🍏 بسته سلامتی امروز علائمی که نشون میده درونتون پر از خشم هست 1⃣ مدام از دیگران انتقاد می‌کنید 2⃣ خیلی زود ناراحت میشین 3⃣ سر هر موضوعی دعوا می‌کنید 4⃣ بد می‌خوابین 😤هرکسی امکان داره توی زندگیش در مواقعی عصبی بشه،ولی همه بلد نیستند چطور عصبانیتشون روازبین ببرند. 😡وقتی هم که نتونید این خشم رو ازدرونتون خارج کنید،سلامتی و روانتون روبه خطر میندازه. 🤯 خب برای جلوگیری از آسیب بهتره که اول ازهمه متوجه بروز خشمتون بشید وبعد برای درمانش اقدام کنید. 🤓 برای درمان و خروج ازحالت خشم، این کارها روانجام بدین: 1️⃣ دلیل عصبانیتتون رو بنویسید بنویسید ازچه کسی وبه چه علت ناراحت و عصبی هستین.وقتی فکرتون رو روی کاغذ بیارید مثل این میمونه که سوپاپ فشار باز شده وکل اون هیجان وفشار خالی شده و درنتیجه آروم میشین. 2️⃣تمرین تنفس روانجام بدین با بینی نفستون روبیرون بدین،با ۴ شماره ازطریق بینی نفس بکشید،تا ۷ شماره نفستون رونگه دارید،با ۸ شماره نفستون رواز بینی خارج کنید. 3️⃣ تمرین تصویرسازی انجام بدین دریک جای آرام و خلوت دراز بکشین،از نوک پا شروع کنیدبه تجسم کردن همه بافت‌های بدن،بعد تصورکنید که همه اون استرس ازبدنتون خارج شده. جهت #عضویت روی #لینک زیر کلیک نمایید ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ #خانواده_ارتباط، #رونق_تولید_با_ایتا http://eitaa.com/joinchat/46596097Ca2e898a494 #به_مددالهی_کرونا_راشکست_میدهیم

✴️روز مربی در تقویم جهانی برابر است با ۳۰ ماه اکتبر مطابق با ۹ ( نه) آبان ماه سال ۱۳۹۹ است. ✅روز جهانی مربی ( نه آبان) برای قدردانی از مربی های ورزشی از سوی فیفا در تقویم جهانی به ثبت رسیده است . به احترام مربی که بازیکنانی تربیت کرد که تا بتونن مربیهای آینده باشند.. به احترام مربی که خیلیاشون متوجه نشدن چه سکوی پرتاب شون شده یا اینکه متوجه شدن رو به روی خودشون هم نیاوردن…و در نهایت به پاخیزیم… به احترام همه مربی معلم هایی که گردنمون حق دارن و فراموششون کردیم…   جهت #عضویت روی #لینک زیر کلیک نمایید ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ #خانواده_ارتباط، #رونق_تولید_با_ایتا http://eitaa.com/joinchat/46596097Ca2e898a494 #به_مددالهی_کرونا_راشکست_میدهیم

📺فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون (جمعه ۹ آبان) 🔹«مرغک زیرک» ساعت ۹ از شبکه پنج 🔸«کلید ازدواج» ساعت ۱۰ از شبکه سه 🔹«پست» ساعت ۱۰ از شبکه افق 🔸«دایان باخ» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹«تاریک ترین ذهن ها» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج 🔸«کلیله و دمنه» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹«معاون» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه 🔸«اونا؟ ... کیا؟» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹«حالا چه شود» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🔸«طلا» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹«آزادی مشروط» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🔸«شرایط عینی» ساعت ۱۸:۳۰ از شبکه افق 🔹«اعجوبه» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔸«سی نابغه» ساعت ۲۰:۴۵ از شبکه چهار 🔹«خشم» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔸«مرد عنکبوتی: دور از خانه» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش جهت #عضویت روی #لینک زیر کلیک نمایید ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ #خانواده_ارتباط، #رونق_تولید_با_ایتا http://eitaa.com/joinchat/46596097Ca2e898a494 #به_مددالهی_کرونا_راشکست_میدهیم

📲 چوپان اهل ترکیه برای عقب نماندن از دنیای مجازی و شارژ کردن گوشی، الاغ خود را به پنل خورشیدی مجهز کرده است تا بتواند گوشی و وسایل الکتریکی خود را هنگام چوپانی شارژ کند!!😂😳 جهت #عضویت روی #لینک زیر کلیک نمایید ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ #خانواده_ارتباط، #رونق_تولید_با_ایتا http://eitaa.com/joinchat/46596097Ca2e898a494 #به_مددالهی_کرونا_راشکست_میدهیم

🔺دو ماه از سخنان روحانی نگذشته که عده‌ای پلاکارد به دست که خود را سرمایه باخته‌ #بورس می‌نامند. میخواهند سقوط بورس را همانند برجام به رهبری منتسب کنند! اما #ببینید مسبب اصلی کیست👆 ⚠️این سخن داخل پلاکارد سخن رهبري نیست و سخن رئیس جمهور است. جهت #عضویت روی #لینک زیر کلیک نمایید ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ #خانواده_ارتباط، #رونق_تولید_با_ایتا http://eitaa.com/joinchat/46596097Ca2e898a494 #به_مددالهی_کرونا_راشکست_میدهیم

🦂🕷نبرد دیدنی #عقرب_سیاه و #رتیل 👌 جهت #عضویت روی #لینک زیر کلیک نمایید ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ #خانواده_ارتباط، #رونق_تولید_با_ایتا http://eitaa.com/joinchat/46596097Ca2e898a494 #به_مددالهی_کرونا_راشکست_میدهیم

طرح #آمران_سلامت گوشه ای از فعالیت های اعضای جوانان هلال احمر خوانسار در طرح آمران سلامت ✅ آموزش نکات بهداشتی در جهت پیشگیری از بیماری کرونا ✅ توزیع محلول ضدعفونی کننده و ماسک جمعیت هلال احمر شهرستان خوانسار جهت #عضویت روی #لینک زیر کلیک نمایید ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ #خانواده_ارتباط، #رونق_تولید_با_ایتا http://eitaa.com/joinchat/46596097Ca2e898a494 #به_مددالهی_کرونا_راشکست_میدهیم

فوت ۳۶۵ بیمار #کووید۱۹ در کشور/ مجموع مبتلایان به #کرونا از ۶۰۰ هزار نفر عبور کرد دکتر لاری سخنگوی وزارت بهداشت: ▫️استانهای تهران، اصفهان، قم، آذربایجان شرقی، خراسان جنوبی، سمنان، قزوین، لرستان، اردبیل، خوزستان، کرمانشاه، کهگیلویه و بویراحمد، گیلان، بوشهر، زنجان، ایلام، خراسان رضوی، مازندران، چهارمحال و بختیاری، البرز، آذربایجان غربی، مرکزی، کرمان، خراسان شمالی، همدان، یزد و کردستان در وضعیت قرمز قرار دارند. ▫️استانهای هرمزگان، فارس، گلستان و سیستان و بلوچستان نیز در وضعیت نارنجی و زرد قرار دارند جهت #عضویت روی #لینک زیر کلیک نمایید ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ #خانواده_ارتباط، #رونق_تولید_با_ایتا http://eitaa.com/joinchat/46596097Ca2e898a494 #به_مددالهی_کرونا_راشکست_میدهیم

#جلسه_فوری_و_مهم (عصر امروز) 💢 جلسه ستاد مدیریت بحران و #ستاد_مدیریت_مقابله_با_کرونا شهرستان #خوانسار با حضور معاونین سیاسی و عمرانی فرمانداری ، شهردار محترم و سایر مسئولین ادارات و ارگان ها جهت #عضویت روی #لینک زیر کلیک نمایید ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ #خانواده_ارتباط، #رونق_تولید_با_ایتا http://eitaa.com/joinchat/46596097Ca2e898a494 #به_مددالهی_کرونا_راشکست_میدهیم