فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☘درودبر شما☘
🌼آرزویم این است که
🌹صفحه غم و اندوه در دفتر
🌼زندگیتان همیشه سفید بماند
🌹صبحتون بہ وقت مهربانی
🌼لبخندتون به رنگ عشق
🌹ساعت هاتون به امیــد
🌼لــحظه هاتون آفتابی
🌹و روز زیباتون بخیر
🌼صبح زیباتون بخیر و پر برکت
💐صبحتون شاد
#صبح_بخیر
⚪️تقویت روده و معده با کدو سبز
🔸کدو سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین A و پتاسیم است که اگر خام مصرف شود درصد بیشتری از مواد جذب میشود !
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔴 خواص دوغ
✅ دوغ نوشیدنی مفید درسلامت واستحکام استخوان ودندان مؤثر است که ارزش غذایی دولیوان دوغ معادل یک لیوان شیر است
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
✳️خوراکی های چربی سوز
✨ماهی، محرک متابولیسم
✨غلات،منبع فیبر با گلپر و آبلیمو بخورید
✨شیرین بیان
✨سویا
✨آجیل ها(کم کالری ها)
✨سیب
✨پهنبرگها: با آبلیمو و روغن زیتون بخورید
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
آهن مهمترین ماده معدنی که کمبود آن فقط به شکل کم خونی بروز نمی کند
▫️از علائم کمبود این ماده معدنی
ضعف و بی حالی و خستگی مفرط و کاهش قدرت تمرکز در کار کردن است
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🍀نعنا
✔️🍀از خواص نعناع میتوان به درمان سرماخوردگی، بیماریهای معده و تنظیم فشار خون، کاهش دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دلپیچه، تهوع و اسهال و … اشاره کرد.
✔️🍀همچنین برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه، ناراحتیهای روحی و عصبی، بواسیر، تپش قلب و سکسکه میتوانید از خواص سبزی نعناع استفاده کنید
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔴ترمیم زخم معده
✅روغن دانه کرچک در غلظتهای متوسط باعث ترمیم زخم معده شده این روغن حاوی ویتامینهای EوC است،ضمن افزایش میزان ترمیم و بهبودی زخم،سیستم ایمنی بدن را بالا می برد.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔴فوایدبلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب
✅پیشگیری از ناراحتی های قلبی
✅کاهش کلسترول خون
✅تقویت سیستم ایمنی بدن
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
روزی که
ڪلماتـتان بـاعـث
قـوت قـلب دیـگران شـود
ومحـبـت شـما نـمایشی از محبت
خـالـق بـاشـد زیباست⚘⚘️
عصر گرم تابستانی تون
به خنکی برف زمستان ☺️
# عصر_بخیر☕️
🔴۴ خوراکی سم زدا
✅فلفل دلمه قرمز: ۳برابر پرتقال ویتامین ث
✅تخمه آفتاب گردان: سم زدایی با ویتامین سلنیوم
✅سیر:تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا
✅گریپ فروت:مانع تشکیل سنگ کلیه
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔴لاغری آسان
✅زنجبیل تازه رو بجوشونید و بعد همراه با عسل و لیمو ترش و چند برگ تازه نعناع روزی دوبار میل کنید
نتیجش بسیار عالیه
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔴سه راه برای کاهش خستگی چشم
✅کاهش مصرف غذاهای شور و ترش
✅استراحت بین روز حدود 30 دقیقه
✅مصرف مخلوط آب هویج و سیب
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔴سه راه برای کاهش خستگی چشم
✅کاهش مصرف غذاهای شور و ترش
✅استراحت بین روز حدود 30 دقیقه
✅مصرف مخلوط آب هویج و سیب
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔴لبانتان را طبیعی رنگ کنید
✅ماساژ یک برش خیار روی لب در روز به مدت چند دقیقه باعث تغذیه و روشن تر شدن لب ها میشود.
🍃 اینکار لب ها را به طور طبیعی صورتی خواهد کرد.
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔴کیوی پادزهر سیگار
✅کیوی مواد سمی و رادیکال های آزاد دود سیگار را از بین میبرد. سیگاریها باید 40 درصد بیشتر ویتامین C مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی در روز تامین میشود
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔴وقتی هوا آلوده است چه بخوريم؟
✅بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است.
✅آب، شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار میگیرند
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام صبح بخیر 🌸🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین تنفس برای آرامش👌
(دراز بکشید و تنفس شکمی انجام بدید)
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
نوشیدنی های قبل صبحانه
آب ،افزایش سوخت ساز بدن
آب لیمو ،چربی سوزی
آب هویج، درمان فوری کبد چرب
آب کرفس، درمان فوری چاقی
آب سیب، درمان فوری جوش
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
💃دمنوش_لاغری
🍵چای سبز را در قوری دم کنید,بریده های نازک پرتقال🍊یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده,دو چوب دارچین به آن اضافه تا 30 دقیقه بجوشد.
🍵طعم بهتر
🍵خاصیت چربی سوزی بیشتر
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
💥چـطوری مانع از خواب رفتن دست و پا بشیم؟
✨برای ازبین بردن خواب رفتگی روی موضع روغن بادام تلخ بمالید .
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
صبح ها خرما بخورید
کسےکه بامعده خالی
خرمامیخورد
کمتردچارکم خونی میشود
وبدنی مقاوم دربرابر
باکتریهاو ویروسها دارد
همچنین بخاطر
افزایش سوخت وساز بدن
باعث لاغری میشود
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔴دو یا سه روز در هفته به دلایل زیر، یک لیوان آب کرفس بنوشید
✅تامین ویتامین ث بدن
✅پایین آوردن چربی خون
✅سلامتی قلب،معده و روده ها
✅شاداب و جوان نگه داشتن پوست و مو
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛