تکنیک چینی ریشه بینی را به هم فشار دهید🌱💚 1. تسکین دندان درد☘ . 2. بهبود سلامت قلب🌱🌱 . 3-5 دقیقه در روز. لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد. 💯 بدن یک سیستم هوشمند است و ما باید یاد بگیریم که از آن به درستی استفاده کنیم. 🟢🟢🟢 @tekniiiiik

تکنیک ساخت دمنوش لاغری فوق العاده با کرفس و چای سبز برای تهیه دمنوش کرفس و چای سبز یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود سپس نصف قاشق چای‌خوری پودر برگ کرفس و ۲ قاشق چای‌خوری چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب هشتاد درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید. لیوان را به دور از حرارت نگه دارید و بعد از پنج دقیقه آن را بنوشید. برای طعم‌دار شدن کرفس و چای سبز نیز می‌توانید از اندکی زعفران و زیره سبز استفاده کنید. @tekniiiiik

زنان یائسه کمتر از نیاز بدنشان استروژن تولید می‌کنند تا دوام استخوان را حفظ کنند چین و چروک‌های افقی وبسیارعمیق روی گردن یعنی استخوان‌ها شکننده وتراکم استخوانی پایینی دارید این یعنی خطر شکستگی استخوان بسیار بالاست زیراشما دچار پوکی استخوان شده اید. شروع مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از سن سی سالگی ایده بسیار خوبی برای جلوگیری از پوکی استخوان است. @tekniiiiik

تکنیک کاربردی پاتو توی طبیعت نذار اگه ساخت این مشعل رو بلد نیستی! @tekniiiiik

تکنیک رفع مشکلات زنانه نسخه ای بینظیر برای رفع مشکلات زنانه مثل فیبروم، میوم، آندومتریوز، پریود نامنظم، کیست رحم و … @tekniiiiik

تکنیک برای رفع انحراف شست پا لازمه که این تمرینات به صورت مستمر انجام بشه و اگر انحراف شست شدید وجود داره بهتره حتما یه مدت از کفش‌های طبی مخصوص در کنار این تمرین‌ها استفاده بشه💛 @tekniiiiik

تکنیک مدل دادن به پرده @tekniiiiik

تکنیک سلامت دوست من عزیزدل از هرجایی زعفرون نخر❌ببین چی دیدم😳 . . @tekniiiiik

✅تکنیک تهیه چیپس خونگی بدون روغن😋 سیب زمینی سه چهار عدد متوسط نشاسته ی ذرت دو‌قاشق غذاخوری پر ادویه شامل نمک و کمی پاپریکا و پودر سیر و‌آویشن من کمی پول بیبر هم زدم(در کل ادویه جات کاملا سلیقه ایه شما میتونید هر چی دوست دارید بزنید یا اینکه فقط نمک بزنید نمکی بشه ✅نکات ❌سیب زمینها رو باید خوب بپزید ❌کاملا باید پوره بشه مثل خمیر ❌خیلی نازک باید تو سینی پهنش کنید ❌دمای فر حدود ۱۶۰ مدت زمان پخت بین چهل دقیقه تا یک ساعت حتما مدام چک کنید هر وقت خشک بشه ینی آماده ست ❌حواستون باشه نسوزه ❌این چیپس هم خیلی سالمه هم بسیار ترد و خوشمزه بهتون هزار درصد پیشنهاد میکنم @tekniiiiik

تکنیک ابن سینا برای سلامتی با یک نسخه جادویی @tekniiiiik

. تکنیک سلامت برای تیروئید هاشیموتو اگه به موقع تشخیص داده بشه می‌تونه خیلی در حال خوبتون تاثیر بذاره 🩺پزشک معالج: دکتر برزین برزگر (دیابتولوژیست) @tekniiiiik

تکنیک تهیه رنگ مو طبیعی بفرست برای مو حنایی ها😂 @tekniiiiik