❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹🌹🌹 وسواس را بهتر بشناسیم تا حالا شده بارها و بارها در رو چک کنی که قفله یا نه؟ یا مدام دستات رو بشوری چون حس می‌کنی کثیفن؟ این همون وسواسه! وسواس مثل یه مهمون ناخونده‌ست که میاد تو ذهنت و نمی‌ذاره به زندگی عادیت برسی. 🌹❤️🌹❤️ وقتی فکرها ولمون نمی‌کنن! می‌دونی وسواس فکری چیه؟ مثل یه آهنگیه که تو ذهنت گیر کرده و هی تکرار میشه! گاهی فکر می‌کنی نکنه گاز روشن مونده، یا نکنه به کسی آسیب بزنی، یا حتی فکرهای ناجور مذهبی میاد سراغت. این فکرها دست خودت نیست و هرچقدر هم بخوای نمی‌تونی پسشون بزنی. ❤️🌹❤️🌹🌹 کارهایی که نمی‌تونیم نکنیم! دیدی بعضی‌ها چطور صد بار دستاشونو می‌شورن؟ یا همه چیز باید حتماً قرینه باشه وگرنه آروم نمی‌گیرن؟ اینا میشه وسواس عملی! انگار یه نیروی قوی مجبورت می‌کنه این کارها رو انجام بدی، حتی اگه می‌دونی منطقی نیست. مثل اینه که یه صدایی تو سرت میگه “اگه این کار رو نکنی، یه اتفاق بد میفته!” 🧪 نکته علمی. این رفتارها موقتاً آرومت می‌کنن، ولی مغز عادت می‌کنه و دفعه بعد بیشتر طلب می‌کنه. 🌹وسواس جز اختلالات مهم است که هرچه دیرتر اقدام به درمان کنیم بیشتر درگیر آن خواهیم شد ودرمان بشدت سخت خواهد شد❤️ ↔️👇به ما بپیوندید ایتا @tmf403 👆👆

❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️❤️ مغز وسواسی چطور کار می‌کنه؟ فکر کن مغزت مثل یه ماشینه که ترمزش خوب کار نمی‌کنه! تو افراد وسواسی، قسمتی از مغز که مسئول “توقف” افکار و رفتارهاست، درست مثل همون ترمز، خوب کار نمی‌کنه. برای همینه که نمی‌تونن افکار مزاحم رو متوقف کنن یا دست از رفتارهای تکراری بردارن. ❤️ نکته علمی:خبر خوب اینه که با روان درمانی بموقع میشه به مغز یاد داد دوباره درست “ترمز” کنه!❤️ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 وسواس در زنان و مردان چه فرقی داره؟ جالبه بدونید وسواس تو خانم‌ها و آقایون یه کم متفاوت خودشو نشون میده! خانم‌ها بیشتر درگیر وسواس نظافت، آلودگی و نظم هستن، در حالی که آقایون بیشتر وسواس چک کردن و قرینه‌سازی دارن. البته این یه قانون نیست و استثناها هم زیادن! 🌹 نکته علمی.هورمون‌های جنسی مثل استروژن می‌تونن روی شدت علائم وسواس تأثیر بذارن.🌹 ❤️کلینیک تخصصی روانشناسی طلوع مهر فلاورجان ومرکز مشاوره خانواده دادگستری 03137426999🌹09229188717 دکترای حرفه ای روانشناسی بالینی سجادرحیمی دریافت نوبت👇👇👇 https://doctoreto.com/doctor/GDNXyZ ☝️☝️☝️

🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️🌹 بچه‌ها هم وسواس می‌گیرن؟ بله! وسواس می‌تونه از سن ۶-۷ سالگی شروع بشه. تو بچه‌ها معمولاً با کارهایی مثل چیدن اسباب‌بازی‌ها به شکل خاص، ترس شدید از میکروب، یا تکرار کلمات و حرکات خودشو نشون میده. والدین باید مواظب باشن این علائم رو با وسواس‌های طبیعی دوران رشد اشتباه نگیرن. 🌺نکته علمی:تشخیص و اقدام به درمان زودهنگام وسواس در کودکان، شانس بهبودی رو خیلی خیلی بالا می‌بره.❤️ ❤️کلینیک تخصصی روانشناسی طلوع مهر فلاورجان ومرکز مشاوره خانواده دادگستری 03137426999🌹09229188717 دکترای حرفه ای روانشناسی بالینی سجادرحیمی دریافت نوبت👇👇👇 https://doctoreto.com/doctor/GDNXyZ ☝️☝️☝️ ایتا @tmf403

راهکارهای روزمره برای کنترل وسواس چند تا تکنیک ساده که می‌تونه کنار درمان اصلی کمکتون کنه: 🌺 تکنیک تأخیر: وقتی وسواس میاد، ۵ دقیقه صبر کنید 🍁 ثبت افکار: یادداشت کردن افکار وسواسی 🌹 تنفس عمیق: ۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه نگه داشتن، ۸ ثانیه بازدم ❤️ حواس‌پرتی فعال: انجام یه کار جذاب نکته علمی.این تکنیک‌ها باعث تولید سروتونین و کاهش کورتیزول (هورمون استرس) میشن. به ما بپیوندید👇👇 @tmf403 👆👆👆

❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹 "خشم"، نیرویی برای تغییر یا چالشی برای سلامت؟ خشم یک احساس طبیعی و انسانی است که می‌تواند هم مفید و هم مضر باشد. از یک سو، خشم می‌تواند به عنوان محرکی برای تغییر، حفاظت از خود و ابراز احساسات عمل کند. اما از سوی دیگر، اگر به شیوه‌ای غیرسالم ابراز شود، می‌تواند منجر به پرخاشگری، مشکلات در روابط و تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی شود. برای مدیریت این احساس پیچیده، استفاده از تکنیکهای مورد تائید روانشناس می‌تواند بسیار مؤثر باشد. ❤️با استفاده از این تکنیک‌های مورد نظر وتائید روانشناس بالینی ، افراد می‌توانند خشم را به ابزاری برای رشد و بهبود تبدیل کنند و به زندگی سالم‌تری دست یابند.❤️ ❤️کلینیک تخصصی روانشناسی طلوع مهر فلاورجان 03137426999 09229188717 به ما بپیوندید👇👇 @tmf403 👆👆 https://doctoreto.com/doctor/GDNXyZ

❤️ مقاومت ذهنی چیست؟ 🤝ذهن ما برای خودش منطقه امن دارد، این منطقه امن برگرفته از تمام عادتها و شیوه فکری است که در تمام طول سالها ذخیره کردیم. 💮چرا مقاومت ذهنی نسبت به تغییر داریم؟ 🤝چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش بینی رو دوست دارد یعنی عادتهایی که سالها در اون نهادینه شده اند، بنابراین وقتی اولین قدم رو برای شکستن این الگوها برمیداریم همه چیز ممکنه ترسناک بنظر برسه: سریع ناامید میشیم، زود خسته میشیم و فکر میکنیم از پسش برنمیام، در ابتدا ذهن تمام تلاششو میکنه همون شرایط قبلی حفظ بشه. به همین دلیل است که فرآیند تغییر به مرور و آهستگی شکل می گیرد، وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که مقاومت های ذهنی بخشی از فرآیند تغییر کردن هستند ، می توانیم همچنان آگاهانه درمسیر رشد و تغییر پا برجا باقی بمانیم... ❤️کلینیک تخصصی روانشناسی طلوع مهر فلاورجان ومرکز مشاوره خانواده دادگستری 03137426999🌹09229188717 دکترای حرفه ای روانشناسی بالینی سجادرحیمی دریافت نوبت👇👇👇 https://doctoreto.com/doctor/GDNXyZ ☝️☝️☝️

❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️❤️🌹 💮تعدادی حشره کوچک در یک برکه، زیر آب زندگی می کردند..💮 آنها تمام مدت میترسیدند از آب بیرون بروند و بمیرند؛ یک روز یکی از آنها بر اساس ندای درونی از ساقه ی یک علف شروع به بالا رفتن کرد، همه فریاد می زدند که بجز مرگ و نیستی چیزی نصیبت نمیشود،زیرا هر حشره ای که بیرون رفته بود برنگشته بود.! 👏وقتی حشره به سطح آب رسید نور آفتاب تنِ خسته ی او را نوازش داد و او که از فرط خستگی دیگر رمقی نداشت روی برگ آن گیاه خوابید. 🧜‍♂️وقتی از خواب بیدار شد به یک سنجاقک تبدیل شده بود؛ حس پرواز پاداش بالا آمدنش بود. سنجاقک بر فراز برکه شروع به پرواز کرد و پرواز چنان لذتی به او داد که با زندگیِ محصور در آب قابل مقایسه نبود؛ تصمیم داشت برگردد و به دوستانش هم بگوید که بالای آن ساقه ها کسی نمی میرد،اما نمی توانست وارد آب شود چون به موجود دیگری تبدیل شده بود... «شاید بیرون رفتن از شرایط فعلی ترسناک باشد، اما قطعا خارج از پیله تنهایی،دنیایی لبریز از زیبایی انتظارتان را میکشد.... ❤️مطمعن باشید کمک‌ روانشناس میتواند بسیار تسهیل گر قوی در روند روشد شما وفرزندانتان باشد وسنگهای این مسیر را باهم خرد خواهید کرد❤️ کلینیک تخصصی روانشناسی طلوع مهر فلاورجان ومرکز مشاوره خانواده دادگستری 03137426999 09229188717 به ما بپیوندید👇👇 @tmf403 👆👆 دریافت نوبت👇👇 https://doctoreto.com/doctor/GDNXyZ 👆👆🤩

تفاوت ترس و اضطراب ترس و اضطراب هر دو پاسخ‌های طبیعی به تهدیدات هستند، اما با تفاوت‌های کلیدی. ترس واکنشی به تهدیدات واقعی و فوری است، در حالی که اضطراب بیشتر به انتظارات و نگرانی‌های مربوط به رویدادهای آینده مرتبط است. هر کدام از این حالات نقشی متفاوت در عملکرد روانشناختی انسان‌ها بازی می‌کنند و از لحاظ مغزی مسیرهای مختلفی را فعال می‌سازند. به ما بپیوندید ایتا👇👇 @tmf403 کلینیک تخصصی روانشناسی طلوع مهر فلاورجان ۰۳۱۳۷۴۲۶۹۹۹

❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️❤️ اضطراب - مکانیزم مغزی اضطراب زمانی به وجود می‌آید که قشر پیش‌پیشانی و هیپوکامپ به‌طور ممتد فعال باشند. این فعالیت باعث می‌شود فرد به‌طور مستمر به تحلیل آینده و شبیه‌سازی نتایج احتمالی بپردازد. بر خلاف ترس، اضطراب می‌تواند به مرور زمان و بدون وجود تهدید مشخصی ادامه یابد و بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد. به ما بپیوندید ایتا👇👇 @tmf403 کلینیک تخصصی روانشناسی طلوع مهر فلاورجان ومرکز مشاوره خانواده دادگستری 03137426999 09229188717 https://doctoreto.com/doctor/GDNXyZ

ما باید مراقب رفتار خودباشیم که گاهی میتواند ضربه ای غیر قابل جبران به فرزند وهمسروخانواده وجامعه وارد کند وباید بدانیم شاید حرکتی ورفتاری از جانب ما خرد وناچیز است ولی گاهی میتواند زندگی را تباه کند. آموزش مهارت رفتار اجتماعی سیاست زندگی مشترک سیاست ومهارت فرزند پروری #آینده_اندیشی_حقیقی ❤️کلینیک تخصصی روانشناسی طلوع مهر فلاورجان ومرکز مشاوره خانواده دادگستری 03137426999🌹09229188717 دکترای حرفه ای روانشناسی بالینی سجادرحیمی دریافت نوبت👇👇👇 https://doctoreto.com/doctor/GDNXyZ ☝️☝️☝️

مهم ↔️این کلیپ حاوی مطالب وگفتار غمگین وتلخ می باشد تحت هیچ شرایطی دیدن این کلیپ برای کودکان ونوجوانان وجوانان توصیه نمیشود ↔️بزرگترها در صورت تمایل وعدم هر گونه بیماری تماشا کنند اصل ارسال تلنگر است ↔️ کوتاهی پدر ومادران در پرورش صحیح فرزند گاهی موجب میشود فرزندان امروز وپدران ومادران فردا چنین تماسی با خانواده خود بگیرند در صورتی که پیشگیری از چنین تماسهایی گاهی بسیار سهل وقابل دسرس است ولی ما برای آنچه نباید ارزش قائل میشویم وبرای آنچه باید ارزش قائل نمیشویم 🌹پدرومادر این آقاهم شاید هیچگاه فکر نمیکردند فرزندشان روزی مجبور شود چنین تماسی برقرار کند 🌹مرگ همیشه برای همسایه نبوده ونخواهد بود ❤️🖤وچه بسیارند پدران ومادرانی که فکر میکردند وفکر میکنند راه وروششان بهترین است در صورتی که اشتباهترین بوده وهست❤️🌹 #مهارت_فرزندپروری_والدسالم 🌹پیشگیری پیشگیری پیشگیری با درست وعاقلانه حرکت کردن 🌹 درمان اختلال شخصیت کودک ونوجوانمان #اضطراب_اضطراب_اضطراب_اضطراب #امان_ازعواقب_خاص_اضطراب #مهارت فرزند پروری #سلامت روانی والد #پرخاشگری کوچک حال خشم غیر کنترل آینده #درمان_درمان_درمان #اهمیت دادن حقیقی وعقلانی به آینده فرزندان 🌹🌹🌹گاهی زودتر از آنچه فکر کنیم دیر خواهد شد اکنون باید زیرکانه وعاقلانه انتخاب کنیم شاید فردا دیر باشد🌹🌹 💯تمام سعی مجموعه ما جلوگیری از آسیبهای اجتماعی وفردی حال وآینده است وخداوند بزرگ از درون سینه ها آگاه است💯 باما همراه شوید ایتا👇👇 @tmf403 ارتباط با ادمین👇👇 @tmf742 https://doctoreto.com/doctor/GDNXyZ

#برخورد_جادویی_والدین_باکمک_پیش_نیازروانشناس موقع خواب بهانه میاره!؟ علی۶ ساله که شب‌ها نمی‌خوابید. والدین قطار خواب راه انداختن. هر ایستگاه یک کار: مسواک، لباس خواب، قصه، لالایی... علی عاشق این نوع بازی شد و مشکل خواب حل شد.‌‌.. 🤩 نکته علمی: روتین منظم شبانه، ترشح ملاتونین را تنظیم می‌کندو.... #مهارت_فرزندپروری باماهمراه باشید👇👇 @tmf403 https://doctoreto.com/doctor/GDNXyZ