⚪️✨هر روز که چشم می‌گشایی 🕊✨یعنی قرار است که باشی ⚪️✨یعنی هنوز ... 🕊✨فرصت داری تا زندگی کنی ⚪️✨وهر روز میتواند آغازی نو باشد!! 🕊✨روزتون قشنگ https://eitaa.com/tebzendegi

السلام علیک یا صاحب العصر و الزمان عجل الله تعالی فرجک و سهّل الله مخرجک بیا که در شهر خود ، بی تو غریبیم 😭😭😭 https://eitaa.com/tebzendegi

. 🔰رایج ترین نشانه ی پای کج اینه که فرد مانند اردک راه میرود و پاها انحنا به سمت بیرون پیدا کرده به این مشکل در اصطلاح #زانو_پرانتزی گفته میشه با آموزش علائم ، عوارض و حرکات اصلاحی درمانی زانو پرانتزی در خدمتتون هستم😊 اینجا 👇👇👇 https://eitaa.com/tebzendegi نشر آگاهی واجبه

🔰علائم #زانو_پرانتزی چیست؟ 🔺کمانی شدن ساق پا 🔺عدم تعادل در ایستادن وهنگام دویدن 🔺اردک وار راه رفتن 🔺کاهش دامنه حرکت لگن 🔺درد در ناحیه زانو و لگن 🔺مشکل در راه رفتن و دویدن 🔺بی‌ثباتی در زانو https://eitaa.com/tebzendegi

. 🔰عواملی که باعث پای پرانتزی یا ژنوواروم می‌گردند عبارتند از:   ⚠️ضعفِ عضلات ⚠️کمبود ویتامین D ⚠️بیماری روماتیسم ⚠️شکستگی استخوان ⚠️کوتولگی ⚠️راشیتیسم (نرمی استخوان) ⚠️چرخش پاها به سمت داخل ⚠️استفاده بیش‌ازحد از پوشک در دوران نوزادی ⚠️اضافه وزن و چاقی در کودکان ⚠️بد نشستن و بد ایستادن‌ها ⚠️ضعف یا کوتاهی عضله همسترینگ ⚠️عدم هماهنگی در صفحه رشد  ⚠️زود راه افتادن کودک ⚠️ضربات وارده به زانو  ⚠️آرتروز یا همان استئوآرتریت ⚠️شکستگی‌های انتهایی استخوان ران که منجر به بد جوش خوردن شده‌اند https://eitaa.com/tebzendegi

. 🔰عوارض ناشی از زانوی پرانتزی : ⛔️چرخش ساق ⛔️کشیدگی رباط ها و کپسول خارجی زانو و کوتاهی رباط ها و کپسول جانب داخلی زانو و مچ پا ⛔️کاهش ارتفاع پایین تنه ⛔️تغییر زاویه کشکک ها و تمایل آنها به داخل ⛔️آرتروز زودرس ⛔️درد و احساس خستگی زودرس ⛔️سائیدگی بیش از حد کناره خارجی کفش https://eitaa.com/tebzendegi

. 🔰اصولا زمانیکه هنوز بلوغ کامل اسکلتی عضلانی اتفاق نیافتاده  درمان #زانوی_پرانتزی بسیار راحتتر و سریعتره.... ✅ باید به کمک ورزش کششی عضلات سمت داخلی پا ✅ ورزش های تقویتی عضلات سمت داخلی پا ✅ همچنین به کمک کفش طبی مناسب ✅ ماساژدرمانی ✅ زانو بند مناسب (بریس) می توان به این افراد کمک کرد . 👌که نه تنها زاویه زانوی پرانتزی کم میشه 👈 بلکه از پیشرفت آن هم جلوگیری میشه https://eitaa.com/tebzendegi

. ✅ ماساژدرمانی 🔵یکی از روشهای بسیار مفید برای اصلاح پای پرانتزی ست. که البته اینکار نیاز به تخصص بالایی دارد که در آن فرد ماساژیست با حرکات مخصوص می تواند به بهبودی بیمار کمک کند.👌 https://eitaa.com/tebzendegi

. ✅استفاده از بریس و یا گچ گرفتن پا هر شب پاها را به این شکل با بریس یا هر وسیله دیگری که پاها را صاف کند ببندید این روش در سنین پایینتر بسیار موثرترست تا زمانی که پای فرد صاف شود و به حالت عادی خود بازگردد ادامه دهید https://eitaa.com/tebzendegi