#طرح_ختم_قرآن #تلاوت_روزانه | صفحه دویست و هشتاد و نه، سوره مبارکه نحل #قرآن @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 🔸سه شنبه 🔸6 فروردین سال ۱۳۹۸هجری خورشیدی 🔸17 رجب سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 26 مارس سال ۲۰۱۹ میلادی 🗒 مناسبت‌ها: 🔻 قطع رابطه دولت ايران با امپراتوري ژاپن در جريان جنگ جهاني دوم (1321 ش) 🔻 آغاز عمليات بيت المقدس 4 توسط سپاه پاسداران انقلاب اسلامي (1367ش) 🔻در کرمانشاه و شیراز سیل خسارات زیادی وارد کرد(1351ش) 🔻 درگذشت "شاه اسماعيل صفوی" و جلوس "شاه طهماسب" (930 ق) 🔻 انعقاد قرارداد ننگين "كمپ ديويد" بين دولت مصر و رژيم اشغالگر قدس (1979م) 🔻 روز ملي و استقلال "بنگلادش" از پاكستان (1971م) 🔻 درگذشت "احمد سُكوتُوره" رهبر كبير كشور افريقايي گينه (1984م) @TebyanOnline

🎥 بازسازی خانه های سیل زده توسط گروه های جهادی 🔹بسیاری از خانه‌های مناطق شمالی کشور بر اثر سیل و آبگرفتگی، آسیب دیده و دیگر قابل سکونت نیستند؛ به همین دلیل #گروه‌_جهادی پرواز از لحظات ابتدایی جاری شدن سیل، با حضور در منطقه کیا کلا به کمک مردم رفته و به بازسازی خانه‌های آسیب‌دیده پرداختند. 🔹در مجموعه #نوروزم_برای_همه گروه‌های جهادی با ارسال فیلم‌های خود به تبیان به شرح فعالیت‌های خود می‌پردازند. @tebyanonline

⚠️چرا برخی از کودکان در مهمانی‌ها شیطنت می‌کنند؟ 🔻دلیل اینکه برخی از کودکان در مهمانی‌ها پر جنب‌و‌جوش شده و شیطنت می‌کنند، این است که قبلا بطور کامل از پدر و مادر توجه ندیده و زمانی که چند نفر به آن‌ها توجه می‌کنند،کودک هیجانی شده و این هیجانات را با جنب و جوش و شیطنت خالی می‌کند. 🔻این کودکان اگر درخانه توجه کامل نبینند و به توجه جلب کردن از افراد بیرون از خانه عادت کنند، ممکن است در نوجوانی سعی ‌کنند با لباس‌های نا‌متعارف یا مدل موی فشن و... جلب توجه کنند. #تربیت_کودک @tebyanonline

⭕️8 ماده غذایی که زوج خوبی را با هم تشکیل می‌دهند 🔹جلوگیری از سرطان با ترکیب کلم بروکلی و تربچه همراه کردن بروکلی با خوراکی‌هایی مانند تربچه یا ترب‌کوهی باعث جذب آنتی‌اکسیدان‌های سولفورافان موجود در بروکلی می‌شود و سولفورافان از گسترش سلول‌های سرطانی در بدن جلوگیری می‌کند. 🔸استخوان‌هایی محکم ترکیب گوشت و انبه بتا کاروتن موجود در میوه و سبزیجات نارنجی‌رنگ مانند انبه، به ویتامین A در بدن تبدیل می‌شود. این ویتامین علاوه بر نقش در رشد استخوان، برای حفظ سلامت پوست، چشم‌ها و سیستم ایمنی مفید است. 🔹 کاهش ابتلا به سرطان سینه با ترکیب پودر زردچوبه و فلفل سیاه ترکیب کورکومین (ترکیبی که به زردچوبه رنگ می‌دهد) و پیپرین (ماده تند موجود در فلفل سیاه) می‌تواند مانع رشد سلول‌های سرطانی سینه شود. 🔸ترکیب ماست و بادام درختی برای گوارش بهتر پروبیوتیک‌ها که در غذاهای تخمیری مانند ماست، کلم ترش و کفیر، می‌توانند ایمنی بدن در مقابل بیماری را تقویت کنند. همچنین فیبر موجود در پوست بادام درختی به رشد باکتری‌های سالم (پروبیوتیک) کمک می‌کند. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/463146 @tebyanonline

📋5 گام تا رسیدن به اهدافتان در سال 98 🔻باید بدانید برای هفته‌ها و ماه‌های 360 روز پیش رو چه اهداف و برنامه‌ای را دارید. برای این کار باید چند گام را در نظر بگیرید. 🔹گام اول: جمع‌بندی از سال گذشته هیچ برنامه‌ای بدون برآورد وضعیت و ارزیابی از شرایط موجود محقق نخواهد شد. 🔹گام دوم: خواسته‌های قلبی‌تان را بنویسید پس از نوشتن سرفصل‌ آرزوهایی که همیشه داشته‌اید شروع به تحقیق کنید که برای دستیابی به این آرزوها چه وسایل و شرایطی لازم است؟ 🔹گام سوم: تقسیم و اولویت بندی اهداف برای رسیدن به اهداف خود یک بازه زمانی در نظر بگیرید و آن ها را بر اساس اضطرار و اهمیتشان طبقه‌بندی کنید. در این صورت اگر از میان اهدافتان مجبور به انتخاب شوید، اهداف اصلی‌تان قربانی هدف‌های فرعی نمی‌شوند. 🔹گام چهارم: انعطاف داشته باشید در طول هر ماه و یا در انتهای هر فصل روزهایی را برای انجام برنامه‌های عقب مانده در نظر بگیرید. 🔹گام پنجم: ارزیابی در برنامه‌ریزی بلند مدت لازم است که هر ماه و یا در انتهای هر فصل زمانی را به ارزیابی خود وکارهایی که انجام داده‌ایم بپردازیم. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/462610 @tebyanonline

🎥#ایران_را_باید_دید ◀️ بندر همیشه بهار چابهار بهشتی از ناشناخته هاست که هر گردشگری را شیفته زیبایی هایش می‌کند. کوه‌ های مینیاتوری، تالاب لیپار، غارهای بان مسیتی و بندر گواتر بخشی از جاذبه های دیدنی چابهار است. @tebyanonline

#طرح_ختم_قرآن #تلاوت_روزانه | صفحه دویست و نود، سوره مبارکه اسرا #قرآن @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 چهارشنبه 🔸7 فروردین سال ۱۳۹۸هجری خورشیدی 🔸20 رجب سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 27 مارس سال ۲۰۱۹ میلادی 🗒 مناسبت‌ها: 🔻 صدور بيانيه دبير كل سازمان ملل متحد در محكوم كردن كاربرد سلاحهاي شيميايي (1367ش) 🔻 پزشک قانونی اعلام کرد در سال 1350 در تهران 700 نفر در اثر تصادف با اتومبیل درگذشته اند(1351ش) 🔻انتخاب شهر قزوين به جاي تبريز به عنوان پايتخت ايران (952 ق) 🔻 پايان جنگ "شامپاني" بين آلمان و فرانسه در جريان جنگ جهاني اول (1915م) 🔻 روز جهاني تئاتر 🔻 مرگ یوری گاگارین، نخستین فضانورد جهان (1968م) @TebyanOnline

⭕️حال و هوای نوروز جبهه‌ها، در قاب خاطرات رزمندگان 🔹پوکه خمپاره پر از گُل مجتبی دلیری: «ما برای تحویل سال یکی از پوکه‌های خمپاره را پر از گل می‌کردیم و به‌اصطلاح سفره هفت‌سین می‌چیدیم و به سنگرهای مجاور می‌رفتیم و سال نو را تبریک می‌گفتیم.» 🔹هفت سین‌های نظامی سیروس سجادیان: «در سنگرهای مختلف، سفره‌های هفت‌سین متفاوت بود. در برخی سنگرها سیب و سماق هم بود و در برخی دیگر، تنها ادوات نظامی که با حرف «سین» آغاز می‌شد.» 🔹صله رحم در سنگرها حمید داوود آبادی: «در ایام عید سعی می‌کردیم با تمیز کردن سنگرها و عطر زدن به لباس‌هایمان حال و هوای عید را به جبهه‌ها بیاوریم. زمانی که عملیات نبود به سنگرهای مجاور می‌رفتیم و صله‌رحم به جای می‌آوردیم.» 🔹نوروز در اسارت حسن قادری درباره نوروز در دوران اسارات می‌گوید: «حتی اجازه نداشتیم برای این روزها دور هم جمع شویم و تنها از دور و با اشاره عید را به هم تبریک می‌گفتیم. در بهترین حالت، خمیرهای وسط نان را با شکر به شکل شیرینی درمی‌آوردیم؛ اما زمانی که لو می‌رفتیم مهمان باتوم عراقی‌ها می‌شدیم.» بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/463376 @TebyanOnline

#نوروزم_برای_همه 🔹یک زوج مشهدی که هر دو پزشک هستند، تعطیلات نوروزی خود را به منطقه سیل‌زده آق‌قلا رفتند تا مصدومان و بیماران را ویزیت کنند. #سیل_گلستان @tebyanonline

⭕️روستاگردی در نوروز 🔻اگر مقصد سفرهای نوروزی شما به سمت مشهد، تبریز، اصفهان و اهواز است، این چند روستا را در نزدیکی این شهرها از دست ندهید. روستاگردی یک فرصت برای آشنایی بافرهنگ بِکر و سنتی بخشی از مردم ایران‌زمین است. 🔹وانشانِ بانام و نشان وانشان روستایی زیبا و تاریخی در جنوب گلپایگان که از دیدنی‌ترین بنای تاریخ آن، بقعه امامزاده ابوالفتوح است. کوه بابا دودورشاه، چشمه لمبی، کوه دیگا، قلعه جمال، حسن‌آباد، مقبره بهلون، و قلعه وانشان از دیگر دیدنی‌های این روستا است. 🔸ونیز ایران روستای «رگبه» یکی از روستاهای دیدنی جنوب در نزدیکی شادگان است که جاری بودن آب در بین خانه‌های این روستا آن را مشابه شهر ونیز ایتالیا کرده است. 🔹کلیدر روستای زیبایی در 90 کیلومتری نیشابور، با آب و هوایی خنک که طبیعت آن جزو متنوع‌ترین اکوسیستم‌های طبیعی منطقه به‌حساب می‌آید. گنبد کلیدر، غار قلعه کمری، قلعه حاجی، حمام نادری، مهم‌ترین آثار تاریخی کلیدر است. 🔸بدل ماسوله «زنوزق» روستایی است در 30 کیلومتری مرند در آذربایجان شرقی که ازلحاظ فرم معماری شباهت بسیاری به ماسوله گیلان دارد. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/463076 @tebyanonline

❗️دردسرهای صله رحم! 🔻مهمانی‌ها همیشه بهانه‌ای برای زدودن کدورت‌ها، رفع مشکلات، ایجاد محبت و همدلی بوده، اما امروزه برخی از مردم به دلایلی از مهمانی گریزانند. 🔹مهمان‌های شام و ناهاری مشکلات اقتصادی و بالا بودن مخارج برگزاری میهمانی، یکی از بهانه‌های کم‌رنگ شدن دید و بازدیدها شده؛ اما در بسیاری از اوقات مخارج بالا، در قبال تجمل و چشم‌و‌هم‌چشمی یا رعایت جیب میزبان را نکردن ایجاد می‌شود. مثلا عده‌ای عادت دارند حتما با یک وعده غذایی صله رحم خود را تکمیل کنند، درحالیکه در روایات، صرفا سلام نیکو و جواب سلام دادن، مصداق صله رحم معرفی شده است. 🔹سوال از حریم خصوصی یکی دیگر از بهانه‌هایی که به خصوص نسل جوان را از دید و بازدید دور کرده، وارد شدن به حریم خصوصی افراد است. سوالاتی از قبیل این که چرا ازدواج نکردی؟ چرا دانشگاه نمی روی؟ چرا اینطوری لباس می پوشی؟ و... باعث شده بسیاری از مردم قید فامیل را بزنند. ✅باید با برگزاری میهمانی‌های ساده‌تر و رعایت حال افراد به خصوص وارد نشدن به حریم خصوصی، جلوی فراموشی سنت‌ «صله رحم» و دید و بازدید که با فرهنگ ایرانی اسلامی گره خورده را بگیریم. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/464098 @tebyanonline

🎥 خدمات پزشکی در مناطق محروم 🔹فیلمی از گروه جهادی سفیران سلامت، متشکل از 50 دکتر و پزشک متخصص که نوروزشان را وقف خدمت به مردم منطقه گَرگانِ سیستان و بلوچستان کرده‌اند. 🔹این گروه به دلیل نبود امکانات، یکی از مدارس این منطقه را به درمانگاه تبدیل کرده و خدمات مختلف دندان‌پزشکی را به صورت رایگان به مردم محروم منطقه ارائه می‌دهند. #نوروزم_برای_همه @tebyanonline

#طرح_ختم_قرآن #تلاوت_روزانه | صفحه دویست و نود و یک، سوره مبارکه اسرا #قرآن @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 پنجشنبه 🔸8 فروردین سال ۱۳۹۸هجری خورشیدی 🔸21 رجب سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 28 مارس سال ۲۰۱۹ میلادی 🗒 مناسبت‌ها: 🔻 قيام مردم يزد عليه رژيم پهلوي در اربعين شهداي تبريز (1357 ش) 🔻 بنگلادش به ایران کارگر فرستاد. گفته شد قریب بیست هزار کارگر بنگلادشی تدریجاً وارد ایران خواهند شد(1357ش) 🔻 قيام مردم هلند عليه استبداد شاه اسپانيا (1572م) 🔻 پايان جنگ "شامپاني" بين آلمان و فرانسه در جريان جنگ جهاني اول (1915م) 🔻الحاق كشور نروژ به خاك سوئد با تصويب كنگره ويِن (1814م) 🔻 مرگ "دوايت آيزنهاور" سي و چهارمين رئيس جمهور امريكا (1969م) @TebyanOnline

⭕️ کمک به روستایی که تحت تاثیر داعش بود 🔻«حجت‌الاسلام احسان بی‌آزار تهرانی» یکی از منبری‌های فعال جهادی است که از طریق فضای مجازی و منبرهایی که دارد قدم های مفیدی در جهت کمک رسانی و رفع محرومیت از چند استان ایران انجام داده است. 🔹از تاثیر داعش تا یا علی گفتن روستایی در کرمانشاه او درباره کمک به روستایی در کرمانشاه که تحت تأثیر داعش بوده است می‌گوید: «ما توانستیم با برنامه‌های فرهنگی و خدمات‌رسانی در جهت توزیع 313 کانکس و چندین تن گوشت و حدود 500 کولر و 1000 بخاری انسجام خوبی به منطقه داده و رابطه عاطفی خوبی با اهالی آن برقرار کنیم؛ حالا همانانی که در ابتدا چشم دیدن ما را نداشتند، در موقع خداحافظی به همدیگر «یا علی» می‌گویند.» 🔹30 هزار نفری که حتی شناسنامه ندارند بی آزار می‌گوید در سیستان و بلوچستان، حدود 900 روستای محروم کشف‌شده که 30 هزار نفر محروم واقعی در آن‌ها زندگی می‌کنند که حتی هویت و شناسنامه هم ندارند. ما با راه‌اندازی پویش «هر هیئت، یک‌خانه» و متمرکز کردن هیئت‌ها، با مبلغ 25 میلیون، در حال آماده سازی خانه‌های 70-80 متری برای مردم این منطقه هستیم. 🔹کمک‌های کوچکی که نتایج بزرگی دارند اگر به "یدالله مع الجماعه" اعتقاد داشته باشیم، قضیه متفاوت می‌شود. 5000 هزارتومان در این شرایط نه کسی را فقیر می‌کند و نه ثروتمند، ولی این قطرات در کنار هم می‌تواند خانه‌هایی را آباد کرده و زندگی‌هایی را نجات دهد. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/463340 @tebyanonline

❓چگونه با کودکان به مهمانی بروید؟ 🔹قبل از هر چیزی توجه داشته باشید کودکان وسیله شادی بزرگترها نیستند. اگر فرزندتان حرکات شیرین و دیدنی بلد است، نباید او را در میانه مجلس بنشانید و از او بخواهید که شیرین کاری کند تا بزرگترها لذت ببرند. این عمل در نوع خود «کودک آزاری » به حساب می‌آید. 🔸قبل از مهمانی رفتن به کودکتان هشدار ندهید؛ با اخطار به فرزندان قبل از رفتن به مهمانی که « حق دست زدن نداری»، «مبادا فلان چیزو بخوری»، این ذهنیت برای کودک بوجود می‌آید که جایی که می‌رویم امکان انجام تمام این کارها هست. علاوه براینکه احساس بیشتری برای کنجکاوی در او ایجاد می شود. 🔹کودکانی که در مهمانی بزرگترها تنها هستند، بیشتر برای جلب توجه دست به خرابکاری و شیطنت می‌زنند. والدین نباید گرم صحبت کردن شوند، بلکه باید هر چند دقیقه یک بار کنار فرزند خود قرار بگیرند، با او حرف بزنند، به او توجه نشان دهند تا او احساس کند مورد فراموشی قرار نگرفته است. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/463566 @tebyanonline

⭕️رفع بی اشتهایی با چند روش طبیعی 🔻از دست دادن اشتها می‌تواند فاکتورهایی زیادی داشته باشد که شامل بیماری‌های جسمی و روحی نیز می‌شود. شما می‌توانید با چند روش طبیعی، به رفع بی اشتهایی خود کمک کنید. 🔹از خوردن صبحانه فرار نکنید هر روز صبحانه خوردن برای افزایش اشتها لازم است. صبحانه می‌تواند تأثیر گرمازایی بدن را افزایش بدهد و کمکتان کند در طول روز بیشتر کالری بسوزانید و این می‌تواند به افزایش اشتها کمک کند. 🔹دمنوش رازیانه بنوشید دانه‌های رازیانه می‌توانند مانند یک تقویت‌کننده‌ی اشتها در بزرگسالان و کودکان عمل کنند. 🔹آب انار بنوشید آب انار سرشار آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها بوده و نوشیدنی جوان کننده است. ضمناً آب انار کمکتان می‌کند اشتهایتان را به طور طبیعی افزایش دهید. 🔹زمان غذا خوردنتان را لذت‌بخش‌تر کنید آشپزی کردن و غذا خوردن با دیگران فواید شگفت‌انگیزی دارد مثلاً اشتهایتان را زیاد می‌کند و باعث می‌شود غذا خوردن برایتان تجربه‌ای خوشایند باشد. مطالعات گوناگون نشان داده‌اند غذا خوردن با دوستان به میزان 18 درصد، میزان غذای مصرفی‌تان را افزایش می‌دهد. بیشتر بخوانید: https://article.tebyan.net/463215 @tebyanonline

🎥 سرپل ذهاب، فراموش نشده است 🔹گروه جهادی شهید جلال، تعطیلات نوروز 98 خود را با مردم منطقه سرپل ذهاب کرمانشاه تقسیم کردند. 🔹بازگشایی کانال‌های کشاورزی که بر اثر سیل مسدود شده بود، بازسازی مدارس زلزله‌زده و پی‌ریزی خانه‌ای برای مستضعفین منطقه، بخشی از اقدامات این گروه جهادی است. #نوروزم_برای_همه @tebyanonline