ایتا - ترمینو🎓

فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده13:13

📌تصمیم خیلی کوچیک

نگو «امروز کلی می‌خونم».
بگو:
فقط ۱۰ دقیقه.
همین.
مغز با ۱۰ دقیقه دعوا نمی‌کنه.

1️⃣

1 مشاهده13:23

ترمینو🎓

📌آماده‌سازی ۲ دقیقه‌ای
کتاب رو باز کن،
خودکار رو بذار کنار دستت،
تایمر رو بزن.
همین کار کوچیک یعنی «شروع شد».

2️⃣

1 مشاهده13:25

ترمینو🎓

📌قانون ادامه

بعد از ۱۰ دقیقه،
اگه حال داشتی ادامه بده،
اگه نه؟
بازم بردی؛ چون استارت زدی.

3️⃣

1 مشاهده13:33

ترمینو🎓

📌حذف کامل حواس‌پرتی

نه برای همیشه؛
فقط همین ۱۰ دقیقه
گوشی رو بذار یه جای دور
و بدون توجه به عوامل مزاحم
متن کتاب رو بلند بخون
و سعی کن ذهنت رو متمرکز روی درس کنی!

4️⃣

1 مشاهده13:41

ترمینو🎓

📌جایزه‌ی فوری

بعد اینکه اون بخش مشخص شده رو خوندی استراحت اول رو به خودت هدیه بده

(چای، موزیک، چند دقیقه استراحت).
مغز عاشق پاداشه

بعد استارت پارت بعدی رو بزن 💯

5️⃣

1 مشاهده13:43

ترمینو🎓

2 نمونه جدول مطالعاتی 

📋

1 مشاهده14:04

ترمینو🎓

🧨برنامه هاتون دستتونه دیگه ؟

چالش بیداری داریم توی کانال برای دو روز تعطیلی آخرهفته😍⏰

هشدار بزارید + برنامه ی فردا ⏳️📱
عکسشو بفرستین که👇
انگیزه بدیم به اونایی که خسته شدن 🦋

🎓 @Zhra_sal

#چالش_ساعت‌بیداری

1 مشاهده14:24

ترمینو🎓

سنجاق پیغام

14:26

terminoo

فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده19:56

ترمینو🎓

⏰ ساعت‌ها کوک شد…
۸ صبح؛

ساعتی که خیلیا هنوز خوابن
و بعضیا دارن آینده‌شونو می‌سازن.

این چالش برای قوی‌بودنه،🏆
نه راحت‌بودن.

اگه بیدار شدی و درس رو باز کردی 📚
یه «من هستم» بفرست
ببینیم کی پای کاره… 💪

1 مشاهده19:59

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی