⚫️ اوتمیل رژیمی دارچین موز جو دوسر پرک سرشار از پروتئین ▪️مواد اولیه: ۴۰ گرم جو دوسر پرک نصف موز یک پیمانه دارچین یک قاشق چایخوری شربت افرا یا عسل ۱۰۰ میلی لیتر آب ۱۰۰ گرم ماست با پروتئین بالا (ماست یونانی) نصف قاشق چایخوری شیرین کننده ▪️طرز تهیه: جو، آب، موز، دارچین و عسل رو مخلوط کنید تا ترکیب بشه بعد در مایکروویوبه مدت یک دقیقه و ۳۰ ثانیه قرار بدید. شیرین کننده و ماست رو مخلوط و روی لایه جو دوسر پخش کنید. در یخچال به مدت ۲ ساعت یا یک شب قرار بدید. بعد روی اون چند تکه موز بذارید و مقداری دارچین بپاشید و نوش جان کنید. اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

⚫️ #اینفوتبیان | قبل از خرید عطر این اصطلاحات رو یاد بگیر اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

#روزنما | خشم‌ت رو سرکوب نکن! 🔸خیلی‌هامون توی بچگی یاد نگرفتیم اگه خشم اومد سراغمون باید باهاش چیکار کنیم و چون درست ابرازش نکردیم تبدیل شد به یه خشم فروخورده، پنهان و یا سرکوب شده... @TebyanOnline

🎥 در لایحۀ حجاب چه جریمه‌هایی برای بی‌حجابی و افراد سازمان‌یافته در نظر گرفته شده؟ @TebyanOnline

🎥 دعایی که رهبر انقلاب در دیدار خانوادۀ شهید رئیسی توصیه به خواندن آن کردند @TebyanOnline

یه روز متوجه میشی که چرا خدا منتظرت گذاشت #شب‌_بخیر @TebyanOnline

🌞 صبحتون بخیر @TebyanOnline

#نشان | وَالَّذِينَ هَاجَرُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ ثُمَّ قُتِلُوا ومَاتُوالَيَرزُقَهُمُ اللَّهُ رِزْقًا حَسَنَا وَإِنَ اللَّهَ لَهُوَ خَيْرُالرَّازِقِينَ 🔸در آخرت، هر چیزی را با سنجه خاص خودش می‌سنجند. سنگ ترازوی خون شهید مرکب عالم است. روایت می‌گوید مرکب دانشمندان با خون شهیدان وزن می‌شود و مرکب بر خون می‌چربد و خوش به حال کسی که به هر دو فضیلت آراسته باشد. حج: ۵۸ @TebyanOnline

#اینفوتبیان | چرا مرتبا گلویتان را صاف می‌کنید 💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید #سلامت @TebyanOnline

🎥 تصاویری از شبیه‌سازی بدترین شرایط برای خلبان یک بالگرد @TebyanOnline

🎥 فیلم لحظات صحبت محرابی با آیت‌الله آل هاشم پس از سانحه بالگرد @TebyanOnline

🎥 چه اتفاقی برای بالگرد حامل رئیس‌جمهور می‌افتد؟ @TebyanOnline