#روانشناسی | ما کِی رشد نمی‌کنیم؟
1️⃣ وقتی به خاطر اشتباهاتمون تقصیر رو به گردن دیگران بندازیم.
2️⃣ برای راحتی و موندن در حوزه امنمون، به عادات و یا روابط سمی برمی‌گردیم.
3️⃣ ارزش خودمون رو با نظر سایرین می‌سنجیم.
4️⃣ اجازه بدیم ترس از شکست بهمون غلبه کنه و منفعل بمونیم.
5️⃣ همه‌اش به «کاش»ها فکر کنیم.
6️⃣ دائم روی چیزهایی که از کنترلمون خارج هستند تمرکز کنیم.
7️⃣ خودمون و خواسته‌هامون رو دائم انکار کنیم.
@TebyanOnline
تبیان
#چهل_گام تا حسینی شدن | تبعید فرج امام‌زمان ارواحنافداه! 💠 قدم دوم "۲۱ محرم" @TebyanOnline
#چهل_گام تا حسینی شدن | ثواب‌هایت را در کیسه سوراخ نریز!
💠 قدم سوم "۲۲ محرم"
@TebyanOnline
درمان سقط مکرر به خدمات بیمه‌ای اضافه شد
🔸 معاون بیمه و خدمات سلامت سازمان بیمه سلامت ایران گفته که سقف ارایه خدمات درمان ناباروری برداشته شده و خدمات مربوط به درمان سقط‌های مکرر به خدمات بیمه‌ای اضافه شده.
🔸خدمات مربوط به ناباروری در مجموع جزء خدمات گرون‌قیمت محسوب می‌شه. از سال گذشته این خدمات تحت پوشش بیمه پایه قرار گرفت و چون در سال اول خدمت بود، مشکلاتی در نحوه ارایه خدمت توسط سازمان‌های بیمه‌گر مشاهده شد.
@TebyanOnline
جاده مرگ
🔸جاده تهران - مشهد، علی‌الخصوص محدودهٔ عباس‌آباد که درعمق زیستگاه‌های باقی مونده یوزها قرار داره، تا به حال هشت قلاده از این گونه رو به کام مرگ کشونده و آخرین اون‌ها هم هفته پیش بوده.
🔸به همین بهونه ما در تبیان گفتگویی داشتیم با مرتضی پورمیرزایی؛ مدیر عامل انجمن یوزپلنگ ایرانی.
💻 گفت‌وگوی کامل را اینجا بخوانید👇👇👇
article.tebyan.net/479963
@TebyanOnline
📸 #اینفوتبیان | پشه‌ها بیشتر سراغ چه افرادی میرن؟
🔸امروز روز جهانی پشه است، حشره سمجی که خیلی از اوقات خواب رو از چشامون گرفته و با جای نیشش حسابی کلافمون کرده، اما جالبه بدونید که پشه‌ها هم برای گزیدن یه سری از افراد رو ترجیح میدن که ویژگی‌های مخصوص به خودشون رو دارن
@TebyanOnline
تکنیک تنفس مربعی
وقتی استرس دارید این کار رو انجام بدید:
1⃣ دم بگیرید و دم شما ۴ ثانیه طول بکشه.
2⃣ ۴ ثانیه نفس خودتون رو حبس کنید.
3⃣ بازدم انجام بدید و بازدم‌تون هم باید ۴ ثانیه طول بکشه.
🔸 به طور خلاصه:
۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس نفس و ۴ ثانیه بازدم
🔸بعد از این تنفس سطح استرس‌تون کم می‌شه، این کار رو وقتایی که استرس دارید انجام بدید.
@TebyanOnline
📸 #ورق_بزنید | پاسخ به چند سوال مهم درباره اربعین
🔸بعد از پایان دهه اول محرم خیلی از ما دل تو دلمون نیست که خودمون رو راهی پیاده‌روی اربعین کنیم، علی الخصوص که شرایط پیچیده دو سال گذشته به خاطر کرونا همه رو هم دلتنگ‌تر از قبل کرده، به همین خاطر اینجا به ۶ سوال مهم درباره زوار اربعین جواب دادیم.
@TebyanOnline