تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴
به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته میشود که :
-ضربان قلب شما را کاهش می دهد
-ذهن شما را آرام می کند
-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود
(دم و بازدم هر دو از بینی)
در موقعیتهای استرسزا که میخواهید مجدداً متمرکز شوید یا تمرکزتان را افزایش دهید بسیار موثر و مفید است.
چهار مرحله تنفس جعبه ای
مرحله 1: در حالی که تا ۴ میشمارید آرام نفس بکشید. حس کنید که هوا وارد ریه های شما می شود.
مرحله 2: نفستان را به مدت 4 ثانیه حبس کنید. سعی کنید به مدت 4 ثانیه از دم یا بازدم پرهیز کنید.
مرحله 3: به مدت 4 ثانیه به آرامی نفستان را بیرون بدهید (بازدم).
مرحله 4: مراحل 1 تا 3 را تکرار کنید تا زمانی که احساس کنید دوباره تمرکزتان را به دست آوردهاید
این روش تنفس با منحرف کردن ذهن شما هنگام شمارش یک تا چهار، سیستم عصبیتان را آرام کرده و استرس را به خوبی کاهش میدهد. در واقع تنفس جعبه ای یک تکنیک آرام سازی ساده اما قدرتمند است که می تواند الگوی تنفس شما به ریتم آرام و عادی بازگرداند. این تکنیک میتواند ذهن شما را آرام کند و تمرکز را تا حد زیادی بهبود بخشد
شربتی عالی برای خونسازی، برای هضم غذا ، برای ضعف ،و برای پایین آوردن قند
و...
اگر از اکسپلور می آید حتما ما رو فالو داشته باشید و از نسخه های رایگان ما استفاده کنید. 👌
@tite_nab
@tite_nab
@tite_nab
@tite_nab
مقدار اندازه مواد 👇👇
۵قاشق غذا خوری شیره انگور
۱قاشق سرکه انگور
۱قاشق سرکه سیب
مابقی لیوان آب
در یخچال گذاشته تا خنک شود و بعد میل کنید🌹
#طب_اسلامی_سنتی #داروگیاهی #درمانخانگی #شربت_خانگی #نوشابه_انرژی_زا #درماندیابت #ضعف_بیحالی #teb #خونساز #درمانگر #انرژیزا
#معرفی_محصول
امروز قراره اطلاعاتمونو پیرامون سویقها به روز کنیم 😊
جهت دریافت اطلاعات مفید در این زمینه
💐صلواتی نذر ظهور گل نرگس بفرست💐
#اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد_و_عجل_فرجهم
📦 لطفا جهت مشاوره ، سفارش محصول و اعلام نتیجه ی درمان به آیدی ادمین پیام بدین 📥
@TITE313_ghasemi
─┅═༅✾═❥༅✿༅❥═༅✾═┅─
اینستا @tite_nab
─┅═༅✾═❥༅✿༅❥═༅✾═┅─
#پست_درمانی
#سویق
♦️ماهیت سویق
سویق یکی از مواد غذایی انرژی زا و ساده است که امروزه به ندرت در سبد غذایی خانوار قرار داده می شود. این خوراکی از حبوباتی مانند عدس، گندم، برنج، جو و بسیاری دیگر از میوه ها بدست می آید
#پست_درمانی
#سویق
📝اهمیت سویق در روایات
♦️طبق روایات بهترین غذا سویق است اگر گرسنه باشی سیر میشوی و اگر سیرباشی غذا را هضم میکند.
♦️همچنین از روایات استفاده میشود که سویق جزء داروهای قصدی است یعنی به نیت هر بیماری مصرف شود همان بیماری را درمان میکند
📦 لطفا جهت مشاوره ، سفارش محصول و اعلام نتیجه ی درمان به آیدی ادمین پیام بدین 📥
@TITE313_ghasemi
─┅═༅✾═❥༅✿༅❥═༅✾═┅─
@tite_nab
─┅═༅✾═❥༅✿༅❥═༅✾═┅─
🔴علائم غلبه بلغم
سردرد/ سنگینی سر /کاهش حافظه/ ضعف بینایی و شنوایی/ افسردگی/ فراموشی /پرخوابی/ کسلی و تنبلی/ خشکی و پژمردگی /بدبویی دهان/ افزایش بزاق دهان و چسبندگی آن/ کاهش تشنگی/ تاخیر در عادت ماهانه /خون رقیق/ آسم و سینوزیت/ التهاب و بزرگ شدن لوزه و خلط گلو /ضعف هاضمه/ ترش کردن/ رفلاکس معده و آروغ ترش/ شب ادراری/ سپیدی رنگ ادرار/ دردهای مفصلی سردی و نرمی اندامها و آب آوردن مفاصل /لک و پیس/سفیدی زیاد رنگ پوست
🟢درمان غلبه بلغم
آب خنک یا اب نیسان، مسواک چوب اراک مداوم بخصوص قبل خواب و بعد از بیداری،شانه زدن مداوم،خوردن عسل طبیعی، خوردن شکر سرخ،خوردن خرما، خوردن سویق گندم ناشتا سه کف دست خشک و خوردن سویق جو قبل غذا، خوردن برگ ترب،خوردن پیاز ،خوردن سیب ،خوردن کشمش،خوردن کندر،خوردن عذاها با روغن زیتون جنگلی، رفتن حمام خیل خیلی داغ، دیدن افراد زیبارو حلال،پیاده روی در فصل بهار، ماساژ روغن سیاهدانه بعد از نوره زدن هفتگی یکبار، دادن صدقه به افراد نزدیک به خود، نگاه به سبزه و جنگل و رود، خوردن مداوم پنج تا شش مرتبه در روز اوبشن نمک ریگشور،بستن سر قبل خواب و بعد حمام
❗️پرهیزات
خوردن ماهی، خوردن مرغ،خوردن شکر سفید و قهوه ای، نخور ن انواع دمنوش هاو عرقیجات و سرکه ها جز خمری،نوشابه و نوشیدنی های آب میوه ها، پرهیز از دیدن ادم های زشت و حشرات موذی بخصوص مار و سوسک و....
📦 لطفا جهت مشاوره ، سفارش محصول و اعلام نتیجه ی درمان به آیدی ادمین پیام بدین 📥
@TITE313_ghasemi
─┅═༅✾═❥༅✿༅❥═
#بلغم
#غلبه_بلغم
#مزاج
#مزاج_بلغم
#مزاج_شناسی
متاسفانه این روزا همه ی شهرا درگیر آلودگی هستند
و این آلودگی مشکلات و اثرات خیلی بدی برای همه داره
تو این کلیپ میخوام بهتون بگم ک چی بخورید ک جلوی سرطان و سکته ها و بقیه مشکلات ناشی از این آلاینده ها رو بگیریم
کندر غیر از فواید گفته شده در کلیپ
باعث تقویت قوای جنسی،کلاژن ساز و زیبایی و درخشان کننده پوست، افزایش حافظه و کلی فواید دیگه هم داره
ک ب دوصورت میتوان مصرف مرد
۱. حب کردن با آب
۲. توی یک لیوان آبجوش ریخته وقتی شیره سفید رنگ از اون بیرون اومد، آن را میل کنید
سلامت و تندرست باشید
و این مطلب رو برای همه ی عزیزانتون ارسال کنین تا تو این آلودگیا، مشکلات کمتری گریبانگیرشون بشه
📦 لطفا جهت مشاوره ، سفارش محصول و اعلام نتیجه ی درمان به آیدی ادمین پیام بدین 📥
@TITE313_ghasemi
این روزها درد و اسپاسمهای عضلانی و گرفتگی عضلات خیلی شایع شده که علتش میتونه به خاطر سردی هوا و یا آلودگیهای بیش از اندازه در هوا باشه
وقتی که اکسیژن رسانی به اون بافت از ماهیچه کم میشه همین باعث میشه که اون عضله درد بگیره یا اینکه سفت بشه و بگیره
بهترین راه درمانی که میتونم بهتون پیشنهاد بدم🤓🤓
ماساژ دادن با روغنهایی نظیر روغن قسط و روغن بابونه هست💯
این دو تا روغن رو با هم ترکیب کنید به اون قسمت از عضلهای💪🦵 که گرفته بزنید و اون رو ماساژ بدین و روش یه مشمای بذارین🤌 و و گرم نگهش دارین
قابل ذکره که اموال روغنهای درمانی مالشی خوردنی و زیبایی در مجموعه ما موجوده💥🌷
عزیزان همراه ، طیطه ناب با افتخار برای ثبت سفارش در خدمت شماست🙂
راستی طیطه لقب آسمانی حضرت فاطمه زهرا (س) است. 🌹
جهت سفارش در ایتا به
@TITE313_ghasemi
در بله به https://ble.ir/tite313
و در اینستاگرام به ادرس @tite_nab
مراجعه کنید
کنترل تب بااین روغن پرکاربرد طیطه👏👌
آیدی مشاوره وثبت سفارشات @TITE313_ghasemi
قابل ذکره که انواع روغنهای درمانی مالشی خوردنی و زیبایی در مجموعه ما موجوده💥🌷
عزیزان همراه ، طیطه ناب با افتخار برای ثبت سفارش در خدمت شماست🙂
راستی طیطه لقب آسمانی حضرت فاطمه زهرا (س) است. 🌹
جهت سفارش در ایتا به
@TITE313_ghasemi
در بله به https://ble.ir/tite313
و در اینستاگرام به ادرس @tite_nab
مراجعه کنید
روغنی که بهش میگن آچار فرانسه 😄👌
روغن سیاهدانه
برای رفع ریزش مو، تسکین انواع دردها، سرماخوردگی و... موثره
آیدی مشاوره وثبت سفارشات
@TITE313_ghasemi
⏸️یائسگی زودرس در زنان
🔸️علت :
سبک تغدیه غلط ونامتعادل بودن مزاجهاو....
❗️که ازنظر طب شیمیایی عواملی نظیر :
کم خونی وارثی
عمل جراحی بر روی رحم یا تخمدانها
غلظت بالای خون و یا استعمال دخانیات یا در معرض بودن دود دخانیات
مشکلات بارداری( کاهش ذخیره تخمدانها )یعنی در تخمدانها فولیکول کمی برای تبدیل شدن به تخمک باقی مانده است
لاغری زیاد
عارضه جانبی شیمی درمانی یا پرتودرمانی
بیماریهای خود ایمنی
مبتلا بودن به بیماری صرع
و داشتن اضطراب زیاد
.
.
.
✅️تدابیر پیشگیری ودرمان یائسگی زودرس
استفاده مداوم از نوره و حنا برای کل بدن
استفاده از حنا از سر تا کف پا
چکاندن روغن سیاه دانه ناب هر شب داخل ناف
چکاندن روغن بنفشه به داخل بینی و روغن مالی کف سر قبل از خواب
مصرف مداوم افتیمون /خرفه/گلاب/غنچه گلسرخ/دوسین/شربت رضوی/شکرسرخ/ترکیب عسل وروغن زرد/آویشن ونمک/هاضوم/سویق برنج/برگ چغندروشیره انگور.....
عطرسیب وعود مدام استشمام کنین
از شامپو ختمی برای شستشوسر استفاده کنید
در صورت تاهل روغن بابونه به واژن و رحم به صورت تزریقی استفاده کنید
حجامت ساکرال انجام شود
آیدی مشاوره وثبت سفارشات
@TITE313_ghasemi
جلوگیری از عمل جراحی و ترمیم پرده گوش با این روغن معجزه گر 👌
دلیل اینکه توصیه میکنیم برای درمانها حتما از محصولات مجموعه طیطه استفاده کنید بخاطر این هست که فقط از سلامت وکیفیت محصولات خودمون مطمئن هستیم ✅️
آیدی مشاوره وثبت سفارشات
@TITE313_ghasemi
رفع سرفه های شدید که با مصرف داروهای شیمیایی درمان نشدن فقط با مصرف ....
آیدی مشاوره وثبت سفارشات
@TITE313_ghasemi
از آنجایی که بوی بد دهان ممکن است باعث انزوای شخص و یا اضطراب او در برقراری ارتباط با دیگران شود
و مراجعین ما با نگرانی دنبال راهکار درمانی هستن برآن شدیم تا راهکارهای طب اسلامی را در اختیار شما بذاریم
و اما درمان بوی بد دهان در طب اسلامی👇
✅سرمه اثمد هر شب به چشم بکشین ۷ میل ( از چشم راست شروع کنین به چشم راست ختم کنین)
✅خوردن آویشن نمک قبل هر وعده غذایی یک بند انگشت
✅استفاده از پودر سعد برای شستشوی دهان و دندان
✅خوردن خربزه
✅خوردن پیاز (از آنجا که میکروب کش است،و دهان را از میکروب پاک می کند باعث خوشبویی دهان می گردد)
✅نوشیدن آب جوشیده ی ولرم شده به صورت ناشتا
✅خلال کردن دندان ها (با چوب گل ها و چوب نی و چوب درخت انار خلال نشود)
✅مسواک زدن با چوب اراک
✅جویدن کندر
✅خوردن ۲۱ عدد مویز به صورت ناشتا
✅خوردن شربت خنک شکر سرخ هر شب قبل از خواب
✅خوردن تره
📦 لطفا جهت مشاوره ، سفارش محصول و اعلام نتیجه ی درمان به آیدی ادمین پیام بدین
─┅═༅✾═❥༅✿༅❥═༅✾═┅─
@TITE313_ghasemi
─┅═༅✾═❥༅✿༅❥═༅✾═┅─
🔸️معرفی محصول جدید طیطه مارکت
😟😖اگر استرسی هستید و یا در محیط کار و زندگی و امتحان و مدرسه و دانشگاه استرس میگیرید 👇👇
✍توصیه طبی بنده به شما: یک عدد هل گوشه لپتان مثل شکلات قرار بدید
👈🏻از اونجایی که هل مقوی قلب است شدیدا آرامش بخش هست و به اصطلاح طب شیمیایی باعث تنظیم فشار خون میشود
🔶️ازدیگر فواید کلی هل :
مقوی معده
مقوی قلب
رفع دل بهم خوردگی
بادشکن
مقوی لثه
رفع زخمهای دهان
خوشبو کننده عرق وبوی دهان
مفید برای سردرد و صرع
تسکین دهنده درد گوش
نشاط آور
ضدافسردگی
قیمت هل اعلا:۱۰گرم ۳۸۰۰۰
آیدی مشاوره وثبت سفارشات
@TITE313_ghasemi
سرمه اثمد در درمان ضعف بینایی تجربه شده است و افراد زیادی با استفاده از این سرمه عینک خود را کنار گذاشتند.
الحمدالله 🥰
✅️درمان ضعف چشم :
✔️حداقل بایستی ۶ ماه هر شب قبل از خواب سرمه اثمد استفاده کنید
✔️ قبل از وضو هرنماز با چوب اراک مسواک بزنید
✔️حداقل هفته ای یکبار حنا روی سر بذارین
بعضی اسامی دیگه سرمه : سرمه شاذنج / سرمه کافوری/سرمه توتیا/ سرمه اثمد (سرمه سنگ)
بهترین سرمه اثمد سرمه سنگ گالن هست
که بیشتر درشهر اصفهان یافت میشود و از مرغوبترین اثمدهای جهان است.
پودر اثمد حتماً باید با حریر الک شود وگرنه ممکن است به چشم آسیب بزند بنابراین سرمه اثمد یا همان سرمه سنگ را باید از جایی مطمئن تهیه کنید.
سرمه اثمد طیطه با بهترین کیفیت
۱۲گرم ۹۷۰۰۰
۴۰ گرم ۱۹۷۰۰۰
سرمه دان برنجی
آیدی مشاوره وثبت سفارشات
@TITE313_ghasemi