که بَرَد از من بی‌دل، برِ جانان خبری؟ یا که آرد ز نسیمِ سر کویش اثری؟ ای صبا، صبح دمی بر سرِکویش بگذر تا معطر شود آفاق ز تو، هر سحری #عراقی سلام صبحتون بخیر امروزتون پر از اتفاقات خوب 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 🔸 یکشنبه 🔸 ۲۳ دی سال ۱۳۹۷ هجری خورشیدی 🔸 ۶ جمادی‌الاول سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 ۱۳ ژانویه سال ۲۰۱۹ میلادی 📿 ذکر روز: ۱۰۰ مرتبه «یا ذالجلال و الاکرام» 🗒 مناسبت‌ها: 🔻اشغال تبریز توسط نیروهای آلمان و امپراتوری عثمانی در جریان جنگ جهانی اول (1293 ش) 🔻تشکیل شورای سلطنت توسط "محمدرضا پهلوی" در آخرین روزهای حیات رژیم پهلوی (1357 ش) 🔻وقوع درگیری شدید مردم با مأموران رژیم شاه (1357 ش) 🔻اولین حمله و بمباران شیمیایی عراق علیه ایران در جریان جنگ تحمیلی (1359 ش) 🔻عملیات کوچک امیرالمؤمنین در منطقه ریجاب (1360 ش) 🔻عملیات کوچک کربلای 6 در سومار، توسط ارتش (1365 ش) 🔻شهادت شهید عبدالرضا عبداللهی (1365 ش) 🔻درگذشت "ابوسعید سنجری" ریاضی‌دان نامدار ایران (414 ق) 🔻مرگ "گیخاتو" ایلخان مغول در ایران و آغاز حکومت "بایدوخان"(694 ق) 🔻مرگ "ظهیرالدین بابرشاه" پادشاه سلسله‌ی گورکانیان هند (937 ق) 🔻مرگ "الکساندر پاولوف" مبتکر روسی و مخترع ضبط صوت (1906 م) 🔻روی کار آمدن شورای حکومتی در الجزایر به ریاست "بوضیاف" (1992 م) 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#موفقیت از قورباغه ای که ته چاهی زندگی می کرد، پرسیدند: آسمان چیست؟ گفت: دایرۀ کوچکی به رنگ آبی ✅ جایگاهتان را تغییر دهید تا دیدگاهتان تغییر کند. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#سلامت 🔹6 توصیه برای به سلامت سپری کردن زمستان با اتخاذ برخی تصمیم‌ها و انجام برخی کارها می‌توان فصل زمستان را به سلامت سپری کرد و از زیبایی‌های این فصل سال به‌خوبی لذت برد. در واقع هیچ دلیلی مبنی بر اینکه قطعا باید در زمستان بیمار شویم وجود ندارد. در ادامه این مطلب به بیان این مسئله می‌پردازیم. 🔺شیر بنوشید 🔺ویتامین D را فراموش نکنید 🔺اجتناب از خستگی زمستانی 🔺میوه و سبزی بیشتری بخورید 🔺فعالیت‌های جدید داشته باشید 🔺صبحانه‌ای دل‌چسب داشته باشید بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/xN0Go

#کلام_علما 💠 حاج محمداسماعیل دولابی (ره): حق رفیق مومنت بر تو این است که تو برای او استغفار نمایی و او هم برای تو؛ ما باید بار گناه رفقایمان و دوستانمان را تحمل کنیم و در درگاه حق تعالی برای آن‌ها شفاعت و عذرخواهی کنیم. 📚 مصباح الهدی ص 256 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🔹آیا حجاب و زیبایی باهم جمع پذیرند؟ 🔺شاید برای شما هم سؤال باشد که آیا با اشکال جدید چادرهای مدل و طرح دار، مانتوهای بلند و خوش‌پوش هم می‌توان باحجاب بود یا خیر؟ بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/QzhtT

. 🎥 ببینید / بهترین "بدون تعارف" پخش شده از سیما 🔹 بخش اول دیدن این برنامه را از دست ندهید. مالک سه کارخانه که ۱۰۰۰ کارگر زیر دستش کار می‌کنند اما چون همه‌ آن‌ها شرایط مالی خوبی ندارند، اجاره نشین است، خودرو شخصی ندارد، پسرش برای تامین اجاره خانه‌اش با اسنپ کار می‌کند... اگر این نگاه در مسئولان کشور حاکم باشد، مشکلات حل میشود. اینها حجت خدا بر مسئولین کشور هستند... سئوال : چرا مدیران سیما نام تولیدات این کارخانه را سانسور کرده اند؟! 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

. 🎥 ببینید / بهترین "بدون تعارف" پخش شده از سیما 🔹 بخش دوم دیدن این برنامه را از دست ندهید. مالک سه کارخانه که ۱۰۰۰ کارگر زیر دستش کار می‌کنند اما چون همه‌ آن‌ها شرایط مالی خوبی ندارند، اجاره نشین است، خودرو شخصی ندارد، پسرش برای تامین اجاره خانه‌اش با اسنپ کار می‌کند... اگر این نگاه در مسئولان کشور حاکم باشد، مشکلات حل میشود. اینها حجت خدا بر مسئولین کشور هستند... سئوال : چرا مدیران سیما نام تولیدات این کارخانه را سانسور کرده اند؟! 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🔹علیمردانی: آمریکا پُر است از مهاجرهای سَرخورده 🔺 «کلمبوس» داستان خانواده‌ای متمول است که قصد مهاجرت از ایران را دارند. فرزند خانواده با همدستی برادرش که در آمریکا است، کلاهی گشاد بر سر دیگر اعضای خانواده می‌گذارند وزندگی مرفه آن‌ها در ایران را تبدیل به یک زندگی پَست در آمریکا می‌کنند. درباره «کلمبوس» اینجا بیشتر بخوانید. هاتف علیمردانی می‌گوید هدفش از ساخت این فیلم نقد مهاجرت‌های فکر نشده است. بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/uVmib

#سبک_زندگی_اسلامی 💠پیامبر اکرم (ص) می فرمایند: 🔹هر کس ماندگارى مى خواهد و البته ماندگارى [ابدى] وجود ندارد 🔺باید صبحانه را زودتر بخورد 🔺کفش مناسب بپوشد 🔺رداى(بالاپوش)خود را سبک کند 🔺و کمتر با زنان بیامیزد ↫پرسیدند: اى پیامبر خدا! سبک بودن رَدا به چیست؟ فرمودند: به کم بودنِ بدهى. 📚من لایحضره الفقیه ج 3 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#تغذیه 🔹10 راه‌کار برای بهبود خلق و خو دوپامین هورمون پیام‌رسان مهمی در مغز است که عملکردهای زیادی دارد. دوپامین مسئول انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن است. وقتی دوپامین به مقدار زیاد ترشح می‌شود، احساس لذت و پاداش می‌آفریند که می‌تواند انگیزه‌بخش برای رفتارهایی خاص باشد. پایین بودن سطح دوپامین منجر به کاهش انگیزه و اشتیاق برای چیزهایی که می‌شود که بیشتر افراد را هیجان‌زده می‌کند. سطح دوپامین معمولاً در درون سیستم عصبی به خوبی تنظیم می‌شود اما برای افزایش طبیعی آن راهکارهایی نیز وجود دارد. 🔺مدیتیشن کنید 🔺 پروبیوتیک بخورید 🔺 مکمل مصرف کنید 🔺لوبیا مخملی بخورید 🔺به اندازه کافی بخوابید 🔺به موسیقی گوش دهید 🔺به طور منظم ورزش کنید 🔺به اندازه کافی آفتاب بگیرید 🔺کمتر چربی‌های اشباع بخورید 🔺به اندازه‌ی کافی پروتئین بخورید بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/Dw5I8

👇👇👇 🆔 @TebyanOnline