#زیبایی ۵ نکته برای تقویت ناخن‌ها به روش طبیعی 1⃣ مواد غذایی حاوی بیوتین یا ویتامین B7 مصرف کنید. (مخمر آبجو، تخم‌مرغ، آجیل، غلات سبوس‌دار، حبوبات، گل‌کلم، موز و قارچ) 2⃣ از استفاده مداوم از لاک ناخن و ناخن‌های مصنوعی خودداری کنید. 3⃣ هنگام کار با محصولات تمیزکننده شیمیایی از دستکش استفاده کنید. 4⃣ نکات بهداشتی رو رعایت کنید. (دست‌هاتون رو مرتباً بشویید، با ناخن‌گیر تیز ناخن‌هاتون رو کوتاه کنید و به‌آرامی با لوسیون مرطوب‌کننده، کرم یا روغن ماساژ بدید) 5⃣ پروتئین کافی مصرف کنید. (گوشت، مرغ و بوقلمون، تخم‌مرغ، لبنیات، ماهی‌های چرب، حبوبات و آجیل) @TebyanOnline

🎥 جهاد در مسیر زندگی 🔸زن و شوهر جهادگری که سنگر علم رو به خدمت برای محرومان و جهش تولید پیوند زدند. @TebyanOnline

#زاویه_بسته 🎥 حمایت بازیکن ایرانی از هوادار قطری ⚽️ دیشب تیم الشحانیه قطر که رامین رضاییان رو به عنوان یکی از بهترین بازیکنانش در اختیار داره به دیدار الریان رفت و با نتیجه یک بر صفر در لیگ فوتبال قطر شکست خورد ولی اتفاق ویژه‌ای که بیشتر از نتیجه مسابقه در شبکه‌های اجتماعی بین عرب‌زبانان دست به دست شد، همین ویدئویی هست که می‌بینید. 🔸 یک نوجوان آخر مسابقه وارد زمین می‌شه تا خودش رو به بازیکن مورد علاقه‌اش برسونه که با برخورد سفت و سخت نیروی امنیتی ورزشگاه مواجه می‌شه و خب واکنش زیبای رامین رضاییان در حمایت از این نوجوان با تشویق هواداران داخل ورزشگاه همراه می‌شه. @TebyanOnline

سرعت غیرقابل تصور کاهش جمعیت ایران/ روزانه ۲ هزار سقط غیر مجاز داریم 🔸رئیس شورای فرهنگی اجتماعی زنان میگه باید باور کنیم وضعیت رشد جمعیت وحشتناکه و به زیر حد جانشینی رسیدیم و با سرعت غیرقابل تصوری با کاهش جمعیت مواجه هستیم. 🔸در موضوع #خانواده و به ویژه جمعیت، مجلس نمره اصلا مطلوبی نداشته. 🔸دستورات و سیاست‌های کاهش جمعیت کمافی‌السابق برقراره و‌سیاست‌های کاهش جمعیت کشور ما در هیچ جای دیگر دنیا سابقه نداره. 🔸در حال حاضر پزشکانی که به سقط توصیه نکنند تحت فشار قرار گرفته و در ادامه کارشون به دادگاه کشیده می‌شه. 🔸در کشور روزانه ۲ هزار سقط غیر مجاز انجام می‌شه و هیج نظارتی در این زمینه وجود نداره. @TebyanOnline

#سبک_زندگی ۵ توصیه برای اینکه شاداب و سرزنده بمونید 1⃣ کارهای فعال و پویا انجام بدید گاهی بهتره بدون برنامه‌ریزی قبلی کارهای فعالانه انجام بدید که در برنامه روزانتون نیست. 2⃣ آیین‌های خودتون رو داشته باشید هر روز ۳ کاری که دوست دارید رو انجام بدید تا حس رضایت بیشتری از خودتون داشته باشید. 3⃣ حداقل روزی ۱۰ دقیقه ورزش کنید ورزش کردن بر مغز، خلق و حال روحی، تفکر و سلامتی ما تاثیر مثبت داره. 4⃣ به خودتون استراحت بدید جلوی فرسودگی‌تون رو بگیرید، جو متفاوتی بسازید و برنامه‌های جدیدی به کارهای تکراری و همیشگی زندگیتون اضافه کنید. 5⃣ چیزهای جدید یاد بگیرید یادگیری باعث میشه در مغز شما اتصالات بیشتری به وجود بیاد و در نتیجه ایده در ذهنتون شکل می‌گیره. @TebyanOnline

ساندویچ با طعم ماسک 🔸یک مادر بریتانیایی تکه‌های چند ماسک رو داخل وعده غذایی که برای بچه‌هاش از یک فست‌فودی مشهور خریداری کرده بود، پیدا کرد. 🔸روزنامه میرور نوشته «لورا آربر» برای خرید مرغ سوخاری به همراه سه فرزندش به یکی از شعبه‌های مک‌دونالد رفت، اما بعد از بازگشت به منزل با صحنه عجیبی مواجه شد. 🔸وقتی بچه‌ها روی مبل نشسته و شروع به خوردن ساندویچ‌های مرغ کردند، مادر ناگهان با چهره دختر ۶ ساله‌اش که دچار حالت خفگی شده بود مواجه میشه. 🔸مادر می‌گه: وقتی به کمک دخترم رفتم موفق شدم شیئی رو که راه گلوش رو بسته بود از حلقش خارج کنم که ناگهان چیز عجیبی دیدم، اولین چیزی که توجهم رو جلب کرد، رنگ آبی شی‌ئی بود. از این رو مطمئن شدم که این قطعه از ساندویچ مرغ نیست. بعد که بقیه جعبه ساندویچ رو بررسی کردم چند قطعه ماسک هم داخل ۲ قطعه مرغ دیگر پیدا کردم. @TebyanOnline

#فرزنداری با بچتون بازی می‌کنید؟ 🔸یکی از راه‌های ساده و در عین حال مهم در شکل‌گیری اعتماد به نفس کودک، تماشای بازی اوست. 🔸سعی کنید روزانه چند دقیقه رو به تماشای بازی یا سایر فعالیت‌های کودکتون اختصاص بدید. @TebyanOnline

🎥 کرونای خانوادگی، چهره جدید کرونا! 🔸دکتر مردانی، متخصص بیماری‌های عفونی میگه در روزهای اخیر شاهد ابتلای گروهی اعضای خانواده به ویروس #کرونا به دلیل رعایت نکردن دستورالعمل‌های بهداشتی هستیم. @TebyanOnline

زنانی که امشب بهترین‌های بیستمین جشن «حافظ» شدند 🎞 بازیگر درام زن: مریلا زارعی؛ سریال «مانکن» 🎞 بازیگر کمدی زن: شبنم مقدمی؛ سریال «هیولا» 🎞 فیلمنامه: نرگس آبیار؛ فیلم سینمایی «شبی که ماه کامل شد» 🎞 بازیگر زن: الناز شاکردوست؛ فیلم سینمایی «شبی که ماه کامل شد» 🎞 بازیگر زن: ژاله صامتی؛ فیلم سینمایی «درخونگاه» @TebyanOnline

📖 صفحه ۱۷۵ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

💌 امام‌ رضا‌(ع) فرمودند «اشک بر امام حسین(ع) گناهان بزرگ را فرو می‌ریزد.» ‌📜بحار ج ۴۴،ص ۲۸۳ @TebyanOnline

🎥 مردانی، متخصص بیماری‌های عفونی میگه الان هر بیماری حاد تب‌دار، کرونایی است، مگر اینکه خلاف آن ثابت شود. @TebyanOnline

🎥 عاقبت خانواده‌هایی که به اروپا مهاجرت کردند 🔸می‌دونید تا الان چند هزار پناهجو در دریا غرق شدند؟ 🔸وضعیت مردم افغانستان در ایران چطوره؟ @TebyanOnline

😷 جدی بگیر... #موشن_استوری @TebyanOnline

احتمال آلودگی جاروبرقی به کرونا 🔸محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران میگه چنانچه از جاروبرقی برای گردگیری و تمیز کردن سطوح آلوده در منزل استفاده می‌شه، احتمال آلوده شدن آن به ویروس #کرونا وجود داره. 🔸تا جای ممکن نباید با یک جاروبرقی که در منزل فرد مبتلا به کرونا استفاده شده، منازل دیگر رو گردگیری و تمیز کرد. @TebyanOnline

📸 تصویری جالب از دانش‌آموزان در حال بازی داخل حفاظ‌های فاصله فیزیکی در مدرسه‌ای در شهر بانکوک تایلند @TebyanOnline

نامه قالیباف و رئیسی به رهبر انقلاب درباره تصمیم دولت برای فروش نفت 🔸ابوترابی، نماینده مجلس گفته قوای مقننه و قضاییه در نامه‌ای به رهبری ضمن اعلام مخالفت خود با تصمیم دولت مبنی بر فروش اوراق سلف نفتی در #بورس اعلام کردند که این تصمیم مغایر با تصمیم شورای اقتصادی سران سه قوه است. 🔹کارشناسان اعتقاد دارند اتصال بدهی‌های دولتی به نرخ ارز و قیمت جهانی نفت که در قالب طرح پیش‌فروش نفت صورت خواهد گرفت، چیزی جز خلق نقدینگی سرسام‌آور و تورم کنترل‌ناپذیر به همراه نخواهد داشت و طرحی که اقتصاد کشور رو به سمت تورم افسارگسیخته ببرد، هر چه باشد «گشایش اقتصادی» نخواهد بود. @TebyanOnline

#چه_خبر فوت ۱۴۷ بیمار در شبانه‌روز گذشته 🔺سخنگوی وزارت بهداشت میگه مجموع بیماران #کرونا در کشور تا الان به ۳۴۳ هزار و ۲۰۳ نفر رسیده. 🔺متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۱۴۷ بیمار فوت کردند. 🔺خوشبختانه تا الان ۲۹۷ هزار و ۴۸۶ نفر از بیماران، بهبود یافته و یا از بیمارستان‌ها ترخیص شدند. @TebyanOnline

🏴 ۱۴ ثمره برپایی مجلس عزاداری امام حسین(ع) به روایت آیت‌الله شیخ جعفری شوشتری ▪️امسال با توجه به شرایط #کرونا روضه‌های خانوادگی صفای ویژه‌ای داره، از این فرصت استفاده کنیم. @TebyanOnline

🎥 ریه فردی که به #کرونا مبتلا شده 😷 ماسک_بزنیم @TebyanOnline

🎧 کنکوری‌های پراسترس گوش کنید 🔸علیرضا مطلبی مشاور تحصیلی از راه‌های مقابله با استرس کنکور میگه @TebyanOnline

#توییتگرام 📲 یک فعال توییتری و کارشناس ارشد گردشگری نوشته «دخترم میگه: بابا چرا ناراحتی؟ گفتم: قول میدی به کسی نگی گفت: باشه گفتم: بیکاری گریم رو درآورده دو روزه نخندیده و همش بغض داره دعا کنید بخنده»😔 @TebyanOnline

چرا «سوییت هوم‌ها» قابل اعتماد نیستند؟ 🔸«حامد قربانزاده» مشاور و کارشناس حوزه رسانه میگه ۹۹ درصد از زندگی سوئیت هوم‌ها دروغه و اونا با نمایش کاذبی از زندگی ایده‌آل و شیک، آسیب‌های بسیاری رو برای مردم عادی ایجاد می‌کنند. 🔸«مهمترین آسیب سوئیت هوم‌ها، متوجه دنبال کننده‌های این صفحاته. یعنی کسانی که فکر می‌کنند همه زندگی‌ها خوبه و فقط اونا در زندگی‌شون مشکل دارند. همه دنیا هر روز مسافرت میرن و فقط اینا توانایی مسافرت رفتن رو ندارن. همه بچه‌ها نابغه به دنیا اومدن و فقط بچه‌های اینا مشکل دارن. 🔸امروزه با نوعی از سبک زندگی مواجهیم که هیچ دوره‌ تاریخی اینطوری نبوده؛حتی با ۲۰ سال پیش هم قابل مقایسه نیست.افراد تنها به دلیل روکم کردن در فضای مجازی نسبت به کسی که شاید حتی نشناسنش و یا حتی ندیده باشن،به رستوران خاصی میرن وغذاهای خاص سفارش میدن! 🔸خانم‌هایی که از سه وعده غذایشون و از حمام رفتن خودشون وبچه‌هاشون عکس میگذارن،زندگی‌های بسیار شیک، بدون هیچ اصطکاکی باهیچ فرد،یعنی زندگی‌های ایده‌آلی که بخوان به دیگران بگن ببینید ماچقدر خوبیم؛درحالی که واقعا گرفتاری‌های زیادی دارند! #اینستاگرام ادامه دارد... @TebyanOnline

🎥 در هند چه خبر است؟ 🔸از تخریب مسجد تاریخی «باربری» تا شهید شدن هزاران مسلمان توسط هندوهای افراطی @TebyanOnline

🎥 سکانسی ماندگار از بازگشت اسرای ایرانی در فیلم سینمایی «بوی پیراهن یوسف» 🗓 ۲۶ مرداد سال ۱۳۶۹ اولین گروه از اسرای ایران به کشور بازگشتند؛ ۵ سال بعد، ابراهیم حاتمی‌کیا مشهورترین فیلم با موضوع آزادی اسرا رو با نگاهی به داستان قرآنی یوسف پیامبر تولید کرد. @TebyanOnline