کتاب شاه حافظه در دستان رئیس فرهنگستان زبان و ادب فارسی😊 در شبهای گذشته مهمان آقای دکتر حداد عادل بودیم و در آخر کتابمون رو بهشون برای مطالعه هدیه دادم 👈چون تو صحبت هایی که باهم داشتیم فرمودن تو چند روز تعطیلات عید نوروز حدود ۱۰۰۰ صفحه کتاب رو مطالعه کردن👏👏 #میخوانمت #نمایشگاه_قرآن #مصلی_تهران

حالا شماها بهم بگید ببینم چند صفحه تونستید تو تعطیلات عید نوروز مطالعه کنید؟!!!😊👇

با من همراه شو تا 🧠چند روش موثر در بازسازی حافظه🧠 رو برات بگم👇👇👇

١. موز بهترين دوست حافظه: 😋🍌 ويتامين B بهترين تغذيه حافظه است و موز داراي اين منبع غني مي باشد.

٢. با خودتان مهربان باشید: 🤗♥️ انجام کارهاي مورد علاقه مانند خريدن يک شاخه گل, کتاب , ملاقات دوستان قديمي و... باعث افزايش ترشح هورمون " دوپامين " مي شود که احساس خوبي را در فرد به وجود مي آورد و اين افزايش تاثير مثبتي بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسئول حافظه است مي گذارد.

٣. تند تند قدم بزنید: 🏃👌 زنان يا مرداني که به طور مرتب قدم مي زنند بسيار کمتر دچار فراموشي مي شوند. چرا؟👇👇 فعاليت, ارتباط مغزي را در بخشي که ذهن مسوول حافظه است گسترش مي دهد.

٤. غذاي سس دار نخوريد: ❌🌭 براساس تحقیقات ،استفاده از اين نوع سس ها و غذاهاي سويا دار باعث کاهش قدرت حافظه مي شود. يک ماده شيميايي موجود در اين نوع سس ها و سويا که گفته مي شود ضد سرطان و بيماري قلبي است دقيقا عکس اين خواص را با خود دارد.

٥. خواب به موقع: 😴🕒 ✅ با يک استراحت خوب، مغز مي تواند اطلاعات بیشتر و بهتري را به حافظه باز گرداند.🛌🧠 ❌ تا مغزي که تمام روز را بدون استراحت گذرانده باشد.😪🤯

٦. بيشتر به خودتان برسيد: 😋🍲🥮 ❌ به فکر خود باشيد و رژيم هاي غير موجه و کم کالری را فراموش کنيد. که باعث کند کردن فعالیت مغزی و کاهش توانمندی آن می شود.

٧. مصرف خوراکی های آهن دار: 🍲🥦🍖 آهن براي عملکرد صحيح حافظه ضروري است. اسفناج🥬، کلم برکلی🥦، گوشت قرمز🍖، حبوبات 🍲و...

٨. حذف قندهای مصنوعی: ⛔🍫🍩🍪 مصرف مداوم نوشيدني رژيمي در طول روز حافظه دراز مدت شما را تخريب مي کند.🍺🤯

. 📌مثبت اندیش باشید.....☺️ 🧠اگر می‌دانستید افکارتان چه قدرتی دارند،هرگز به یه دونه فکر منفی هم فکر نمی‌کردید. 🔴افکار منفی، نیروی بازدارندگی دارند.و مانع از ادامه راه پیشرفت و موفقیت می‌شوند. ✍به این موارد توجه کنید... 🟡بعضی افراد همیشه در حالت انجام کار که قرار می‌گیرند یک جمله را تکرار می‌کنند 👈 اگه نشه چی میشه.....با گفتن این جمله، تمام سلول های مغز که مسئول رسیدگی به امور فکر و اندیشه هستند در مسیری قرار می‌گیرند که احتیاط را در اولویت قرار می‌دهند و شخص دست به هر کاری بزند او را از آن منع می‌کنند. بدون آنکه دلیل موجهی وجود داشته باشد.به قول معروف کارگاه منفیبافی شروع به کار می‌کند ومحصولات خود را ارائه می دهد.😕 🟣در عوض بعضی افراد در موقعیت انجام کار که قرار می‌گیرند، همیشه می‌گویند:اگه بشه چی میشه..‌.. همین یک جمله باعث می‌شود تاهمه کائنات دست به دست هم دهند تا او را به مقصد نزدیک کنند.😍 💠تفاوت فقط در یک طرز فکر است...... 🌟تصمیم بگیرید 👈 مثبت اندیش باشید 👈با برنامه و پر قدرت پیش بروید 👈در هر زمان و موقعیتی به خدا توکل کنید. 👈لذت موفقیت را بچشید.😍 #کتابدانه #مثبت_اندیشی #تندخوانی

گاهی اوقات سرعت پایین مطالعه، اشک رو در می اورد😭 یا حجم بالای یک کتاب، واقعا ملال آور است😰 اینجاست که میتوان اهمیت تندخوانی را درک کرد🤩 شما هم برای تندخوان شدن اقدام کنید

عدم مطالعه به خاطر کمبود زمان، بهانه خوبی برای نخواندن کتاب های لازم برای زندگی و تحصیل در جهان #مدرن نیست. 🌍 چون در کشورهای غربی، آموزش تندخوانی به شدت در حال ترویج است.📘

💜همیشه فکر میکردم چرا یک نفر پیدا نمیشه کاری برای من کنه 👥بعد فهمیدم خـــــودم همون یه نفـــــر هستم خودت شروع کن😊💪 خودت رو تغییر بده ازدیگران انتظاری نیست.

#مهدےجان♥️ چه روزی شود روزی که صبحم را با سلامِ به شما خوشبو کنم #مولای_من هرگاه سلامتان می دهم بند بند وجودم لبخندتان را #احساس می کند #سَلامٌ عليٰ آلِ يٰس ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ✋سلام صبحت بخیرگوهرنایابم☀️ #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع #عشاق_الحسین_محب_الحسین_ع https://eitaa.com/oshaghalhosein_313

فکر کنید سال آینده ۵۰ جلد #کتاب از بهترین کتاب های دنیا را خوانده باشید. و مطالب 100 دانشمند و نویسنده برتر دنیا به شما اضافه شده باشد. بله این فکر خوب با یادگیری مهارت تندخوانی عملی است. 👨🏼‍⚕👨‍🎓👨‍🏫

▫️ای ماهِ جمکران... عجّل ظهورک یا صاحب الزمان 🤲 ▫️دارم غروب هر جمعه به لب دعا یابن‌ الحسن بیا🤲 🎉 هفدهم رمضان سالروز تاسیس مسجد مقدّس جمکران به امر مستقیم حضرت بقیة الله علیه السلام مبارک ✨ #نوای_انتظار #مسجد_مقدس_جمکران 👈 عضویّت در اِلتجا 👉 @Elteja

⭕در دوره ویژه تندخوانی و تقویت حافظه کتابدانه قرار سرفصل های زیر رو آموزش ببینید: ✅تکنیک تقویت نیمکره چپ و راست مغز ✅تکنیک تقویت حافظه هیپوکامپ ✅ تکنیک افزایش سرعت تست زنی ✅تکنیک به خاطر آوردن با سرعت بالا ✅ تکنیک افزایش حافظه تمرکز و دقت ✅ تکنیک افزایش حوزه دید ✅ تکنیک زود به خواب رفتن و زود بیدار شدن با احساس خوب ✅ تکنیک کاربردی خلاصه نویسی به روش مایند مپ ✅ تکنیک از بین بردن آلزایمر ✅تکنیک ساخت صندلی تمرکز ✅تکنیک مدیریت مرور ✅ تکنیک به حداقل رساندن شیب فراموشی ✅تکنیک به یادسپاری بلندمدت ✅ تکنیک از بین بردن افکار مزاحم ✅ تکنیک حفظ تقویم ✅ تکنیک حفظ شعر و آیات قران ✅ تکنیک حفظ فرمول های ریاضی ✅ تکنیک حفظ اعداد بلند مثل شماره کارت ✅تکنیک مدیریت زمان ✅تکنیک برنامه ریزی ✅ تکنیک یادگیری مطالب بسیار سخت و تخصصی ✅ تکنیک به خاطر آوردن با کتاب