مثلا اگه الآن کارِ انجام نشده ای داری ولی یچیزی ترغیبت میکنه بیای توی گوشی و کاراتو نادیده بگیری ، اینبار به اون حسه بگو نه!

یا مثلا خیلی وقته تصمیم گرفتی ورزشو شروع کنی یا حلقه مطالعاتی داشته باشی ولی به بعد موکول میکنی ، همین الآن پاشو توی یه برگه تصمیمات انجام نشده ات رو یادداشت کن و شروع کن! پاشو چند دیقه ورزش کن ، اون پروژه رو تموم کن ، اون کتابه رو بخون ، واس امتحان فردا بخون

منم همینکارو میکنم

باور کنید گایز اینطوری خیلی احساس بهتری داریم :) چون انگار در جریان میوفتیم

و هر وقت ، هر وقت که دیدین یچیزی ترغیبتون کرد به نشستن و اتلاف وقت و هیچکاری نکردن ، بفهمید و بشناسید که این همون صداعه و بعد خودتونو مجبور کنین خلافش عمل کنین!

منم از امروز جدی تصمیم گرفتم اینکارو کنم

چون یه مدت به حرفش گوش کردم و فقط حالم بد شد و شرایطم بدتر و خیلی نامطلوب!

ولی کار میخوادا ساده نیست .

و اینکه میخوام بهتون بگم که ممکنه بارها شکست بخورین بارها و بارها

ممکنه یبار به خودتون قول داده بودین که هر روز کتابو بخونین ، ولی یروز نشد. از خودتون نا امید و تسلیم و متنفر نشین ؛ بلکه جبران کنین

یا یه تنبیه برای خودتون بزارین

فعلا اینها تا ببینیم چه شود همینا خودشون یه دوره طول میکشن و زیر شاخه دارن که باید بهشون پرداخت