🟡 #ورق_بزنید | چرا بعد از خانه‌تکانی خسته‌ایم؟ 🔸 خانه‌تکانی اغلب با خستگی شدید و درد عضلانی همراه است. اما آیا می‌دانستید که دلیل این کوفتگی فقط کار زیاد نیست؟ در این مطلب بررسی می‌کنیم که چرا بعد از تمیزکاری احساس خستگی می‌کنیم و چگونه می‌توان آن را کاهش داد. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

🟡 الله‌رمضون در کرمان 🔸 رسم بعدی ماه رمضان که مرور می‌کنیم، کرمان است. آئین «الله‌رمضون» از شب سوم تا پایان ماه و توسط جوان‌های هر محل انجام می‌شه @TebyanOnline

🟡 اگه تو هم گاهی یادت میره چکار می‌خواستی انجام بدی، این متن رو بخون! 🔸 تا حالا شده گوشی رو بردارید که یه پیام بدید یا کاری انجام بدید، ولی همین که صفحه رو باز می‌کنید، یه ریلز می‌بینید و بعد از چند دقیقه اصلاً یادتون نمیاد برای چی گوشی رو برداشتید؟ یا مثلاً وسط درس خوندن یادتون بیاد که باید به کسی زنگ بزنید، اما بعد از چند دقیقه کل ماجرا از ذهنتون بپره؟ این دقیقاً همون اتفاقیه که تحقیقات درباره‌ش هشدار میدن: دیدن ویدیوهای کوتاه حافظه آینده‌نگر رو ضعیف می‌کنه. 🔸 ریلزها به خاطر سرعت بالا و محتوای جذاب، مغز رو درگیر لحظه‌های کوتاه هیجانی می‌کنن و باعث می‌شن تمرکز روی کارهای آینده سخت بشه. وقتی وسط یه کار مهم سراغ این ویدیوها میرین، مغزتون با حجم زیادی از اطلاعات غیرمرتبط بمباران می‌شه و دیگه نمی‌تونه راحت به یاد بیاره که چند دقیقه پیش چه تصمیمی داشتید یا چه کاری رو باید انجام می‌دادید. @TebyanOnline

🟡 اعتمادبه‌نفس سی‌سی چند؟ 🔸 «۷۰ سی‌سی فیلر برای مچ پا!» این جمله که این روزها در فضای مجازی دست‌به‌دست می‌شود، تصویری واضح از چرخه‌ای بی‌پایان را نشان می‌دهد؛ تغییر کوچکی که به تغییر بعدی ختم می‌شود و هرگز پایانی ندارد. 🔸 در دنیای امروز، فضای مجازی به آینه‌ای تبدیل شده که با فیلترها، رتوش‌ها و استانداردهایش، هر روز بخشی از بدن ما را زیر ذره‌بین می‌برد و می‌گوید: «اینجا ایراد دارد، باید تغییر کند.» دیگر فقط لب و گونه نیست، حالا نوبت مچ پا و سرشانه شده و شاید فردا هم چیزهایی که اصلاً به ذهنمان نمی‌رسد. اما این بازی زیبایی، چه هزینه‌ای برای ما دارد؟ 🔸 در اینستاگرام و تیک‌تاک، فیلترها و ویرایش‌ها، تصاویری از چهره‌ها و بدن‌هایی را نشان می‌دهند که با واقعیت فاصله زیادی دارند. پست‌هایی که بر زیبایی ظاهری تأکید دارند، بیشتر دیده می‌شوند و همین باعث می‌شود که افراد حس کنند باید مدام خودشان را تغییر دهند. 🔸 مقایسه‌ی مداوم با این تصاویر بی‌نقص، باعث اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس می‌شود. بعضی افراد دچار اختلال بدشکلی بدن (BDD )شده و به جراحی‌های متعدد روی می‌آورند. همچنین، بسیاری به تأیید دیگران وابسته می‌شوند و ارزش خود را در تعداد لایک‌ها و کامنت‌ها می‌بینند. 🔸 خیلی‌ها برای رسیدن به این استانداردهای غیرواقعی، رژیم‌های سخت می‌گیرند، داروهای خطرناک مصرف می‌کنند و بارها زیر تیغ جراحی می‌روند. این فقط درباره‌ی خانم‌ها نیست؛ آقایان هم برای داشتن بدنی عضلانی و بدون چربی تحت فشارند و گاهی به مصرف مکمل‌های مضر یا تمرین‌های سنگین و غیرعلمی روی می‌آورند. اما این مسیر،...

نه‌تنها سلامت روان، بلکه جسم آن‌ها را هم به خطر می‌اندازد. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

📺 برنامه‌های در جریان کاروان سادات: 🔺کاروان‌ها 🔥 ویژه ماه مبارک رمضان و نوروز 🔴طرح ۱؛ تحویل سال نجف و شب‌های قدر 🔴طرح ۲؛ تحویل سال کربلا و شب‌های قدر 🔴طرح ۳؛ نوروز و هفته پایانی ماه مبارک 🔴طرح ۴؛ نوروز و عید سعید فطر 🔴طرح ۵؛ نوروز؛ روزه‌داری؛ شب‌های قدر و عید سعید فطر 🔴طرح ۶؛ تحویل سال کربلا و شب‌های قدر 🔴به رسم ابراهیم ۲۲؛ اولین شب جمعه ماه مبارک رمضان 🔻سفر انفرادی [رزرو اختصاصی هتل، ترنسفر و پرواز؛ خدمات از منزل تا منزل!] ✅ همواره برقرار! 🗣 رزرو هتل در ماه مبارک رمضان ⭐️ نجف اشرف ⭐️ کربلای معلی 📞 ارتباط با ما 👉 02177538947 ❓ پشتیبانی [سفرهای انفرادی]: 👉 09129314538 ❤️ @KarevanSadat_ir ❓ پشتیبانی [کاروان‌ها]: 👉 09209314538 ❤️ @SadatTours 💬 کاروان سادات تجربه زیارتی متفاوت 🌐 Karevansadat.com 📷💻@KarevanSadat

🟡 #نکات_اخلاقی_قرآن | یه فرمول طلایی برای آرامش... 🔸 «وَأَفْوَضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ» (غافر: ۴۴) 🔹 و کار خود را به خدا واگذار میکنم. اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline