اگر شما هم جزو افرادی هستید که طبعشان به سمت چاقی متمایل است 📈، انتخاب صبحانه مناسب میتواند نقش کلیدی در حفظ سلامتی و تناسب اندام شما ایفا کند 💪. در طب سنتی، تاکید بر استفاده از غذاهایی است که ضمن تامین انرژی لازم برای شروع روز ⚡، به تعدیل مزاج و جلوگیری از تولید اخلاط اضافه کمک کنند.
پیشنهاد صبحانه: 🥣
نان سبوسدار: نان سنگک 🥖 یا نان جو که سبوس بالایی دارند، به دلیل فیبر بالا، به احساس سیری طولانیمدت کمک کرده و از پرخوری در طول روز جلوگیری میکنند 🚫. همچنین به دفع مواد زائد از بدن یاری میرسانند.
تخم مرغ عسلی یا آبپز: تخم مرغ 🥚 منبع عالی پروتئین است که برای ساخت و ترمیم بافتها ضروری است. مصرف آن به صورت عسلی (زرده کمی شل) یا آبپز، هضم راحتتری نسبت به نیمرو دارد و از تولید بلغم اضافه جلوگیری میکند. (حدود ۱ عدد)
کمی گردو یا بادام: مغزها 🌰 سرشار از چربیهای سالم، پروتئین و مواد معدنی هستند. گردو و بادام به دلیل طبع نسبتاً گرمتر، به تعادل طبع افراد سردمزاج (که معمولاً مستعد چاقی هستند) کمک کرده و انرژی پایدار فراهم میکنند. (حدود ۳-۴ عدد)
یک فنجان دمنوش مصلح: بسته به طبع دقیق فرد، میتوان از دمنوشهایی مانند:
اگر طبع غالب بلغم است: دمنوش نعناع 🍃، پونه، یا زنجبیل 🌶️ (با کمی عسل طبیعی 🍯 برای شیرین کردن) برای کمک به هضم و دفع بلغم.
https://eitaa.com/tebsnte
تحلیل زبان 👅
این خانوم بدنش پر از عارضه هستش مثل👇👇
سنگ کلیه
فیبروم رحم و تنبلی تخمدان
تیروئید
کبد چرب گرید ۱
کمبود املاح و ویتامین بدن
دیابت لب مرز
رفلاکس معده
و .......
برای مشاوره و زباشناسی پیوی پیام بده👇👇👇👇
همین الان عکس زبان بفرست خبر عالی مشاوره رایگان شد ✅
@Sakenh_rafie
خدا رو شکر 🤲😍
همیشه درمان کار خداست
حجم چربی و سایز شکم و پهلو ببینید😱
با دوره رویال این کاهش وزن رو داشتن🥰
کاملا گیاهی بدون عوارض و بازگشت 🌱
✅درمان سردی معده
✅درمان کبد چرب
✅درمان استرس و پرخوری عصبی
📌برای مشاوره کلمه لاغری رو به آیدی زیر بفرست
@Sakenh_rafie
دوره دوم #سلامتی سلامت جوی عزیزم که رسیده دستشون 👌👌🌷
همراهتون هستم تا سلامتی کامل 😊
✨ هنوز برای شروع مرددی؟
اگر این سؤالها مدام توی ذهنت تکرار میشود:
🔸 از کجا شروع کنم؟
🔸 آیا من هم میتوانم به استقلال مالی برسم؟
🔸 اگر تجربه نداشته باشم، موفق میشوم؟
🔸 چطور آینده بهتری برای خودم و فرزندانم بسازم؟
پس این لایو دقیقاً برای توست. 🌱
در یک گفتوگوی صمیمی، درباره دغدغهها، سؤالها و تردیدهای رایج صحبت میکنیم و با تجربههای واقعی، مسیر را شفافتر میبینیم.
🗓 سهشنبه ۲۳ تیرماه
🕚 ساعت ۱۱
📱 روبیکا
@Sakenh_rafie
منتظر حضورت هستیم؛ شاید همین لایو، نقطه شروع یک تصمیم بزرگ برای آیندهات باشد. 💛✨
کد بیماریت رو بفرست پی وی تا کمکت کنم مشکلت برطرف بشه
عدد ونام بیماری وعکس زبانتون رو بفرست پیوی
@Sakenh_rafie