هیچوقت کسی رو قضاوت نکنید سرنوشت انقدر دنبالتون میکنه تا تو یه کوچه بن بست شما رو تو همون شرایط قرار بده. هر قدیسی گذشته‌ای دارد و هر گناهکاری آینده‌ای شاید آن قدیس روزی گناهکار و آن گناهکار روزی قدیس باشد پس ندانسته، هیچ یک را قضاوت مکن … عن علی عليه السلام : ليسَ مِن العَدلِ القَضاءُ علَى الثِّقَةِ بالظَّنِّ . داورى كردن با تكيه به گمان از عدالت به دور است. [نهج البلاغة : الحكمة 220 .

آرامش زندگیت رو فدای حرف دیگران نکن فرشته هم که باشی، بازم یکی پیدا میشه که از صدای بال زدنت خوشش نمیاد پس بیخیال حرف مردم زمانی آرامش پیدا میکنی که بفهمی نیازی نیست به هر چیزی واکنش نشان بدهی یا به هر حرفی جواب بدهی ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ امام صادق علیه السلام إنَّ رِضا الناسِ لا يُملَكُ و ألسِنَتَهُم لا تُضبَطُ همانا خشنودى مردم را نمى توان به دست آورد و جلو زبانهايشان را نمى توان گرفت. [الأمالي للصدوق : 165/163] 🌹🌹🌹

♦افسردگی اشتها را باز می‌کند! 💎پروفسور نیلز کرومر (Nils Kroemer)، سرپرست گروه پژوهشی، توضیح داد: بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از بی‌اشتهایی رنج می‌برند. برخی دیگر، در طول یک دوره افسردگی اشتهای بیشتری دارند و حتی ولع به خوردن غذا به‌ویژه شیرینی‌جات پیدا می‌کنند؛ این تغییرات می‌تواند به تغییر وزن بدن منجر شود. افراد مبتلا به افسردگی در مقایسه با افراد سالم، ولع کمتری به خوردن غذاهای پرچرب و پُر پروتئین دارند؛ در عوض، غذاهای پُر کربوهیدرات مانند شیرینی‌ها را ترجیح می‌دهند....👇 https://www.migna.ir/news/66036/

پدران بخوانند 🌸دختران در سن بلوغ چه بحران‌هایی را تجربه می‌کنند؟ محمدطاها رضایی‌راد 🍀در دوران بلوغ، دختران به شدت در حال ساخت هویت شخصی خود هستند و تحت تأثیر معیارهای زیبایی، فشارهای اجتماعی و انتظارات فرهنگی قرار دارند. پدر باید به تقویت عزت‌ نفس دختر و توجه به ویژگی‌های مثبت او بپردازد و از مقایسه‌های منفی با دیگران پرهیز کند. تشویق به گفتگوهای منظم و صادقانه بدون ترس از قضاوت و استفاده از مهارت‌های گوش دادن فعال برای درک احساسات و افکار دختر بسیا مهم و حایز اهمیت است. 🍀پدر باید نشان دهد که همیشه در کنار دختر است و او را در مسیر رشد فردی حمایت می‌کند. نشان دادن محبت، توجه و حمایت غیرمشروط به دختر تأمین منابع روان‌شناختی برای حل مسائل احساسی لازم است. پدر می‌تواند دختر را تشویق به پذیرش خود و توانمندی‌هایش با تأکید بر ویژگی‌های درونی و اخلاقی کند. 🍀در دوران بلوغ، پدر باید به دختران کمک کند تا در برابر فشارهای همسالان، درک درستی از مرزهای شخصی خود داشته باشند. پدر باید دختر را تشویق کند تا روابط اجتماعی سالم و مثبت برقرار کند و همچنین در زمینه انتخاب دوستان و برخورد با چالش‌های اجتماعی او را راهنمایی کند. پدر باید به روابط دخترش در دوران بلوغ توجه کرده و در صورت نیاز، اطلاعات صحیح و مفید ارائه دهد. این آموزش‌ها باید به‌طور محترمانه، آگاهانه و با توجه به سن و شرایط دختر انجام شود....👇 https://www.migna.ir/news/65933

شکرگزاری یکی از ارزش‌های مهمی است که می‌تواند به کودکان کمک کند تا نسبت به زندگی و اطرافیان خود نگرش مثبت‌تری پیدا کنند؛ موضوعی که محمدرضا مقدسی مدیر و مؤسس خانه تاب‌آوری ایران نیز بدان اشاره می‌کند: «شکرگزاری یکی از ارزش‌های اساسی است که می‌تواند تأثیر عمیقی بر زندگی کودکان داشته باشد 👇👇👇 https://www.migna.ir/news/65845/

✅٩ دقیقه برای فرزندت زمان بگذار، قطعا پشیمان نمی‌شوی! 💬به گفته دکتر پانکسپ، ٩ دقیقه مهم و بسیار ارزشمند از زمان کودکان ما طی روز عبارت اند از: 🔸سه دقیقه پس از بیدار شدن از خواب 🔸سه دقیقه پس از آن که کودک از مدرسه یا مهدکودک به خانه باز می گردد 🔸 سه دقیقه پیش از رفتن به رختخواب 🟨تحقیقات نشان داده که هر روز ٩ دقیقه طلایی در زندگی کودکان ما وجود دارد. شاید تعجب آور باشد اما همین ٩ دقیقه بیشترین اثرگذاری را بر فرزندان دارد و آنها نیز در این بازه بیش از هر زمان دیگری به ارتباط با والدین خود نیاز خواهند داشت. تنها کافیست که والدین در این ٩ دقیقه که به ٣ بازه کوتاه ٣ دقیقه ای تقسیم می‌شود، تمام تمرکز خود را معطوف به فرزندشان کنند تا تاثیر فوق العاده مثبت آن را به تدریج لمس کنند.

⭕️"زبان قدرتمند است" كلماتى كه به كار مى بريم مى تواند زندگى ما را عالى كند و بهانه اى كه مى آوريم مى تواند از نعمت بزرگى ما را محروم كند.. كلمات مى تواند، اعتماد به نفس يك انسان را نابود كند، عظمت او را از بين ببرد و يا مى تواند عملكرد او را عالى كند و ملتى را نجات دهد. يكى از بهترين كلمات اين است كه " فقط شروع كن". و بهانه نياور، احساس ناتوانى نكن، نترس، ترديد نكن، محكم و استوار باش.

⭕️۹ چیزی که امروز باید ترک کنی : 1- زیاد فکر کردن 2- ترس از تغییر 3- زندگی کردن در گذشته 4- دست کم گرفتن خودت 5- ترسیدن 6- تلاش برای راضی نگه داشتن همه 7- جلب نظرات مردم 8- قربانی کردن خوشحالیت 9-غیبت،بدگویی و دروغ

افراد مبتلا به سادیسم معمولاً در روابط اجتماعی خود به دنبال کنترل و تسلط بر دیگران می‌باشند. یکی از ویژگی‌های بارز سادیسم، عدم خستگی و اشتیاق مداوم به آزار دیگران است. 👇👇👇 www.migna.ir/news/65704/

💚پدرومادر بزرگترین و اصلی‌ترین تکیه‌گاه فرزند در زندگی و منشأ امنیت او هستند. 🔴 هر نوع احتمال قطع رابطه بین این دو نفر بر احساس امنیت کودک تأثیر منفی دارد باعث #اضطراب او می‌شود.

🔶بایدها و نبایدها در بحث و مشاجره : نبایدها:اجازه صحبت ندادن به دیگری بایدها: شنیدن صحبت های طرف مقابل ‌نبایدها: پیش کشیدن مشکلات قبلی بایدها: تمرکز بر حل مشکل فعلی ‌نبایدها: توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن بایدها: حفظ احترام و حریم های خصوصی نبایدها:عدم کنترل هیجانات(خشم) بایدها:حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات ‌نبایدها: نداشتن انعطاف پذیری بایدها: تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک ‌نبایدها : برچسب زدن(تخریب شخصیت) بایدها: توانایی تفکیک مشکل از فرد

💬هفت علامت که نشون میده شما برای خودتون سمی هستین: ۱-شک کردن به توانایی‌هاتون و احساس این‌که به اندازه کافی خوب نیستید حتی زمانی که خوب عمل می‌کنید. ۲-داشتن تردید برای درخواست کمک، چون نگرانید ناتوان به نظر برسید. ۳-مقایسه دایمی زندگی‌تون با زندگی دیگران در فضای مجازی و احساس عقب افتادن از دیگران. ۴-اولویت دادن نیازهای دیگران نسبت به نیازهای خودتون و بی اهمیتی به مراقبت از خود. ۵-اجتناب از تنش به هر قیمتی،حتی اگر به معنای سرکوب کردن احساساتتان باشد. ۶- تلاش بیش از حد برای خشنود کردن دیگران که منجر به استرس و فشار میشه. ۷- عقب انداختن کارهای مهم به دلیل ترس از شکست یا انتقاد اگر خودتون رو در کشمکش با هر یکی از این موارد می‌ دانید، وقتشه که رویکردتون رو نسبت به کار و زندگی تغییر بدید.