چرا احساس رنج می کنیم؟ ۱.یک نقطه ضعف درونی را انکار می کنیم ۲.انگشت اتهاممان همواره به سمت بیرون است ۳.اسیر خودبزرگ بینی شده ایم ۴.دیگران را درجایگاهی نمیبینیم که بتوانند خلاف میلمان عمل کنند ۵.تصور میکنیم جهان باید حول محور ما بچرخد ۶.هیچ توجهی به رشد درونی نداریم ۷.تمام تمرکزمان را روی رشد بیرونی گذاشته ایم ۸.همه چیز را فدای منافعمان میکنیم

ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم : - به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم. - تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم. - به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید. - نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند. - با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم. - دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم. - آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم. - دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم. - خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم. - خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم.

۱۱ عادت افرادی که واقعا احساس خوشحالی می‌کنند؛ ۵. یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید خیلی از ما وقتی اتفاق خوبی برای دوستان‌مان می‌افتد غافلگیر نمی‌شویم چون آنها را لایق آن چیز خوب می‌دانیم و توقع داریم چیزهای خوب مال آنها باشد اما خود را شایسته‌ی اتفاقات، آدم‌ها و چیزهای خوب نمی‌دانیم. چون برای‌مان مشکل است که قدردان شایستگی‌ها و امتیازات خودمان باشیم. یاد بگیرید که لایق بودن خود را بپذیرید و نقاط قوت خود را درک کنید. مطالعات نشان داده‌اند که هر روز تمرین کردن قدردانی و دوست داشتن خود یکی از گزینه‌های مهم سلامتی است و مخصوصا سلامت روانی را بهبود می‌بخشد و باعث می‌شود اعتماد‌به‌نفس کافی برای پیشروی در کارها را به‌دست آوریم و در واقع انجام امور مختلف را به تعویق نیندازیم. ۶. قدر داشته‌های خود را بدانید زمانی را برای اندیشیدن به این موضوع صرف کنید که در طول زندگی‌تان چقدر برای داشتن چیزهای خوب سپاسگزار بوده‌اید. اینکه شما به داشته‌های‌تان اهمیت بدهید باعث می‌شود سطح هورمون کورتیزول در بدن‌تان ۲۳ درصد کاهش یابد و خلق‌وخوی بهتری داشته باشید. طبق پژوهش‌های انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا، افرادی که هر روز بیشتر نگرش قدردانی را در خود تقویت می‌کنند، حالت روحی بهتری را تجربه کرده‌اند و انرژی و شرایط جسمانی بهتری دارند، این احتمال وجود دارد که سطوح پایین کورتیزول نقش اصلی را در این زمینه ایفا کرده باشد. ادامه دارد ... ‌

💜قبل ازینکه ازدواج کنیم باید بدونیم: ❕کسی مسئول خوشبخت کردن ما نیست 🔘احساسات و توقعات و ناراحتیامون رو باید بیان کنیم تا همسرمون مطلع بشه ازدواج کردن به معنای از بین رفتن حریم شخصی و ازادی نیست رابطه نیازمند مسئولیت پذیریه و نیاز به وقت گذاشتن و رسیدگی داره فضای‌ امنی باید بوجود بیاریم تا بشه در مورد‌ همه ی احساسات صحبت کرد بی توجهی و دوری کردن باعث جذابیت داشتن نمیشه بلکه باعث میشه شناخت و‌‌ تصور اشتباهی در ذهن فرد مقابل از شما شکل بگیره.

چرا احساس رنج می کنیم؟ ۱.یک نقطه ضعف درونی را انکار می کنیم ۲.انگشت اتهاممان همواره به سمت بیرون است ۳.اسیر خودبزرگ بینی شده ایم ۴.دیگران را درجایگاهی نمیبینیم که بتوانند خلاف میلمان عمل کنند ۵.تصور میکنیم جهان باید حول محور ما بچرخد ۶.هیچ توجهی به رشد درونی نداریم ۷.تمام تمرکزمان را روی رشد بیرونی گذاشته ایم ۸.همه چیز را فدای منافعمان میکنیم

ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم : - به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم. - تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم. - به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید. - نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند. - با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم. - دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم. - آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم. - دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم. - خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم. - خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم.

نامهٔ تشکر علی‌اف به پزشکیان 🔹رئیس‌جمهور جمهوری آذربایجان در نامه‌ای به رئیس‌جمهور ایران، از عضویت این کشور در سازمان همکاری اقتصادیِ گروه دی-۸ در نشست گذشتهٔ آن که در مصر برگزار شد، قدردانی کرد. 🔹علی‌اف در این نامه نوشته: «حمایت قاطع از نامزدیِ آذربایجان نشان‌دهندهٔ دوستی قوی، روابط همکاری، اتحاد و همبستگی ما با هر یک از کشورهای عضو این سازمان است». 🔹رئیس‌جمهور جمهوری آذربایجان در نامه‌اش از پزشکیان تشکر کرده و ضمن آرزوی سلامتی و موفقیت برای او نوشته: «برای ملت دوست و برادر ایران آرزوی آرامش و سعادت همیشگی می‌کنم». @Farsna

ماجراهای ناتمام انتخابات نظام مهندسی 🔹به‌تازگی شهردار سابق تهران گفته: پس از رأی اعتماد مجلس به خانم وزیر راه، آقای شکیب (رئیس سابق سازمان نظام مهندسی) پیش من آمد و گفت کاری کنیم که انتخابات هیئت‌مدیرۀ سازمان نظام مهندسی ساختمان به تعویق بیافتد. آقای شکیب از من درخواست کرد تا از ارتباطاتم در وزارتخانه استفاده کنم. این انتظار به وزارتخانه منتقل شد و وزیر راه هم این درخواست را اجابت کرد. 🔹حالا شکیب می‌گوید: بنده هیچ زمانی با حناچی در رابطه با به تعویق‌انداختن انتخابات نظام مهندسی صحبتی نکرده‌ام. انتخابات نظام مهندسی به‌صورت غیرقانونی به تعویق افتاد. حناچی جزو افرادی است که برای شرکت در انتخابات نظام مهندسی تایید صلاحیت نشده ولی با استفاده از مادۀ ۶۶ آیین‌نامه اجرایی و تایید ۱۳۰ نفر دیگر که هیچ کدام از آن‌ها نیز توسط هیئت اجرایی استان تهران احراز صلاحیت نشده بودند قصد شرکت در این انتخابات را دارند. 🔸۲۲ آبان امسال حکمی در فضای مجازی دست‌به‌دست شد که بر مبنای آن شکیب با گرفتن محکومیت درجۀ ۳ از شرکت در انتخابات نظام‌مهندسی محروم است و پس از این حکم ممنوعیت، وزیر راه با حکمی سرپرستی موقت رئیس سازمان نظام مهندسی را برای امین مقومی صادر کرد. 🔸نمایندگان مجلس در واکنش به تخلف خانم مالواجرد در به تعویق‌انداختن انتخابات سازمان نظام‌مهندسی که بر خلاف قانون بود با ۲۰۰ رأی موافق پروندۀ این تخلف را به قوۀقضائیه ارجاع دادند. @Farsna

سلام نور خونمون سلام مادر سلام ماه آسمون سلام مادر #میلاد_حضرت_زهرا میلاد حضرت مادر فاطمه زهرا علیهاالسلام بر همه شما خوبان‌مبارک 🌹 #زن_عفت_افتخار