شیر و زردچوبه نوشیدنی معجزه آسای خانگی زردچوبه خواص ضدباکتری وویروسی زیادی دارد اما از ده‌ها سال پیش هندی‌هاازشیروزردچوبه برای علاج سرماخوردگی و درمان گلودرد استفاده می‌کردند @razjavanii

🌷<>○●<>○●<>○●<>○●🌷 #کاهش_چربی_شڪم 🔘آب یک لیوان 🔘گل چای ترش10گرم 📙✍آب رابجوشانیدچای را به آن اضافه،15 دقیقه باحرارت ملایم بجوشد شعله خاموش ☄10دقیقه بماند ☄ 2بار در روز میل‌ ☄مدت10روز ☄سپس5روزاستراحت💯 🌸🌸🌸🍃⚜⚜⚜⚜🌸🍃〰〰〰〰〰〰〰 @razjavanii

💥۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است! ✨استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها ✨عدم دریافت کافی نور خورشید ✨بيتحرکی ✨صبحانه نخوردن ✨اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها ✨پرهيزاز نوشیدن قهوه @razjavanii

🔴رژیم کاهش وزن #چالش_لاغری•1شنبه ✅ناشتا 2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم 🍇صبحانه یک کف دست نان سنگک+یک عدد تخم مرغ آبپز +چای+۱ ق عسل (200کالری) ❇️ میان وعده 1 عدد میوه+۶ عدد مغز 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی ✅قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🍄ناهار سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +۶ ق ماکارانی (350کالری) 🍇میان وعده عصر یک لیوان شیر موز 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی 🍟شام سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید + یک کف دست نان سنگک+۲ عدد فیله مرغ به همراه کرفس و هویج و نخود فرنگی پخته(300کالری) 🍇🍄✅🍟🍋 @razjavanii

مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد ، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود ! استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند ، بسیارمناسب است @razjavanii

🍸نوشیدنی لاغرکننده سنتی ☄یک لیوان آب ولرم ☘2 قاشق گلاب ☄2 قاشق خاکشیر ☘1 قاشق آب لیموی تازه 🌼صبح ها ناشتا به مدت یک ماه مصرف کنید و تاثیر چربی سوزی آن را ببینید @razjavanii

❌ برای کاهش وزن، گرسنگی نکشید ⚠️ وقتی انسان برای ١٢ ساعت غذا نخورد متابولیسم (سوخت و ساز) بدن او چهل درصد کاهش می یابد و همین امر باعث مقاومت بدن در برابر لاغری و کاهش وزن می شود. 👈 به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی کند و دقیقا بر عکس عمل خواد کرد. ✅ کاهش حجم وعده‌ها بسیار کمک کننده است اما حذف آنها مضر و مختل کننده فرآیند کاهش وزن می باشد. 🌸 @razjavanii

خانمهابایددر رژیم غذایی خوداز 🍃زیتون و روغن آن استفاده کنند مصرف روزی ۲ ق.غ روغن زیتون خطرسرطان سینه راکاهش میدهد. سرطان سینه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها میان زنان است @razjavanii

کاهش وزن صحیح @razjavanii

🍃 فوائد بعضی ادویه ها : #زعفران مسکن و ضدسرفه،افزايش اشتها #زردچوبه: ضدسرطان،ضداستخوان درد #زنجبیل: تقویت معده،افزايش سوخت و سازبدن #دارچین: ضدتب وضدسرفه،كاهش قندخون  @razjavanii

اگه میخواین پوستتون چروک نشه👇 🌰روزی ده عدد فندق بخورید🌰 ✅سرشار از پتاسیم و ویتامین E 👌 ✅مصرف فندق با تامین چربی پوست از چروک شدن پوست جلوگیری می کند. @razjavanii

#چالش_لاغری•2شنبه• ✅ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم 🍇صبحانه یک کف دست نان سنگک یا جو +پنیر ۳۰ گرم +خیار+گوجه+ یک‌عدد خرما +چای (180کالری) 🍏میان وعده 1 عدد میوه+۱فنجان قهوه رژیمی 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی ✅قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🍄ناهار سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + ۵ ق غذاخوری لوبیا پلو +یک کاسه ماست (350کالری) (350کالری) 🍇میان وعده عصر دو عدد میوه یاچهار عدد مغز 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوزخانگی 🍟شام سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید+۱ عدد فیله مرغ +۱کف دست نان لواش (200کالری) @razjavanii