🔹10 توصیه برای #سلامت قلب سلامت قلب نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی انسان دارد. از همین رو تلاش در جهت بهبود سلامتی قلب دارای اهمیت فراوانی است. همه ما می‌دانیم که سبک زندگی سالم می‌تواند سلامت قلب انسان را تضمین کند. در این مطلب تبیان 10 ترفند برای مراقبت بیشتر از قلب بیان می‌شود. 🔺ترک سیگار 🔺ماهی بخورید 🔺فیبر بیشتری بخورید 🔺وزن خود را کنترل کنید 🔺مصرف نمک را کاهش دهید 🔺فشارخون خود را کنترل کنید 🔺برچسب روی غذاها را بخوانید 🔺چربی‌های اشباع را کاهش دهید 🔺از برنامه 5 بار در روز استفاده کنید 🔺فعال باشید و تحرک داشته باشید بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/uoT89

⛔️ #ببخشید_چند_لحظه ⛔️ 🔹دبیرکل سازمان ملل توی نامه به کارمندانش گفته در دو سال قبل «از هر سه کارمند» این سازمان، «یک نفر» توی محل کار مورد آزار جنسی قرار گرفته. سازمان ملل در حالیکه نمیتونه از کارمندان خودش مقابل آزار جنسی محافظت کنه، برای ملت‌ها نسخه‌هایی مثل #سند۲۰۳۰ می‌پیچه. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#کلام_علما 💠 استاد فاطمی نیا: هرکس روی زمین است، به برکت وجود حضرت صدیقه کبری فاطمه زهرا سلام‌الله علیها می‌باشد. اگر می‌خواهید ببینید از چشم خدا افتاده‌اید یا خیر، به خودتان مراجعه کنید، اگر هنوز در دل خود نسبت به حضرت زهرا سلام‌الله علیها محبت دارید، پس بدانید که از چشم خدا نیفتاده‌اید. ترک گناهان موجب می‌شود این محبت بیشتر گردد. در این ایام برای تسلی دل داغدار امام زمان (عج)، صلوات. 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🔹لحظه شماری برای پایان نکبت‌ها 🔺اکنون با گذشت ۷ دهه از آغاز اشغالگری صهیونیست‌ها، این رژیم قادر به مهار گروه‌های مقاومت اسلامی در غزه نیست به گونه‌ای که آخرین رویارویی یک روزه این دو دولت بنیامین نتانیاهو را تا آستانه سقوط پیش برد؛ تمام این پیروزی‌ها در حالی است که از آخرین پیروزی یک ارتش عربی در مقابل اسرائیل نزدیک به ۴ دهه می‌گذرد. بیشنر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/AAE5E

#یادی_از_شهدا 🌷شهیدی که حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها شفایش داد🌷 #شهید_سید_کمال_فاضلی 📚 کتاب سردار فضائل 🆔 @TebyanOnline

#خانواده 🔹پول همسران در جیب چه کسی؟ 🔺زندگی مشترک پازلی است که اجزای آن را زن، مرد و مجموعه روابط بین آنها شکل می‌دهد؛ پس باید آن را به شکلی چید که همه‌چیز باهم هماهنگ باشد. نحوه ارتباط زن و شوهر تعیین می‌کند که آیا پول، خانه و ماشین، باعث اختلاف می‌شود و یا وسیله‌ای برای ادامه زندگی! بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/AtCi3

🎥 ببینید / مداحی زیبای سید مجید بنی فاطمه در وصف حضرت زهرا 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#قرآن #یکشنبه30دی97 برنامه تلاوت روزانه | صفحه دویست و بیست و چهارم، سوره مبارکه هود 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

تلاوت صفحه دویست و بیست و چهارم، سوره مبارکه هود 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

هر صبح آغازیست دوباره برای آموختن و بالیدن آغازی برای تکاندن غبار از دل و نشاندن غنچه‌های محبت و عشق پس بگو الهی به اميد تو سلام صبحتون بخیر، روزتون خدایی 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 🔸 یکشنبه 🔸 ۳۰ دی سال ۱۳۹۷ هجری خورشیدی 🔸 ۱۳ جمادی‌الاول سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 ۲۰ ژانویه سال ۲۰۱۹ میلادی 📿 ذکر روز: ۱۰۰ مرتبه «یا ذالجلال و الاکرام» 🗒 مناسبت‌ها: 🔻شهادت حضرت فاطمه‌ی زهرا سلام‌ الله علیها "به روایتی" (11 ق) 🔻انتشار خبر بازگشت حضرت امام به ایران (1357 ش) 🔻کشته شدن "ابراهیم بن مالک اشتر" در نبرد با خاندان اُمَوی (71 ق) 🔻تولد "میرزا فضل علی ایروانی" متخلص به "صفا" عالم و ادیب مسلمان (1278 ق) 🔻وفات محقق حلی، دانشمند جلیل‌القدر (676 ق) 🔻درگذشت "نظام وفا کاشانی" شاعر ایرانی در تهران (1343 ش) 🔻درگذشت مهندس "مهدی بازرگان" اولین نخست‌وزیر جمهوری اسلامی ایران (1373 ش) 🔻آتش زدن مرکز فرهنگی ایران در لاهور پاکستان توسط گروهک صحابه (1375 ش) 🔻شهادت شهید ارسلان حبیبی (1360 ش) 🔻بر اساس لایحه جدید تقسیمات کشوری ایران به 17 استان و 145 شهرستان تقسیم گردید. (1338 ش) 🔻کشف اشعه ایکس توسط "ویلهلم رونتگن" دانشمند معروف آلمانی (1896 م) 🔻پایان جنگ آزادی‌خواهانه ملت مسلمان اندونزی علیه استعمارگران هلندی (1948 م) 🔻تولد "آندره آمپر" ریاضی‌دان، فیزیک‌دان و کاشف فرانسوی (1775 م) 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#حدیث 🔹امیرالمومنین(ع): 🔺در خلوت کردن برای عبادت خدا، گنجینه‌های پرسودی است. 📚ميزان الحكمة، ج7، ص375 @TebyanOnline

🔹نحوه مدیریت کودکان برای قطع ارتباط با فضای مجازی 🔺"کاهش ارتباطات کلامی در خانواده‌های کم‌جمعیت سبب حاکمیت دنیای مجازی و رسانه شده است. کودکی که از تنهایی رنج می‌برد، برای فرار از سکوت حاکم در خانه به دنبال جایگزینی برای اوقات فراغت خود است درنتیجه به تلویزیون، هیجان کاذب بازی‌های رایانه‌ای و شبکه‌های مجازی رو می‌آورد." بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/4ctRm

🍀 #برگ_سبز 🌺 «ثواب یاری دادن به همسر» 🍃 حضرت علی(ع) می‌‌فرماید: رسول خدا بر ما وارد شد در حالي كه فاطمه زهرا کنار ديگ غذا نشسته بودند و من عدس پاک مي‌‌كردم. 🍃 حضرت فرمود: يا اباالحسن! عرض كردم لبيک يا رسول الله! فرمود: از من بشنو و من نمي‌‌گويم مگر از طرف پروردگارم. مردي نيست كه در خانه به همسرش كمک كند مگر آنكه براي او عبادت يكسال كه روزها روزه باشد و شب‌‌ها به عبادت ايستاده باشد نوشته شود و خداوند آنچه را به صابرين عطا كرده به او عطا كند 🍃 يا علي يك ساعت خدمت در خانه بهتر است از عيادت بیماران و پوشاندن برهنگان و سیر کردن گرسنگان و... ✨يا علي كسي كه از خدمت خانواده كراهت نداشته باشد، کارش كفاره گناهان باشد و غضب خدا را فرو کاهد و حسنات و درجاتش را زياد كند✨ ✨ يا علي خدمت نكند خانواده را مگر مردان صديق يا شهيد يا مردي كه خداوند خير و دنيا و آخرت او را خواسته باشد 📚 بحارالانوار، ج103، ص132 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🔹رهبرانقلاب: فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها مثل یک مادر، مثل یک مشاور، مثل یک پرستار برای پیامبر بوده است. آن‌جا بوده که گفتند فاطمه «امّ ابیها» -مادر پدرش- است. ٧٧/٢/٧ 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🔵گفتگوی «تبیان» با مریم حاج عبدالباقی کارشناس مذهبی و قرآن پژوه: 🔹زن «رب البیت» است 🔺زن‌ها می‌دانند اداره خانه بسیار مشکل است و چقدر مدیریت، سیاست و درایت می‌خواهد. اگر توانستیم خانه را آباد کنیم در بحث‌های اجتماعی هم می‌توانیم کاری کنیم 🔺خانواده یک سلول است و خانه در نگاه قرآن بسیار محترم؛ سوره نور در قرآن کریم سه محور اصلی را بیان می‌کند؛ یکی بحث عفاف و حجاب، دومی بحث حکومت الهی و برخورد مومنان و منافقان و محور سوم مربوط به نور خدا، خلقت الهی و نور مؤمن است. 🔺در این سوره از کلمه «بیوت» بسیار استفاده شده، شاید 16 بار. این تعدد استعمال واژه اولاً این را می‌گوید که حکومت اسلامی اگر بخواهد درست شود، باید بیوت درست باشد و درصورتی‌که بیوت درست شود حکومت درست می‌شود. 🔺دوما می‌گوید اگر می‌خواهید عفاف و حیا در جامعه درست شود، باید از بیوت شروع کنید. اگر حیا و عفاف در جامعه درست شود، بیوت درست می‌شود. مسئله بیت خیلی مهم است. بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/fBxin

⛔️ #ببخشید_چند_لحظه ⛔️ ▪️صد سال هم که بگذرد آمریکا همانی هست که بوده! #چالش_عکس_ده_سال_پیش 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#سلامت 🔹سرطان ریه، عوامل و راه‌های درمان آن 🔺سرطان به عنوان یکی از رایج‌ترین سرطان‌هاست که عوامل مختلفی ازجمله سیگار کشیدن در شیوع آن دخیل هستند. 🔺سرطان ریه یکی از جدی‌ترین سرطان‌هاست. در انگلستان حدود 44.500 نفر مبتلا به این بیماری در هر سال شناسایی می‌شوند. معمولاً مراحل ابتدایی سرطان ریه دارای علائم و نشانه‌های خاصی نیست اما در نهایت علائمی در افراد مبتلا به سرطان ریه ظهور خواهند کرد. بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/a9FAw

#تغذیه 🔹امیرالمومنین علیه السلام: خوردن "به" تقویت کننده قلب ضعیف است و معده را پاک می کند. و قلب را تیز و آدم ترسو را شجاع می کند. المحاسن، برقی ، ج 2 ، ص 550 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#قرآن #دوشنبه1بهمن97 برنامه تلاوت روزانه | صفحه دویست و بیست و پنجم، سوره مبارکه هود 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

تلاوت صفحه دویست و بیست و پنجم، سوره مبارکه هود 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

خورشید می دمد ز حریم نگاه تو زیباست روزگارِ دلم در پناه تو دل می شود سراچهٔ مهر و امید و نور تا حلقه می زنم به درِ بارگاه تو #محسن_خانچی سلام 🌸🍃 صبحتون بخیر روزتون سرشار از امید 🆔 @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 🔸 دوشنبه 🔸 ۱ بهمن سال ۱۳۹۷ هجری خورشیدی 🔸 ۱۴ جمادی‌الاول سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 ۲۱ ژانویه سال ۲۰۱۹ میلادی 📿 ذکر روز: ۱۰۰ مرتبه «یا قاضی الحاجات» 🗒 مناسبت‌ها: 🔻رحلت "حاج ملااسماعیل سبزواری" محدث و واعظ شهیر در تهران (1312 ق) 🔻وفات "میرزا عبدالغفّار تهرانی" ریاضی‌دان ایرانی (1326 ق) 🔻درگذشت "ابوسعید عبیدالله بن جبرائیل" پزشک نامدار و داروساز شهیر (453 ق) 🔻کشته شدن ابراهیم بن مالک اشتر (71 ق) 🔻رحلت محدث کبیر شیعه "حاج شیخ عباس قمی" صاحب مفاتیح‌الجنان (1319 ش) 🔻ارائه نظریه "ولایت‌فقیه (توسط حضرت امام خمینی) در نجف اشرف (1348 ش) 🔻حمله مزدوران رژیم طاغوت به دانشگاه تهران (1340 ش) 🔻ترور انقلابی "حسنعلی منصور" توسط "بخارایی" عضو هیأت مؤتلفه اسلامی (1343 ش) 🔻انحلال شورای سلطنت به دنبال استعفای رئیس آن در پاریس (1357 ش) 🔻رحلت فقیه جلیل و عالم خدمتگزار آیت‌الله "مهدی حائری تهرانی" (1379 ش) 🔻درگذشت "ابوالقاسم عارف قزوینی" شاعر بزرگ ایرانی در همدان (1312 ش) 🔻درگذشت دکتر محمد قریب، بنیان‌گذار طب نوین اطفال در ایران و از بنیان‌گذاران بیمارستان مرکز طبی کودکان (1353 ش) 🔻وقوع توفان شدید در خلیج بنگال در شرق هند (1737 م) 🔻اعدام "لویی شانزدهم" پادشاه فرانسه در جریان انقلاب این کشور (1793 م) 🔻به آب انداختن اولین زیردریایی هسته‌ای جهان در امریکا (1954 م) 🔻آغاز بنای برج ایفل در شهر پاریس (1887 م) 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline