1⃣ گام اول؛ غذاخوردنتو اصلاح کن 🌸 غذاهایی که می‌توانند خلط‌های مزاحم در بدن تولید کنند یا باعث پیری و تیرگی پوست شوند باید محدود یا درصورت داشتن جوش شدید تا حد امکان حذف شوند از جمله: 📍غذاهای کارخانه‌ای: مواد غذایی کنسرو شده، فست فودها، انواع سس‌ها، نوشابه و دلستر 📍غذاهای مولد خون غلیظ: لازانیا و ماکارونی، خیار و گوجه، ماهی، ماست 📍مواد غذایی شور و ادویه‌جات تند 📍مواد غذایی خیلی ترش، ترشیجات 📍غذاهایی با مزاج خیلی سرد یا خیلی گرم 📍غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و… 📍شکلات، قهوه، نسکافه، کاکائو 🌸 غذاهای مولد سودای غیرطبیعی یا زیاد: گوشت گاو، غذای مانده، قارچ، عدس، بادنجان، کلم خام. 🌸 هرچه غذاها منشأ طبیعی داشته باشند و مطابق با مزاج و به اعتدال میل شوند، بدن را سالم‌تر نگاه خواهند داشت. از جمله: 📍انواع آش‌های مناسب مزاج با سبزی‎‌های تازه و روغن زیتون 📍سوپ‌های گندم و جو 📍روغن زیتون و کنجد 📍میوه و سبزی تازه و مخصوص فصل 📍نان سبوسدار مثل سنگک و جو 📍برنج پخته شده با سبزی‌ها مانند شوید و مصلحات و استفاده از پودر سبوس کنار آن 📍جوانه غلّات و حبوبات مثل گندم و جو 📍مصرف انجیر، بادام (چربی کمتری نسیبت به سایر آجیل‎ها دارد)  کشمش یا مویز 🌸 شربت‌هایی مثل سکنجبین، سرکه شیره، عرقیات گیاهی مناسب طبع و…. #پوست #تغذیه https://eitaa.com/tebzendegi

باهم خوری ممنوع باید دانست که مصرف بعضی از مواد غذایی باهم ممنوع است و در درازمدت، ایجاد بیماری می‌کند: ⛔️ ماست و لبنیات با گوشت‌ها به ویژه طیور و ماهی ⛔️ انواع گوشت‌ها همزمان (مثلاً گوشت مرغ با گوشت گوسفند) ⛔️ شیر و میوه‌ها (مثل شیرموز)؛ البته شیر با خرما ناسازگار نبوده؛ بلکه غذایی مطلوب است. ⛔️ ماست و تخم مرغ ⛔️ ماست و ترشی ⛔️ برنج و سرکه ⛔️ اکثر میوه‌ها روی غذا یا خوردن زیاد چند میوه با هم ⛔️مایعات سرد روی غذا یا بین غذا #پوست #تغذیه https://eitaa.com/tebzendegi

2⃣ گام دوم: خوب و به اندازه بخواب یکی از علل ایجاد لک و جوش‌های صورت خواب نامناسب است، برای داشتن پوستی سالم باید خواب خوب داشت. رابطه لک و جوش‌های پوستی و خواب رابطه بسیار تنگاتنگی است زیرا خواب، بهترین زمان برای فرآیند، هضم غذا است و بخش عمده مواد زاید و خام که در اندام‌های مختلف انباشته شده در این زمان هضم یا دفع می‌شود. در واقع یک خواب مناسب، امکان دفع مواد زائد بدن و داشتن یک زندگی سالم را نوید می‌دهد. پس:⚠️⚠️⚠️ چنانچه خواب فردی کمتر یا بیشتر از حد مورد نیاز یا فرد در طول روز باشد، اسباب ضعف هضم و انباشتگی مواد زائد بدن را فراهم کرده و این مواد زائد زمینه بروز جوش و لک‌های پوستی را فراهم می‌کند. لازم به ذکر است از دیدگاه طب ایرانی خواب روز برخلاف خواب شب از عوامل بدی رنگ پوست و ایجاد بیماری‌های پوستی به علت عدم هضم غذاها در هنگام روز محسوب می‌شود. #پوست #خواب https://eitaa.com/tebzendegi

3⃣ گام سوم: ورزش فراموشت نشه ورزش منظم سبب بهبود خون‌رسانی و اکسیژن‌دهی به سلول‌های پوست می‌شود. تعریق در هنگام ورزش سبب رفع سموم از طریق منافذ پوستی و همچنین مواد اضافه و سلول‌های مرده به سطح پوست شده و از تجمع این سموم و مواد اضافه در داخل پوست و استعداد به آکنه می‌کاهد. ورزش منظم سبب می‌گردد توانایی کبد و کلیه در رفع سموم بدن افزایش یابد و سطح بروز آکنه کاهش یابد. یوگا به خصوص یوگا صورت و پیاده روی از ورزش‌های مناسب تلقی می‎‌شوند. البته لازم به ذکر است که: اگر مدتی باشد که ورزش نکرده‌اید یا تازه ورزش را می‌خواهید شروع کنید، در آغاز جوش مشاهده می‌کنید اما به مرور برطرف می‎شود. قبل از ورزش آرایشتان را پاک کنید، مخصوصاً اگر حاوی سلیکون باشد که منافذ پوست را مسدود می‌کند و جوش تشدید می‎‌شود.❌ بعد از ورزش سریع لباس‌های خود را عوض کنید و دوش بگیرید. صورتتان را با آب ولرم بشویید.✅ #پوست #ورزش https://eitaa.com/tebzendegi

4⃣ گام چهارم: استرس و اضطراب نداشته باش مدام جلوی آینه ایستادن و حرص خوردن روند درمان را مختل می‌کند. استرس تان را مهار کنید تا پوست بهتری داشته باشید. #پوست https://eitaa.com/tebzendegi

5⃣ گام پنجم:از آب و هوای آلوده یا هوای خیلی سرد یا خیلی گرم دوری کن هوای آلوده به سرب علاوه بر تیرگی پوست و تشدید آکنه و جوش، باعث افسردگی، خواب آشفته، خسنگی و گرفتگی ساق پا می‌شود. عواملی مانند سرما، گرما و باد شدید هم در بروز مشکلات پوستی بی‌تأثیر نیست. حتی اگرشما دریک آشپزخانه گرم کار می‌کنید، بخار غذاها و بخارهای چربی که از داغ کردن روغن و… ایجاد می‌شود با جوش‌های شما تماس پیدا می‌کند و باعث تشدید آن می‌شود. #پوست https://eitaa.com/tebzendegi

6⃣ گام ششم: مراقب باش دچار یبوست نشی یبوست ممکن است لزوماً به شکل‌گیری آکنه منجر نشود. اما اگر این افتاق رخ داد، به معنای آن است که کبد با حجم بالا و بیش از اندازه سموم و مواد زائد مواجه شده است. رابطه‌ای نزدیک بین فعالیت کبد و ظهور آکنه وجود دارد. برای درمان آکنه ناشی از یبوست، شما باید ابتدا با تنظیم فعالیت روده و اجابت مزاج منظم‌تر به وضعیت گوارشی خود رسیدگی کنید. زمانی که وضعیت اجابت مزاج شرایط عادی به خود بگیرد، کبد با بار سموم کمتری مواجه است و زمان کافی برای توقف ترشح چربی اضافی پوست را دارا خواهد بود، که این شرایط احتمال بروز آکنه را کاهش می‌دهد. #پوست #یبوست https://eitaa.com/tebzendegi

✍امام جعفر صادق علیه السلام: شفاعت ما به کسی که نماز راسبک می شمارد،نمی رسد. 📚منبع:وسائل الشیعه ج 4 ص 25 ☑شهادت ششمین اختر تابناک امامت و ولایت شمع روشنگر و وصي پيغمبر تسليت‌وتعزيت باد 🏴🏴🏴🏴🏴🏴 https://eitaa.com/tebzendegi

🗓 شنبه 👈15 اردیبهشت / ثور 1403 👈25 شوال 1445 👈4 می 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🏴 شهادت حضرت جعفر بن محمد الصادق علیهما السلام " 48 هجری ". 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 🚘مسافرت: مسافرت بی نتیجه است و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 👶 مناسب زایمان و نوزاد نجیب و روزی دار باشد. 💑مباشرت امشب: شب یکشنبه سندی مبنی بر استحباب و کراهت ندارد. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج حوت و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️بذر پاشی و کاشت. ✳️امور آموزشی و تعلیمی. ✳️آغاز درمان و معالجات. ✳️و سفارشات تجاری نیک است. 🟣امور کتابت ادعیه و حرز و نماز و بستن آن خوب نیست. 💇💇‍♂  اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، خوب است ولی حرمت امروز را نگه دارید. 💉💉 حجامت: فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری، باعث صفای خاطر می شود. 😴😴 تعبیر خواب : خواب و رویایی که امشب. (شبِ یکشنبه) دیده شود تعبیرش در ایه ی 26 سوره مبارکه "شعراء "است. قال ربکم و رب آبایکم... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که فرد بسیار خوب و عاقلی در مقام نصیحت و موعظه آن شخص در آید تا خواب بیننده به جواب سوال بر خصم خود غالب گردد و شاد شود. ان شاءالله.و چیزی همانند آن قیاس گردد... 💅 ناخن گرفتن. شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود) 🙏🏻 استخاره: وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿 ذکر روز شنبه ،یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد. 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 📚 منبع مطالب: تقويم همسران نوشته ی حبيب الله تقیان https://eitaa.com/tebzendegi

🌼سلام ودرود روزتون بخیر☕️ 🌺سلامی بایه دنیاآرزو وامید 🌼برای دوستان خوبم 🌺الهي امروزتون پرباشه از 🌼 برکت،شادی،آرامش 🌺 سعادت وموفقیت،امیدوارم 🌼اوقات خوبی کنارخانواده 🌺ودوستان داشته باشید https://eitaa.com/tebzendegi •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#ارتباط_موفق ۱۴ 🤝گروه‌های دوستی شما، تعیین‌کننده‌ی میزان جذب شما در دایره‌ی خلقتند! دوستی‌های شما در زمین 🔁 بر رفاقت‌های شما در آسمان، و دوستی‌های شما در آسمان 🔁 بر دایره‌ی رفاقت‌های شما در زمین، بطور کاملاً مستقیم مؤثرند!... حتی اگر کسی از روابط شما، باخبر نباشد. #استاد_شجاعی 🎤 #استاد_عالی #آیت‌الله_متوسل https://eitaa.com/tebzendegi

دین از تو پدیدار شده حضرت صادق(ع) شیعه ز تو بیدار شده حضرت صـادق(ع) از مــکـــتـب تــو جنّ و ملک عــلـم گرفتند انسان ز‌ تو دیندار شده حضرت صادق(ع) ▪️شهادت امام صادق(ع) رئیس مذهب شیعه تسلیت و تعزیت باد. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴 https://eitaa.com/tebzendegi

داروها و درمان‌های موضعی برای جوش به منظور راحت خارج شدن فضولات از پوست، شست و شو با آب ولرم برای بازکردن منافذ پوستی از اهمیت بالایی برخوردار است. برخی درمان‌های موضعی که می‌توان از آن‌ها به عنوان کمکی و تقویتی استفاده کرد به شرح زیر است: 📍مالش پیاز پخته شده روی پوست؛ 📍مالش ترکیب گلاب و دم‌کرده رازیانه و آب جعفری روی پوست؛ 📍ماسک جو، ماسک پودر باقلا، ماسک پودر ماش و ماسک کتیرا به همراه ماست کم‌چرب و کمی آب لیمو (کار لایه‌برداری را انجام می‌دهد). 📍ماسک عسل + جوانه گندم (برای کومدون‌ها و لک صورت مفید است). #پوست https://eitaa.com/tebzendegi

توجه کنید : 😲😲😲 🍀 استفاده از ماسک آلوئه ورا نه تنها جوش‌های شما را از بین خواهد برد، بلکه به‌طور کلی از پوست شما مراقبت کرده و آن را تغذیه می‌کند. 🍀 از جمله بهترین بهبود‌دهنده جوش و جای جوش استفاده از انواع سفیداب‌ها مانند قلع، روی، نقره و پودر کف دریا به همراه گلاب است. #پوست https://eitaa.com/tebzendegi

اگر جوش زدید این نکات را حتماً رعایت کنید: 🌸 جوش و آکنه را دستکاری نکنید، کندن جوش با ناخن و دستکاری آن باعث از بین رفتن لایه طبیعی محافظ جوش می‌شود و این امر باعث تسهیل ورود آلودگی و میکروب‌ها به محل جوش شده و به بدتر شدن آن می‌انجامد. 🌸 جهت بهبود جای جوش، از روغن بنفشه و مالیدن مداوم عسل بهره ببرید (فراموش نکنید روغن‌ها در معرض هوا کمی اکسید شده و ممکن است پوست را تیره کنند، شب از روغن استفاده نموده و بعد یک ساعت یا صبح بشویید). 🌸 حداقل هفته‌ای یک مرتبه رو بالشی خود را بشویید. 🌸 سعی کنید صورت خود را زیاد لمس نکنید. هر قدر هم که احساس می‌کنید دستان شما تمیز و بدون باکتری است. 🌸 استفاده مداوم و روزانه از لوازم آرایش می‌تواند باعث شود تا منافذ پوست شما بسته شده و جوش بزنید. 🌸 هم‌چنین استفاده از کرم‌ها و پنکیک‌های نامرغوب بی‌کیفیت نیز از جمله عواملی هستند که باعث بروز جوش و آکنه می‌شوند. #پوست https://eitaa.com/tebzendegi

. ممنون میشیم برای دوستان و عزیزانتون آموزشهای کانالمون رو بفرستید😊😊 هم از ما حمایت می کنید🙏 هم اونا رو آگاه می کنید تا راه سلامتی و بهتر زیستن رو یاد بگیرند 🥰 .

🗓 یکشنبه 👈16 اردیبهشت /ثور 1403 👈26 شوال 1445 👈5 می 2024 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. ⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️امروز روز خوبی برای همه امور خصوصا امور زیر است: ✅جابجایی و نقل و انتقال. ✅خرید و فروش. ✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✅امور زراعی و کشاورزی. ✅انواع ملاقات ها و دیدارها. ✅و درختکاری خوب است. 📛ولی امور ازدواجی خیر ندارد انجام نگردد. 👼 مناسب زایمان و نوزاد عمر طولانی دارد. ان شاءالله. 🚘مسافرت : سفر همراه صدقه باشد. 🔭 احکام نجوم. 🌓 امروز : قمر در برج حمل است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است : ✳️ختنه نوزاد. ✳️آغاز درمان و معالجات. ✳️ارسال کالاهای تجاری. ✳️خرید لوازم و ضروریات منزل. ✳️صید و شکار و دام گذاری. ✳️بهترین روز فصد و حجامت. ✳️و آغاز کسب و کار نیک است. 👩‍❤️‍👨مباشرت امشب: مباشرت برای صحت بدن مفید و فرزند حافظ قران گردد. ⚫️ اصلاح سر و صورت. طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث رهایی از بلا می شود. 💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت #فصد#زالو انداختن در این روز، از ماه قمری،باعث خلاصی از مرض می شود و بهترین روز حجامت است. 😴😴تعبیر خواب. خوابی که شب " دوشنبه " دیده شود طبق آیه ی 27 سوره مبارکه "نحل" است. قال سننظر اصدقت ام کنت من الکاذبین... و چنین استفاده میشود که برای خواب بیننده حالتی غیر از آن حالتی که داشت روی دهد و از جانب شخص خوب و بزرگی به عظمت و بزرگی برسد و به این صورت مطلب خود رو قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست) ✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸 📚 منابع مطالب: کتاب تقویم همسران نوشته حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهما السلام https://eitaa.com/tebzendegi

سلام 🌹 صبحتون بخیر یکشنبه تون به نیکی روزتون به زیبایی گل آرزوهاتون دست یافتنی کانون گرم خانوادتون پراز مهربانی سایه بزرگترهاتون مستدام وسعادت وخوشبختی یارهمیشگی شماباشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/tebzendegi •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•