بذارین خنک شه و بعد نوش جان کنید. #کوکی @Tebsamin

#قاتلی_به_نام_پنیر_پیتزا ❌پنیر پیتزا یکی پرچرب ترین موادی است ‌که در درست کردن انواع پیتزا به کار می رود و صد در صد چاق کننده است ضمن اینکه سرطان زا هم به ‌شمار می رود. 👈پنیر پیتزا از شیر پرچرب تهیه می شود. در ایران ما دو نوع پنیر پیتزا داریم، یکی در آن از مواد لبنی نظیر روغن و کره و کازئین به کار برده می شود و نوع دیگر آن منشا گیاهی دارد. ❌هر دو نوع پنیر پیتزا در هر هر صورت حاوی چربی قابل توجهی هستند. ⛔️چربی موجود در پنیر پیتزا واقعا مضر است چرا که اول اینکه اشباع شده و دوم ترانس است. ❌حتما کش دار بودن تکه های پیتزا را دیده اید. این کش دار بودن به این دلیل به وجود آمده است که در پنیر پیتزا به شکل واقعا بدی اسید چرب ترانس به کار برده شده است. این ماده غذایی صد در صد منفی باعث گرفتگی رگ های خونی می شود. ❌یک برش از پنیر پیتزا دارای موادی است که برای بدن واقعا ضرر دارد. یک گرم کامل قند در یک برش پنیر پیتزا وجود دارد و علاوه بر آن حاوی بیش از ۲۰ گرم چربی است. سلنیوم، فولات، فسفر، کربوهیدرات، فیبر رژیمی، تیامین و نیاسین از دیگر مواد تشکیل دهنده پنیر پیتزا به شمار می روند😱 ❌پنیرها به دو گروه انعقادی و فراپالایش تقسیم می‌شوند. در نوع انعقادی آنزیم به ترکیب اضافه می شود و پروتئین های نامحلول رسوب می کنند. پس از آبگیری به آن نمک می زنند. در فراپالایش از شیر کمتری برای تولید استفاده می شود. این نوع پنیر انرژی بالاتری دارند. پنیر پیتزا به دلیل دارا بودن انواع مواد مضر، چربی و قند بالا قاتل سلامتی محسوب می شوند. مصرف آن با سبزیجات توصیه می شود تا مواد مضر موجود در آن کمتر جذب بدن شوند. #قاتل پنیرپیتزا ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin @Tebsamin

🤰در روزهای آخر بارداری و قبل از شروع دردهای زایمان توصیه می شود🔻 💌مقدار‌ غذای دریافتی کاهش داده شود 💌در هر وعده مقدار کمتری غذا میل شود 💌با نزدیک شدن زایمان غذاهای چرب مثل سوپ چرب یا غذاهای لعاب دار مثل پاچه گوسفند استفاده شود 💌از مصرف آب سرد و ترشی جات و سردی جات پرهیز شود 💌در جای گرم بنشیند و مانع از سرد شدن بدن ب خصوص پاها و باسن شود 💌سعی کند حتما قبل از شدید شدن درد زایمان، مثانه و روده ها تخلیه شود #زایمان #گرم ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin @Tebsamin

#کرپ ✅طبع این کرپ با این مواد اولیه ذکر شده گرم و تر می باشد. مواد لازم : تخم مرغ محلی : ۲ عدد شیر محلی: ۱ لیوان آب : ۱ لیوان آرد سبوس دار : ۱ لیوان روغن ارده کنجد : ۱ قاشق غذاخوری نمک دریا : نوک قاشق چایخوری طرز تهیه : تخم مرغ ها رو داخل کاسه ای ریخته و با همزن دستی هم بزنید بعد همه مواد رو باهاش مخلوط کنید و هم بزنید کف ماهیتابه رو خیلی کم چرب کنید از مواد یک ملاقه داخل ماهیتابه بریزید بعد برگردونید تا طرف دیگه هم سرخ بشه.به همین راحتی😊 منظور از لیوان(لیوان دسته دار فرانسه ای #کرپ #غذای خوب ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin @Tebsamin

#سوپ_لوبیا_سفید ✅طبع این سوپ گرم و تر می باشد. لوبیا سفید: 300 گرم یا حدود یک و نیم فنجان بوقلمون : ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری کره یا روغن حیوانی: 1 قاشق غذاخوری پیاز زرد، خردشده: یک‌ عدد سیر له شده: 2 حبه نمک دریا: به میزان لازم فلفل سیاه: نصف قاشق چای‌خوری جعفری ساطوری: سه تا چهار قاشق غذاخوری آویشن خشک شده: 1 قاشق چای‌خوری طرز تهیه 1. لوبیا سفید پخته را با بوقلمونی را که قبلا با سبزیجات نصف مقدار سبزیجات پخته اید و طعم دار شده است را در غذاساز یا میکسر ریخته تا صاف و یک دست شود. 2. سپس در یک قابلمه روغن زیتون و کره را روی یک شعله با حرارت متوسط گذاشته، پیاز، سیر، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و 5-6 دقیقه تفت دهید تا کاراملی شود. 3. باقیمانده آب بوقلمون، جعفری ساطوری ، آویشن و لوبیای میکس شده را به محتویات قابلمه اضافه کرده، بگذارید تا جوش بیاید. 4. وقتی جوش آمد حرارت را کم کرده و بگذارید 20 دقیقه بجوشد تا غلیظ شود. برای تزئین سوپ می توانید از مقداری جعفری ساطوری استفاده نمایید. #سوپ_لوبیا_سفید ✅ Https://eitaa.com/Tebsamin @Tebsamin

🔸 در احادیث نیز در زمینه افزایش حافظه مواردی ذکر شده است از جمله👇👌 قرائت قرآن کریم👈یکی از امتیازهای قرآن مجید آن است که تلاوت و به خاطر سپردنش سبب تقویت حافظه می شود. 🔹در حدیثی از امام صادق (ع)آمده است: 📌سه چیز، فراموشی را از بین می برد و حافظه را زیاد می کند 👇🏼👇🏼👇🏼 ✅خواندن قرآن، مسواک زدن و روزه گرفتن ✍لازم به ذکر است تقویت حافظه بر روی تمرکز تاثیر دارد ولی بیشتر باید با تمرین ، تمرکز را تقویت کرد . ⚠️تذکر 👈🏼 داروهای شیمیایی که برای افزایش حافظه مورد استفاده قرار می گیرند دارای عوارض بوده و به هیچ وجه مورد تأیید نمی باشند . ⚠️کم خوابی و نداشتن خواب مناسب و کافی ، بر روی کاهش و ضعف حافظه تأثیر می گذارد. (خواب شب) #تقویت حافظه #خواندن قرآن Https://eitaa.com/Tebsamin @Tebsamin

#شربت_سیب برای تهیه شربت سیب، یک کیلو سیب راشسته و با پوست قطعه قطعه کنید و در یک لیتر آب بپزید سپس آنرا با پارچه نازکی صاف کنید و نیم کیلو شکر قهوه ای به آن اضافه کنید و دوباره روی آتش ملایم قرار دهید تا قوام بیاید و آن را از روی آتش بردارید و آب جوشیده سرد شده به آن بیافزایید، روزی دو تا سه فنجان از این شربت بنوشید. ✅می توانید برای عطر و طعم بهتر این شربت از چوب دارچین یکی دوعدد میخک و برگ ریحان حین جوشیدن استفاده نمایید. #شربت سیب Https://eitaa.com/Tebsamin @Tebsamin

✅سیب و خواص شگفت انگیز آن 🍎سیب میوه ای قلیایی است و تمییزکننده بدن است. 🍏برطرف کننده اسهال در کودکان است. 🍎سیب پخته درمان کننده در آنهایی که تنبلی روده دارند. 🍏شربت سیب بهترین دارو برای درمان سرفه و گرفتگی صدا می باشد. 🍎کلسیم فراوانی دارد و باعث جذب غذااای دیگر می شود. 🍏برطرف کننده یبوست و از بین برنده خستگی مفرط مفید است. 🍎دمکرده برک درخت سیب ادارار آور می باشد. 🍏نوشیدن آب سیب درمان سرماخوردگی است 🍎مقوی کبد و اشتهاآور است. 🍏برای درمان درمان تنگی نفس بسیار مفی می باشدد 🍎سیب پخته تقویت کننده معده و کبد می باشد. 🍏حرارت را از بدن خارج می سازد.. Https://eitaa.com/Tebsamin @Tebsamin