🪢 لایه‌های اساسی علوم انسانی 👤حجت‌الاسلام سید مهدی موسوی "سه لایه علوم انسانی از منظر آیت‌الله خامنه‌ایی

🚦تردید‌های آخرالزمان 👤حجت‌الاسلام ابوالفضل ساجدی استاد تمام فلسفه دین در موسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی (ره) "ما باید اجازه بدیم جوان ها حتی از اولیات دین سوال بپرسند تا جواب بگیرند و بدون جواب نمانند"

🎥گریه‌های عالم اهل‌سنت عراقی برای شهید نصرالله 🔹شیخ خالد الملا: سیدحسن اگر به‌دنبال دنیا بود، می‌توانست در لندن یا لس‌آنجلس زندگی کند..

📷 تیراندازی مرگبار در سرزمین‌های اشغالی 🔹رسانه‌های رژیم صهیونیستی امروز اعلام کردند که فردی به سوی نیروهای پلیس در ۲ نقطه در خیابان شمارۀ ۴ اشدود تیراندازی کرد و موجب کشته‌دن یک نفر و زخمی‌شدن دست‌کم ۵ نیروی پلیس شد. @Farsna

🎥 نعیم قاسم: قبل‌از اینکه بپرسید طوفان‌الاقصی چرا اتفاق افتاد باید بپرسید چرا اشغال شکل گرفت 🔹طوفان‌الاقصی حق مشروع فلسطینی‌ها و همراهان آن‌هاست و نه لبنان و نه منطقه را نمی‌توان از فلسطین جدا کرد. 🔹ما با یک پروژهٔ ایرانی مواجه نیستیم؛ بلکه این یک پروژهٔ فلسطینی است که توسط کشورهای منطقه حمایت می‌شود. @Farsna

🎥 رئیس مجلس زیمباوه در گفت‌وگو با فارس: همه می‌دانند که اقدامات اسرائیل برخلاف قوانین بین‌المللی و حقوق بشردوستانه است 🔹مردم آسیب‌دیده به کمک‌های بشردوستانه دسترسی ندارند و این از منظر قوانین بین‌المللی به‌شدت اشتباه است. @Farsna

#استوری_قرآنی 🔹ومَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ 🔸موفقیتم فقط در گروِ [یاری] خداست 🔸And my success lies only with Allah 📗سوره هود، آیه 88 #قرآن #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج

کاهش وزن اصولی 👌✅ ‌. اگر میخوای کاهش وزنی که داری اصولی انجام بشه باید این ۳ کار رو در کنار هم انجام بدی 🥰👌🏻 ۱ـ تمرین مقاومتی انجام بده؛ تمرین مقاومتی باعث میشه عضله بسازی و این عضله سازی خودش باعث کالری سوزی هم در زمان تمرین و هم در طول روزمره میشه و فوق‌العاده کمک میکنه که روند کاهش وزنت عالی پیش بره 😍 ۲ـ تمرین هوازی انجام بده؛ تمرین هوازی علاوه بر افزایش ظرفیت قلب و عروقت، باعث کالری سوزی میشه و این عالیه اما حواست باشه تمرین هوازی به تنهایی ممنوعه ❌ ۳ـ رژیم بگیر اما حتما در کنار دو تا کار بالا باشه؛ یادت نره اگر کالری دریافتیت رو مدیریت نکنی روند کاهش وزنت بسیار سخت میشه پس از این نکته هم غافل نشو 😉 .