3⃣. ماساژ برای لاغرتر کردن کمر دست های خود را در دو طرف پهلوها قرار دهید به طوری که کف دست ها رو به روی هم باشند. دستان خود را به سمت یکدیگر فشار دهید در حالی که شکم خود را هم بین آنها فشار می‌دهید. این کار را 3-5 بار تکرار کنید. در نهایت شکم خود را با دو دست نگه دارید و حدود 10-15 ثانیه آن را تکان دهید. https://eitaa.com/tebzendegi

4⃣. ماساژ برای از بین بردن چربی شکم دو طرف شکم خود را با دو دست نیشگون بگیرید و این حرکت را در تمام قسمت‌های بالا و پایین شکم به مدت 2-3 دقیقه ادامه دهید. https://eitaa.com/tebzendegi

5⃣. ماساژ تخلیه لنفاوی نوک انگشتان خود را در دو طرف شکم قرار دهید و به آرامی به سمت وسط و بالا (سمت قلب) ماساژ دهید و این کار را 10-5 بار تکرار کنید. پوست باسن خود را با استفاده از انگشتانتان به سمت زیر بغل بکشید، این کار را 5 تا 7 بار در امتداد هر طرف بدن خود تکرار کنید. https://eitaa.com/tebzendegi

6⃣ . ماساژ چینی چند انگشت خود را روی ناف قرار دهید و با دو انگشت به دور آن به صورت دایره‌های کوچک بچرخید و به تدریج شعاع دایره‌ها را گسترش دهید( در واقع از ناف به طرفین شکم حرکت کنید). 2 دقیقه این کار را تکرار کنید. این تکنیک‌های ماساژ می‌تواند به تقویت گردش خون، کاهش نفخ، و هدف قرار دادن چربی‌های شکم کمک کند و باعث باریک‌تر و خوش‌حالت شدن شکم شما کمک کند. به یاد داشته باشید که این ماساژها را به آرامی انجام دهید. #ماساژ https://eitaa.com/tebzendegi

برای ماساژ از روغن یا پماد استفاده می کنند تا تاثیر بهتری داشته باشه و 💆‍♀💆‍♂ حرکات ماساژ هم راحت تر انجام بگیره حالا از چی استفاده کنیم 🤔🤔 نگران نباشید ما براتون پیشنهاد های عالی داریم 😉👌👌

پماد مهزل (لاغر کننده ) چربی سوز قوی رفع ناهمواری‌های پوستی در اثر تجمع چربی از بین برنده چربی شکم ، پهلو ، باسن و مهم تر از همه کاهش سایز 😍 باورکردنی نیست 😳 برای ثبت سفارش بشتابید 🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃 @star56 💰 قیمت فقط: ۹۹ تومن #محصولات https://eitaa.com/tebzendegi

#تقویم      👈 یکشنبه 👈 11 آذر / قوس 1403 👈29 جمادی الاول 1446 👈1 دسامبر 2024 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. ⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅عقد و خواستگاری و عروسی. ✅خرید کردن. ✅جابجایی و نقل و انتقال. ✅بردن جهاز عروس. ✅تاسیس امور خیریه. ✅خرید حیوان و چهارپایان. ✅دیدار دوستان و بزرگان. ✅و مهاجرت به شهر دیگر خوب است. 🚘مسافرت : مسافرت همراه صدقه باشد خوب است. 👶مناسب زایمان و نوزاد مبارک و شجاع خواهد بود. 🔭 احکام نجوم. 🌓 امروز : قمر در برج قوس است و امور زیر خوب است: ✳️امور ازدواجی. ✳️کارهای آموزشی و تعلیماتی. ✳️شروع به کسب و کار. ✳️جابجایی و نقل و انتقال. ✳️رفتن به خانه نو. ✳️بردن جهیزیه. ✳️شراکت و امور شراکتی. ✳️و امور تجاری خوب است. 🔵مناسب بستن حرز برای اولین بار و نماز آن خوب است. 👩‍❤️‍👨مباشرت امشب شب دوشنبه: ممکن است فرزند کمک حال ظالمان گردد. ⚫️ اصلاح سر و صورت. طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث گوشه گیری و انزوا می شود. 💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت #فصد#زالو انداختن در این روز، از ماه قمری باعث نجات از بیماری می شود. 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب دوشنبه دیده شود تعبیرش از ایه ی 30 سوره مبارکه "روم" است. فاقم وجهک للدین حنیفا... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده را امری پیش آید و عده ای می خواهند او را از آن کار منع کنند و او سخنان آن ها را گوش نکند. و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست) ✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸 📚 منابع مطالب: کتاب تقویم همسران نوشته حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهما السلام https://eitaa.com/tebzendegi

. صبح بوی زندگی☕️🫖🍂 بوی راستگویی بوی دوست داشتن🧀🥞🍂 وبوی عشق ومهربانے مےدهد الهی : زندگیتون مثل صبح🥖🍞🥐🍂 پراز عطر خوش مهربانی باشد سلام صبح یک شنبه تون بخیر 🍳🍂 https://eitaa.com/tebzendegi

یکی از معضلاتی که در جامعه می بینیم داشتن شکم در افراد هست .😔 و این تنها در افراد چاق نیست بلکه ما در افراد لاغر هم چاقی شکمی رو می بینیم 😳 به نظرتون علت این امر چیه ⁉️ اصلا راهکار درمانی داره ⁉️ با ما همراه باشید و دوستانتون رو به کانال دعوت کنید . 👇👇👇 https://eitaa.com/tebzendegi

علت چاقی شکم در افراد لاغر پزشکان به حالتی که BMI فرد در محدوده‌ی سالم (۱۸/۵ تا ۲۴/۹) قرار دارد اما چربی زیادی در اطراف شکم او انباشته شده است، چاقی با وزن طبیعی می‌گویند. در این حالت معمولا درصد چربی بدن بالا و میزان عضله کم است. بعضی از افراد از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به این مشکل هستند، چون تمایل به ذخیره‌ی چربی در ناحیه‌ی شکم دارند. #چاقی https://eitaa.com/tebzendegi