🔴کیوی پادزهر سیگار ✅کیوی مواد سمی و رادیکال های آزاد دود سیگار را از بین میبرد. سیگاریها باید 40 درصد بیشتر ویتامین C مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی در روز تامین میشود ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴وقتی هوا آلوده است چه بخوريم؟ ✅بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است. ✅آب، شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار میگیرند ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

سلام صبح بخیر 🌸🍃

تمرین تنفس برای آرامش👌 (دراز بکشید و تنفس شکمی انجام بدید) ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

نوشیدنی های قبل صبحانه آب ،افزایش سوخت ساز بدن آب لیمو ،چربی سوزی آب هویج، درمان فوری کبد چرب آب کرفس، درمان فوری چاقی آب سیب، درمان فوری جوش ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

💃دمنوش_لاغری 🍵چای سبز را در قوری دم کنید,بریده های نازک پرتقال🍊یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده,دو چوب دارچین به آن اضافه تا 30 دقیقه بجوشد. 🍵طعم بهتر 🍵خاصیت چربی سوزی بیشتر ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

💥چـطوری مانع از خواب رفتن دست و پا بشیم؟ ✨برای ازبین بردن خواب رفتگی روی موضع روغن بادام تلخ بمالید . ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

صبح ها خرما بخورید کسےکه بامعده خالی خرمامیخورد کمتردچارکم خونی میشود وبدنی مقاوم دربرابر باکتریهاو ویروسها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت وساز بدن باعث لاغری میشود ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴دو یا سه روز در هفته به دلایل زیر، یک لیوان آب کرفس بنوشید ✅تامین ویتامین ث بدن ✅پایین آوردن چربی خون ✅سلامتی قلب،معده و روده ها ✅شاداب و جوان نگه داشتن پوست و مو ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴به همراه گوشت پیاز بخورید چون ✅ از عفونت جلوگیری میکند ✅ کرم های روده را از بین میبرد ✅ مضرات گوشت را کم میدهد ✅ هضم گوشت را در معده آسان میکند ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴صبحانه ارده_شیره بخورید چون ✅ازبین برنده زخم های چرکی ✅تسکین دهنده درد ✅درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای ✅و گرم کننده بدن در فصل سرماست... ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

💚دوست مجازی من 🌹با افکار زیبا زنـدگی کن 💚زیرا زندگی به اندازه ی 🌹فکرهایت زیبا می شود 💚تمام گلهای زیبا دنیا 🌹تقدیم شما عزيزان 💚که بهترین گلهای دنیا هستید

روغن حیوانی بخورید... 👈 خواص ضد التهابی دارد 👈کمک به سیستم گوارش بدن 👈کمک به سوزاندن چربی ها می کند ⚠️ روغن حیوانی که از گاوها تهیه می شود دارای این خواص هستند ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 ۳ زمان برای نوشیدن چای سبز ✅صبح : کاهش استرس روزانه ✅عصر : لاغری ✅شب : خواب راحت ⛔️ توجه : • در مصرف آن زیاده روی نشود و هر روز در هر ۳ زمان ذکر شده مصرف شود ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

💃دمنوش_لاغری 🍵چای سبز را در قوری دم کنید,بریده های نازک پرتقال🍊یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده,دو چوب دارچین به آن اضافه تا 30 دقیقه بجوشد. 🍵طعم بهتر 🍵خاصیت چربی سوزی بیشتر ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

💥چـطوری مانع از خواب رفتن دست و پا بشیم؟ ✨برای ازبین بردن خواب رفتگی روی موضع روغن بادام تلخ بمالید . ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

‏۲۰ فایده ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه جدا از اثر پیشگیرانه ورزش و پیاده روی تنها داروی مشترک همه دردهاست ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴درمان فوری دل پیچه کودکان ✅پوست یک سیب راکامل بکنید آنرا رنده کرده وصبر کنید رنگش قهوه‌ای شود ✅مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می‌کندو باعث می‌شود ازشردل‌پیچه خلاص شوید. ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 خواص چای سبز ✅ چای سبز نیز یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به دلیل دارا بودن "اپی گالوکاتچین گالات" اکثر باکتری ها را ناکار می کند. از آنجایی که چای سبز قدرت شکست سلول های چربی را دارا است، ارزش مصرف روزانه را دارد. ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴فواید مصرف شیر قبل خواب ✅کمک به تنظیم قند خون ✅کمک به کاهش استرس ✅کمک به تقویت دندان ها ✅کمک به رشد عضلات ✅کمک به خواب بهتر وبا کیفیت تر ✅کمک به کاهش وزن ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴7 ماده غذایی موثر پیشگیری ويروس آنفلوآنزا ✅سیر ✅ماست های پروبیوتیک ✅چای سبز. چای ترش ✅شکلات تیره ✅فلفل قرمز ✅آجیل ✅ماهی قزل آلا ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

سلام 😊✋ سلامی باعطرگلهای رز🌷🍃 به دوستان مهربون❤️ سلامی ازسر عشق❤️ ودوستی به همه‌دوستان نازنین🌷🍃 باآرزوی داشتن روزی زیبا 🌷🍃 شاد و پرخیر و برکت 🌷🍃 صبح آخر هفته تون بخیر و شادی ☕️😊🌷

⚪️۴ مکمل ضروری که افراد بالای ۵۰ سال باید مصرف کنند 🔸ویتامین D فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است. برای مثال این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان‌ها دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است، ویتامین D باعث کاهش ابتلا به پوکی استخوان، کاهش ابتلا به برخی سرطان ها، و بیماری‌های قلبی می‌شود. 🔸کلسیم متخصصان همواره تاکید دارند افراد کهنسال برای سلامت استخوان‌های خود باید مصرف کلسیم را در دستور کار قرار دهند. مصرف کافی کلسیم می‌تواند خطر ابتلای افراد به پوکی و نرمی استخوان را کاهش دهد. 🔸آهن آهن یک عنصر بسیار حیاتی بوده که برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری است. کمبود آهن در بدن بدان معناست که گلبول‌های قرمز سالم به اندازه کافی وجود ندارد و فرد به کم خونی (آنمی) مبتلاست. 🔸ویتامین B۱۲ ویتامین B۱۲ به وسیله سلول‌های بدن به ویژه سلول‌های مغز و ستون فقرات مورد استفاده قرار می‌گیرد. کمبود این ویتامین می‌تواند باعث بروز عوارضی مانند گیجی، تحریک و زودرنجی و توهم را به همراه داشته باشد. ‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛