بسم الله الرحمن الرحیم 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 السَّلامُ علیکَ یا بقیَّةَ اللهِ یا اباصالحَ المهدیّ یا خلیفةَالرَّحمنُ و یا شریکَ القرآن یا امامَ الاِنسِ والجانّ ، سیِّدی و مولایَ ! الاَمان الاَمان... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #سلام_امام_زمانم 🌹🌹🌹🌹 🗓 امروز یڪشنبہ↯ ☀️ ۲۳ شهریور ۱۳۹۹ 🌙 ۲۴ محرم ۱۴۴۲ 🎄 ۱۳سپتامبر ۲۰۲۰ 📿 ذکر روز یا ذَالجَلالِ وَ اْلاِکْرام "ای صاحب جلال و بزرگواری" 💚 حدیث روز ❤️ #امام_سجّاد (ع) فرمودند: 🍃 رأيتُ الخَيرَ كُلَّهُ قَدِ اجتَمَعَ في قَطعِ الطَّمَعِ عَمّا في أيدي النّاسِ ؛ 🌴همه خوبی‌ها را در بريدن طمع از آنچه در دست مردم است، ديدم . 📚 بحارالانوار ، ج 73 ، ص 171 🌺سلام 🌷صبح همگی بخیر و شادی ┄┄┄••❅🌺❅••┄┄┄ @tmasireKBoyerahmad ┄┄┄••❅🌺❅••┄┄┄

تاکید "رهبر معظم رهبری" درمورد خواندن نماز اول وقت نماز را آنچنان بخوانیم که انگار نماز آخر است 🔴 بیداری ملت ┄┄┄••❅🌺❅••┄┄┄ @tmasireKBoyerahmad ┄┄┄••❅🌺❅••┄┄┄

#اقتصاد_اسلامی ☘بخش هفتم؛قسمت سوم حمل و نقل☘

در بحث حمل و نقل و اقتصاد پایدار به انواع وسایل حمل و نقل اشاره کردیم و ادامه فواید پیاده روی را شرح می دهیم👌

🧐آیا پیاده روی برای بهبود حافظه فوایدی دارد؟ 🎓دانشمندان ژاپنی دریافته اند که 👈 راه رفتن می تواند به بهبود حافظه بیماران مسن تر کمک کند.🙂 🔅 ورزش فیزیکی به افزایش اندازه هیپوکامپ کمک می کند، 📈 ↩️در حالی که سبک زندگی بی تحرک، هیپوکامپ را کاهش می دهد 📉و منجر به از دست رفتن حافظه می شود. 🔴 🔸بنابراین هر روز پیاده روی کنید تا قدرت حافظه را به شدت افزایش دهید.😉

〽️افزایش خلاقیت از فواید پیاده روی: 🔅هم چنین پیاده روی به افزایش خلاقیت کمک می کند. 🔅به آرام کردن اعصاب و مغز کمک می کند. 🌀 زمانی که پیاده روی می کنید، این کار به مغز کمک می کند که به طور استراتژیک و مرتب تری فکر کنید.🧠

فواید پیاده روی در زندگی اجتماعی👌 افزایش بهره وری از فواید پیاده روی: پیاده روی بطور منظم میتواند شما را فعال و پر انرژی💪 کند. این به نوبه خود می تواند بهره وری را افزایش دهد😊

♨️فواید پیاده روی در پشتیبانی و حمایت اجتماعی: 🌀پیاده روی می تواند به شما کمک کند حمایت اجتماعی ایجاد و دوستان جدیدی پیدا کنید🤩 که هر روز شما را تشویق به پیاده روی کنند👌

🔷هم چنین می توانید برای پشتیبانی از یک دلیل اجتماعی راه بروید. پیاده روی می تواند سلامتی را به طرق مختلف بهبود بخشد🚶‍♂ 📌 اما اگر می خواهید راه رفتن را آغاز کنید ، چه تدارکاتی باید انجام دهید⁉️ برای شروع راه رفتن و پیاده روی به چه چیزی نیاز دارید❓ کفش های استاندار و مناسب👟 لباس راحتی👕 یک بطری آب و یک نوشیدنی انرژی زا برای پیاده روی طولانی🥤 🌀فواید پیاده روی و تاثیراتش روی زندگی چگونه برای پیاده روی انگیزه داشته باشید❓ 🔹میتوانیداز دوست خود بخواهید در برنامه جدیدتان به شما بپیوندد😊 🔸برای قدم زدن با دوستان یا خانواده !عصر یا بعد از شام بروید.👣 یا به گروه پیاده روی بپیوندید.🏵 پیاده روی چه خواص و فوایدی برای زندگی دارد⁉️ 🔹اگر برای پیاده روی تازه کار هستید، نمی توانید مسافت های طولانی را بپیمایید. ❌ بنابراین، برنامه پیاده روی تان را بشکنید. هر روز 10 دقیقه راه بروید.✅ به تدریج این مدت را 30 دقیقه در روز افزایش دهید. 🔺 🔸سپس می توانید 30 دقیقه در صبح🌄 و 30 دقیقه در عصر راه بروید. 🌅 همچنین باید به تدریج سرعت پیاده روی را افزایش دهید.🏃‍♂

خب؛ این از مبحث پیاده روی در جلسه آینده در مورد استفاده از دوچرخه ؛صحبت خواهیم کرد...👌