فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه وقت مد نشه بادبزن فرعونه مگه!😐😁
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این دیگه چه پرنده ایه🤔
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس)
۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب 🥬
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲.دوری از اخبار منفی
Join
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قبل از شاخو شونه کشیدن از ابعاد طرف مقابل مطمئن بشید😂😂😂
Join →
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
باور کنید سطح معلومات دانشجوهای چند سال اخیر من بلا استثنا همینه 🤣
Join →
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این کسیه که دوس داشت خوشحالت کنه ولی تو حوصلشو نداشتی💔
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خارجیا وقتی هنر ایرانی رو میبینن:
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
سالم ترین و بهترین روش برای شستن سبزیجات!
(به گفته سهیل کرمانی نژاد. سرآشپز بین الملل)
Join →
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صدابیزاری (میزوفونیا)
صدابیزاری یا میزوفونیا، یه حساسیت محیطیه که فرد به صداهای خاصی مثل صدای جویدن غذا، باز و بستهشدن در خودکار یا صدای نفسکشیدن بقیه، واکنش نشون میده. 👂🏻
-همش یه ندایی درونم میگه:
آروم بجو حیوان 🤫
Join
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طرز تهیه بوبا ژلهای، نوشیدنی خوشمزهی تایوانی
Join →
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چکه های بارون روی شیشه اتومبیل، این اثر حتی از خود واقعیش واقعیتره👌😎
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
صبح که از خونه میزنی بیرون vs شبش که از شیفت برمیگردی خونه
Join →
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
#داستان_شب 💫
نوشته جی پی واسوانی
مردی ثروتمند وجود داشت که همیشه پر از اضطراب و دلواپسی بود. با اینکه از همه ثروتهای دنیا بهره مند بود، هیچ گاه شاد نبود. او خدمتکاری داشت که ایمان درونش موج می زد.
روزی خدمتکار وقتی دید مرد تا حد مرگ نگران است به او گفت: "ارباب، آیا حقیقت دارد که خداوند پیش از بدنیا آمدن شما جهان را اداره می کرد؟"
او پاسخ داد: "بله"
خدمتکار پرسید: "آیا درست است که خداوند پس از آنکه شما دنیا را ترک کردید آنرا همچنان اداره می کند؟"
ارباب دوباره پاسخ داد: "بله"
خدمتکار گفت: "پس چطور است به خدا اجازه بدهید وقتی شما در این دنیا هم هستید او آنرا اداره کند؟"
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ی ترفند خفن دیگه برای گوشیاتون😍😍
#ترفند_موبایل. #اندروید
کانال مارو دنبال و دوستانتون معرفی کنید
🌼بهترینهای ایتا🌼👇👇
🌸@topweb 🌸
ای نعمت خاصّ خدا سلام ؛
به قَلبَت سلام ؛
به چَشمَت سلام ؛
به رنج و به بغض و به صبرت سلام
#سلام_امام_مهربانم
#اَللّهُمَّعَجِّللِوَلیِّکَالفَرَج🤲
#امام_زمان 💝
🍃🌼🍃🌸🍃
🌸@topweb🌸
#ختم_قرآن
تلاوت روزانه | صفحه چهارصد وشصت وهفت
سوره مبارکه #زمر
هرروز تلاوت یک صفحه از قرآن را همراه کانال #بهترینها باشید 😍
🌻به نیت تعجیل درظهور امام زمان🌻
#امام_زمان
🌸@topweb🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا