📸 #اینفوتبیان | دریافت کلسیم بدون لبنیات 🔸ممکنه این سوال واستون پیش بیاد که آیا کسانی که بیماری خاصی دارن (مثلاً نمی‌تونن لاکتوز رو تحمل کنن) و شیر بخورن، بدون نیاز به لبنیات، می‌شه از طریق مواد دیگه‌ای روزانه به مقدار کافی کلسیم مورد نیاز بدنشون رو دریافت کنن؟ 🔸باید بگیم بله، ما منابع گیاهی کلسیم رو بهتون معرفی کردیم. @TebyanOnline

اهمیت برنامه‌ریزی در زندگی 1️⃣ برنامه‌‌ریزی موفق کمک می‌کنه که در مسیر صحیح زندگی کنیم. 2️⃣ برنامه‌‌ریزی باعث افزایش تمرکز فکری می‌شه. 3️⃣ برنامه‌ریزی منجر به کاهش جر و بحث‌ها می‌شه. 4️⃣ برنامه‌ریزی زندگی کمک می‌کنه تا کارهای بزرگ رو از هم تفکیک کنیم. 5️⃣ برنامه‌ریزی زندگی کمک می‌کنه تا مشکلات رو به مسیر درست هدایت کنیم. @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | ترفندهای ساده برای مدیریت مصرف برق 🔸با صرفه‌جویی در مصرف برق هر کدوم از ما می‌تونیم قدم مثبتی برای کاهش آلودگی محیط زیست، گرم‌شدن زمین و پایین‌آوردن هزینه‌های مصرف انرژی برداریم. @TebyanOnline

بچه‌ها رو تا ۷ سالگی رها کنیم یعنی چه؟! 🔸 پدر و مادر عزیز منظور از آزاد گذاشتن بچه‌ها این نیست که تربیت رو به کلی رها کنیم، منظور اینه که بچه‌ها رها باشن، هرلحظه اونا رو تو یک فضای محصور قرار ندیم و بذاریم آزادی عمل داشته باشن. 🔸برای این کار هم، باید محیط خونه رو امن کنیم و تاحد امکان وسایل لوکس رو از جلوی دستشون برداریم. 🔸برخی اعتقادی به این مساله ندارن و میگن بچه‌ها باید ببینن و دست نزدن رو یاد بگیرن اما واقعاً به چه قیمتی؟ به این قیمت که هر روز چیزی بشکنن، مادر فریاد بزنه و بچه تحقیر بشه؟ 🔸 والدین باید در تربیت فرزندان و تکرار نکات پرورشی صبور باشن. تا قبل از ۵ و گاهی تا قبل از ۷ سالگی، کورتکس مغز بچه‌ها (مرکز استدلال و قضاوت) تشکیل نشده و ما بارها ممکنه چیزی رو براشون تکرار کنیم اما دوباره همون کار رو حتی به فاصله ۱۹ دقیقه انجام بدن که خب این اصلاً دست خودشون نیست و والدین نباید عصبانی بشن و این کار بچه‌ها رو به حساب لج‌بازی بذارن. #فرزندپروری @TebyanOnline

. آنونس رسمی #هناس رونمایی شد من برای آرامش زندگیم هرکاری می‌کنم؛ حتی شده تنهایی . «هناس» که قصه ترور یک عشق است؛ از ۱۸ خردادماه اکران خود را در سینماهای سراسر کشور آغاز کرد. . این فیلم سینمایی با برداشتی آزاد از داستانی واقعی، به زوایای زندگی پرتلاطم داریوش رضایی‌نژاد از شهدای ترور هسته‌ای، همسر و فرزندش در اوایل دهه ۹۰ می‌پردازد. . با بازی #مریلا_زارعی، بهروز شعيبی، وحید رهبانی، سولماز غنی، امین میری، علیرضا نایینی و کوثر حیدری (هنرپیشه خردسال) با هنرمندی سیاوش طهمورث. . کارگردان: حسین دارابی تهیه کننده: محمدرضا شفاه مجری طرح: کامران حجازی طراح آنونس: امید میرزایی پخش از: #بهمن_سبز خرید بلیت از: سایت گیشه ۷ و سینماتیکت #قصه_ترور_یک_عشق

📸 #اینفوتبیان | طریقه خواندن نماز روز یکشنبه ماه ذی‌القعده @TebyanOnline

۷ جمله‌ای که آدم‌های بازنده میگن 🔺این جملات ساختار ثابت و مشخصی دارن و مملو از تنبلی، ناامیدی و سلب مسئولیت از خود هستش. 🔸 خیلی سرم شلوغه. 🔸 فعلا وقت ندارم. 🔸 از شنبه شروع می‌کنم. 🔸 شانس که نداریم. 🔸 گفتنش برای تو راحته. 🔸 این چیزا تو ایران جواب نمیده. 🔸 ما که بابای پول‌دار نداریم پشتمون باشه. 👈 با آدمای بازنده درباره رویاهاتون حرف نزنید و فرسخ فرسخ ازشون فاصله بگیرید. ✍️فرزانه فردین‌فر | روانشناس @TebyanOnline

🎥 قداره‌کشی با لایک و کامنت! ‌ 🔸سراغ پدیده لات‌های فضای مجازی رفتیم تا ببینیم چه طور زیست مجازی دارن؟ کارشون چیه و از کجا امرار معاش می‌کنن؟ گزارش کامل را در لینک زیر بخوانید article.tebyan.net @TebyanOnline

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 📣📣 مــــــژده 📣📣 مــــــژده 🔻ویـــــژه روحانیـــــون🔻 🌐 برای نخستین بــــار در کـشــور 💠دوره هـــای مجـــازی مهارت افـــزایی مبلغان با موضوع: امـر بـه معـروف و نـهی از منکـــر ✅ ویــــژه اســـاتید حـــــوزه و ✅ طــلاب بـرادر سطح ۳ و ۴ ⭕️طلاب سطح ۱ و ۲ نیز ثبت نام نمایند(جهت تکمیل ظرفیت) 🔴لــیـنـک ثــبــت نــام👇 👉 b2n.ir/tbrh 👉 b2n.ir/tbrh 👉 b2n.ir/tbrh به راحتی، فقط ظرف ۳۰ ثانیه ثبت نام کنید👆 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔻🔺🔺🔺

مراقب تازه مادرها باشید 🔸اطرافیان تازه مادرها باید بدونن که مادرها به اندازه کافی نگران سلامتی فرزندشون هستن پس با جمله‌های «چقد لاغره»، «غذا خوب بهش نمیدی»، «شیرت چرب نیست»، «بمیرم که انقدر ضعیفه» و ... هیچ کمکی به اون مادر نمی‌کنن! 🔸انتخاب مدت شیر دادن به کودک فقط به والدین کودک مربوطه پس به خاطر شیر خشک دادن یا مدت زیاد شیر دادن به مادرها حس بد ندین! 🔸بدون اجازه والدین به بچه‌شون موبایل، شکلات یا هله هوله ندین. بهم خوردن روتین بچه‌ها باعث زحمت بیشتر والدین می‌شه. 🔸اگه سرزده خونه کسی که بچه کوچیک داره، میرید به تمیزی و مرتبی خونه اهمیت ندین، خونه بچه‌دار نمی‌تونه همیشه مرتب و تمیز باشه مگه یا مادر به خودش آسیب بزنه یا به فرزندش! #مادرانه @TebyanOnline

📝 با نوشتن استرس‌تون رو کم کنید! 🔸دکتر «جیسون موزر» استاد دانشکده روانشناسی میگه که نوشتن باعث می‌شه که ذهن کمتر درگیر بشه و انسان هم کمتر استرس‌های بی‌خود داشته باشه و می‌تونه در تقویت حافظه هم موثر باشه. 🔸در سال ۱۹۸۶ میلادی هم در مطالعه‌ای مشخص شد که نوشتن می‌تونه استرس رو کاهش بده و به مرور زمان اونو از بین ببره. همچنین با نوشتن خاطرات و تجربیات روی کاغذ، قادر به درک بهتر موقعیت استرس‌زا می‌شیم. @TebyanOnline

ای گشایشگر دلتنگی‌ها... 🌙 شبتون به‌خیر @TebyanOnline