#تغذیه
✅ خواص انواع کلم در درمان بیماری ها 👆🏻👆🏻👆🏻
🔺سبزیجات برگ‌دار برای پوست عالی هستند و کلم از این قضیه استثنا نیست. کلم، یک آنتی‌اکسیدان قوی است. این آنتی‌اکسیدان، مسئول سم‌زدایی کبد است و برای پوست هم مفید است زیرا سم‌ها را دفع‌می‌کند. اگر سم‌ها در خون جمع‌شوند باعث تیرگی و جوش‌زدن پوست می‌شوند.
🔻 مقدار زیاد ویتامین C موجود در این سبزی، پوست را جوان نگاه‌داشته و فرآیند پیری را به تعویق می‌اندازد، هم چنین تحقیقات جدید نشان‌می‌دهد مصرف کلم، مخصوصا کلم‌های قرمز، می‌تواند از آلزایمر جلوگیری‌کند. ویتامین K که در کلم به‌وفور یافت می‌شود مسئول این کار است.
@tebyanonline
#تغذیه
💥خواص دارویی و درمانی سماق برای سلامتی👆🏻👆🏻👆🏻
🔺سماق خواص و فواید بی نظیری برای سلامت بدن دارد، همچنین مصرف سماق برای مبارزه با میکروب، مبارزه با سرطان و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است.
🔻تحقیقات نشان داده است که سماق می تواند اثر قدرتمندی روی کنترل قند خون، سلامت قلب، پیش گیری از بیماری ها و حتی تسکین درد ، ، لاغری و اثر بخشی بر روی پوست و مو داشته باشد.
@tebyanonline
#تغذیه
خواص مصرف عرق نعنا👆🏻👆🏻👆🏻
✅امروزه خواص عرق نعناع برای همه شناخته شده و عرق نعنا به یکی از نوشیدنی‌های محبوب تبدیل شده است.
🔸گیاه نعنا به دلیل خواص درمانی که دارد – مانند درمان تهوع، خستگی، سردرد، آسم و مشکلات پوستی – شناخته شده است. همچنین به دلیل استفاده از برگ‌های آن برای درمان افسردگی و از دست دادن حافظه نیز شهرت دارد.
@tebyanonline
#تغذیه
🍇خواص فوق العاده شیره انگور👆🏻👆🏻👆🏻
🌦این خوراکی انرژی بخش را در روزهای سرد پائیز از دست ندهید‼️
🔻طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است.
🔻شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند.
🔻یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید.
@tebyaonline
#تغذیه
مزایای شگفت انگیز گوجه فرنگی👆🏻👆🏻👆🏻
🍅گوجه فرنگی دارای خواص بسیاری برای بدن می باشد. استفاده از گوجه کمک شایانی به درمان برخی بیماری ها مخصوصا جلوگیری از سرطان می کند.
🍅فولیک اسید موجود در گوجه فرنگی عاملی در از بین بردن عوامل استرس زا و تولید کننده افسردگی است.
🍅گوجه فرنگی برای سالم ماندن پوست و مو و ناخن بسیار مهم است زیرا متکی به ویتامین C می باشد همان ویتامینی که به وفور در گوجه فرنگی یافت می شود.
@tebyanonline
#تغذیه
🍳7 مواد غذایی که نباید دوباره گرم شود👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
🔶بعضی از مواد غذایی که دوباره گرم می‌کنیم ترکیب داخلی خود را از دست می‌دهند و حتی گاهی سمی می‌شوند و ممکن است عامل ایجاد سرطان شوند.
🔸گرم کردن مواد غذایی در دفعات مختلف احتمال افزایش بار میکروبی آن را بالا می برد و این مسئله باعث کم شدن ارزش غذایی غذاها نیز می شود. برخی از مواد مغذی و ویتامین های موجود در غذاها در اثر گرم کردن دوباره از بین می روند.
@tebyanonline
#تغذیه
فواید انبه برای کودکان👆🏻👆🏻👆🏻
🔻انبه، شگفت‌انگیزترین ماده غذایی است که شما می‌توانید در برنامه غذایی فرزند خود قرار دهید.
🔺 مصرف منظم این میوه، چشم‌های نوزاد را از هر گونه آسیبی محافظت کرده، عفونت‌های میکروبی موجود در بدن او را از بین برده، به بهبود روند رشد مغز او کمک نموده و به هضم راحت سایر مواد غذایی جامد کمک شایانی می‌کند.
@tebyanonline
#تغذیه
🔷فواید قطع شکر و قند از رژیم غذایی👆🏻👆🏻👆🏻
🔹بیماری های مرتبط با مصرف شکر در حال افزایش است. دیابت، مشکلات قلبی عروقی و زوال عقل تنها برخی از بیماری های مزمن جدی هستند که از این سم سفید نسیب انسان ها می شود.
🔹قطع مصرف شکر در بدن باعث می شود تا افرادی که بیماری های خود ایمنی داشته و یا مشکلاتی در فعالیت غددشان دارند بهبود پیدا کنند.
@tebyanonline
#تغذیه
☕️فواید مصرف چای سبز
✅چای سبز از فواید و خواص بسیار فوق العاده ای از جمله درمان بیماری ها، جوانی و تناسب اندام اشاره کرد.
🔺دلیل اصلی ضد پیری بودن چای سبز وجود میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان به ویژه آنتی اکسیدان های موثر در حفظ شادابی و جوانی موجود در چای سبز است.
🔻آنتی اکسیدان ها یکی از شاخص ترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی سلول های بدن، با به تعویق انداختن شروع روند پیری سلول ها هستند.
@tebyanonline
#تغذیه
خواص جادویی میوه های زرد رنگ👆👆👆
🔸رنگ زرد با خود احساسی از شادی، لذت و امید می‌آورد و وقتی به مصرف غذاهای زرد رنگ می‌رسید می‌توانید امیدوار باشید که بدن در کنار ذهن و روح در بهترین حالت ممکن قرار خواهند گرفت.
🔸از خواص دیگراین نوع غذاها می توان به حفظ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها اشاره کرد. در این مقاله خواص خوراکی های زرد ارائه شده است.
@tebyanonline
#تغذیه
‼️خواص سیر ترشی هفت ساله👆🏻👆🏻👆🏻
✅سیر ترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج ها توصیه می شود و سیر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است.
✳️سیرترشی یک چاشنی مدبره است، چون سیر دارای طبعی گرم و خشک در درجه سوم و سرکه دارای طبع سرد و‌تر در درجه سوم است؛ این دو بعد از ۷ سال به معتدل‌ترین وضعیت طبعی می‌رسند.
@tebyanonline
#تغذیه
🔷خواص مفید مغزیجات👆🏻👆🏻👆🏻
🔹مصرف روزانه مغزیجات آجیلی نظیر بادام زمینی و پسته می تواند فرکانس امواج مغزی مرتبط با شناخت، بهبود بیماری، یادگیری، حافظه و حفظ چاپکی ذهن را ارتقاء بخشد.
🔹مغزیجات آجیلی نقش مهمی در حفاظت از قلب، مقابله با سرطان، کاهش التهاب و آهسته کردن روند پیری دارند.
@Tebyanonline
#تغذیه
🔷با 8 آنتی بیوتیک گیاهی، ریشه عفونت را در بدن بخشکانید👆🏻👆🏻👆🏻
🔹آنتی بیوتیک ها فقط انواع معینی از موجودات میکروسکوپی را از بین می‌برند.
🔹آنتی بیوتیک هایی که توسط پزشکان تجویز می‌شود معمولا از آنچه بدن لازم دارد، قوی‌تر است. امروزه پزشکان توصیه می‌کنند در مواردی که بدن با عفونت های خفیف تری مواجه می‌شود، حتما آنتی بیوتیک های جایگزین گیاهی نیز مصرف شود.
@tebyanonline
#تغذیه
🌨مواد غذایی مفید در فصل زمستان👆🏻👆🏻👆🏻
🍊 با کمی برنامه‌ریزی، می‌توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن‌تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می‌تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند.
🥕ابرخوراکی‌های خاص و چندین خوراکی مفید برای زمستان وجود دارند که باید آنها در برنامه‌ی غذایی زمستانی‌تان بگنجانید.
@tebyanonline
#تغذیه
✅ غذاهایی که خطر سکته را کاهش می دهند👆🏻👆🏻👆🏻
🔸کلسترول بالا و فشار خون بالا هم دو عامل مهم دیگر در سکته مغزی هستند. یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کرده و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش دهد.
🔸خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند با کاهش فشار خون بالا باعث کاهش خطر سکته مغزی شود. علاوه بر این داشتن رژیم غذایی سالم هم یکی از راه های حفظ فشار خون شماست تا از سکته مغزی جلوگیری شود.
@Tebysnonline
#تغذیه
☕️دمنوش های گیاهی در فصل سرد👆👆👆
☕️ترکیب زنجبیل با شیر همراه با دارچین و عسل برای افرادی که دچار درد آرتروز و ورم مفاصل هستند بسیار عالی است، هم چنین دمنوش گل گاو زبان و دمنوش چهار گل (گل گاوزبان، گل بنفشه، گل ختمی و گل سرخ) از معروف‌ترین گل‌های دم کردنی هستند.
⏰زمان نقش مهمی در تاثیر گذاری این دم‌نوش‌ها روی بدن دارد. برای خوردن دم‌نوش‌های چهارگل بهترین زمان عصر است؛ چرا که بیشتر بیماری‌های فصل سرما در شب به اوج خود می‌رسند، بیشتر دم‌نوش‌ها باید تا ۵ بعد از ظهر خورده شده باشد.
@Tebyanonline
#تغذیه
🔶خواص بی نظیر روغن نارگیل👆🏻👆🏻👆🏻
🔸 روغن نارگیل می‌تواند رطوبت پوست را افزایش دهد و حتی علائم اگزما را کم کند. یکی دیگر از کاربردهای روغن نارگیل، استفاده از آن به صورت دهان‌شویه است.
🔸با توجه به این که روغن نارگیل می‌تواند اشتها را کاهش و چربی‌سوزی را افزایش دهد، به نظر منطقی می‌رسد که بتواند به شما کمک کند وزنتان را کاهش دهید.
@tebyanonline