#تدابیرحفظ_سلامتی در #رمضان #تدابیر_آشامیدن 🔸در ماه مبارک رمضان جهت جلوگیری از تشنگی مصرف ماءالشعیر طبی به‌جای آب توصیه می گردد. 👈 برای تهیه ماءالشعیر طبی، یک لیوان جو را با 14 لیوان آب یا 50 گرم جو را با 4 لیوان آب، به مدت 40 تا 50 دقیقه روی حرارت ملایم قرار می‌دهیم، سپس از صافی رد کرده و مایع به‌دست آمده را مصرف می‌کنیم که افراد سرد مزاج می‌توانند هنگام مصرف، یک قاشق عسل نیز به آن اضافه کنند. 🇮🇷 ما را در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا به دوستداران سلامتی معرفی کنید: @TraditionalPersianMedicine sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#تدابیرحفظ_سلامتی در #رمضان #تدابیر_آشامیدن 🔸آب ولرم و خرما یا آب ولرم و یک قاشق عسل بهترین گزینه برای بازکردن روزه می باشد. همچنین توصیه می‌شود در وعده افطار، آب و مایعات سرد به عنوان اولین انتخاب در وعده افطار استفاده نشود. 🇮🇷 ما را در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا به دوستداران سلامتی معرفی کنید: @TraditionalPersianMedicine sapp.ir/traditionalpersianmedicine

چرا روزهٔ خود را با آب ولرم و خرما باز کنیم؟ 👈 در طول مدت روزه داری و گرسنگی حرارت معده بالا رفته و آماده هضم غذا می‌‌شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی‌ مدت در این غصل، معده در هنگام افطار در اوج حرارت خود قرار دارد و باید ماده‌‌ای را مصرف کرد که هم مقداری حرارت معده را کاهش دهد و به تعادل برساند و از طرفی با کاهش ناگهانی آن، سبب اختلال در هضم غذای بعدی و بروز نفخ نگردد.  آب گرم با رطوبتی که دارد، حرارت معده را شکسته و به حد اعتدال می‌رساند و قند خرما نیز به سرعت از طریق دستگاه گوارش جذب می‌شود و اُفت قند ناشی از روزه‌داری به مدت طولانی را در فاصله زمانی بسیار کوتاهی تامین می‌کند.

🔸 چگونه روزه داری موجب #ارتقاء_سیستم_ایمنی بدن می گردد؟

#تدابیرحفظ_سلامتی در #رمضان #پرهیزات 🔸پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش به خصوص در ساعات گرم روز، به کاهش تشنگی در طول روزه‌ داری کمک می‌‌کند. 🇮🇷 ما را در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا به دوستداران سلامتی معرفی کنید: @TraditionalPersianMedicine sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#تدابیرحفظ_سلامتی در #رمضان #مصرف_میوه 🔸برای کاهش تشنگی در طول روز از مصرف میوه جات و نوشیدنی‌هایی مانند فالوده خیار همراه سکنجبین، فالوده هندوانه با سکنجبین و فالوده سیب و گلاب با همین فاصله بهره ببرید. زمان مناسب برای مصرف میوه بین یک تا یک‌ساعت و نیم بعد از افطار می باشد. 🇮🇷 ما را در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا به دوستداران سلامتی معرفی کنید: @TraditionalPersianMedicine sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#تدابیرحفظ_سلامتی در #رمضان #خوابیدن_در_روز 🔸 حکمای طب ایرانی از خوابیدن در طول روز منع کرده اند (البته به غیر از روزهای طولانی فصل تابستان که به خواب قبل از ناهار یا به اصطلاح «خواب قیلوله» توصیه شده است.) اما در ماه مبارک رمضان به دلیل روزه ‌داری و نخوردن غذا جهت تقویت قوای بدنی و بازگرداندن رطوبت به بدن، به ویژه در افرادی که زیاد تشنه می‌‌شوند، خوابیدن در طول روز توصیه می‌شود، اما باید توجه داشت که زمان آن هنگام غروب آفتاب و هنگام افطار نباشد. 🇮🇷 ما را در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا به دوستداران سلامتی معرفی کنید: @TraditionalPersianMedicine sapp.ir/traditionalpersianmedicine

🔸بررسی فوائد روزه داری در تحقیقات کشورهای اروپایی و آمریکایی

#تدابیرحفظ_سلامتی در #رمضان #آداب_آشامیدن یکی از مواد غذایی مناسب جهت تهیه آب بدن لبنیات هستند. لبنیات و فرآورده های لبنی دارای مائیت خوبی هستند اما نباید با غذا خورده شوند زیرا تداخل هضمی باهم دارند.شیر، ماست و دوغ می توانند یک وعده ی غذایی مستقل باشند و یا می توان با دو ساعت فاصله از غذا میل شوند 🇮🇷 ما را در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا به دوستداران سلامتی معرفی کنید: @TraditionalPersianMedicine sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#تدابیرحفظ_سلامتی در #رمضان چه میوه هایی در سحر بخوریم؟ 🔸 غالب میوه‌ها مثل هندوانه مدرّ هستند و طی ساعت اولیه بعد از سحر به واسطه تکرّر ادرار، آب بدن را تخلیه می‌کنند. میوه‌های گرمسیری مثل موز، آناناس و... عامل ایجاد تشنگی می‌شوند! بنابراین در وعده سحر می‌توان از سبزیجات و صیفی جات مثل کاهو و حتی خیار استفاده کرد تا آب بدن تأمین شود. توجه! بلافاصله بعد از خوردن سحری نباید آب و میوه جات صرف شود زیرا موجب تداخل هضم شده و گوارش ضعیف میگردد. 🇮🇷 ما را در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا به دوستداران سلامتی معرفی کنید: @TraditionalPersianMedicine sapp.ir/traditionalpersianmedicine

🌸 آنها گدایشان غم فردا نمی خورد 🌸 اینجا بنای سفرۀ احسان همیشگی ست 🌸 دست کریم خستۀ بخشش نمی شود 🌸 هر چند التماس گدایان همیشگی ست 🌸 آقایی و کمال حسن جان فاطمه 🌸 مانند آیه آیۀ قرآن همیشگی ست! ولادت باسعادت کريم اهل بيت، امام حسن مجتبي(علیه السلام) مبارک باد. 🇮🇷 ما را در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا به دوستداران سلامتی معرفی کنید: @TraditionalPersianMedicine sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#فوائدروزه_داری در پژوهش‌های طب رایج 🔸در سلولهای سرطانی گیرنده‌های آب و غذا به مراتب بیشتر از سلول‌های بدن وجود دارد و از آنجا که سلول‌های تومورال یا همان سلولهای سرطانی به شدت به آب و غذا وابسته هستند، روزه داری موجب از بین رفتن آنها خواهد شد در حالی که سلول‌های بدن علیرغم فشاری که متحمل می‌شوند، به حیات خود ادامه می‌دهند! 🇮🇷 ما را در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا به دوستداران سلامتی معرفی کنید: @TraditionalPersianMedicine sapp.ir/traditionalpersianmedicine