. سلام صبحتون زیبا🖐 روزتون پُر از عشق و امید ... پر از اتفاقهای خوب و خوش پر از تازگی و طراوت خدایا شکرت 🙏 .

. الیس الله بکاف عبده مگر خدا کفایت گر بنده ی خود نیست؟؟ .

. من ایمان کامل دارم به چیدمانی که خدا انجام میده... .

. به خدا که وصل بشی آرامشی وجودت را فرا می گیرد که نه به ‌راحتی می‌رنجی، و نه به ‌آسانی می‌‌رنجانی…. آرامش، سهم دل‌هایی ست که نگاهشون به سمت خداست…. .

📚 این چهار تا نکته رو رعایت کن مطالعه ی عمیق رو تجربه میکنی👌🤓 . . . 🌱

📚 ۱. زمان بندی اینترنت: یه زمان های خاصی رو برای استفاده از اینترنت مشخص کن و زمان های خارج از اون اجتناب کن. 🌱

📚 ۲. یه دفترچه کنار خودت داشته باش واسه نوشتن، ایده ها و کارها 🌱

📚 ۳. ضرب الاجل شدید با مشخص کردن زمان و میزان خاصی از محتوا که باعث میشه تمرکزتون فوق‌العاده بالا بره. 🌱

📚 ۴. اولویت بندی اهداف مهم حرفه ای و شخصی رو حتما داشته باش، تا روی فعالیت هایی تمرکز کنی که با این اهداف هماهنگ باشند. #مطالعه_اصولی #برنامه_ریزی #هدفگذاری @tondkhan_ketabdane

💯 سرفصل های دوره جامع #تندخوانی و تقویت حافظه #کتاب_دانه👇👇 1⃣ افزایش حداقل ۳ برابری سرعت مطالعه 2⃣ ارائه ۲۰ #تکنیک کاربردی مطالعه و حافظه 3⃣ آموزش اصول و قوانین #موفقیت_فردی 💯 امتیازات دوره 👇👇 1⃣ آموزش به صورت #حضوری و #مجازی 2⃣ #پشتیبانی حرفه ای توسط اساتید مسلط 3⃣ ارائه #پک اختصاصی و دائمی 4⃣ #عودت_وجه درصورت عدم رضایت 5⃣ امکان شرکت در دوره #مربیگری و کسب درآمد 🤩 اراده+ایده+حمایت=#درآمد_در_کتاب_دانه ✅ جهت ارتباط با ادمین و دریافت مشاوره: @ketabdanegoodarzi 🎁 برای دریافت همه این مزایا و امکانات فقط کافیه عضو این کانال بشی 👇👇👇 @tondkhan_ketabdane

. 🔺 تندخوانی چیست؟ 🔹 یعنی روش صحیح مطالعه (صحیح خوانی) فرد با مهارت تندخوانی به جایی می رسه که با صرف زمان و انرژی کمتر، درک و بهره وری بیشتری از مطالعه به دست میاره... سرعت بالا به همراه درک بالا میشه #تندخوانی .

. 🔺 فایده تندخوانی چیه؟ (چرایی تندخوانی) 🔹 فواید #تندخوانی عبارت اند از: ۱. افزایش کمی و کیفی مطالعه ۲. لذت بردن از مطالعه ۳. افزایش تمرکز ۴. افزایش بهره وری ۵. صرفه جویی در زمان ۶. افزایش اعتماد به نفس ۷. انس بیشتر با کتاب و به دنبال آن به دست آوردن فواید کتاب خوانی ✅ فایده هفتم مهم ترین و با ارزش ترین فایده #تندخوانی است .

بسم اللهِ الرّحمن الرّحیم سلام علیکم اوقات و عاقبت شما بخیر و شادی #سلام_صبح_بخیر

👤جان مدینا عصب شناس معروف میگه: 🧠اگر اطلاعاتی را بشنوید ۳ روز دیگر فقط ۱۵ درصد آن اطلاعات در خاطرتان خواهد ماند ولی اگر آن اطلاعات را تبدیل به تصاویر کنید، ۶۵ درصد آن تا چند روز بعد در خاطرتان خواهد ماند. 👁هنانطور ‌که قبلا به آن اشاره کردم، تصویر سازی ذهنی اولین رکن داشتن یک حافظه شگفت انگیزه. تصویر هایی که می سازیم باید ویژگی هایی داشته باشند که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد. 👣اگر این مطالب برای شما مفید است کانال تخصصی تندخوانی‌ تقویت حافظه را به دوستان خود معرفی کنید. @tondkhan_ketabdane

https://app.ketabdaneh.com?adv=j38

دوستان عزیزم برای مشاهده از سرعت مطالعه خودتون رو لینک زیر بزنید. وتست و به صورت رایگان انجام بدید❤️ https://app.ketabdaneh.com?adv=j38

. 💠تکنیک آدم برفی ☃️ این تکنیک به این صورته که؛ در ذهنتون یه آدم برفی را تجسم کنید که خیلی آروم ، آدم برفی داره آب میشه! تصور کنید که ابتدا سر آدم برفی در حال آب شدنه و کلاهش میفته بعد گردنش و به ترتیب تمام قسمت های آدم برفی آب میشه. بعد از اینکه تصور کردید که که کاملا آب شده فکر کنید چیزی جز آب در زمین باقی نمونده!! نکته مهم اینجاست که شما باید بسیار آروم آب شدن آدم برفی را تجسم کنید و ببینید. تا میتونید جزئیات تصویر را بیشتر کنید؛ مثلاً کلاه🎩 یا هویج 🥕یا شال گردن🧣 آدم برفی را ببینید که کم کم شل میشند و در حال افتادن هستند. قطرات آب💧 را که از سر آدم برفی آروم می‌ریزند را تصور کنید. هر چقدر این تمرین را در مدت زمان طولانی تر و با جزییات بیشتر انجام بدید، بسیار می تونه به شما در بهبود تمرکز و افزایش دقتتون کمک کنه👌

. ۶چیزی که ۱۰۰برابر قوی تر از شانسه 🤩 1- سخت و هوشمندانه کار کردن 2- عشق ورزیدن بدون چشم داشت 3- مطالعه و یادگیری مستمر 4- تمرکز روی یه کار 5-معاشرت با افراد موفق 6-متخصص شدن در یک حوزه💯 .

. ⁉️چطوری تندخوان تر 📈 بشم؟ 🧐 🔴 قبل شروع مطلب، یه دور روزنامه وار و سریع بخونش 📰 اینجوری دستت میاد این مطلب درمورد چیه و سریع تر پیش میری😉 🟠 بلند نخون!🤫 بلند خوندن باعث میشه انرژیت گرفته بشه و کند تر پیش بری👩‍🦯 پس آروم درس بخون و با چشمت مطالب رو دنبال کن👀 🟡 جمله‌ای یا پاراگرافی بخون 📜 وقتی کلمه‌ای میخونی، تمرکزت کمتر میشه چون کلمه‌ها هر کدوم به تنهایی معنی ندارن و مطالعه ازت وقت بیشتری میبره⌛️ اما وقتی جمله‌ای یا پاراگرافی میخونی، هم مفهوم مطالب رو بهتر میفهمی و هم سریع تر پیش میری🧑🏻‍🏫 🟢 تمرین‌های تند خوانی رو انجام بده! 🏃 تندخوانی یه مهارته که مثل هر مهارت دیگه‌ای با تمرین و تکرار به دست میاد👑؛ توی دوره‌های تندخوانی شرکت کن 🔵 پومودورو رو استفاده کن😵‍💫! یه تکنیک افزایش تمرکزه!🙇 بازه های مطالعاتیت رو کوتاه انتخاب کن تا با بالاترین تمرکز بخونی🤓 تمرکز بالا سرعت مطالعتو چندین برابر میکنه‌⏩ 🟣 محل مطالعه 🏢 و روش مطالعه‌اتو درست انتخاب کن👩🏻‍💻 جایی بشین که بیشترین تمرکز رو داری! 💆 خوندن یه درس حفظی و محاسباتی قطعا مثل هم‌ نیس و باید روش خوندنو بلد باشی✋🏻 🟤 برای تمام ساعت های روزت برنامه مشخص داشته باش!⏳ ✅وقتی بدونی هر مبحث ‌رو باید چه روزی بخونی و تا چه ساعتی تمومش کنی، خودتو موظف میکنی که تا اون ساعت مطلب رو تموم کنی ⏱ @tondkhan_ketabdane

✅توصیه های تغذیه ای برای زمان امتحانات👆 @tondkhan_ketabdane

. 🔴10 تکنیک افزایش تمرکز که میتونید تو فصل امتحانا ازش استفاده کنید😍 1️⃣ تکنیک پومودورو⌚ به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. اینکار را ۴ بار تکرار کنید تا ۲ ساعت طی شود و درنهایت ۲۵ الی ۳۰ دقیقه استراحت کنید. تکنیک پومودورو باعث قفل شدن مغز روی یک کار میشود📚⏰ 2️⃣رژیم غذایی درست🍹 مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامینE، C ،B ، بتاکاروتن و منیزیم که مکمل عالی برای تقویت مغز هستند را افزایش دهید. 3️⃣ ورزش🚵‍♂️ ورزش های هوازی مانند دو باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی‌ میشود. هرروز حدود نیم ساعت پیاده‌روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب و یوگا باعث کاهش استرس میشود🧘‍♂️ 4️⃣ برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید🌼 از تمام فعالیت های فکری، کاری، ایمیل، اینترنت، گیم یا ... در این تایم دور شوید 5️⃣ مدیریت انرژی🌈 اگر کاری درطول روز نیازمند انرژی بیشتری ست آن را به زمانی موکول کنید که بیشتری انرژی را برای انجام کارهایتان دارید🌟 6️⃣ یک چای یا قهوه بنوشید☕ کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی بلکه باعث کاهش حواس پرتی و سبب افزایش تمرکز در طول انجام کارها میشود🍵🍫 7️⃣ دوری از عوامل حواس پرتی📲 بطور معمول چند ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید. هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید🖥 8️⃣ تغییر و تنظیم محیط🕯 محیط کار یا مطالعه تان را به گونه ای تنظیم کنید که از آن لذت ببرید♥️ 9️⃣ خواب کافی😴 هرشب حداقل هفت ساعت بخوابید و در طول روز اگر احساس کردید به استراحت احتیاج دارید از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه استراحت کنید🛌 0️⃣1️⃣ برنامه ریزی✍ کارهایتان را به بخش های کوچکتری تقسیم کرده و پس از انجام هر بخش وقفه کوتاهی دهید🔍 @tondkhan_ketabdane

#سلام_امام_زمانم🌸🤚 چه شود بیاید آن روز که به تو رسیده باشم به هوای دیدن تو ز هوا رهیده باشـم همه عمر من به یادِ تو گذشته نازنینا نکند که من بمیرم و تو را ندیده باشم ✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ سلام و رحمت خداوند محضر شما همسفران خوب تنها مسیری 🤚 #صبحتون_بخیر🌺 امیدوارم آخرهفته خوبی داشته باشید 🤲الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج🌸 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦