🍎 نکات غذایی دوران رفع ریزش و رویش مو 🍏
✅ مواد غذایی که باید خورده شوند:
– تخممرغ
– ماهیهای چرب (سالمون، ساردین، ماکرل)
– گوشت کمچرب (مرغ، بوقلمون)
– حبوبات (عدس، لوبیا، نخود)
– سبزیجات برگ سبز (اسفناج، کلم، جعفری)
– میوههای سرشار از ویتامین C (مرکبات، کیوی، فلفل دلمهای)
– مغزها و دانهها (گردو، بادام، تخمه آفتابگردان)
– غلات کامل (جو دوسر، برنج قهوهای، کینوا)
– لبنیات کمچرب
– روغن زیتون و روغن آرگان
🚫 مواد غذایی که نباید خورد:
– قند و شیرینی های صنعتی
– نوشابه های گازدار و شیرین کننده های مصنوعی
– نان سفید و غلات فرآوریشده
– فستفود و ساندویچ های پر چرب و نمکی
– چیپس و تنقلات فرآوری شده
– الکل و کافئین زیاد
– فرآوردههای حاوی نگهدارنده و افزودنی شیمیایی
– مواد غذایی سرخ شده و چرب
👤 آیدی کارشناس و مشاور تخصصی:
@Trichologist_Gholami
🩶 یه قبل و بعد از مراجعه کننده عزیزمون با استفاده از دوره پک تخصصی رفع ریزش و رویش مجدد مو!
🪩 برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV: @Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists
🚿 اشتباهات رایج در شستن مو
• آیا روش شستن موی شما درست است؟
🚫 اشتباهات رایج:
– شستن روزانه مو با شامپو (چربی طبیعی مو را از بین میبرد!)
– استفاده از آب داغ (باعث خشکی و شکنندگی مو میشود)
– مالش شدید با ناخنها (آسیب به پوست سر)
– استفاده زیاد از شامپو (یک مقدار کم کافی است!)
– شستن موها بدون نرمکننده (مخصوصاً برای موهای خشک)
✅ راهکار درست: موهای خود را با آب ولرم بشویید، مقدار کمی شامپو استفاده کنید و پوست سر را با نوک انگشتان بهآرامی ماساژ دهید
🥼 برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV: @Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists
💜 یه قبل و بعد از مراجعه کننده عزیزمون با استفاده از دوره روغن و شامپو تخصصی رفع ریزش و رویش مجدد مو!
🫧 برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV: @Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists
💙 یه قبل و بعد از مراجعه کننده عزیزمون با استفاده از دوره پک تخصصی رفع ریزش و رویش مجدد مو!
🌀 برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV: @Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists
🩵 یه قبل و بعد از مراجعه کننده عزیزمون با استفاده از دوره پک تخصصی رفع ریزش و رویش مجدد مو!
💎 برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV: @Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists
💚 یه قبل و بعد از مراجعه کننده عزیزمون با استفاده از دوره پک تخصصی رفع ریزش و رویش مجدد مو!
🍀 برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV: @Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists
🧡 یه قبل و بعد از مراجعه کننده عزیزمون با استفاده از دوره پک تخصصی رفع ریزش و رویش مجدد مو!
🎁 برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV:@Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists
❤️ یه قبل و بعد از مراجعه کننده عزیزمون با استفاده از دوره پک تخصصی رفع ریزش و رویش مجدد مو!
📍 برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV: @Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists
💇🏻 مدلهای مختلف ریزش مو:
1) ریزش موی ارثی
معمولاً از جلو یا فرق سر شروع میشود و بهتدریج موها نازکتر میشوند.
2) ریزش موی پراکنده
کل موها یکدست کمپشت میشوند و معمولاً بعد از استرس، بیماری یا کمبودها دیده میشود.
3) ریزش سکهای
به شکل لکههای گرد و خالی از مو ظاهر میشود.
4) ریزش ناشی از کشش
بهدلیل بستن محکم مو یا مدلهای سفت ایجاد میشود، بیشتر در خط رویش مو.
5) ریزش ناشی از کمبودها
موها ضعیف و نازک میشوند و معمولاً با کمبود آهن، ویتامین D یا B12 همراه است.
6) ریزش اسکاری
نوعی ریزش دائمی است که همراه با آسیب پوست سر دیده میشود.
🥼 برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV: @Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists
🤍 یه قبل و بعد از مراجعه کننده عزیزمون با استفاده از دوره پک تخصصی رفع ریزش و رویش مجدد مو!
☁️ برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV: @Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists
🩶 یک رضایت از درمانجو عزیزمون با استفاده از دوره پک تخصصی رفع ریزش و رویش مجدد مو!
📎 برای شروع پروسه درمان و مشاوره از طریق شماره زیر در تمامی برنامه ها و تماس با ما در ارتباط باشید:
PV: @Trichologist_Gholami
Contact: 09965331411
Channel: @trichologists