#سلام_امام_زمانم 🤚
🏴صدای روضه، جان مرا تازه میکند...
و من...
باز به هراس نبودنت،دچار می شوم!
این روزها گوشه ای می نشینم،
و از دردهایم برایت می گویم!
درست مثل رقيه😔
#سلام وارث دلتنگی های کربلا
🤲الّلهُمَّعَجِّلْلِوَلِیِّکَالْفَرَج🌸
༻🖤༺🌷༻🖤༺
🌸ســلام و درود خداوند محضر شما ✋
☕️صُبح زیباتــون متعالی و مزین بہ آرامش و خاطری آسودھ 🌸
انشاءالله که حالتون خوب باشه و لحظاتتون سرشار از معنویت 🌸
ایام بر شما تسلیت ، و عزاداریهاتون قبول انشاءالله،
@tondkhan_ketabdane
.
📛 6 اشتباه بزرگ کنکوری ها
😢 ناامیدی در تست زدن
لطفا وقتی داری درسی رو میخونی یا تست میزنی ظرفیت خودتو ببر بالا و توقع نداشته باش همه تست ها رو درست جواب بدی!
اتفاقا باید یه تست هایی رو اشتباه بزنی تا بتونی نقطه ضعف هاتو بشناسی و رفع شون کنی!
❌ هر کی بیشتر کتاب داره موفق تره!
برای چندمین بار دارم تاکید میکنم که تعداد منابع اصلا مهم نیست و حتی تک منبعی بودن بهتر از چند منبعی بودنه..!
چون اگه چند تا کتاب تست داشته باشی، سردرگم میشی و نمیدونی کدومو بخونی و کلا نمیخونی!
پس یه منبع درست رو انتخاب کن و همونو چند بار بخون!
⁉️شک کردی شانسی بزن!
خب... نتیجه تحقیقات نشون داده اگه بین دو تا گزینه شک کنی در هشتاد درصد مواقع گزینه اشتباه رو انتخاب میکنی...
پس وقتی شک میکنی به هیییچ وجه به اون سوال جواب نده
❌مقایسه کردن
بچهها لطفا هیچوقت شرایط مطالعاتی، تایم مطالعه و تعداد تست و... رو با دوستانتون مقایسه نکنین و سعی نکنین از یه الگو برای این موارد استفاده کنین چون برای هر شخصی متفاوته!
پس مسیر درست رو برای کنکور انتخاب کن و فقط با تمرکز کارخودتو انجام بده!
💢 روش مطالعه و تست زنی غلط
ساعت مطالعه بالا به تنهایی نمیتونه باعث موفقیتت بشه... قبل از هر کاری باید روش مطالعه هر درس رو کامل آموزش ببینی و بدونی هر نوع تستی رو چجوری باهاش برخورد کنی!
پس با روش مطالعه صحیح درس بخون که زمانت هم هدر نره!
❇️فعلا از ماشین حساب استفاده کن!
تو هر مقطعی که هستی، از همین الان ماشین حساب رو بذار کنار.... سعی کن برای هر درسی تکنیک های محاسبات سریع رو یاد بگیری و تمرین کنی که سرعتت رو بدون ماشین حساب افزایش بدی!
🆔 راه ارتباط با ادمین :
@ketabdanegoodarzi
.
🔴روشهایی برای داشتن یه مطالعه مفید📖
۱-سعی کنید آن چه را که می خونید در ذهنتون تجسم کنید زیرا مطالب با تجسم، بهتر در حافظه میمونه🤯.
۲- توجه داشته باشید که هرکس نمره ی بیش تری می گیرد، باهوش نیست بلکه از وقت و نیروی خود استفاده ی خوبی می کند و شیوه ی صحیح مطالعه را می داند💪.
۳- اساس خواندن فعال، طرح سؤاله. خواننده ی فعال در حین خوندن، دائماً سؤال طرح می کنه🤔.
۴- اگر میخی بیش تر در چوب فرو بره دیرتر جدا میشه. اگر مطالب را به خوبی فهمیده و به درستی در حافظه ی بلند مدت ثبت بشند دیرتر فراموش می شوند🤗.
۵- وقتی می خواهید کتابی را بخوانید آن را به بخش های کوچک تقسیم و زمان خواندن آن ها را مشخص کنید، زیرا هرچه مطالب به بخش های کوچک تر تقسیم شوند یادگیری آن ها راحت تر خواهد بود📚👈📙📘📗.
۶- درس خواندن مؤثر، خط کشیدن زیر سطرهای کتاب نیست.مطالعه ی فعال شامل خواندن، نوشتن، تکرار و مروره🙂.
۷- ۶۰ تا ۹۰ دقیقه مطالعه و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت را همیشه به خاطر بسپارید😴.
۸- بعد از گذشت ۲۴ ساعت از مطالعه، حدود ۸۰ درصد از مطالب فراموش می شوند با مرور صحیح از این فراموشی جلوگیری کنید☺️.
۹- از نشستن به حالت لمیده پرهیز کنید، درست نشستن، درست نفس کشیدن و تابیدن نور از لزومات یادگیری هنگام مطالعه ست🤓.
۱۰- نکته های مهم درسی و کلاسی را به صورت کلیدی بنویسید🗝
@tondkhan_ketabdane
❤️🍃🦋
🌿 خدا میگه :
« من حَیثُ لا یَحْتَسِبُ »
یه جوری و از یه جایی کمکت
میکنم که فکرشم نمیکنی.
شبتون پر از آرامش 🌙✨
┏━━ 🍃🌺🍃. ━━┓
@tondkhan_ketabdane
┗━━ 🍃🌺🍃 ━━┛
.
🌿 ما به غم نیاز داریم
تا شادی رو درک کنیم
ما به رنج نیاز داریم
تا آسودگی رو معنا کنیم
ما به تاریکی نیاز داریم
تا نور و روشنایی رو بشناسیم
🌾 این دنیا، دنیای تضادهاست
تا ما با درک اونها به هارمونی درونی برسیم
پس به جای گله از رنج و درد و غم و ناملایمات زندگی
معنای حضور و وجود اونها رو درک کنیم
تا با پذیرش تاریکی های درون و بیرون به صلح برسیم 🌸
╔══🍃🌺
@tondkhan_ketabdane
╚═════
.
📖چطور درس بخونیم⁉️
1⃣تمرکز حواس داشتن 🧠
2⃣تعیین هدف و انگیزه 🎯
3⃣علامت گذاری نکته های مهم 📝
4⃣استراحت کردن هنگام مطالعه 😴
5⃣ترک افکار منفی 🤯
5⃣حفظ آرامش 🧘
6⃣تکرار آموخته ها و مرور آن ها 📋
7⃣انتخاب محیط مناسب(کتابخونه و...) 🏢
🆔 راه ارتباط با ادمین :
@ketabdanegoodarzi
.
🔹فعالیت هایی که مغزتون را شارژ میکنه🧠
▫️یادگیری یک ساز موسیقی
▫️مطالعه
▫️ورزش منظم
▫️یادگیری زبان جدید
▫️یادگیری اطلاعات عمومی
▫️حل جدول و پازل
▫️ورزش یوگا
@tondkhan_ketabdane
👆تو یه قدمی هدف برگشت!!!
زود تسلیم شد و ادامه نداد!!
درخت بامبو ۵ سال طول میکشه تا جوونه بزنه🌱
ولی در عرص ۶ ماه به بلندترین درخت منطقه تبدیل میشه تواین مدت داره ریشه هاش رو تقویت میکنه!!
نباید انتظار داشته باشی، امروز دونه بکاری و فردا میوه ش رو بچینی !!
🗝شاه کلید همه ی موفقیتها در ادامه دادنه!!
@tondkhan_ketabdane
🔒با این 20 کار توی زندگیت معجزه میشه و از این رو به اون رو میشی :
💜دیر تر از ۹ صبح بلند نشو
😄دیر تر از ۱۱ شب نخواب
💜هرروز شکرگذاری و انجام بده
😄درسایی که توش ضعیفی رو بخون
💜طبق علایقت منبع درآمد بساز
😄در روز حداقل ۵ دقیقه مدیتیشن کن
💜از شب قبل برای فردا برنامه ریزی کن
😄یک رژیم غذایی سالم بگیر و ازش پیروی کن
💜هرروز حداقل ۵ لیوان آب بخور
😄روتین پوستیتو صبحا انجام بده
💜هرروز صورتتو با آب سرد بشور
😄آهنگای شاد گوش بده
💜روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون
😄از هدفات به کسی نگو
💜سعی کن کم کم به اهدافت برسی
😄یه دفتر درست کن و اهدافت و توش بنویس
💜روی کارت /درست تمرکز کن
😄روزی ۲۰ دقیقه ورزش کن
💜نزار کسی با حرفاش مانع رشدت شه
🌸✨
@tondkhan_ketabdane
.
سـ🖐ـلام
الهی که روزتون پراز آرامش
پر از خیر و برکت
و پراز موفقیت باشه
خدایا شکرت🙏
.
.
امروز باید از خوابتون بزنید
تا فردا بتونید تو خوابم پول دربیارید...
.
.
🎯 برای افزایش تمرکز حین مطالعه چیکار کنم⁉️
1️⃣ افکار مزاحم رو روی برگه ای بنویسید و بعد از مطالعه به اون ها فکر کنید، تحقیقات نشون داده که این کار خیلی به افزایش تمرکز کمک میکنه 📑
2️⃣ در زمان درس فقط درس📚
در زمان استراحت فقط استراحت!!
🔴 به یاد داشته باشید که دراز کشیدن و یا لم دادن روی کاناپه و تخت خواب شرایط مناسب برای مطالعه نیست ❌
و باعث پایین اومدن تمرکز شما میشه
3️⃣ موقع درس خوندن موبایلتون رو خاموش کنید یا روی سایلنت بزارید! 📱🔇
4️⃣ فعال بودن هنگام مطالعه کمک زیادی به درگیری ذهن و حفظ تمرکز میکنه، در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید
و نکات مهم رو یادداشت کنید 📝
استفاده از قلم برای دنبال کردن خطوط هنگام مطالعه توصیه میشه ✏️
@tondkhan_ketabdane
.
🧐 چرا موقع مطالعه خیال پردازی می کنیم ؟
🔰 یکی از مشکلاتی که اکثر ما هنگام مطالعه داریم ، #خیال_پردازی و فکر کردن به اینده ست،.
وسط درس خوندن به چیزای مختلف فکر می کنیم ،بعد یهویی به ساعت نگاه می کنیم ،می بینیم که ساعت ها زمان از دست دادیم ولی هیچی
نخوندیم 😵
⭕️ بزرگترین علت حواسپرتی، نداشتن تمرکزِ
#عوامل_خیال_پردازی
1️⃣ مکان مطالعه📖 فقط برای مطالعه باشه نه خوردن 🍿،خوابیدن، اینترنت🌐 ، تماشای تلویزیون📺 ،موبایل بازی و...
پس اولین راه حل اینه که:
⏪ عوامل بیرونی که باعث حواس پرتی میشه رو حذف کنیم ⛔️
2️⃣ داشتن یک برنامه مطالعاتی مشخص
یعنی خود را مقید کنید که در یک زمان خاص ، یک محدوده مشخص را تموم کنید.
🔬💉طبق تحقیقات علمی و روانشناسی ذهن ثابت شده
که اگر این کار را قبل از شروع مطالعه انجام بدید ؛ هنگام مطالعه کمتر حواستون پرت میشه
✅راه حل طلایی سوم👇
3️⃣ 👈🏻 تندخوانی 😳😳
و با تندخوانی تمرکز شما چند برابر میشه و اسیر حواس پرتی نمیشین، دقیقا مثل اتومبیلی که با سرعت زیاد راننده اش حرکت میکنه و فرصت نگاه کردن و فکر کردن به چیز های دیگه را نداره 👌
@tondkhan_ketabdane
1️⃣مکث ها و توقف های چشمان خود را هنگام مطالعه ی سطور کاهش دهید:👀
این همان تمرکز های لحظه ای بر روی حروف و واژه هاست.
ما هنگام خواندن هریک از سطر های یک متن چشمان خود را به صورت جهشی به جلو حرکت میدهیم.به هر میزان که این مکث ها و جهش هارا کاهش دهیم،سرعت خواندنمان هم افزایش می یابد.✅
تعداد این مکث ها در افراد کندخوان به ٧بار در هر سطر میرسید❗️❌ که میتوانید ان را به سه بار کاهش دهید....✅
💠نکته: هنگام مطالعه چشمان خود را در طول سطور حرکت دهید.
@tondkhan_ketabdane
2️⃣هیچگاه به عقب باز نگردید:↪️❌
اغلب افراد عادت کرده اند هنگام مطالعه به عقب باز گشته و واژه ها یا قسمت هایی از متن را که به خوبی متوجه نشده اند را باز خوانی کنند❌
این کار فقط سرعت مطالعه ی شمارا کاهش میدهد.شما میتوانید با مطالعه ی تکمیلی قسمت هایی را که به درستی متوجه نشده اید بخوانید✅
شاید باخودتان فکر کنید که مطالعه ی مجدد متن نیز وقت گیر است،اما ثابت شده که بازگشت مکرر به عقب برای درک قسمت های درک نشده،خیلی وقت گیر تر از مطالعه به روش تند خوانی است
@tondkhan_ketabdane
3️⃣با صدای بلند مطالعه نکنید:🗣❌
بعضی از افراد عادت کرده اند با صدای بلند مطالعه کنند،وبه خود چنین تلقین میکنند که اینطور بهتر یاد میگیرند...
اما واقعیت این است که سرعت ادا کردن و صحبت کردن بسیار کمتر از ظرفیت یادگیری شماست ‼️
در فرایند مطالعه میبایست فقط چشم ها و مغز درگیر باشند.سرعت قوه ی بینایی شما بسیار بیشتر از تکلم شماست.✔️
💠 بنابراین از تلفظ حروف و واژه ها حین مطالعه خودداری کنید.
@tondkhan_ketabdane
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کتابهایی که برای داشتن یه زندگی بهتر بهت کمک میکنن:
-جرات داشته باش اثر فردریک فانژه
-تئوری انتخاب (نظریه انتخاب) اثر ویلیام گلاسر
-مجموعه کتابهای سعادت اثر رندی گیج
-زیاد بهش فکر نکن، نیک ترنتون
-مدیریت رفتارهای یکهویی اثر فردریک فانژه
-چگونه رنجی را که نمی توانیم درمان کنیم، به دوش بکشیم اثر مگان دیواین
@tondkhan_ketabdane
✅ ۸ چیزی که فقط وقتت رو هدر میده !
1⃣ غر زدن
2⃣ نگرانی درباره نظر مردم
3⃣ منتظر وقت مناسب موندن
4⃣ تکرار اشتباهات
5⃣ مقایسه کردن با بقیه
6⃣ تلاش برای راضی نگه داشتن همه
7⃣ ترس از شکست
8⃣ ایده آلگرایی
⁉️ کدومش بیشتر وقتت رو تا الان هدر داده ؟
@ketabdanegoodarzi