رژیم کاهش وزن فردا پنجشنبه افرادی که بیشتر از ۱۵ کیلو اضافه وزن دارند #چالش_لاغری•جمعه• ✅ناشتا 2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم 🍇صبحانه یک لیوان خوراک عدس +۲کف دست نان لواش +چای+یک عدد خرما (280کالری) 🍏میان وعده یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد میوه 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی ✅قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🍄ناهار سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + ۶ ق پلو ساده یا عدس پلو یا لوبیا پلو (300کالری) 🍇میان وعده عصر یک عدد میوه+چای+یک عدد خرما 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی 🍟شام سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید+ نصف سیخ کباب کوبیده+دو کف دست نان لواش +یک کاسه ماست (350کالری) 🍇🍄✅🍟🍋 @razjavanii

🔥🔥 #لاغری 4 تا 5 عدد #گوجه‌فرنگی کاملا رسیده را با 4 ساقه‌ی کرفس و2 مشت برگ اسفناج مخلوط کرده و مخلوط کنید تا مخلوط شوند. این معجون لاغری را بین وعده‌های غذایی میل کنید 👇👇 @razjavanii

⚛ #صبحانه_عسل_آبلیمو ✴️⇦•بہ دلایل خیلے مهم سعے ڪنیدڪہ هر روزصبح ڪمے لیموترش درآب عسل بنوشید ✨ضدسرطان ✨بهبودگوارش ✨افزایش انرژے ✨افزایش ایمنے بدن ✨افزایش قدرت مغز ✨ڪمڪ بہ ڪاهش وزن @razjavanii

#بادرنجبویه 🌿 بهترین گیاه برای کسانی که هنگام اضطراب ناراحتی دچار اختلال در عملکرد معده میشوند 🍃 همچنین برای بی خوابی با منشأ عصبی و ضعف حافظه بسیارموثراست. @razjavanii

🔰دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست! 💥حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت را 20% افزایش داده و میتواند شما را دچار چاقی، بیماریهای قلبی و یا سکته کند.

🍃 #کاهش_وزن_باخردل 🍃روزانه 3و نیم قاشق چای خوری خردل میل کنید وروزانه 45 کیلو کالری اضافی بسوزانید @razjavanii

⚛ #آلزایمر ✴️⇦•دردناکترین بیماری قرن 🍚✍آلزایمر که با حواس پرتیهای کوچک شروع میشود بامصرف شکر بوجودمیآید ✳️⇦جایگزین شکر ⚜توت ⚜خرما ⚜عسل ⚜انجیر ⚜کشمش،مویز ⚜شکرسرخ همانند اجدامان @razjavanii

✅🔴👈 برودت و سردی معده 💢گاهی در اثر نوشیدن بیش از حد آب خنک و سرد یا مایعات یا بستنی یا هندوانه یا دوغ سرد و امثال اینهامعده سرد می شود . 💢پیه های داخلی منجمد و بسته خواهد شد . دستگاه گوارش ؛ همچنین ترشحات غدد و اطراف معده سرد شده و دیگر نمی تواند ماموریت خود را درست انجام دهد. لذا شخص مبتلا به دل درد سخت می شود گاهی ممکن است خودبه خود خیالات مختلف او را احاطه کند مثلا گمان کند آپاندیس و امثال اینهاست در صورتیکه فقط سردی و برودت معده می باشد 📣✅ درمان : ⭕️هلیله سیاه ⭕️آمله ی مقشر ⭕️زنجبیل ⭕️سیاهدانه ⭕️هل قراب ⭕️زنیان ⭕️زیره ی سبز ⭕️بسبایج ⭕️جنطیانای رومی ✅از هر کدام 10 گرم 🍀🍂همه را مخلوط کرده و آسیاب کنید با کمی عسل به صورت خمیر سفتی درآورده و قرص هایی به اندازه ی فندق درست کنید🌼 🔴✅صبح و ظهر و شب هر مرتبه یک حبه میل شود 🆘صبحانه نان و پنیر و نعناع یا ترخون تازه میل شود .💟

🔵رژیم کاهش وزن #چالش_لاغری•شنبه ✅ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم 🍇صبحانه یک قاشق غذاخوری عسل +یک کف دست نان بربری + یک فنجان نسکافه + 1 عدد گردو (250کالری) ✅یک ساعت بعد 1 عدد میوه 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی ✅قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🍄ناهار سالاد بدون سس به هرمیزان + ۳۰۰گرم پوره سیب زمینی +یک کف دست نان (۳۰۰کالری) 🍇میان وعده عصر یک لیوان شیر یا ۱ عدد میوه یا ۴ عدد مغز 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی 🍟شام سالادبدون سس به هرمیزان+ یک لیوان سوپ جو (۲۲۰کالری) 🍇🍄✅🍟🍋 @razjavanii

📜🍃12 گیاه دارویی که باید همیشه درخانه داشته باشید: 1. #نعناع: ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردی ها، رفع اسهال. 2. #پونه: ضد نفخ، بادشکن، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی. 3. #خاکشیر:رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست. 4. #سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس. 5. #سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی. 6. #سنجد: آرد سنجد کامل( با پوست و دانه): رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز. 7. #گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت. 8. #گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک. 9. #زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم، تقویت نیروی جنسی. 10. #گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی ، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون ✦❀•┈┈┈•✦❀ @razjavanii

رفتار‌های چاق‌کننده 🔺غذا‌های سرد مزاج(بلغم‌زا) 🔺فست‌فود‌ها (انواع سس‌ها هم ‌ شامل می‌شود) 🔺سردی‌های مصنوعی مثل روغن‌های کارخانه‌ای(آفتاب گردان) 🔺نمک‌های بازاری(سفره) 🔺آب قبل-بین-بعد غذا خوردن چاقی شکمی به همراه دارد 🔺بستنی چاقی شکمی به همراه دارد 🔺آب سرد و یخ چاقی شکمی به همراه دارد 🔺نوشابه و دلستر 🔺تنقلات مصنوعی و کارخانه‌ای (چیپس، پفک، کیک و...) 🔺ترک صبحانه 🔺گشنگی بی‌برنامه و فقط برای لاغر کردن 🔺پرخوری 🔺داشتن یبوست 🔺معده سرد(اشتها زیاد) 🔺لباس‌های با مزاج سرد 🔺مصرف قرص‌های ال-دی(خانم‌ها) 🔺مصرف داروهای اعصاب و خوا‌ب‌آور 🔺مصرف داروهای کورتون 🔺ورزش نکردن 🔺خواب نامنظم 🔺دیر از خواب بیدار شدن و خواب زیاد 🔺نداشتن تحرک 🔺حمام یک روز درمیان با آب ولرم 🔴این رفتارها باعث چاقی می‌شوند. @razjavanii

#پنیروگردو ⛔️ به هیچ وجه پنیر را با گوجه و خیار نخورید. 👌زیرا موجب سرد شدن طبع بدن و کندی ذهن و خواب آلودگی می شود. ✅ پنیر حتما باید با گردو میل شود @razjavanii