✍️ چگونه تأثیر منفی اطرافیان بر خودمان را حذف کنیم؟ 🌎آدم‌های اطراف ما، تأثیر زیادی روی زندگی، رفتار و افکار ما دارن. این تأثیر می‌تونه مثبت یا منفی باشه. برای کاهش تأثیرات منفی و مدیریت بهتر این تأثیرات، می‌تونیم این‌کارها رو انجام بدیم: 🔸آگاهی از تأثیر دیگران روی خودمون آگاه باشیم. 🔸تقویت اعتماد به نفس با تقویت اعتماد به نفس، کمتر تحت تأثیر نظرات دیگران قرار می‌گیریم. 🔸تعیین مرزها مرزهای شخصی برای خودمون مشخص کنیم و از اونها دفاع کنیم. 🔸انتخاب هوشمندانه افراد مثبت و سازنده رو اطراف خودمون نگه داریم. 🔸تفکر مستقل مهارت‌های تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری مستقل رو توی خودمون تقویت کنیم. 🔸مدیریت شبکه‌های اجتماعی از تأثیر منفی شبکه‌های اجتماعی آگاه باشیم و استفاده از اونها رو مدیریت کنیم. 🔸خودشناسی ارزش‌ها و اهداف شخصی خودمون رو بشناسیم و به اونها پایبند باشیم. 🔸مهارت "نه" گفتن یاد بگیریم توی مواقع لازم "نه" بگیم. #عشق_پیشرفت | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/thoucan

✍️ قانون ۲۰/۲۰/۲۰ باشگاه پنج صبحی‌ها 🔸قانون ۲۰/۲۰/۲۰ که رابین شارما در کتاب «باشگاه ۵ صبحی‌ها» مطرح کرده، به طور ساده می‌گوید: شما باید صبح زود از خواب بیدار شوید و یک ساعت بعد از بیدار شدن را به سه بخش بیست دقیقه‌ای تقسیم کنید. 🔹۲۰ دقیقه ورزش کنید و تحرک داشته باشید. (افزایش جریان خون، تعریق، بازسازی سلول‌های مغزی، کاهش کلسترول) 🔹۲۰ دقیقه تفکر کنید. (بررسی اهداف و کارهای روزانه، ژورنال نویسی، ایده پردازی) 🔹۲۰ دقیقه هم برای رشد و پیشرفت و یادگیری وقت بگذارید. (مطالعه، تماشای ویدئوهای آموزشی، گذراندن دوره های آنلاین) 🔸رابین شارما این قانون را به عنوان یک روتین صبحگاهی مطرح می‌کند و معتقد است که شما بعد از اجرای این فرمول شاهد تاثیرات شگفت‌انگیز آن روی عملکردتان خواهید بود. 🔸توجه داشته باشید اینکه هرکدام از این ۲۰ دقیقه‌ها را به چه نوع فعالیتی اختصاص می‌دهید، کاملا بستگی به خود شما دارد و صرفا باید دقت کنید که در هر بخش ۲۰ دقیقه‌ای، فعالیت‌های مشخصی در راستای تحقق هدف اصلی همان بخش انجام دهید. #عشق_پیشرفت | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/thoucan

🎥 اقدام کن .... #عشق_پیشرفت | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/thoucan

✍️ از کجا شروع کنم؟ از یه پس انداز خیلی کم از نوشتن سه کار مهم روزت از دیدن یک ویدئوی آموزشی از آشنایی با یک فرد جدید از خوندن چند صفحه کتاب از نوشتن هدف‌های بزرگت از انجام چند ورزش ساده و سبک از ساختن اولین محتوای کسب و کار آنلاینت ... قرار نیست کار خیلی بزرگی بکنی فقط کافیه یه کار خیلی کوچک انجام بدی ولی به صورت مستمر تکرارش کنی تا به نتیجه خیلی بزرگ ختم بشه #عشق_پیشرفت| عضوشوید 👇 https://eitaa.com/thoucan

🌺يکشنبه تون زیبـا 🎊ان شاءالله امروز 🌺بهترین روز 🎊زندگیتون باشه 🌺سرشارازشادی وآرامش 🎊لبریزاز موفقیت و لبخند 🌺ودعای خیربدرقه راهتون ‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‎‌‌‎‎‌‎🌸🍃#عشق_پیشرفت 🌸🍃🌸🍃

✍️ چطوری به برنامه‌ریزی‌ام پایبند باشم؟ 🔸علت اصلی عدم پایبندی به برنامه‌ریزی، حواس پرتی و عدم تمرکزه. مثلاً شب قبل نوشتی که فردا آموزش ببینم، ولی فردا یه دفعه یه کاری اتفاق می‌افته، کلاً یادت میره باید چیکار کنی. راه حل چیه؟ 🔹۱- برنامه‌ات جلو چشمت باشه. برنامه‌ای که نوشتی رو یه جا بذار که مدام بهت یادآوری بشه قرار بود چیکار کنی. حتی می‌تونی برای بعضی از کارات آلارم بذاری. 🔹۲- برنامه‌ات رو خیلی سخت نچین. خارج از توان و ظرفیتت برنامه‌ریزی نکن. کمال گرایی رو بذار کنار و یه برنامه واقع بینانه بچین. انجام یدونه کار بهتر از هیچیه. #عشق_پیشرفت| عضوشوید 👇 https://eitaa.com/thoucan

برای رسیدن به #آرامش بیشتر اینارو رها کن ☹️😡😫 📰#عشق_پیشرفت 📓🆔 https://eitaa.com/thoucan

سبد #سرمایه‌گذاری در سنین مختلف 💡💰📊 📰#عشق_پیشرفت https://eitaa.com/thoucan